@@shamssnassir809 اول شي اتبعي الدكتور بيرج بالعربي وتابعي فديواته عن الكيتو .. وباختصار تركي الدهون الضاره والسكريات بأنواعها والرز والخبز والمعجنات .واعتمدي على الخضار والدهون المفيده واللحوم .واذا اعتمدتي على الكيتو.. فأبدأي ب٣ وجبات باليوم مع ترك الؤجبات الخفيفه وبعد مده وجبتين باليؤم وبعدها وجبه باليؤم حسب قابليتج .اني اخذ ؤجبه واحده يؤميا لكن الؤجبه غنيه بالدهون المفيده ؤاللحوم والخضار ؤالسلطه مع اخذ فيتامينات ضرؤري جدا وشرب الماء بكميات كبيره وبالاخص اضافة الليمون يعطي نتائج رؤعه مع شرب شاي اخضر مفيد جدا مع ممارسة التمارين الرياضيه بالاسبؤع ٣ ايام لزيادة الحرق ولشد الجسم . توجد كثير من التفاصيل ابحثي في كوكل عن الكيتو وعن الطعام المسموح والممنوع والمحدود في الكيتو.
اعتقد ان النظام الكيتوني غير مناسب لنا كمسلمين لانو يمنع الفواكة و الطحين من شعير او قمح ربي احل لنا اكل الفواكه فكيف لا ناكلها انا نموت على الموز و البرتقال و العنب و الدلاع و يا سلام على الكرموس و التمر اممم بالنسبالي لا يناسبني اطلاقا. و الموت واحدة .
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
LDL يتم عمله حسابيا ويعتمد على الدهون الثلاثية التي تستلزم الصيام فما انك لم تكوني صائمة , فنتيجة الدهون الثلاثية و الكولسترول LDL تكون مرتفعة اعيدي التحليل بعد صيام ١٢-١٦ ساعة
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
الممنوع في نظام الكيتو: تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل
اني عايش ابكندا او بالصدفة طلعي الفديو بالركومندد . اني هم مثلج استغربت اشلون وحدة صيدلانية او تشتغل ابصيدلية. او تستخدم ال Google translation لابسط الكلمات . يعني هيه سوت ترجمة لمعنى كلمة Range .او اني ما رحت مدرسة غير سنة او اقل او اعرف معنى هالكلمة .بس الظاهر هاي وحدة نصابة او زين اكو وحدة تشتغل صيدلانية بامريكا او عندها وقت اتسوي فديوات على اليوتيوب. 🤔
مو القصد الانتقاص من شخص آيات بالعكس أحبها و أحترمها لكن أستغربت أنو صيدلانية و ممارسة المهنة في أمريكا و تتقن اللغة الانگليزية بشكل كامل و متعرف أبسط كلمات range و ratio و هذوله كلمات المفروض تعرف معناها خاصة الي بالمجالات الطبية أكيد يعرفون معناها.. يا ريت لو عندها تفسير
دهون هماتين مالتج هماتين نسبه شويه مفوله وهو بروتين دهني مرتفع الكثافة أو (HDL) ويجب أن تكون نسبته في الدم أعلى من 40 مليجرام/ديسيلتر. والنوع الضار يجب أن تكون نسبته في الدم أقل من 100 مليجرام/ديسيلتر، وهذا يسمى بروتين دهني منخفض الكثافة أو (LDL). ويتزايد ضرر الكوليسترول السيء إذا زاد عن الحد واقترن بارتفاع ضغط الدم . فكلاهما يؤثر سلبا على القلب والكلى ، وعموما يتسبب الكوليسترول العالي في الدم في انسداد الأوعية الدموية بالتدريج.
في شغله غريبه انا كنت متابعتك من زمان من كنتِ محجبه🥺♥️♥️ انزين بعدهاااااااا هل فتره بالتحديد خطرتلي ع بالي كلت هذي الي تشبهه اسمييي ولحد هسه اذكر من الكتاب تقسمي قسمين حتى تصغر الماده عليج..، ماعرف شنو اكتب باليوتيوب وتطلعين الي كل عاده جاي اشوف فيدوات جان يطلع فيدو الج وفتت بدون ماذكرج بعدين كلت ياااا هذي نفسهااا♥️♥️♥️♥️🥺كلششششش كلشششش بصوتج مشتاقتلج
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد....
والله من سنه ٢٠١٢ رحت لمعرض بغداد و اشتريت كتاب اسمه اربع فصائل دم اربع انظمه غذائيه و بعدين اشتريت كتاب فصيله الدم B و طبقت الي بالكتاب حرفيا لمده شهر كامل نزل بيه وزني ٨ كيلو و كلي نشاط و حيويه و مزاجي كان ممتاز ممتاز و اگعد بدون منبه و من اگعد شبعانه نوم و مرتاحه حيل فخلاصه الكلام رجيم حسب فصائل الدم ممتاز ثم ممتاز
@@rawanth5055 هذا يعتمد على مكونات المكمل السعرات وغيرها الافضل تسالي شخص مدرب كيتو في گروب دكتورة مها على الفيسبوك وفي keto.healthybook على الانستغرام .... انا افضل الگروب لان تقدري تسالي اي شيء بمنشور و يردو عليكي الدكتورات ارفقي صورة المكمل و مكوناته مع المنشور
السلام عليكم .عزيزتي بدون زحمه عليج اني صارلي ٦ اشهر كيتو بده شعري يساقط .وبدايه نظام صار عندي دوران ودوخه وراحت وهاي الايام هم رجعت شنو اتنصحيني عن تجربتج
أخ مقتدى انت انسان راقي و محترم و اتمنالك كل الخير بس البنيه عايشة بامريكا الظاهر يعني انت معقولة تترك كل الي بنيته بالعراق من بزنس و جاه و سمعه طيبه علمود هاي البنيه مع احترامي و اعتزازي لشخصيكما
@@ahmedriyadsalem5819 والله اخي هذا الحب و ما قتل انا البنيه تعلقت بيه و حبيته من اول ما شفته لذلك انا مستعد اضحي بالغالي و النفيس علموده لانه هي مستقبلي و راحتي النفسية
اختي تحليل الغدة عادي الرقم ميكون حسب المكتوب بورقة التحليل هذا شي طبيعي اي واحد مسوي كيتو يطلع تحليل الغدة مو نفس الرقم الطبيعي اني سمعت من دكتور اجنبي
ما بعرف ليش كل ناس لي شفتهم عملو كيتو بشرتهم ما صارت مشدودة ومبينة مريضة وفيها تجاعيد خاصة تحت عين وحول فم وهدا شي صار مع عملت كيتو ثلاث اشهر تجاعيد وشكل وجهي مو زين ابدا
مع احترامي كلامج غلط عن الكيتو دايت لأن الكيتو ليس عالي بالدهون انما يسمح بتناول الدهون الصحيه وليس عالي بالدهون الأساس البروتين وليس الدهون ولا يسمح بتناول الكربوهيدرات
