من مطبخ الأكل الصحي اطيب توست بدون دقيق ولا غلوتين لكل الانظمه الغذائيه والدايت
كوبين عدس احمر او مجروش
كوب لبن زبادي او كريما حامضه او جبن كريمي او جبن قريش
ثلاث حبات بيض
خمسين مل زيت زيتون
سبعه غرام بكنغ بودر
ثلاث غرام بكنغ صودا
غرامين ملح
عشرة غرام كمون مطحون
عشرة غرام زعتر مجفف
ستين غرام جبنه بيضاء ممكن الاستغناء
رشة سمسم حب عالوجه
رشة كمون حب عالوجه او الاستغناء
تبلة البيتزا
حبة بندورة مبشورة مطبوخه بمعلقة زيت زيتون
معلقتين دبس فليفله
معلقة صغيرة دبس بندورة
رشة زعتر مجفف
رشة ملح
بديل العدس للكيتو
ممكن استخدام دقيق سمسم او دقيق ترمس او اي نوع دقيق مسموح متوفر عندكم
ممكن الاستغناء عن التوابل الغير مرغوبه واضافة توابل حسب الرغبه
28 июл 2022
