بهت قول میدم اگه درست انتخاب کنی رزق و روزی روی سرت می باره 

تو هم این عادت رو داری؟با آرزوها و خواسته هایت خداحافظی کن...
در زندگی هر فرد، عادات مثبت و منفی وجود دارند که بر روند زندگی و روابطش تأثیر می‌گذارند. اگرچه بسیاری از ما در تلاش برای تقویت عادات مثبت و کنترل عادات منفی خود هستیم، اما معمولاً آگاهی کافی از اینکه عادت‌های منفی چگونه ما را نابود می‌کنند، نداریم. در این مقاله، ما عمیقاً به مفهوم عادات منفی نفوذ می‌کنیم و به بررسی عوامل روان‌شناختی و علوم نوروساینسی می‌پردازیم که نقش بسیار مهمی در تشکیل و تغییر عادات دارند.
عادات منفی به عنوان رفتارهای تکراری و خودکار شناخته می‌شوند که به طور معمول از طریق تجربه‌های گذشته، تأثیر اجتماعی، و شرایط محیطی شکل می‌گیرند. این عادت‌ها معمولاً از طریق یادگیری شناخته می‌شوند و به طور ناخودآگاه در رفتارهای روزمره فرد تجسم می‌یابند.
عادات منفی نه‌تنها به افزایش استرس و اضطراب، بلکه به کاهش اعتماد به نفس و افزایش احساسات منفی مانند تنهایی و ناامیدی نیز منجر می‌شوند. از دیدگاه فیزیولوژیکی، عادات منفی می‌توانند به علت تغییرات در سیستم‌های شیمیایی مغز مانند سیستم بلوک داری اندوکانابینوئیدی (ECS) باشند که باعث افزایش استرس و اضطراب می‌شود.
روانشناسان و متخصصان توسعه فردی به طور فزاینده‌ای به روش‌های علمی برای مقابله با عادات منفی پرداخته‌اند. این راهکارها شامل تکنیک‌های روانشناسی مثبت مانند تغییر انگیزه و افزایش اعتماد به نفس، استفاده از تکنولوژی مانند برنامه‌های توسعه شخصی، و اعمال تغییرات کوچک و قابل اجرا در زندگی روزمره است.
مطالعات موردی و مصاحبه با افرادی که موفق شده‌اند عادات منفی خود را تغییر دهند، نشان می‌دهد که ایجاد انگیزه داخلی، استفاده از تکنیک‌های توسعه شخصی، و تمرین مداوم از عوامل کلیدی در موفقیت آنها بوده است.
ابزارهای توسعه شخصی مانند کتاب‌ها، وب‌سایت‌ها، و برنامه‌های تلفن همراه می‌توانند به فرد در تغییر عادات منفی کمک کنند. همچنین، استفاده از تکنیک‌های نوروفیدبک که بر پایه تغییر الگوهای فعالیت مغزی است، نیز می‌تواند در افزایش اثربخشی در تغییر عادات منفی مؤثر باشد.
عادات منفی، مانع از دستیابی به بهترین نسخه خود می‌شوند و می‌توانند روان و فیزیکی ما را نابود کنند. اما با آگاهی از مفهوم و عوامل تشکیل‌دهنده عادات منفی، استفاده از راهکارهای علمی، و تمرین مداوم، می‌توانیم قدم‌هایی موثر برای تغییر آن‌ها برداریم و به روند مثبت‌سازی زندگی خود پیش‌برویم.
این ویدیو یک هشدار است حتما تا انتها با دقت نگاه کن.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هیچ وقت از دیدن این ویدیوها پشیمان نمیشوی👇
کائنات قبل از برآورده کردن اینگونه تو را امتحان میکند
• اگر این نشانه ها را دی...
راز برنده شدن در ۵۰۰۰ قرعه کشی👇
• بلاخره راز برنده شدنش ...
کلام تو اینگونه به واقعیت تبدیل می شود👇
• دعا و کلام تو به واقعی...
اگر این راز را بدانی دیگر مثل قبل نخواهی شد👇
• رازی که این افراد به ت...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سابسکرایب یادت نره👇
/ @zehneziba1
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ذهن زیبا یک کانال در زمینه موفقیت،رشد و توسعه فردی،آگاهی هر چه بیشتر افراد جامعه میباشد،شما اگر
رویایی در سر دارید یعنی توانایی محقق کردن آن را نیز دارید،سعی بر این داریم سهمی هر چند اندک در اطلاع رسانی به تمامی هم زبانان عزیزمان ایفا کنیم،امید است همه ما با تلاش و پشتکار خود کشورمان را رو به پیشرفت،شکوفایی و‌ توسعه هرچه بیشتر سوق دهیم.ما در شروع کار خود قطعا موانع و ضعفهایی نیز خواهیم داشت،با جان و دل پذیرای انتقاد و پیشنهادات شما هستیم و خواهیم بود.
شاد و‌ پیروز و هدفمند باشید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Videos: All of the clips in this video is from pexels website
and they are copyright free to use in videos.
www.pexels.com
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
MUSIC: All of the music in this video is from youtube audio library