تجربتي مع رجيم الكيتو وكيف نزلت ٣٠ باوند في شهرين 👍🏼 #فهد_الشعيبي #كلن_بتوقيته بعض القنوات المختصة بالكيتو : قناة د . بيرج بالعربي / @drbergarabic موقع الدكتور بيرج : www.drberg.com...
يعطيك العافيه وربي يوفقك صراحه شفت مقاطع كثير ومن كثر ما يتشعبون بالموضوع اضيع بنص الطريق جزاك الله خير بسطت لنا فكرة الدايت ووصلت المعلومه بشكل واضح وبدون تعقيد
چنت دبدوب حلو 😊 رُبي يسعدك وينطيك الصحه والعافيه يارب ولا يمرض رُبي احد ويشافي كل مرضى العالم 🙏🏼😍 شرح جميل 👍🏻 ويخليك عائلتك 🙏🏼 اختك من العراق 🇮🇶 الشقيق
ربي يسعدك ويحفظك من كل شر 😊 على فكرة بوقت الحجر تركت الكيتو ورجعت مثل قبل بالضبط وهذا وحدة من مشاكل الكيتو إنك ممكن ترجع بسرررعة لو تركته ورجعت نفس نظامك العادي
@@user-bp9lg1oh7e الموضوع هذا بالذات يا تعمليه صح ١٠٠٪ يا ابعدي عنه تماماً لا تبدأي الموضوع الا وانتي فاهمة كل شيء عنه ممكن تشرفيني بالانستا او السناب اشرح صوتي اسهل لي من الكتابة 🙏🏼
@@fhadalshuaibi_63 اتبعت نظام الكيتو من ٦ ايام والتزمت فيه مع الصيام المتقطع لكن مانزل وزني غير نص كيلو فقط فشعرت بالاحباط فهل عدم النزول في الأسابيع الأولى وارد وممكن يحدث النزول فيما بعد وشكرا
@@مطبخنوالحلوومالح صحيح وارد جداً 👍🏼 كل جسم يختلف في تقبل النظام ودخوله في حالة الكيتو 👌🏼 وأيضاً تتأكدين من إنك ماشية في النظام صح لأن ممكن شغلات بسيطة ما ننتبه لها تكون مانعة دخول الجسم للكيتو طبعاً الأمور ذي يطول شرحها 😅 ممكن تتواصلي على السناب أو الأنستا 🙏🏼
هذا يروى عن بعض الوفود وفي سنده ضعف، يروى أنهم قالوا عند النبي ﷺ: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) يعنون أنهم مقتصدون. هذا المعنى صحيح لكن السند فيه ضعيف
من خلال تجربتي للكيتو هو النظام الوحيد اللي يخلي إرادتك قوية أمام المغريات من أصناف الطعام وبالذات الكارب والسكريات يعييييييش الكيتو الصراحة لأنه صحة من خلال قطع السكر نهائيا ومن ثم خسارة الوزن الزائد
شكرًا لك كان مقطع ممتاز واجمل ما فيه انه موضوعي و المعلومات صحيح وبناء عن تجربه شخصيه ومع هيك تطلب منا الرجوع لمصادر اكثر و التعمق اكثر و هذا الكلام رائع 👏 و صحيح
هذا عيب الكيتو إذا وقفت ترجع على طول في وقت قصير .. من الممكن وجهت نظرك عجبك الكيتو .. لكن عن واقع تجربة السعرات الحرارية أقل من إحتياجك اليومي مع والرياضة الأفضل بنسبة لي واذا خربتها ماترجع بسرعة 💪🏼
قبل ١٤ سنة تقريبا ، كان وزني ١٠٢ وبدأت في الكيتو ونزلت ١٤ كجم في ٦ اسابيع . وبعدها وقفت الكيتو وحولت الى سعرات حرارية وجلست شهور إلى أن تخطيت ال٦٠ كجم . لكن بعدها وبدون أي دراية مني أهملت نفسي ورجعت أخبص ورجعت إلى ٩٧ كجم . الآن بدأت رحلة كيتو جديدة وبإذن الله أنجح فيها وأنا بصحة وعافية . السوائل بدأت أتخلص من ٤كجم في ٨ أيام وربما صار عندي خطأ واحد أو خطأين وهي اللي أخرت نزولي ، الكيتو وافق اني توقفت عن التدخين من شهر تقريبا . يعني النفسية عندي تعبانة لكن إن شاء الله عزيمتي أقوى وأهدافي راح اوصلها.
انااا لية اليوم الثالث وزني ٩٥ كيلو اعاني من ضغط الدم المرتفع ونحول فيضع وطولي ١٦٠ ☹ وعمري ٤٥ سنة توكلت على الله وانشاء الله راح استمر واخبركم بالنتيجة انشاء الله
ماشاء الله تبارك الله منور والله استاذ فهد الله ينور عليك ويعافيك اكثر واكثر مقطع جميل وانا ناوي على الكيتو من زمان وانت شجعتني الله يبارك فيك لاهنت نزلنا تحديث بعد فترة اخرى من الكيتو نبي نشوف التغيرات واذا فيه نصايح اخرى مثل انا سامع الدكتور بيردج قايل كثرو ملح لتعويض نقص الاملاح الي تنقص من الصوم
والله حبطوني ناس كثير وانا لسه ف بداية الدايت بانه ماينزل وسيء لكن راح اكمل عليه وشكرا على النصايح كلامك حفزني اكتر وبعض المعلومات توي اعرفها فعلا استفدت كتير جزاك الله خير 🤍
شرحك جميل ... انا علي الكيتو لكن بعد الوجبة بساعتين أشعر بشهية مفتوحة وعدم رضا . لكن لو صبرت ينتهي هذا الشعور بعد اربع ساعات ولا أشتهي الأكل... ما هو السبب في تقديرك ؟؟؟ علما باني اكل وجبتين في اليوم... خضار ورقي مع بروتين مع دهون
abuahmed ahmed هذا طبيعي جداً ،، كم صار لنا واحنا على نظام ملخبط وناكل بكل وقت ولا نحاسب أبداً ، الموضوع دي الصيام اذا حسيت انك محروم تشتهي الأكل في البداية بعدين تتعود ، ومهم جداً تاخذ إختبارات الكيتو عشان تعرف انت وين وصلت بالضبط
ا شهر الحمد لله ١٠ كيلو وملتزم بصرامه الكيتو اتمنى اكون بالكيتو وصح ماشي طبعا مع صيام متقطع وجبه وحدة فقط باليوم ولا احس بالجوع عمري ٤٠ سنه ولا رياضه فقط على تلظرتجه اقضي مشاويري والحمدلله على الصحه والعافيه ٩٠ كيلو الان من اصل ١٠٢
ألف مبروك عليك ماشاءالله تبارك الرحمن على الإرادة و الرياضة و فعلا أهم شي ندرس نظام الكيتو و نفهم كيف انه يجنبنا من الأمراض لا سمح الله 👍 حنا كل العائلة ملتزمين و راحت من أجسامنا و لله الحمد أمراض الضغط و السكر و الدهون الثلاثية و حرقة المعدة... إلخ... و استغنينا عن الأدوية 👏💕صراحة شرحك كافي و وافي و بستعين من الفيديو لشرح النظام مثل د بيرج 👏👏👏👏ألف شكر الله يبارك فيك🙏🌷🌿💝
ماشاء الله عليك استاذ فهد اهنئك على نزول وزنك والتزامك بنظام الكيتو عقبالي يارب ادعيلي تكفى انزل ٤٠ كيلو من وزني انا لي الان ملتزمة على نظام الكيتو دايت أسبوعين نزلت من وزني ٧ كيلو ومازلت مستمرة باذن الله وهدفي وصولي الوزن المثالي .
ما شاء الله تبارك الله نزول الصحه إن شاء الله من فضلك اخي مصطفي الجبنه كامله الدسم المصنوعه بالبيت مسموحه ولا تثبت الوزن وحضرتك كنت بتاكل جبن ولا كنت مانعها احلي لايك واحلي إشتراك لحضرتك
@@fhadalshuaibi_63 اخي الفاضل يصير اخلي الوجبات ٢ وحده الصبح بدري والثانيه بعد المغرب لأنه صعب احس اطلع من البيت بدري لين العصر وانا ما اكلت شي سمعت دكتوره سماره اول وجبه تتناولها بعد الساعه وحده والثانيه بالليل انا بالنسبه لي هذا صعب عن تجربتك ايش تنصحني
@@ahmedabdullah3558 ما يفرق متى تاكل الوجبتين ، أهم شيء يكون بينهم وقت طويل قدر المستطاع ، ممكن تأخر وجبة الفطور الى ١١ مثلاً وبعدين تاكل الغداء المغرب وتكمل بدون أكل إلى الفطور الثاني وهكذا تغير الاوقات مافيه مشكلة
مشكور اخي ع الرد بس لو سمحت اريد شوي توضيح مثلا انا اريد وجبة الفطور ع ساعه ٦ قبل الدوام وبعدين اواصل صوم لين ساعه ٧ المغرب يكون كذا زين ولا ما يصير انا اسف تعبتك معي بس اخاف اتعب نفسي وما احصل فايده ومشكور جزاك الله كل خير يا رب في ميزان حسناتك
السلام عليك اخي الكريم مشكور على كل الاضاحات .اليوم الذي خربت فيه من الكيلو عند الأصدقاء هل كان صعب عليك انك تعيد فقد هذا الوزن الزائد يعني الكلوغرامات الزائدة التي لم تكن في الحسبان وجزاك الله خيرا
مشكور على هذا الكلام الحساوي المفيد و استمر في هذه الفيديوهات حتى يستفيد غيرك و يا حبذا ان تضع وصفات كيتونية و روابط لمواقع ممكن الاستفادة منها خاصة لوصفات تناسب الدول الخليجية تحية من الاحساء.
أنا بدأت في الكيتو قبل فتره ولا كملت فيه للأسباب التالية: -تساقط الشعر، بسبب نقص السكريات -العصبية والنرفزه جداً ارتفعت -عدم التركيز بسبب قلة السهرات الحرارية الصدق ليس نظام صحي أبدا لا لنفسيتك ولا لعقلك ولا حتى لجسمك! ووجدت البديل الأفضل هو توازن الأكل والنشاط والحركة.
os2002n77 معاك في كلامك الكيتو صعب علينا كعرب عموماً ، لأن نوعيات الأكل وتطبيق النظام صعب علينا ، نادراً نضبطه ، لكن إذا طبقتيه صح تحت اشراف مختص وتحاليل بوقتها بتكون النتائج مبهرة بإذن الله
@@fhadalshuaibi_63 والله بارك الله فيك والله لو ممكن تعملنا فيديو والله مشكورين اكثير للأسف ما عندي انستقرام ولا سناب للوقت الحالي ...ممكن اخي تعملنا فيديو ؟؟ وايضا اخي اشكرك كثيرا على الرد تقديري وتحياتي لك نادرا الواحد بيردو عليه اهل اليتيوب
الله يحرم وجهك عن النار ويرحم والديك ويحفظك (خيركم للناس انفعكم للناس)كم من شخص نفعته بعلم عندك وانت لا تنتظر مردوده الا من ربك ف اسئل الله ان يجازيك خير الجزاء🤍🤍🤍
حبيبي يا فهد مريت بنفس التجربة, كلامك صحيح 100% إيش نساوي مع الروزوتو يا فهد 😂😂😂 إنت إلي علمتني الروزوتو, أحملك المسؤلية كاملة 😁😁😁 أخ و غالي يا فهد تقبل مروري
لما العنزي المفروض وجبتك تكون متنوعة ونسبة الدهون فيها ٧٠٪ والبروتين ٢٠ فقط لأن جسمك ما بيستفيد لو مشيتي على الطريقة اللي قلتي ، عشان يدخل جسمك في الكيتو لازم دهون 👍🏼
A M النقطة اللي تبيها يطول شرحها وأنا أخوك 😅 ياليت تشرفني بالإنستقرام instagram.com/fhadalshuaibi/ أو بالسناب www.snapchat.com/add/fhadalshuaibi أشرحها لك صوتي أسهل من الكتابة 🙏🏼
mohamed alshlwe الجبن السائل لا المايونيز اذا بالزيت المهدرج او فيه نسبة سكر كبيرة لا الخيار مسموح بكمية بسيطة الزبادي مسموح التفاح لا الملوخية مسموحة وكثر منها 👍🏼
عادي تسوي رياضة والأعراض تروح حسب تقبل الجسم ومقاومته بس أرجع أكرر لازم يكون الكيتو تحت إشراف طبي مختص لأن له مشاكل تختلف من شخص للآخر ،، وبالتوفيييق 🙏🏼
هل بيه خطوره اخي انا وزني عالي واريد اخس شو بتنصحني واريدروتيناتيوميه ووجبات واريد نصيحه علشان ابلش بحيل الله ادعواتي ياناس مليت من وزن شجعونا انا سويته بس ما كاملت صار عندي حه الحل شنو اذا صار عندي هذه الحاله
اذا عندكم في ديرتكم أحد مختص او ممكن تسوي تحاليل وتتأكد إن أمورك بالسليم أفضل 👍🏼 واذا تحتاج معلومات زيادة حياك على السناب : www.snapchat.com/add/fhadalshuaibi أو الإنستقرام : instagram.com/fhadalshuaibi/ اشرح لك صوتي أسهل 😅🙏🏼
ابشركم للحين نقصت 25كيلو ابدا والله الكيتو لا يعتمد على كمية الاكل لكن يعتمد على نوع الاكل عشان كذا دايما شبعان ولا اتعذب زوجتي الله يجزيها الخير تكون مجهزه كل اكلي
انا الحين لي في الكيتو ٧ ايام وخسرت تقريباً ٤ كيلو 💓 ف راح اكمل شهر كامل وأرجع اكتب كم نقصت في هذا الشهر وهل ممكن اكمل ولا لا واللي عنده نصيحه عن الكيتو يقول وشكراً مقدماً 👌🏻💕 اليوم ٢٠ ديسمبر 🪐🤎
ممتاز وربي يسهلها لك عموماً اول خمسة كيلو تعتبر سوائل الجسم ونزولها سريع الكلام في الجاي 👍🏼 وأي شيء تحتاج زيادة ممكن تتواصل معي على السناب www.snapchat.com/add/fhadalshuaibi او الانستا instagram.com/fhadalshuaibi/
