Тёмный
No video :(

بطن مسطحة مشدودة بحركتين فقط -- بدون جيم أو رياضة ! وللتخلص من دهون حول البطن والجوانب 

فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Подписаться 3,3 млн
Просмотров 1,3 млн
50% 1

#دايت #الكرش #دهون_البطن
#فارماكولوجي
#د_احمد_الخطيب
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,2 тыс.   
@oumotmane9601
@oumotmane9601 5 месяцев назад
أهم مالاحظته في الفديو هو حياء هذا الشاب بحيث لم يتعرى ليبين لنا عضلات بطنه وفقه الله لكل خير
@Jojo-cn9ib
@Jojo-cn9ib 5 месяцев назад
والله كتبت نفس الشي هههه والمؤسف انه في نساء ماتستحي تبين كل شي
@islaambandare401
@islaambandare401 5 месяцев назад
اللهم احفظه
@user-yu2ok4bs9l
@user-yu2ok4bs9l 4 месяца назад
شكد محترم ومتربي ومحترم ذاته
@saloneybaloney49
@saloneybaloney49 4 месяца назад
يا سلام جبت التايهه😂
@nirvana8919
@nirvana8919 3 месяца назад
انت تخرف، هذه رياضة وليس سكس
@aninalshraby
@aninalshraby 8 месяцев назад
لمن يقرأ الان : رزقك الله بركه في العمر ، ونورًا في القلب ، وضياء في الوجه ، وسعة في الرزق ♥️
@LotfiLatif-mu7pu
@LotfiLatif-mu7pu 8 месяцев назад
اللهم آميين ولك بالمثل
@BAYA1975
@BAYA1975 8 месяцев назад
اللهم آمين يارب العالمين أجمعين ❤
@khloudh
@khloudh 8 месяцев назад
آللهم آمين يارب العالمين ولك بالمثل وزيادة
@krkrkrkr6113
@krkrkrkr6113 7 месяцев назад
😂لك بلمثل😁🤲👍
@mr.heedet4870
@mr.heedet4870 7 месяцев назад
وأياكم كمان❤❤
@el-sayedhassan7616
@el-sayedhassan7616 8 месяцев назад
الرجاء الدعاء لي بالشفاء لأن مريض قلب وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم
@kahramansaleh2715
@kahramansaleh2715 8 месяцев назад
ربنا يشفيك ويعافيك اللهم امين يا رب العالمين.
@user-zc6id6yr9p
@user-zc6id6yr9p 8 месяцев назад
الله يشفيك ويعافيك
@inasinas703
@inasinas703 8 месяцев назад
ربي يشفيك ويعافيك يارب
@user-rt5ee4qq2d
@user-rt5ee4qq2d 8 месяцев назад
الاه يشفيك ويعافيك يارب
@albawasel1
@albawasel1 8 месяцев назад
ربي يشفيك ويعافيك.
@Hanen_sayed
@Hanen_sayed 5 месяцев назад
اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعه أجبر بخاطرها جبرا يتعجب له أهل السموات والارض وحقق لها كل اللي تتمناه يا الله
@meriembentaleb1516
@meriembentaleb1516 4 месяца назад
أمييييييين يا رب العالميين ❤️
@maroc79785
@maroc79785 3 месяца назад
اميييييييين ❤❤❤
@ilhamemerine86
@ilhamemerine86 3 месяца назад
آمين يارب❤
@user-nw6bc3nu1v
@user-nw6bc3nu1v 3 месяца назад
Amin
@adellahmed237
@adellahmed237 2 месяца назад
اجمعين ءامين 🤲🏻 اللهم ءامين 🤲🏻
@alaamohamed3156
@alaamohamed3156 8 месяцев назад
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال كلمتين خفيفتان ع اللسان ثقيلتان في الميزان وحبيبتان للرحمن ( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)
@randaroro3318
@randaroro3318 6 месяцев назад
كثير سخيف
@helioshelios8453
@helioshelios8453 4 месяца назад
سبح بحمد ربك الاعلى الذي خلق فسوى ...فاوحى اليهم ان سبحوا بكرة وعشيا صدق الله العظيم ...كثر خير الله سبحانه ذو الفضل العظيم ...او انه تاهت ولقاها الاستاذ ابو القطة
@الفتوحات
@الفتوحات 8 месяцев назад
أخبروا المرضى والمهمومين والمسحورين والخائفين والمستضعفين أن كثرة الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب وتصنع المعجزات وتغفر الذنوب وتكثر البركات وليلة الجمعة ويومها يزداد فضلها وأجرها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد
@user-be3jx4jd8g
@user-be3jx4jd8g 8 месяцев назад
اخبرووووووا .اخبرووووووا أخبر نفسك الأول واعتكف على الصلاة الإبراهيمه بدل الشحاته وطلب اللايكات ..في كل قناة...تقضي الساعات ..تنسخ اخبرووووووا...واخبروا
@user-xz7fc2gi3m
@user-xz7fc2gi3m 8 месяцев назад
بل دعاء الله وحده مخلصين له وبيقين يذهب البأساء والضراء
@rawyasalama4668
@rawyasalama4668 8 месяцев назад
مفيش حاجه اسمها صلاة ابراهيميه اسمها الصلاه على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
@fatimazahraaissaoui5897
@fatimazahraaissaoui5897 8 месяцев назад
​@@rawyasalama4668😮😮😮
@kloon55
@kloon55 8 месяцев назад
الله يشفي كل مريض
@user-ct9tp2ci7u
@user-ct9tp2ci7u 8 месяцев назад
دعاء العافية : ( اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت ، اللهم إني أعوذ بك من الكفر و الفقر ، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت ) ... ، يُقال ثلاث مرات في الصباح و ثلاث مرات في المساء .
@khaledshediaj828
@khaledshediaj828 3 месяца назад
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
@misszainab881
@misszainab881 4 месяца назад
راح ابدا التمرين من ذكروني انطوني لايك حتى اقول الكم النتيجه
@Benin3135
@Benin3135 4 месяца назад
شو صار معك
@user-ev6bh8vr9b
@user-ev6bh8vr9b 4 месяца назад
شصار؟
@user-yv6wv6bs2p
@user-yv6wv6bs2p 4 месяца назад
شو صار معك
@R-and-J-1
@R-and-J-1 4 месяца назад
ما صار شي لأنها لسا بتاكل رز وزيوت مهدرجة و زبدة صناعية​@@Benin3135
@user-wk4uz1ux2n
@user-wk4uz1ux2n 4 месяца назад
ها بشريييي❤
@user-fl7jq6gv6r
@user-fl7jq6gv6r 8 месяцев назад
أنا سوف أبدأ بعمل التمرين الأول ذكروني بلايك 👍
@user-nf6hl7te8b
@user-nf6hl7te8b 7 месяцев назад
هاا كيف بعد شهر من تمرين البطن بشر
@lobotire
@lobotire 7 месяцев назад
??
@lobotire
@lobotire 6 месяцев назад
كيف النتيجة معك..
@naourijpayla1167
@naourijpayla1167 6 месяцев назад
كيف كانت النتيجة أختي ؟
@we9739
@we9739 6 месяцев назад
كيف النتيجه
@user-zt5ni1tv8f
@user-zt5ni1tv8f 8 месяцев назад
مشكور على هذه التمارين السهلة من دون نط و لا تعب و إن شاء الله فعالة و نتمنى تكثرلنا من أمثالهم للتخلص من االبطن
@mare_lntj
@mare_lntj 5 месяцев назад
غيرت لو لا؟😊
@hosary7664
@hosary7664 6 месяцев назад
مشكلة البطن مشكله الله يجزيك الخير وخاصة بعد ٣ ولادات ياريت تكتر من تمارين البطن ولك جزيل الشكر
@SABRYHOZ
@SABRYHOZ 4 месяца назад
لو ولادة قيصرية بتحتاج طبيب بعكس الولادة الطبيعية
@suzan.mostafa4917
@suzan.mostafa4917 8 месяцев назад
عايزين حلقه عن الفقرات العنقيه واهم التمارين وعلاقتها بأمراض النخاغ الشوكي وكذلك والفقرات القطنيه والاطعمه المفيده والضاره واسباب سرطان النخاع الشوكي بليز❤
@nawalmubarak339
@nawalmubarak339 8 месяцев назад
قناه سكون ميد حلوه جدا sukon med
@kheirayesref2680
@kheirayesref2680 8 месяцев назад
لو نجحت هذه الطريقة في تحت البطن فتأكد بأنك راح تنال جائزة نوبل و هذا وجهي
@lobotire
@lobotire 6 месяцев назад
هل جربت التمرين
@user-iw7hh4ds3w
@user-iw7hh4ds3w 6 месяцев назад
نعم هل جربته😊
@iiiii9238
@iiiii9238 6 месяцев назад
انا جربت التمرين الاول وعطاني نتيجة من اول اسبوعين 😊😊
@nonomoon4793
@nonomoon4793 6 месяцев назад
​@@iiiii9238شو صار معك خلال أسبوعين بليز ردي
@iiiii9238
@iiiii9238 6 месяцев назад
@@nonomoon4793 أول أسبوع اول يوم: لا يوجد نتائج ثاني يوم: لم افعلها لأن الدكتور أحمد الخطيب قال للمبتدئين يوم نعم ويوم لا ثالث يوم :شعرت براحة كبيرة جداً في بطني وكل الانتفاخات اختفت رابع يوم: معاملتها خامس يوم:عملتها لايوجد نتيجة وهكذا أكملت الأسبوع الأول يوم نعم يوم لا ولايوجد نتائج الأسبوع الثاني عملتها اليوم الأول:مافي نتائج اليوم الثاني: لايوجد نتائج اليوم الثالث: يوجد نتيجة بسيطة جدا وبطيئة جداً اليوم الرابع: لايوجد اليوم الخامس: لايوجد اليوم السادس:لا يوجد نتائج اليوم السابع: أنا سعيدة جداً بالنتائج لقد كان قياس بطني 90 وبعدها أصبح 87 😊😊
@Lelohilalih
@Lelohilalih 8 месяцев назад
ابغى حلقه عن شد الجسم كامل بتمارين رهيبه ومختصره نعملها يوميا او 3 مرات في الاسبوع كما عودتنا 💝💝💝
@rokaya6740
@rokaya6740 8 месяцев назад
نط الحبل 20 دقيقة كل يوم او يوم اي و يوم لا. عن تجربة روعة في شد الجسم يا حبيبتي. الله اوفق الجميع
@user-sq4ip3qp9j
@user-sq4ip3qp9j 8 месяцев назад
لا تكتفي بالتمارين فقط اشربي المشروب الخاص بحرق الدهون وزيادة الايض ونظمي وجبة العشاء فهي السبب الرئيس لتكوين دهون البطن
@user-sg4iw9ff4f
@user-sg4iw9ff4f 8 месяцев назад
​@@user-sq4ip3qp9j شنو المشروب
@gaithsarygaithsary5491
@gaithsarygaithsary5491 8 месяцев назад
@@user-sq4ip3qp9jاني مااتعشة بس عندي بطن ولادة عذبتني ماعرف شلون تروح مااكل خبز ولا سكريات ولاغازيات وحلويات
@user-hw1rx7os5v
@user-hw1rx7os5v 6 месяцев назад
​شنو هو المشروب
@user-zt5ni1tv8f
@user-zt5ni1tv8f 8 месяцев назад
ممكن تمارين سهلة و فعالة لرفع و شد الصدر و تقريبه من دون تعريض الاكتاف 😊😊
@monarehayem5263
@monarehayem5263 8 месяцев назад
طبعا شو دخل الاكتاف . ههه
@user-fb2ls2kz2q
@user-fb2ls2kz2q 8 месяцев назад
سارة مسوية تمارين لشد صدر انصحج بيها
@rachidakhelfane4510
@rachidakhelfane4510 8 месяцев назад
مين سارة​@@user-fb2ls2kz2q
@rahmakoky6587
@rahmakoky6587 8 месяцев назад
​@@user-fb2ls2kz2qتقصد ساره بوب فيت
@HajarElFakkak-cl5uf
@HajarElFakkak-cl5uf 8 месяцев назад
في تمارين للصدر بتخلي كتاف يصير أسمن وعراض​@@monarehayem5263
@vanavana5330
@vanavana5330 8 месяцев назад
اتمني يجيب نتيجة هجرب لان فعلا محتاجة حاجة قوية لاني حملت بتؤام وعضلات البطن اتمطط اوي والدكتور قال مش هترجع غير بعملية جراحية😢
@racalny7991
@racalny7991 8 месяцев назад
شوفي تمارين علاج طبيعي
@user-bc2me4wm8i
@user-bc2me4wm8i 6 месяцев назад
شو صار معك ممكن تقوليلنا
@zouzou15
@zouzou15 8 месяцев назад
كاين تمرين آخر تقريباً متله في كل يوم صباحا تشفط البطن وتتمشى على اصابع الاقدام انا بعملها وجابت معي نتيجة راءعة 🎉🎉
@soukainahajar4746
@soukainahajar4746 8 месяцев назад
شناهو
@user-rl4ug6fl6f
@user-rl4ug6fl6f 8 месяцев назад
لمده كم بتمشين
@rahmakoky6587
@rahmakoky6587 8 месяцев назад
لمده اد ايه
@alaamohamed3156
@alaamohamed3156 8 месяцев назад
تمرين اي دا. بليييز ردي
@elparaiso8723
@elparaiso8723 7 месяцев назад
​@@alaamohamed3156شفط البطن مثل الفيديو والمشي على أصابع الارجل
@mrzero8259
@mrzero8259 8 месяцев назад
⛔ ⛔ اللهم احفظ فلسطين و سائر بلاد المسلمين و ارزقنا حكام و علماء ربانيين و. و صلوا على رسول الله صلى الله عليه و سلم. شكرااااااا. لكم
@user-jk1yf6qi4k
@user-jk1yf6qi4k 8 месяцев назад
بدنا تمارين للانفصال العضلي وخصوصاَ اذا كان كبير وقديم
@Clouddado-zr7td
@Clouddado-zr7td 8 месяцев назад
شوفي عند سارا بوفيت تمارين للانفصال العضلي
@775MOhammed
@775MOhammed 8 месяцев назад
كوتش إيمان متخصصة فيه
@nanoumokrani4389
@nanoumokrani4389 8 месяцев назад
هل يمكن عمل هده التمارين مع وجود انفصال عضلي بسبب الولادة؟🤔🤔🤔
@user-kd2ic6es4h
@user-kd2ic6es4h 8 месяцев назад
بدنا تماربن لبعد القيصرية لي معي لايك❤️❤️❤️❤️
@HhFg-dd6dv
@HhFg-dd6dv 8 месяцев назад
ياريت
@user-kd2ic6es4h
@user-kd2ic6es4h 8 месяцев назад
@@HhFg-dd6dv ان شاء الله يحقو رغبتنا
@sarahibrahim8462
@sarahibrahim8462 8 месяцев назад
تمارين تساعد الي عندهم انفصال عضلي بسبب القيصرية.
@asmaamosa584
@asmaamosa584 2 месяца назад
يعني ايه انفصال عضلي لو سمحتي وايه اعراضه​@@sarahibrahim8462
@hullyasila7510
@hullyasila7510 8 месяцев назад
شكرا جزيلا على التمارين يا دكتور ممكن بس طلب تعمل تملرين لشد ترهلات الذراعين
@user-tj4sq3xp6j
@user-tj4sq3xp6j 8 месяцев назад
دكتور فيديوهاتك جمييله ومفيييده ومختصره جدا وحلوه بس ياليت تتكلم على تمارين الانفصال العضلي لاني اثق جدا في نصايحك ومعلوماتك لانه واااضجه جدا
@RamoraALS
@RamoraALS 7 месяцев назад
ليش ها التمارين مابتنفع للانفصال العضلي في البطن
@user-tj4sq3xp6j
@user-tj4sq3xp6j 7 месяцев назад
@@RamoraALS عشان تشد عظله البطن المنفصله والمترهله
@RamoraALS
@RamoraALS 7 месяцев назад
@@user-tj4sq3xp6j يعني الي عندو انفصال عضلي هدول التمارين بتنفع
@manarhosny4795
@manarhosny4795 8 месяцев назад
بجد ربنا يبارك لحضرتك ي دكتور جربت قبل كدا تمارين كنت قايل عليها للعظمة الشوكية وفعلا جابت معايا نتيجة رهيبة مع اني بقالي سنين بعاني من الألم ورحت لاكتر من دكتور بدون فايده ...ربنا يديك الصحة ويجازيك عنا خير
@ragmap2460
@ragmap2460 8 месяцев назад
رجاء أختي اعكيني تمارين العظمة الشوكي لاني اعاني منه ايضا ولك الاجر والثواب
@manarhosny4795
@manarhosny4795 8 месяцев назад
@@ragmap2460 عيني اختي ..هو فيديو علي نفس قناة دي للدكتور أحمد الفيديو من سنة واحدة واسمه تخلص من الشوكة العظمية وألام كعب القدم في 3 أيام ..بداية شرح التمرين في الدقيقه 6و25ثانية إلي جانب إني اشتريت شراب به طبقة سيليكون ألبسه عند شعوري بالألم لعدة ساعات يختفي بعدها الألم لفترة والحمد لله فضل من الله ثم للدكتور أحمد خفت الآلام كثيرا
@user-ew8ww7ip1r
@user-ew8ww7ip1r 8 месяцев назад
الله الله الله الله مااروع كلامك دكتور اتمنى لك النجاح انا اختك من 🇮🇶 🎉🎉🎉❤❤❤اتابعك بشده سمعت كلامك قبل سنتين على القالون والحمد لله وثم انته 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤اموت على الدكتور المصرين ما اروعكم ❤❤❤
@user-ff9rb7nn5j
@user-ff9rb7nn5j 14 дней назад
شبيهم العراقيين لعد
@fatmaabdo6078
@fatmaabdo6078 8 месяцев назад
فعلا جربتها تمارين ممتازه والنتيجه رائعه بارك الله فيك وجعله ف ميزان حسناتك
@user-rn7nv7vg9n
@user-rn7nv7vg9n 8 месяцев назад
مع الالتزام بالاكل ؟؟
@nadjehe
@nadjehe 8 месяцев назад
بعد كم ظهرت معك النتيجة
@lv2298
@lv2298 8 месяцев назад
مرحبا دكتور احمد وشكرا للمعلومات القيمة فقط أحببت أن أسألك قبل الفطور ام بعده هذه التمارين نعملها وأرجو أن لا تهمل سؤالي مع الشكر
@ruaaalsyria
@ruaaalsyria 8 месяцев назад
لو سمحت دكتور ممكن تمارين للتصغير الصدر حطو لايك يا صبايا❤
@KarimaBenradja
@KarimaBenradja 8 месяцев назад
أبدا لا توجد تمارين لتصغير الصدر ! من قال لك هذا ؟؟
@ruaaalsyria
@ruaaalsyria 8 месяцев назад
@@KarimaBenradja ماحد قال لي مجرد فكرة هو دكتور ويجيب اذا كان في تمارين 🤗
@user-iw4fr3gd2x
@user-iw4fr3gd2x 12 дней назад
​@@ruaaalsyria دايت تمارين مقاومه جزء علوي اختي
@user-iw4fr3gd2x
@user-iw4fr3gd2x 12 дней назад
مع تمارين الكارديو طبعا
@UmFahmee
@UmFahmee 8 месяцев назад
نريد تعمل النا حلقه عن الاكزيما ممكن ترفعو التعليق
@amalfatin7051
@amalfatin7051 8 месяцев назад
الدكتور محمد جودة عواد اتكلم عن علاجها و العادات والأغذية لي لازم الابتعاد عنهم عشان نرتاح من الاكزيما
@UmFahmee
@UmFahmee 8 месяцев назад
@@amalfatin7051 شكرآ لحضرتك 👍
@amalfatin7051
@amalfatin7051 8 месяцев назад
@@UmFahmee العفو 🙏
@user-fx2zx9xk6h
@user-fx2zx9xk6h 7 месяцев назад
جزاك الله عنا خير الجزاء اخونا احمد الخطيب على هدا التمرين الفعال والله عملت تمارين كتيرة للبطن ولم احصل على نتيجة الحمد لله بدأته بيومين فاعطاني شد البطن ،،👍👍👍👍👍💗💗💗🙂
@user-ji6qs4rl2y
@user-ji6qs4rl2y 6 месяцев назад
اللهُم أحسن عاقبتنا في الأمور كلّها، وأجرنا من خزي الدُنيا وعذاب الآخرة، اللهُم أحينا مُسلمين، وتوفنا مُسلمين، وألحقنا بالصالحين.اللهم امين
@TamertAli
@TamertAli 27 дней назад
ماشاء الله على هاذا الشاب تابعت فديوهاته وخسيت في اقل من شهر ربنا يبارك فيه
@user-ct9tp2ci7u
@user-ct9tp2ci7u 8 месяцев назад
هل طلوع الدرج و نزوله يفيد في تقوية عضلات البطن ؟؟؟
@775MOhammed
@775MOhammed 8 месяцев назад
يفيد الساقين والفخذين بشكل كبير
@Jouja0708
@Jouja0708 7 месяцев назад
فعلا الطريقة دي رهييبة جدا وفعالة. انا كنت شفت التمرين الأول من قبل عند دكتور امريكي وجربتها والنتيجة بتبدا تبان من اول اسبوع. ا
@shaikhaalheed1437
@shaikhaalheed1437 Месяц назад
هذه الطريقه احسن بكثير من لمه يستلقي الواحد خاصه اللي عنده مشاكل بالظهر مناسبه وسهله
@FatimaBouricha
@FatimaBouricha 8 месяцев назад
نموت عليك دكتور أحمد الخطيب انسان مرح وخفيف على القلب انا شخصيا دايما ونتائج وصفاتك ونصائحك سحرية تحية كبيييييرة مني من الجزائر ليك ❤❤❤❤
@djelloudiabdo9053
@djelloudiabdo9053 8 месяцев назад
هل جربتي التمرين ومدلك نتائج
@FatimaBouricha
@FatimaBouricha 8 месяцев назад
@@djelloudiabdo9053 ايه تمارين الوجه والبطن ونتائج هايلة👍
@FatimaBouricha
@FatimaBouricha 8 месяцев назад
@@djelloudiabdo9053 ايه تمارين الوجه والبطن ونتائج هايلة👍
@djelloudiabdo9053
@djelloudiabdo9053 8 месяцев назад
تعيشي راح نجربهم انا ثاني
@FatimaBouricha
@FatimaBouricha 8 месяцев назад
@@djelloudiabdo9053 يسلمك حبيبتي
@hanaaandsanaachannel
@hanaaandsanaachannel 8 месяцев назад
فيديو مفيد وروتمارين رائعة شكرا دكتور على الفيديو والتمارين المفيدة ❤
@user-yp7pf1hd9r
@user-yp7pf1hd9r 2 месяца назад
أصلا إذا ظبط أكلك مع الصيام المتقطع والمشي من نص ساعه إلي ساعه ما تحتاج لأي تمرين وهينزل الكرش خالص وهتفقد نسبه كبيره من الدهون في خلال شهر بس
@almajd090
@almajd090 2 месяца назад
اشرح لي طريقتك ونوع تغذيتك
@user-yp7pf1hd9r
@user-yp7pf1hd9r 2 месяца назад
@@almajd090 لا أأكل بعد العاشره مساءا وأخر طعامي ممكن يكون زبادي وكامل الدسم يقتل البكتيريا الضاره ويساعد علي تليين المعده النوم بدري أستيقظ الفجر يكون الصيام حتي الظهر وفي هذه الفتره مياه وممكن جنزبيل فرش مع لليمون بدون سكر أفطر بيض جبن قريش خص خيار جرجير بنص رغيف خبز بُر حبة القمح الكامل حتي المغرب بعد المغرب إما سمك فرن أو دجاج أو للحم مع خمس ملاعق أرز في أول النظام بدون شحوم وأمنع السكر والزيت والمخبوزات البيضاء نهائي وطريقة تسويت اللحوم أضع البصل علي فلفل أسود علي كركم وملح مع اللحم وأهدي عليه النار حتي ينضج وهذا النظام لا استمر فيه كثير أما المشي فيكون في الفتره من الفجر وقبل الظهر وأما الفاكهه فتكون قبل الغداء بساعه بعد اسبوعين من هذا النظام ممكن أأكل كل شئ ليس به زيت أو سكر صناعي أو دقيق أبيض الاكل بالشحم الطبيعي ذبده أو دهنه ولا أزيد عن رغيف خبز وأفضل بدلا منه الأرز مع التأكيد علي المشي وبدون مجهود كبير
@boushraismail8704
@boushraismail8704 8 месяцев назад
ياريت لو انك لابس تي شيرت لون فاتح يادكتور.. لعشان عشان التمرين بشكل افضل
@user-tf9wh5uq9c
@user-tf9wh5uq9c 4 месяца назад
سلام عليكم دكتور انا ام ل ٣ولد واعني من الطن ٨ سنين والحمد الله اني شفت هاد الفيديو وجربت هاي الطريق من اسبوع وكانت النتيجة تجنن الله يطول بعمرك اخي الكريم وشكرا ع مسهمتك والنتيجه روعه ❤❤
@user-vn4su5zl6k
@user-vn4su5zl6k 8 месяцев назад
تمرين سهل وحلو جدا ... احب هالتمارين سريعه النتائج بدون دوران ولا قفز وووو😂... شكرا لك .. لو تسمحوا تعطونا علاج طبيعي التخلص من حبوب الوجه ..❤
@cuisinenadiasimpleetfacile
@cuisinenadiasimpleetfacile 8 месяцев назад
صابونة لبان الذكر او تذوبي لبان الذكر و تحطيه ماسك.انا نفعني جدا و راحت كل الحبوب من وجهي
@user-jl8lt4rd7q
@user-jl8lt4rd7q 8 месяцев назад
@@cuisinenadiasimpleetfacile السلام عليكم... كيف ترطبي وجهك بعد وضع الماسك؟ انا اللبان الذكر سبب لي جفاف وتجاعيد في البشرة
@cuisinenadiasimpleetfacile
@cuisinenadiasimpleetfacile 8 месяцев назад
@@user-jl8lt4rd7q ديري كريمة ترطيب
@abraheembinniemah-vf3sy
@abraheembinniemah-vf3sy 7 месяцев назад
النوم باكرا و القيام باكرا اهم حاجه صلاة الفجر حاضرا و بعد أربعين يوم حتشوفي النتيجه
@user-zq5xe5nu1z
@user-zq5xe5nu1z 7 месяцев назад
انا لبان الذكر بيزيدلي الحبوب بسرعة البرق انا من اليمن ​@@cuisinenadiasimpleetfacile
@lalisablink3690
@lalisablink3690 8 месяцев назад
شكرا متابعتك من الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 دكتور روعه اثق فيك جدا كلامك مفهوم شرحك روعه بارك الله فيك
@user-pk4io7zo3y
@user-pk4io7zo3y 3 месяца назад
ممكن تسوي لنا تمارين لتخلص من الانفصال العضلي للبطن الله يسعدك
@liloabid6894
@liloabid6894 2 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-30JzzZR8T7g.htmlsi=svvLkjYg2ya6AU3c
@user-ej2pv5rs1s
@user-ej2pv5rs1s 8 месяцев назад
ارجوك ترد هل ينفع للانفصال العضلي بنات ارجوكم ارفعو تعليقي
@user-rg6di9zr2b
@user-rg6di9zr2b 8 месяцев назад
ربي يسعدك دنيا وآخرة ،كلامك بالنسبة لي يغطي ع كلام كل الدكاترة ،انت أصلي أصلي وان شاء الله رح جرب هالتمرين
@istifada89
@istifada89 8 месяцев назад
من فضلك يا دكتور تمارين للإنفصال العضلي بالبطن
@user-sg4iw9ff4f
@user-sg4iw9ff4f 8 месяцев назад
ياريت
@user-hk8ek5wc9x
@user-hk8ek5wc9x 8 месяцев назад
ياريت نسمع فيديو يخص انفصال عضلات البطن
@user-zz3gl5rq1p
@user-zz3gl5rq1p 5 месяцев назад
ياريت
@user-be7bu1pc9z
@user-be7bu1pc9z 7 месяцев назад
قسما بالله سنين ونا بشفط لحتى هلكت صح البطن تدخل لاكن مع مرور السنوات تضعف قوة الشد والشفط😢 انا امي كانت تعملها وهي لي وصتني اعملها 😅للاسف القوة الخارقة نفذت
@nonhrozha3781
@nonhrozha3781 8 месяцев назад
احسن طبيب استفادت منه كثيرا في نزول الوزن تحية لك يادكتور من كوردستان العراق
@diyanaali7548
@diyanaali7548 6 месяцев назад
نزلتي بهاي التمرين و انا من كوردستان عراق
@KoudsKouds-ki4oz
@KoudsKouds-ki4oz 8 месяцев назад
عايزين تمارين شد البطن السفلية
@user-zc1dm9zh5p
@user-zc1dm9zh5p 8 месяцев назад
بقلك انا دورت ع افضل التمارين لاخفاء الكرش لقيت ثلاثه البلانك الكوبرا تسلق الجبال الثلاثه هذي يقلون هااايله وهناك تمرين واحد فقط االي هو الصيني يقلون النتايج بعد اسبوع
@mahmoudmedo9822
@mahmoudmedo9822 8 месяцев назад
ممكن حضرتك تساعديني و تبعتيلي اللينك بتاع التمارين دي و التمرين الصيني و جزاك الله كل خير
@user-zc1dm9zh5p
@user-zc1dm9zh5p 8 месяцев назад
@@mahmoudmedo9822 اوك وهذا الصيني لوحده كفايه ru-vid.com29n1W9-cqyU?si=ANnxDeErHU_GfhAs
@user-zc1dm9zh5p
@user-zc1dm9zh5p 8 месяцев назад
@@mahmoudmedo9822 وهذا تمرين تسلق الجبال يقلون لوحده يكفي ru-vid.com2J62zI7hhlA?si=jrXdgY9W74QxWtSa
@user-zc1dm9zh5p
@user-zc1dm9zh5p 8 месяцев назад
@@mahmoudmedo9822 وهذا البلانك البدايه صعب لكن مع الاستمرار سهل جدا ممكن تثبت دقيقه كامله وتزيد مع الايام ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ibFthHEoxTs.htmlsi=I-XpWzAv4iCPmXLJ
@user-nz1cv3mm3g
@user-nz1cv3mm3g 8 месяцев назад
هل الأفضل القيام بها أثناء الصيام المتقطع ام فى اى وقت من اليوم؟
@hasnahnehme1219
@hasnahnehme1219 4 месяца назад
نعم اي تمارين للبطين يجب الشفط واخذ نفس عميق اكيد وهذا ينفع في الترهل الخفيف او المتوسط انا ح جرب هذه التجربة
@user-ly9sk6ix3h
@user-ly9sk6ix3h Месяц назад
سويت هاذ التمرين وزودت عليه مشد للبطن وقت التمرين نزلت وزني بدون ترهلات بطني منحوت مع صيام متقطع من٨٨الي ٧٠كيلو ب شهرين فقط
@user-tz2rf6il8r
@user-tz2rf6il8r 7 месяцев назад
راح نجرب هذي تمرين ونشوف وربي يجزيك كل خير يا رب ❤❤❤🇩🇿🇩🇿
@MTF-tm4zv
@MTF-tm4zv 6 месяцев назад
فاتت 7 ايام يادرا ؟؟
@meriemmeriem7851
@meriemmeriem7851 6 месяцев назад
كيفاش شينتو😂
@chouchoucouture4616
@chouchoucouture4616 6 месяцев назад
😅😅😅​@@MTF-tm4zv
@user-qe3yz7wv8f
@user-qe3yz7wv8f 6 месяцев назад
حصل معاك ايه
@user-qn6rk8gt5f
@user-qn6rk8gt5f 5 месяцев назад
ها بشري آخر امل انتي 😅
@user-yw2ge3hv5z
@user-yw2ge3hv5z 8 месяцев назад
الله يحفظك هذا تمرين ناجح ويفيد للنساء والرجال ولك الشكر❤❤
@user-xo6pb9lo2r
@user-xo6pb9lo2r 8 месяцев назад
لكن الاهم الاكل ايضا التمارين وحدها لا تعطي نتائج فعالة خصوصا ف منطقة البطن
@user-yq8ko5jz2v
@user-yq8ko5jz2v 3 месяца назад
أحببت الأسلوب الراقي فيك ، و وثقنا بالمعلومات الدقيقة ، والإحاطة بالتفاصيل ، دون التهويل الذي أحيانا نراه من بعض العارضين
@ahmedbadwi4071
@ahmedbadwi4071 8 месяцев назад
دائماً مميز ومختلف الله يحفظك ويحميك
@assia1376
@assia1376 8 месяцев назад
جميييييل جدا سأواظب عليها لاني أكلت حلويات هذا الاسبوع وبطني كبرت شوي😅
@lobotire
@lobotire 6 месяцев назад
شو النتيجة هل بدات
@iiiii9238
@iiiii9238 6 месяцев назад
@@lobotire انا جربت التمرين الاول وعطاني نتيجة من اول اسبوعين 😊
@rerealtaei7752
@rerealtaei7752 3 месяца назад
هل التزمتي بالاكل؟​@@iiiii9238
@user-zi2pd8qd6x
@user-zi2pd8qd6x 4 месяца назад
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
@nahedelmorsi8932
@nahedelmorsi8932 6 месяцев назад
كوتش الجيم ماقالت علي كل التفاصيل دي للأسف وكانت الاعداد عبارة عن ٣٠ ×٤ بموووت😂 جزاك الله خيرا
@user-zs1hx6fl9k
@user-zs1hx6fl9k 8 месяцев назад
ممكن التمرين تأثر علي الفقرات انا عندي غضروف وقطع بالركبه فهل ينفع معايه ممكن تنزل لنا الصيام المتقطع
@user-px4yj1sd2e
@user-px4yj1sd2e 8 месяцев назад
الله يسعدك يادكتر ..والله انا من اشددد المتاابعين لك .للمصدااقيه العظيمه عندددك .الله يديمك 🎉🎉🎉🎉
@user-vv1kx4xs9y
@user-vv1kx4xs9y 8 месяцев назад
رررح ضل ادعيلك طول عمري ازا راحت بطني 🥺
@O_k_k
@O_k_k 6 месяцев назад
ايشـضار؟؟
@user-vq7vy6ip8y
@user-vq7vy6ip8y 7 месяцев назад
ادعولي اني يجيب معايه فايده علشان حسه اني السمنة بتكبر السن جدا
@user-ju5kx5mt1h
@user-ju5kx5mt1h 8 месяцев назад
لو سمحت يا دكتور اتكلم عن اختناق الشرايين لليدين أنا عملت فيهم العمليه ورجعو يوجعوني تاني 😢😢😢
@amalfatin7051
@amalfatin7051 8 месяцев назад
اشتري من الصيدلية لمدة شهرين او تلاتة كبسولات زيت كبد الحوت بحمض الأوميجا تلاتة ،،
@amalfatin7051
@amalfatin7051 8 месяцев назад
مش ح يبقى عندك نهائيًا اختناق في الشرايين في كامل جسمك ،،وضرووووري حصة او حصتين حجامة لإيدك
@amalfatin7051
@amalfatin7051 8 месяцев назад
جرب لي قلت لك عليه و ح تدعي لي
@istifada89
@istifada89 8 месяцев назад
السلام عليكم يادكتور، من فضلك التمرين الأول ينفع للإنفصال العضلي بالبطن ؟
@amalagour2356
@amalagour2356 8 месяцев назад
دكتور لو سمحتي انا عندي 12سنة ووزني 52ممكن يا دكتور نصائح سريعة لشد البطن للأطفال ❤
@user-mz2qo3zs9q
@user-mz2qo3zs9q 3 месяца назад
غدا باذن الله و ان شاءالله راح ابدا في هاد تمرين. انا حاليا ابتديت تمارين البطن و راح ازود عليها التمارين هادو ان شاء الله اجد نتييجة شجعوني❤😊
@user-kp9po6sm6y
@user-kp9po6sm6y 8 месяцев назад
دعواتكم لي ربي يرزقني بزوج صالح ويشفي امي 😢
@AliAli-xx8lz
@AliAli-xx8lz 6 месяцев назад
رزقك الله زوجا صالحا و شفى أمك شفاء عاجلا شفاء لا يغادر سقما
@wafaahassan6378
@wafaahassan6378 3 месяца назад
يارب يرزقك كل ماتتمني اللهم أمين يارب العالمين
@user-bb7bb4ne8p
@user-bb7bb4ne8p 8 месяцев назад
مفيش عند حل لتيف الثدي الحميد وربنا يجزيك خير😢
@slimanebouhounali1253
@slimanebouhounali1253 6 месяцев назад
السلام عليكم جزاك الله خيرا على الفيديو هل يفيد للإنفصام العضلي في البطن؟أم تلزمه تمارين أخرى
@ElsamawalBagi
@ElsamawalBagi 3 месяца назад
جزاك الله خير الجزاء وفتح عليك في الدارين آمين
@NaniaChristine
@NaniaChristine 8 месяцев назад
راح اعملو صباح و مساء على الاقل ٥٠مره و شوف الفرق و برجع بالنتيجه
@mariamsk6498
@mariamsk6498 7 месяцев назад
كيف شفتي الفرق هل فادك التمرين
@miritina7062
@miritina7062 4 месяца назад
واش هي النتيجة خبرينا
@user-wo2zu1mh7b
@user-wo2zu1mh7b 8 месяцев назад
استاذ احمد موضوع الذراع مضايقنى جدا زيادة وزن ف دراعى كتير اوى
@Mouwahidoune
@Mouwahidoune 2 месяца назад
جازاك الله خيرا تحية طيبة من الجزائر
@jeuxgamme1400
@jeuxgamme1400 8 месяцев назад
اللـــــــــــــهم أنــــــــــصر إخوننـا فـــــي فـــــــــــلسطين اللـــــــــــــهم ڪن لــــــهم عونا ونـــــــــــــصيرا يـــــــــــارب 🇵🇸🇵🇸🇵🇸
@NassifCell-ns1zt
@NassifCell-ns1zt 8 месяцев назад
دكتور ربي يسعدك بدي تمرين لتخسيس الارداف والساقين والسيلوليت
@user-dk8br3cj4q
@user-dk8br3cj4q 8 месяцев назад
شكرا يا اخي على هذه المجهوداتك يعطيك الصحة
@hellalikhadidja-ux8hq
@hellalikhadidja-ux8hq 2 месяца назад
تمارين اكثر من رائع ومستهدفة حقا لبطن يارب اجربها وانقص من بطني
@user-ve2vo4lo3t
@user-ve2vo4lo3t 7 месяцев назад
شكرأ يادكتور علاالتمارين السهله وتجيب نتائج سريعة ممكن تمارين لتنحيف دهون الضهر
@aposahromar4768
@aposahromar4768 8 месяцев назад
أقسم بالله يادكتور نفسي انام واقوم الاقى بطنى لازقه فى دهرى 😂😂
@AbdoFadil-gs6tp
@AbdoFadil-gs6tp 8 месяцев назад
😂😂😂😂دا حلمي كمان
@user-wi9xl4oc5y
@user-wi9xl4oc5y 8 месяцев назад
اتوقع كلنا😂
@toutoutoutou5597
@toutoutoutou5597 5 месяцев назад
😂😂😂😂😂
@user-nm5eu7ew2p
@user-nm5eu7ew2p 4 месяца назад
ههههههههه متلك
@user-zq6zl6kd7d
@user-zq6zl6kd7d 8 месяцев назад
تمرين شفط البطن يكون على الريق ولا عادي بعد الاكل
@hibahiba8599
@hibahiba8599 8 месяцев назад
على الريق احسن
@hananyy.m7820
@hananyy.m7820 8 месяцев назад
على الريق وهو من التمارين المشهوره في آسيا مثل الصين وكوريا واليابان بعد ما تقومي من النوم وتفرشي أسنانك سويها بس أهم حاجه إذا حسيتي نفسك دايخه مع التنفس توقفي فورا وريحي جسمك شوي ممكن تشربي 3 شربات ماء إذا حسيتي نفسك كويسه وتقدري تسويها مره ثانيه عادي سوي وإذا لا خلاص أبدأي ثاني يوم عادي وأهم شيئ تسويها وأنتي مرخيه جسمك وعضلاتك علشان ما تتعبي وفي نفس الوقت تحسي بعضلاتك وجسمك أتمنى أكون أفدتك
@user-nm5eu7ew2p
@user-nm5eu7ew2p 4 месяца назад
تمرين سهل لكن النفس صعب. ❤❤❤❤ بجربوا اذا نحف بطني برجع واخبرك يادكتور واذا مانحف 😢😢😢😢😢😢ببطل تشوف اي قناة فيهارياضه😂😂😂😂
@Tariq.m
@Tariq.m 8 месяцев назад
الله يجزاك خير يا دكتور وبالنسبه لمن يسأل عن علاج حبوب الوجه فلبان الذكر تنقيع ٣ ايام وامسح وجهك وبإذن الله فيه العلاج واسأل اللي تشتري منه قبل الاستخدام وبالله التوفيق
@user-jl8lt4rd7q
@user-jl8lt4rd7q 8 месяцев назад
كيف الترطيب بعد الماسك... انا اللبان سبب لي جفاف وتجاعيد في البشرة
@user-jl8lt4rd7q
@user-jl8lt4rd7q 8 месяцев назад
كيف الترطيب بعد الماسك... انا اللبان سبب لي جفاف وتجاعيد في البشرة
@hayatbenomar4595
@hayatbenomar4595 8 месяцев назад
ممكن سؤال دكتور وترد عليا من فضلك :أنا كنت رفعت ثقل وصار معي ارتخاء والتواء في العصبة وبالخصوص في اليد اليمنى وبعدها رحت لطبيبة أعطتني مرهم وحبوب لتسكين الألم فقط بس لما خلصتوا رجع الألم من جديد بس ايدي بتألمني كثير كلها من الكتف لحد أصابع اليد وعندي حرق في وسط كل اليد كثير شو الحل يا دكتور انصحني وجزاك الله خيرا وشكرا
@user-ri7pj5qv4d
@user-ri7pj5qv4d 7 месяцев назад
شكرا دكتور على المعلومات المفيدة .. ممكن تعمل لنا تمارين ساهلة للذراعين لو سمحت
@salmakiki3613
@salmakiki3613 6 месяцев назад
مهتمۃ
@asmaalkhanjari846
@asmaalkhanjari846 3 месяца назад
😍😍التمرين ممتاززززززز ضبط و النتائج رهيبة الاول بدون الثاني الثاني بوجع الظهر 😍😍
@HindR-co8sb
@HindR-co8sb 7 месяцев назад
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@abraheembinniemah-vf3sy
@abraheembinniemah-vf3sy 7 месяцев назад
صل الله عليه وسلم
@user-do1up1yo3z
@user-do1up1yo3z 8 месяцев назад
بارك الله فيك وجزاك الله خير يااحلى دكتور في الدنيا . معلومات مفيدة جدآ
@9User_hap
@9User_hap 8 месяцев назад
يارب اللهم آمين اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد صلاه تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وتنال به الرغاءب ويستسقى به الغمام بوجهه الكريم
@hannayousef8246
@hannayousef8246 7 месяцев назад
انت تشتغل ب الازهر شو جاب محمدك لهون
@mamanody4394
@mamanody4394 3 месяца назад
ممكن تمارين لضعف العضلات
@user-om8jb4mu4m
@user-om8jb4mu4m 8 месяцев назад
ممكن علاج تصبغات الوجه والكلف.. لطفا.. وعلاج للغضروف بالركبتين
@mamisewladi8697
@mamisewladi8697 8 месяцев назад
بارك الله فيك دكتور راح نجربها واكيد راح تجيب نتيجة من فضلك تمارين سهلة وفعالة للفخذين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸
@yasminalyasmin133
@yasminalyasmin133 7 месяцев назад
هاا جربتي ؟
@FrrefaiFrrefai
@FrrefaiFrrefai 8 месяцев назад
شكرا دكتور احمد رح اعمل التمرينين ان شاءالله
@samiahadroug2071
@samiahadroug2071 5 месяцев назад
تمرين جيدة انا عجبتني واعملينا تمارين شد الاذرع من ترهلات وبارك الله فيك يا أخي.
@batolsy4160
@batolsy4160 8 месяцев назад
دكتور احمد انا عاملي عمليتين فتاق بطن وعم عاني من ترهل البطن بتفيدني هي التمارين جزاك الله كل خير اتابعك من سوريا
@ba9327
@ba9327 8 месяцев назад
فعلا تمارين فعالة لشد البطن 👍🏻
@The_horse07
@The_horse07 8 месяцев назад
اخي ارجوك ساعدني أنا لي بطن مرخي هل هذا تمارين بتساعدني?
@ba9327
@ba9327 8 месяцев назад
@@The_horse07 ابشر أخي خير ان شاء الله المهم المداومة على التمارين وعدم الاستعجال بالنتيجة
@ba9327
@ba9327 8 месяцев назад
@@The_horse07 وتنظيم الاكل والمشي يساعد في توازن الجسم وتخسيس البطن
@The_horse07
@The_horse07 8 месяцев назад
@@ba9327 شكراً جداً 🙏😍
@ba9327
@ba9327 8 месяцев назад
@@The_horse07 العفو اخي الكريم اخي لوسمحت هذه العلامة 🙏 فهي للبوديين تدخل في طقوسهم و عبادتهم الشركية نحن كمسلمين يجب عدم استعمال هذا الرمز 🙏
@naimadafedi1507
@naimadafedi1507 8 месяцев назад
شكرا على التمارين
@mishlienwaidat6964
@mishlienwaidat6964 7 месяцев назад
عن جد تمرين سحري شكراً كتييير لإلك دكتور يعطيك ألف عافية رح جربه فعلاً ويبقى بخبرك بالنتيجة أنا سأجربه بوضعية الجلوس بيمشي الحال؟؟ لأن الوقفة صعبة علي
@salmakiki3613
@salmakiki3613 6 месяцев назад
في نتيجۃ ولا لا
@user-lj8bb5ug5n
@user-lj8bb5ug5n 5 месяцев назад
نريد فديو لتنحيف البطن بعد الولاده 😒😒
Далее