مشكله الفكره ديه انك هتضطر تنقطع عن عملك و صحابك و الدنيا ال انت عايش فيها علشان تخس و حتى لو انت عندك الرفاهية ديه بعد لما توصل لهدفك هترجع تاني لنفس المغريات و نفس الاصدقاء و العمل و الضغوطات ف الاسباب ال بتخليك تبوظ الدنيا هتخليك ترجع تاني تعمل نفس العادات السيئه و توصل لنتائج يمكن اسوأ من وجهة نظري الافضل انك تشوف ايه اسباب العادات السيئة في يومك ال بتوصلك للوزن الزايد و تحاول تصلحها واحده واحده و تدخل عادات صحيه في وسط يومك العادي و حياتك اليوميه الطبيعيه فتقدر تكمل على العادات ديه طول حياتك مش مجرد شهرين تلاته + ان رحله التخسيس مش محتاجه انقطاع تام عن الحياه و اني اتحبس في فندق و ينزلي وجبه محدده انا المفروض اعمل ده بمزاجي و انا قدامي كل الاكل و المغريات هو ده التحدي و التغيير الحقيقي تحياتي
اشهد ان لا اله الا الله واشهد أن محمد رسول الله. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين. استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
