بهترین راه خوددرمانی با نوشتن 

مواجهه با اذهان دیگران از طریق مطالعه یا هم‌صحبتی، راه خوبیه برای یادگیری
اما به نظر من مهم‌ترین از اون، مواجهه با ذهن خودمونه‌.
خلوت کردم با خودمون‌ و نوشتن از افکار و احساساتیه‌ که تجربه می‌کنیم.
چقدر خوبه جزو فهرست عادت‌های روزانه‌مون، بتونیم عادت نوشتن رو بیاریم.
نوشتن نه به قصد انتشار نه به قصد نویسنده شدن
نوشتن به قصد شناخت لایه‌های پنهان ذهن
نوشتن به قصد نامگذاری درست احساسات
نوشتن به قصد شناخت عمیق‌تر خودمون
و بعد، حتی پاره کردن یا دور ریختن نوشته‌ها.
مهم اینه هویت احساسات رو از طریق نوشتن تغییر بدیم و احساس رو به کلمه تبدیل کنیم.
وقتی احساسات و افکار موجودیت پیدا می‌کنن، قابل‌کنترل می‌شن.
آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی من:
اینستاگرام:
/ nahidabdi.ir
وب‌سایت:
nahidabdi.com
تلگرام:
t.me/nahidabdil...