تجربتي مع النظام الكيتونى لمن يصلح واهمية الصيام المتقطع 

كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): ru-vid.com/show-UCoB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A

ارجوك اضغطوا لايك حتى يشوف التعليق محتاجين حلقة لمرضى طنين الإذن هذا المرض الي عجز عنو اطباء الكره الأرضية ارجوكم لا تتجاهلوا التعليق

السلام عليكم دكتور بارك الله فيك لو سمحت عايزين وجبات كيتو ويكون القياس باستعمال الملعقة والكوب لطفا لان اكثرنا منعرف نحسب الكلوريس وفقك الله واللي يريد نفس الطلب يضع لايك

أيها المار من هنا صلى على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم

الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله

متابعين دكتور كريم .. لمن ييجي اعلان خليه شغال عشان الدكتور يستفيد .. الدكتور يستاهل كل خير على تعبه معانا .. خلينا ندعمه 🌹

ياريت اللي يشوف كومنتي يدعيلي بالذرية الصالحة ٨ سنوات في معاناة رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

سبحان الله ماكنت مقتنعه فيه لكن هذا البروفيسور اول ماسمعته اقتنعت فيه تماما بارك الله له في عافيته

الله يجزاك الخير ... طلب لوسمحت بلاش صوت الموسيقى لانو مزعج جدا

ماشاءالله لاحول الا قوة الا بالله..الأسلوب جذبني وحمسني اني ابدأ بس لازم اسمع المقطع كم مرة لحد مااستوعب اكثر وكمان لو ضعفت احس كمية طاقة وحماس ..الله يسعدك يارب🙏🌹

*اي فوايد هقولها للصيام المتقطع اضربها في تلاتة عند صيام المسلمين* سبحانك يا الله❤️🌹

سبحان الله كنت اطلب من ربنا انو بدي نظام يخليني ما أشعر بالجوع عشان ما اضيع وقتي بالأكل 😂😂 شكرا يا دكتور كريم ❤❤❤ تحياتي من فلسطين . غزة

دكتور كريم أنت رائع ❤❤ انا من سورية وصرت ادمان كل يوم بتابعك لانك غيرت كتير من افكاري مش بس بنوع الطعام بكل الحياة

انت ممتاز يا دكتور حتى العلم الحالي اثبتوا ان الصيام (رمضان) خير من الصيام المتقطع

اكملت 14 يوم كيتو اصبحت اتحكم في شهيتي على الاكل وحسيت نفسي مرتاح وانام براحتي وذاكرتي نشيطة وتركيزي عالي

الشعور الي حس بي دكتور كريم علي شعور صفاء النفس، نفس شعور الصايم في رمضان، بالاخص ثاني اسبوع من رمضان يحس الصايم كدا

يا دكتور عاوزين كمية الدهون في كل وجبة وكمية البروتين في كل وجبة وكمية وانواع الخضار وامثلة للفطار والغدا والعشاء الله يباكلك

رهيب وخطير انت يادكتور في شرحك انت لازم تدي دروس لكل طلاب الطب انت بتخلي المعلومة تفوت ع المخ وماتطلع ابدا في قمة الروعة الف شكر لمجهودك كردية ومن روج افا تمنياتي لك بالصحة والتفوق هر بجي شترا دلالو.

ياخي انت مجرم حرب على اعداء الصحة بالطب. وسفير للسلام والناس الطيبين فلك الشكر دكتور كريم علي والتقدير والمحبة من القلب للقلب

جزاك الله الخير دكتور رلئع بمعنى الكلمه , انت الك دور في تغيير حياتي للافضل

عندي تجربة سابقة في الكتو ابتديت من اليوم كتو مين يبدا معي 💪💪 انا من الجزائر 💙

شرحك واضح جدا جدا جدا لأي شخص مثقف صحيا .... يعني يفهم أسس التغذيه .... انت مبدع ومخلص في شرحك الى ابعد حد ... م/ محمد .... من مدينة عدن

عشقت واقتنعت بالكيتو بسببك وتغيرت حياتي انت انسان عظيم شكرا لوجودك معنا بالكوكب 💚💚

اولا سمعت فيديوهات لكذا حد عن الكيتو بجد انت ادتنى فكره تانيه خالص أنه اسلوب حياه صحى واتكلمت باسلوب مختلف لدرجة أنك قولت وجبات صراحة استفدت جدا بشكرك ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

بجد احنا اللى بنشكر حضرتك وما فيش خيار لينا غير اننا نكمل معاك الحلقة للآخر

الموسيقي مخلياني مش مركزة مع الكلام، شكرا لمجهودك

بعد هذا الفيديو أتشجعت كتير أفوت بنظام كيتو دايت وحبيت أغير نظام أكلي وحياتي الصحية كي أحافظ على صحتي وكون ادفاديت كلشي يضر بصحتي ❤ ان شاءالله اكون مكملة بهانظام من دون مااتعب منه أو أتراجع 🥰

اتمنا بحلقه وحده من حلقاتك دكتور تعطينا الاكل ناكل ايه يعني الفطور ايه والغداء ايه مابتشرح النقطه دي ليه بس

لا نستطيع نوفى حقك من الشكر والتقدير زادك الله علماً وللتوضيح الصيام المتقطع جزء لا يتجزاء من الكيتوجينك استمر بتوعية الناس يا دكتور جعله الله فى ميزان حسناتك

كلام حضرتك فكرنى بجدي الله يرحمه واسلوب حياته مات عنده 92 سنة وكان بيكره السكريات ويحلى اى مشروبات ليه بمعلقه سمنه بلدى وكنا بنستغرب انه مش بيعانى من اى مرض بسبب كمية الدهون إللى كان بياكلها

دكتور ياريت تعطينا شوالنظام الغذائي اللازم نتبعه ويكون محتوي ع كل عناصر الفيتامين والمعادن والدهون البتذكرنا هية لوسمحت اجمل واروع دكتور في الدنيا

أفضل دكتور عل يوتيوب بليز ابقى اكلم دكتور دكتور عندي غدد لنفاويه وغدد درقيه ومريضه وسمنه مطرطه اشلون اتواصل مع دكتور ر بليز اعملوا لايك عشان دكتور يقرأ تعليقي تعبت من المرض وكل يوم بموت يارب سهلي من يعالجني يارب العالمين 😭😭😭

ملخص الحلقة مع ان الدكتور قال كلام اكتر و احلى ١٠-اطعمة الكيتودايت_الكيتوفلو_ تجربتي مع الكيتو دايت_لمن يصلح_الصيام المتقطع يعنى ايه كيتوجينيك انا همنع الجلوكوز و الهيدريت فيحول كل اجهزته علشان يحرق الدهون بتحس بتعب فى الاول علشان الجلوكوز بيبدأ يقل علشان فى الاخر بيدور على الدهون كل جزئ سكر معاه 4 جزيئات مياه فلما بتسيب السكر المياه بتنزل و بتخس مياه برشام مدعمات ماغنيسيوم و بوتاسيوم و صوديوم علشان كل الاملاح دى بتنزل مع المياه فلازم تشرب مياه كتييييير الكيتوجينيك مش بروتين فمش المفروض انك تاكل لحوم كتير و صدور فراخ كتير من غير دهون ف ده مش كيتوجينيك اصعب الحاجات فى الكيتوجينيك هجيب ال 80 فى المية دهون منين و 15 ف المية بروتين 5 فى المية كربوهيدرات و لو البروتين زاد هتقلب تانى تحرق جلوكوز الناس بتدخل الكيتوجينيك علشان الباور طول الوقت بيقضى على الالتهابات و السرطان و السكر بيخلى المخ صافى و الجسم هادى و التخسيس ده اسهل هدف فى الكيتو جينيك بس الكيتوجينيك صعب فى التطبيق زبدة على كوباية القهوة الصبح بعدها بنص ساعة 3 او 4 بيضات بالزبدة تيجى على الساعة 5 طبق سلطة و خيار و قوطة و بقدونس و بصل جزر قليل سبانخ قرنبيط اسبيلس و سمك سلمون كله يا مشوى يا مسلوق صدر الفرخا و التونة لا علشان مليانة بروتين زود الافوكادو و حط عليه زبدة الفول السودانى او زبدة جوز الهند كل اجبان عادى بس بلاش لبن السناكس و المكسرات كاجو و لوز و فستق و فول سودانى الفاكهة الوحيدة توت اسود او نص كوباية فراولة الصيام المتقطع و الكتيوجينيك ف ناس بتاكل واجبة واحدة ف اليوم لكن الدكتور بياكل الساعة 10 و الساعة 5 بس مبنعمش المياه بمنع الاكل بس الصيام بتاع المسلمين احسن من الصيام المتقطع علشان فيه فوايد كتير

شكرا لك كمية المعلومات في هذا الفيديو لا تحصى ولاتعد صدقني احسن فيديو عن الكيتو ممتنة لك

الله يبارك فيك ويجعل كل هذا في ميزان حسناتك انت واهلك أرقى طبيب والله

انسان رائع دكتور ونرجوا منك الفيديوهات اللي هيا دقيقة ودقيقتين فيها ملخص مميز للفكرة المطروحة

دكتور ياليت تنزل جدول للنظام كاقتراح للي عاوزين يبتدوا

انت دكتور رائع واكيد بتستخدم بطريقة الاقناع الإيجابي البرمجة اللغويه العصبيه وبيساعدك بقوة ايصال المعلومه.دكتور عل برنامجك هذا يناسب كل فئات الدم مثلاB+؟؟؟ وممكن تطبيقه اذا ما بعاني من السكر وما بحبه فهل ضروري كل اعتمادي على الدهنيات مثلا؟ أنتظر ردك

اعرف شيبان ماشاء الله عليهم يتبعو السنه لاياكلو حتى يجوعوا وياكلو ثلث المعدة ويتحركو كثير وصحتهم رائعة اللهم بارك .

الله يسعدك يا دكتور كريم تشرح بنفس عميق

السلام عليكم يا دكتور كريم . معاك تامر ففتحى .. مصر - إسكندرية ياريت حضرتك تزود وجبات الكيتو شوية علشان نعرف ننوع في الأكل .. على فكرة إنا بطلت سجاير بعد حلقة السجاير مباشرةً

الموسيقى جدا مزعجة ومشتته للتركيز.. أرجوك دكتور تخفف أو تلغى الموسيقى لأني من أشد متابعينك واريد ان أركز بالفيديو جزاك الله خير

الله يسعدك ويكرمك يا رب بكل شي بحياتك ويبارك فيك ويجزيك كل خير يارب بكل شي عم تقدمه 🌸🌸🌸بورك مسعاك

عندك الحق. انت دكتور متمكن 100% . اشكرك و جازاك الله خيرا. جربت الثوم بالطريقة التي وصفتها لنا فكانت النتيجة رائعة. الله يحفظك من كل سوء

احسنت د . علي لم اكن اعلم انه الكيتو دايت يجب ان يصبح سلوك حياة🌷 وليس مجرد فترة تخسيس شكرا للتوضيح

Woooooow بجد أحسن حد اتكلم عن الكيتو " و ما اكثرهم " .. استفدت منك ١٥٠ % 💚💚💚💚💚💚💚💚

انت دكتور و استاذ و طبيب نفساني و انسان رائع 👏👏👏 تحياتي

من أروع الحلقات على الإطلاق ... جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة

شكرا يا دكتور بسراحة تحليلك بسيط وعلمي ومقنع جدا برافو وانا يشرفني اني اكون مشترك في القناة

القهوة المطحونة التي تُباع في العلب مضاف اليها سكر لذلك حتى تضمن خلوها من سكر لازم تشتريها حب و تأخذها الى طاحونة

جزاكم الله خيرا ووفقك إلى ما يحب ويرضى🌸

بارك الله فيك وزادك علم يا دكتور كريم

بس يا ريت يا دكتور تقول لنا متى ناكل وكم مرة وياريت لمحة عن الفطور والغذاء والعشاء واي ساعة نتوقف عن الأكل مساء وشكرا جزيلا لك لأنك غيرت تفكيري لنظام اكل صحي ربنا يخليك لعلتك ولاهلك🌺🌺

الله يبارك فيك يا دكتور ، شرح مستفيض وواضح ،شكرا

بارك الله فيك يا دكتور انا بدأت اتابعك واستفدت كتير ربنا يحفظك

افضل شخص شرح الكيتو دايت 👌

مجهود يحترم وتوضيح وتبسيط معلومات اكثر من رائع ♡

أنا اكثر شخص شاهد مقاطع عن الكيتو، مقطعك الأفضل. شكرًا 🌹

بارك الله لك وزادك علما وخيرا والهدي

بعيش اسوء اليومين الي انت بتتكلم علبهم يادكتور والله انت راىع فعلا احبك في الله 😊😊 بحاول ان شاء الله ربي يوفقني وزي ما قلت انا مظطرة للكيتو للتكيس انت تحفة

والله انت وصفت حالتي والمراحل بالزبط اللي عديت فيها ..ياسلام ..الله ينور يا دكتور

مشتركة جديدة اقتنعت كثير بكلامك بارك الله فيك وجعله في ميزان الحسنات

عحسب خبرتك ماشاء الله ومعلومات عن الجسم البشري وطبيعة تركيبو هل يستفيد مريض السيلياك من نظام الكيتو؟

اقسم بالله انت مبدع في الشرح شكرا

شكرآ يا دكتور ماشاء الله طريقة الشرح عمرى ما سمعتها من اى دكتور قبل كدا انا مشيت مع داكتره كتييير وف الاخر زهقت بس انا كدا خلاص ان شاء الله هبدئ مع حضرتك علطول مش علشان اخس بس لا علشان احافظ ع صحتى وبشكرآ مره تنيه ع الكلام الجميل ده ربنا يسعد ايامك 😍

دكتور انته افضل طبيب ربي يحفظك كلش استفادينه من المعلومات نورتنه يجعلهه في ميزان أعمالك

من اول ٤ ايام بدأ وزني ينزل ومعادلة الضغط والسكر ولله الحمد وفقك الله يا دكتور

انا مريض سكري نوع ٢ و جد مهتم بهذا النظام، سادقق معك دكتور، في الكمية المسموح بها لان هناك ضبابية ساراجع الفيديو و ان شاء الله ابدأ

فيه دكتور عراقي اسمه رافل عبدالوهاب كان بيقول لعلاج السكر ٨٠ في الميه دهون وطبعا ضحكنا من كلامه وطلع واحد دكتور سعودي يكذبه وكان عندي احساس انه كلام سليم والدكتور كريم اثبت لنا علميا صحة هذا الف الف شكر فعلا لما قالو الطب مصري

والله العظيم اول مررره افهم مزبوووووط الله يبارك فيك ماكنت افهم الكيتو دايت🤔

كلك طاقة ايجابية هرمون السعادة دكتور كريم علي 🤗🤗🤗متابعتك من العراق

الله يجزيك الخير عنجد انت احسن دكتور بتبعو على اليوتيوب وبحب كل حلقاتك سوال ينفع ناكول بطاطا حلوة مسلوقة او روز بني مسلوق مع الزبدة او فخد الدجاج مسلوق او مشوي وينفع السبانخ مع الصلطة بدون سلق واشكرك على الحلقة وتستاهل مليون لايك

ياريت تسوي حلقه كيف نخرج من الكيتو دايت من غير منزيد بالوزن

تفسير حضرتك للأنظمة ممتاز موفق دائما جزاك الله خيرا

تم التدوين لكل الحلقات السابقة حتى هذه الحلقة وشكرا على المجهود

شكرا على النصيحة ، حقيقة ، صعب متابعة الكيتو، و لكن من الممكن متابعة نظام صحي مقبول... نعم ، من الممكن التخلي عن السكر، سواء في شكله ، او في الفواكه ( اقصد تقليله في الفواكه)... مع رياضة ... تحياتي

اول مرا اشوف دكتور فاهم ماشاءالله😻

الله يكرمك يا دكتور ممكن تقول لنا كيف نستفيد من صيام رمضان الصحه وممكن يكون شهر رمضان بدايه جديده لتنظيف الجسم وتطويره وكلمنا عند الأكل المناسب لشهررمضان الانقاص الوزن والصحه

يعطيك العافية ي عم 🤍🤍🤍🙏🏻 ربنا يبارك ليك في علمك

دكتور كريم يعطيك الف عافية انا من وقت بلش اتابع حلقاتك صرت اعمل نظام لبيتي وولادي وصرنا نحضرك العيلة كلا

فعلا اسم علي مسمي فكر تاني وفكر متميز وفكر واعي شاب يفرح ربنا يجازيك خير

بليز برنامج كيتو نمشي عليه يادكتور ويكون شهر كامل منشان نستفاد لان انا قررت صير كيتو بس ماعرفت كيف ابدأ وشكرا كتير دكتور علي

نعم بدأت الكيتوجينيك لأنني أريد وسأصل لنظام حياة آخر صحي عن جد وبإذن الله أصله وربي يوفقني

جزاك الله كل خير انا حبيت كيتو دايت بسببك وانا عمله استئصال المراره وتداوم في الكيتو بس ما انزل كثير بس انا مرتاحه من كيتو جينيك دايت وقررت اني اداوم طول العمر

شكرا دكتور كريم لكن الفيديوبدون هالموسيقى افضل لانها صدعت دماغنا . نسمعك اولى من تشويش وتصديع الموسيقى

كلام واضح و شرح مفصل شكرا جزيلا اول مرة نشوف قناتك 🤗🤗🤗🤗🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

كلام جميل وشرح وافي.. فعلا تستحق أن اتبعك.... مع اني لم اتابع اي شخص في النت

جزاك الله خيرا دكتور نصائح ثمينة

كيف نبني العضلات بدون بروتين كافي ؟ و ماذا عن تساقط الشعر و الشيب المبكر و حتى ظهور التجاعيد بسبب حمية الكيتو و نقص الماء بسبب الصيام الجاف ؟

جميع ڤيديوهاتك رائعه جدا وشرحك ممتاز ما شاءالله عليك الله يعطيك الصحه والعافيه

جزاك الله خيرا 🦋لو سمحت يا دكتور تتكلم عن الكيتو راش وعلاجه وهل كده انا دخلت فى الكيتو🌸

جزاك الله عنا كل خير سعيدة جدا اني من أوائل عائلة فكر تاني ♥️💚💚🇩🇿

يا دكتور اللي استئصل المرارة كيف يتبع الكيتو وهو كلو معتمد على الدهون

انت انسان رائع .....ربنا يديمك للبشرية والأرض.....

ربنا يعطيك الصحة ويبارك فى عمرك ان شاء الله

والله كلامك ولا ينمل منه ودي اعيد الفيديو الف مرة وماامل ربي يسعدك 😍🇸🇾

شكرا لك بس شلون نبدأ الكيتو من أول اليوم و ماهي الأكلات اللي ناكلها و عطنا فكرة عن طريقة الأكل من أول اليوم الى آخره علشان نعرف نطبق و شكرامرة ثانية

كان زمان يعملوا للست لما بتولد يعملولها مغات كميه كبيره من السمن البلدي وكركم وسمسم وحلبه مطحونه وتتسوي عالنار وكانت الستات امي وجدتي تولد وتقوم تشوف بيتها وعامله حساب السمن البلدي قبل ماتولد

الله يعطيك العافيه على المعلومات

بثق فكلام حضرك ربنا يعطيك الستر والصحه🌷