خیلی خیلب ممنون بابت آموزش هاتون ، هم نکات اجرای صحیح حرکات رو توضیح میدید هم نحوه اجرای صحیح حرکات رو نمایش میدید ، در مورد ویدئو های آموزشیتون هر دو حالت خوب است ، یعنی هم همزمان با شما انجام بدیم مثل تمرین روز اول و هم مثل همین ویدئو تمرین روز دوم 👌👍💪🙏🤍🕊🌱
ممنون از لطف شما ولی بدن خیلی ضعیف دارم لطفا نوع پیشرفته و مبتدی را مجزا توضیح دهید و من قادر به ادامه باشم انشالله همیشه سلامت و موفق باشید و خدا پشت و پناهتان 🙏🏻🌹
