تجربة التنفس بعمق لمدة شهر 

تجربة سورة البقرة لمدة شهر كل يوم ودي احد يجربها لان كثييييير يمدحون فوائدها وانا مؤمنه بفوائدها لكن ودي تجربها وتعطي رايك 🤍🤍

قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ

حلوه فكرة الفديو , وحلو الموضوع , وأكثر شيء حبّيته هو توثيق التجربة لمدة أيام✔️💙.

انا جربت تنفس ويم هوف اسويه ثلاث مرات باليوم انصححححكم فيه اول شي الافكار السلبية قلت عندي مره التوتر خف صارت اقدر اخذ نفس عمييق بسهوله قبل مقدر ينقطع نفسي العصبيه خفت وطول الوقت وانا ريلاااكس طبعا اقولكم الفوائد ذي وانا لي فقط ٥ايام كيف لو استمر شهر شهرين اكيد بتكون فوائد جبارة وعظيمه انصحكم تجربونه وتشوفون بانفسكم 🤍

اعجبتني الفكره واكثر شي اعجبني ان فيك إرادة خلتك متمسك بالتجربة من اولها لنهايتها 🤍.

جرب رحلة لكندا لمدة شهر واشتكشاف الاماكن يلي ما شفتها قبل ترجيع ذكريات متابعك من ٢٠١٦ ومشتاقين لفلوقات كندا

اهلا ثنيان لاحظت عندك خطأ بطريقة التنفس العميق و هو انك لما تتنفس ترفع كتوفك و صدرك بينما الطريقة الصحيحة ان بطنك تنتفخ مع الشهيق و تفش مع الزفير و كتوفك ما تتحرك معلومة جميلة عرفتها من بودكاست الدكتوره الدكتورة افنان الغامدي (كنبة السبت) و تكلمت عن التنفس العميق في حلقة القلق ، شكل طول عمرنا نتنفس تنفس عميق خطأ ، و بعد التنفس العادي له طريقتين و ايجابيات و سلبيات....

الصراحه في تجربه جربتها كمريضه بالقولون العصبي واكيد في كثير ناس زيي فقلت اكتبها يمكن تفيد انسان , لما رحت عند الدكتور وقال لي انه عندي قولون عصبي قال لازم ابعد عن الحليب والبقوليات اهم شي , وفعلا جربتها ولي شهر بس احيان انسى واشرب حليب او اكل بقوليات , المهم , اكتشفت انه عندي حساسيه من اللاكتوز مو من القولون , لانه من وانا صغيره كنت اذا شربته احس بالم قوي وانا علبالي انه معدتي ما تتحمل طلع بس حساسيه وانا ما دريت ويوم جربت حليب اللوز والشوفان , كان زي الحلم بالنسبه لي ما حسيت بالم ابدا وكاني شربت مويه ,اول مره احس بذا الشعور بعد ما اشرب حليب , طبها الحليب البقري كان كل يوم بعد يوم تزيد عندي الحساسيه واخر مره شربته قبل اسبوعين او 3 ما كنت مصدقه موضوع الحساسيه , وشربته مع قهوة , ويالله يالالم كل مكان في جسمي ينغز وكانه سم قاعد ينتشر في جسمي , الله يبعده عن الجميع هذا الالم , ومو بس من الحليب اتحسس من اي منتج من البقر زبادي , جبن , ولبن كمان زي مفعول الحليب , بس له دخل بالقولون اعتقد , باختصار جربوا تقطعوا منتجات البقر والبقوليات للي عندهم قولون عصبيي او شاكيين , او الي تتحسس معدتهم من اي شي . بس

ثنيان سوي تجربة الكمرات الي عندك من بدية اول كمرة اشتريتها الى اخر شي . 🥀🥀💗 ارجع فقرة القصص 😜🙃

التجربة رائعة وانصح فيها وبشدة ، بالنسبة للعصبية اي تفرق كتير والله، انا شخص عصبي والتنفس العميق بيهدأ من العصبية ، بالنسبة للخوف انا شخص كنت اعاني من نوبات هلع الله يبعدها عن الجميع ولما تجيني النوبة كنت ما افكر باي شي عشان ما اخاف من الي بصير ( الي عندهم نوبة هلع بيعرفو عن ايش جالس اتكلم ) وكنت بس اخد نفس عميق وروح لمنطقة فيها هواء ومكان واسع ، بالنسبة لتنظيم الدورة الدموية اي نعم تفيد لانو لما الشخص تكون عنده الرئة فعالة بشكل صحيح وشكل كبير هدا الشي رح يساعد القلب انو يشتغل بصورة احسن طبعا هالكلام اذا الشخص عمل شي يستوجب جهد ، بالنسبة للنوم والله التنفس العميق بيفيد بشكل كبير ، عموما هدي كم نقطة حبيت اتكلم عنها وانصح الكل يجرب التجربة معكم طالب طب بشري سنة رابعة ومقبل على امتحانات نهائية اتمنى تدعولي بالتوفيق والنجاح ودعوة الغريب مستجابة

حبيت التجربه مرا ببدأ اطبقها من اليوم ، حاول تجرب تصحى كل يوم من الساعه 5 الفجر لمدة شهر ، شفت مقاطع عن هالتجربه يقولون انو يتنظم يومك وتحس اليوم طويل فتقدر تنجز اشغال كثير

القران اكتشفو ان له فوائد عديدة على الجهاز التنفسي ليتك حولت الموضوع عليه وفايدته اكبر من مجرد انك تتنفس هواء اكثر

سوي تجربه انو تشرب مويه لترين لمده شهر بيفرق معك اشياء كثيره عن تجربتي👌🏻 من الناحيه وطائف الكلى والبشره والجسم واشياء كثيره تتقدر تبحث عنهاا

البقرة والصلاة الابراهيمية والصلاة المفروضة

التنفس العميق فادني كثير لما كنت اعادني من الاستفراغ في اوقات السفر لما اعتمدت على التنفس العميق زال عني الاستفراغ وبشكل نهائي حتى كنت اضن اني مريض مزمن لكن مع التنفس العميق أثناء السفر الحمدلله كل شيء صار تمام

افضل لحضه لما تشوف ثنيان منزل فلوق تكفا استمر

ثنيان فيه تجربه ودي انك تجربها الي هي ملعقه عسل ع الريق او تخلط العسل مع الماي اول م تصحى من النوم لمده شهر وعطينا النتايج يالحبيب❤️❤️.

سلام وعليكم . ابيك تسوي تجربة ثلاث لتر لمدة شهر + يكون مع كل 500 ملي نص حبة ليمون . وطبعاً بعدها تقول الفرق وتفيدنا 🤍🤍:).

احسن فقره اللقطات اللي تحطها بالنهايه

بالنسبة للخوف فرق معي لما يكون فيه اختبار اسويها حول دقيقة ويروح الخوف والتوتر ويزيد التركيز بالحل

تجربة ختم القرآن كل شهر او سورة البقرة يوميًا بيفرق شيء كثير باذن الله وأحتسبوا الاجر فيها. أحيانًا ننغمس بالحياة وننسى أن فيه دار أخرة العمل لها أفضل لانه أجرها بفضل الله يأتي بالمنفعة لصاحبه في الدارين (الحياة والاخرى) والكلام هذا أوجه لي قبلكم وعسى الله يرحمنا إذا صرنا اليه. شكرًا تون.. 3>

تنفس ثنيان الهيئة 16 : تووووووووووووووووووووووووونه 😜😂

كمية السعادة في هذا المقطع غير طبيعية❤️🔥

تجربة حلوه واستمتعنا بالتوثيق والنتايج ، في تجربه ثانيه حلوه ياليت تدخلوا تبحثوا عليها ونوصلها لـ ثنيان عشان يسويها ( Mewing ) , يلا نوصلها لـ توون ♥️🔥🔥

1:54 رئة حصان هههههههههههههههههههههههههه😂🤣 والله ياعليك ذبات

اكثر يتيوبر يستحق الشهره بسبب المحتوى مين يتفق معي👍

رابط المقطع الي سويت فيه تجربه؟

2:25 كنت اتنفس معه وسمعة ذبته وبغيت اموت من الضحك 😂😂😂😂😂🤍.

‏ما تاخذ دقيقة من وقتك ; - سبحان الله ❤️. - الحمدلله - 🧡. -لا إله إلا الله 💜. .. الله اكبر 💛💛. - سبحان الله وبحمدهِ ،، - سبحان الله العظيم 🧡 - استغفر الله وأتوب إليه 💙 - لا حول ولا قوة إلا بالله 💚 - اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد 💟

تجربه حلوه عجبتني بسويها لان الترم ذا شوي صعب واحتاج شي يخليني اركز وابعد التوتر لاني متوتره من قبل مايبدا الترم والله يستر وزياده العصبيه بخلي اخواتي يحكمو بعد مااخلص التجربه لانهم يقولو اني عصبيه مره والله يسعدك يارب و شكراً لك🤍🤍

سوي تجربة شهر كامل بدون شاهي او قهوة يعني بس موية او عصيرات طازجة

‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد

من قبل ما افتح الفلوق انت انسان عظِــيم 🤝

1 تجربت الكيتو دايت لمده 30 يوم 2او ممنوع تاكل سكر لمده 30 يوم يارب تختارني يارب

احلى يوتيوبر🌚🤍

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 💛✨

اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🫀🤍.

احلى اشعار اجاني لليوم

عجبني الفيديو ممتع وغير عن الفيديوهات الثانيه وان شاء الله بجربها واشوف النتيجة🤎🤎

نبغا فلوق في اقرب وقت + بالتوفيق 🙋🤍🔥✋🏾

أنا عندي مشكله في النوم صايره ما أنام زين حتى بالاجازه مدري ليه ! وإن شاء الله راح أسوي التجربه ويارب تفرق معي علشان أرتاح شكراً ثنيان على المقطع المفيد 🤍.

الله يوفقك صدق انسان محترم الله يسعد من ربوك ولله

والله يا اثنيان اشكرك اقسم بله في شي مادري عنه بس نحتاج اشيا نبعد الخوف وا الغضب شكر لك يا ثنيان الله يسعدك شكرا استمر

ليشرب ماء كثير مايشربو دفعة واحدة عن تجربة كنت ياموت دقات قلب متسارعة ارتفاع ظغط لما يصدق يعمل مخاطر شرب المياه بكثرة وحيشوف

اخيرا ثنيان فلوق 🤩🔥🔥🔥

اول شي يعطيك العافية. كثير تكلموا عن فوائد الماء على الريق بعد النوم اتمنى انك تجربها وتعطينا فوائدها 🤍🤍

تحياتي ليك من ليبيا 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾

٩الاف لايك ؟؟؟ مظللوم تستاهل اكثثر الصراحه والله يوفقك

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم.

وين اللي يقول بحط رابط المقطع في صندوق الوصف 😂 ثنيان ما تبطل حركاتك

الفكره حلوة والفكره اللي عندي جرب الصيام بالماء لمدة شهر

التنفس العميق يكون عبر الحجاب الحاجز والبطن وليس الصدر. ولهذا لابد من ممارسة التماسك القلبي 6 أنفاس في الدقيقة 3مرات في اليوم 5 دقائق . نتائج رهيبة وأولها التخلص من الرهاب والادمان

اخيراااا فلوقق 😭😭

اخيرا نزلت المقطع

تحمست للتجربه معك وإن شاء الله راح أبدأ أسويها

تجربة عسل على الريق لمدة ٣٠ يوم

التجربه ( الالتزام بشرب الماء اللي يحتاجه جسمك )

بالنسبه للحالات النفسيه ساعه نهار ساعه ليلا ويقيه الوقت حينما تشعر بخوف وقلق في اي وقت التنفس العميق البطني حنى الاحساس بالراحه البعض يستخدمه كمساعد يتنفس وقت أقل ولكن كعلاج يطبق برنامج ثابت ومكثف جلستين وخارج الجلستين كما ذكر يمكن عمله دون الجلسات الشركيه التي خلفها معتقدات وطقوس شيطانيه الفائده في التنفس العميق البطني وليس في تلم الطقوس وللحفاظ على عقيدتك كمسلم التي هي الغايه من وجودك هنا .

ثنيان متألق دائما في كل أوقات عيني عليك بارة مشاء الله تبارك الله انت 🌞🌈🌞🌈🌞🌈 الله يحفظك ويرعاك ياليتني t shirt 👕

احلى لايك للعسل يا عسل ❤️🔥

افضل يوتيوبر بالتاريخ 🔥🔥🔥🔥

مرررة كنت محتاجة مثل هالتجربة ببدأ فيها من اليوم إن شاءالله، أشوفكم بعد شهر🤛🏻🤜🏻🌚

منورر 👀♥️.

صلو على النبي

يوجد طريقة مشهورة اسمها 8 - 7 - 4 (ثواني) 8 شهيق 7 زفير 4 راحة

الايجابية ✅

ياخي ثنيان رهيييب 🤣🤣🤣🤣 رئت حصان

الي يعاني من العصبيه عليه بالصلاة عن تجربه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🤍🤍

ثنيان ذا؟ شكلة اليوتيوب دق عليه قاله صرفنا ب اي مقطع مقطع معليش والله ثنيان ❤️😂

" تجربة النوم مبكراً لمدة ٣٠ يوم " - أرفعوا التعليق -

شرب الماء لمدة شهر ، الكميه الكافيه لجسمك ياتطلع الكميه من حسابات قوقل ، او ان كل ٣٠ كيلو بجسمك يحتاج لتر مويه واحسبها يابطل

اسطورتي رجعنا للفلوقات سييييييييييي👍🏻👍🏻❤️

تجربة التقليل من الفون واستبداله بكتاب🤍

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد

قاتل الشياطين 😂😂😂💔

2:03 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

1:54 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

رئة حصان 🤣😂 وقفت المقطع وقعدت اضحك الله يسعدك

حلو بدايه السنه الجديده كل شهر تجربه 👌🏻♥️

تون احبببككك

ثنيان وراك مختفي اشتقنا لككك

استمر يابعد قلبي🤍👏

اقولك عندي محتوى:

حبيبي تون والله اني احبك اطلق من ينزل

سمعت معلومه قبل ان التنفس الصحيح يكون بانتفاخ البطن مش الصدر

استمر يا بطل....جرب ال Diaphragmatic Breathing

حلوة الفكرة والتجربة👀👍🏼

وانا اقول وش فيه خلص الاكسجين في الرياض 😂💙

ليش تنزل فلوڤ ي ثنيان والله اشتقنا لك 🥰❤️.

قاتل الشياطين يسلم عليك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ

سو تجربة بدون شاي او قهوة بس ماء

جرب كم تقدر تخلص كتاب ساعه او ساعتين قراءه في اليوم لمدة شهر (واعطينا توصيات كتب )👍🏻

حبيت الفكره شكرا لك ياحبيب الكل💛.

5:44 ثنيان قاعد يقول لا تسويها ومعدتك مليانه مادرا اني سويتها وانا قاعد اكل😂😂

*مقطع ضحكني ⬆️👃⬇️ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣*

احلى اشعار

وين رابط الفيديو 😅 هذا وانت زايد التركيز عندك

الاسم : ثنيان خالد الوظيفة : اسعاد الناس ووضع الابتسام في وجيه الناس شكراً يا ثنيان 🥹🥹❤️🫡

ثنيان تراك نسيت رابط الفديو