وجدت عندي جذر هذا الخوف انه في الطفولة لما كنت اعذب امي في الشارع او ابكي تقلي شوفي العالم عم يتطلعوا عليكي عم يضحكو عليكي عم يعيبو عليكي عم يقولو عنك قليلة ادب عم تعذبي امك 😂 ولما كنت روح معها لزيارة تعلمني بالبيت انه لازم مااكل ماالعب مااحكي ابدا ولاكلمة وضل مزروعة جنبها والا بقولو عني قليلة ترباية علما اني ماكنت طفلة مشاغبة او مشاكسة كان كل العالم يقولو عني هادية وكاني غير موجودة
سبحان الله فديوتك كلها كأني تحكي وتقول معانتي مع نفسي ومع مجتمع جزكي الله كل الخير انا أخاف من الناس الخوف لي أخاف يسبب لي إضطراب وقلالق ويجعلني سخرية بين الناس ومجتمع كله يضحكون علية والحمد الله علي هذا بلاء
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
انا بكيت وحسيت بسترخاء وبعده بوتر انا مشكلتي انسى كتيرا ما يسبب لي خوف كبير وانا عشت مشاكل كبيرة من تهديد بلقتل والضرب و تنمر اخواتي حسبيا الله و نعم الوكيل فيكم كان سبب
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
@@user-he2jt2fi1qهل كنت تخجل من حضور الحفلات والأعراس ودخول الإدارات العمومية وهل كان يحمر وجهك ويتعرق ويسخن جسمك وعندها تفضل الهروب خوفا من الناس أن يلاحظوا عليك تلك الأعراض ؟؟؟
إن الناسَ إذا رأوا المنكرَ فلم يغيروه أوشك أن يعمَّهم اللهُ بعقابٍ من عندِه الراوي : أبو بكر الصديق | المحدث : ابن باز | المصدر : مجموع فتاوى ابن باز الصفحة أو الرقم : 33/5 | خلاصة حكم المحدث : إسناده صحيح
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
والله العظيم والله العظيم والله العظيم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من ٢٠ سنه وقد تعالجت منه في ٤ ايام بهذا التمرين السحري التمرين مدته ١٥ دقيقه وهو كالاتي قف اما المرايا وكرر بلا توقف لمده ربع ساعه انا الان واثق من نفسي واستطيع مواجهه جميع الناس بكل سهوله والله العظيم انا كنت اخاف من الطفل الرضيع الان مستعد اواجه مليار انسان بكل سهوله ههههه الحياة حلوة والخوف مجرد وهم لم استفد من جلسات الاسترخاء ولم استفد من السبليمنال ولم استفد من الحريه النفسيه كلها خرافات وشكرا اي استفسار انا بخدمتكم
بالرغم من الخوف الشديد لي عندي مجرد ما افكر اني اختلط بالناس اني اقاابل الناس بالرغم من هذا االا اني منفتح اتقبل نفسي واحترمها كما هي بالرغم من داخلي خوف قد يكون مبرر او غير مبرر اني اختلط بالناس مجرد التفكير بهذا يشعرني بالخوف مجرد ما أفكر اني لازم اقابل الناس ولازم اكون ف مكان فيه ناس اشعر بالخوف بالرغم من هذا الا انني منفتح اني اتنفس اتنفس بهدوء اتقبل نفسي كما هي بكل مخاوفها وأحوالها حتى بوجود مقاومة منفتحة ان اتقبل نفسي بكل الاحوال بالرغم. من شعور الخوف من الناس يشعرني بعدم ثقة وبوجود شيء غلط داخلي اشكك في نفسي انا علاه هكذا لهذه الدرجة ضعيفة لهاذ الدرجة ما عندي حتى ثقة علاه كامل ناس نورمال اجتماعيين يهدرو يتلاحو وانا خايفة اشغل حاجة تقولي لالا ما تختالطيش بالرغم من كل هذا الا انني منفتح ان اتقبل نفسي كما هي واحبها كما هي ومنفتح ان أحرر كل خلية بجسدي من هذا الخوف ايا كان سببو ومصدرو ومنفتحة ان اتقبل نفسي كما هي دايما اشعر بخوف دايما بمجرد التفكير اني نخرج ونمشي برا ونختلط يصير بداخلي خوف شديد يصل للرعب حالة هلع انا نخرج انا نمشي برا لالا مرعب مخيف تبدا كل مشاعر الدونية والخوف تبدأ المقارنات بيني وبين الاخرين اشعر بالضعف اشكك في نفسي اشكك في قدرتي على الحديث امام الاخرين او بجرد حتى التواصل بدون نظر اشعر برعب وخوف شديد اتساءل ما سبب هذا الخوف قد اكون عارف السبب وقد اكون لالا كل ما اعرفه انني خائفة وعندي رعب كبير من الناس هذا الخوف مو شرط يكون معناه انني غبية وضعيفة ولا ناقصة عليهم قد يكون مجرد خوف أنشأ في وقت من الاوقات في الماضي لا اعرف لكني انا صدقت هذا الخوف وامنت به صدقت انني اقل شان من الناس شككت بنفسي اهتزت ثقتي بنفسي وبدات المقارنات بيني وبين الاخرين ضخمت ضعفي فبدا الامر مخيف اكثر وصارو بنات لخرين افضل مني وهذا راهو في عقلي وافكاري برك برك والحقيقة هي ان الله سبحانه وتعالى كرمني ككما كرم هاذ الناس لي راني نخاف منهم ومرعوبة منهم، كلنا مكرمين بصح انا خبيت على روحي شعور التكريم وتوهمت لاني كنت خايفة اني اقل شان وثقة من الناس شعرت بالدونية ف اوقات ومواقف بزااف مقراناتي بالاخرين اشعراني بالدونية اكثر واكثر ولين نشوف صوالح ف ناس ما عنديش انا صرت اشعر بالضعف وازدادت المخاوف والشكوك واهتزت ثقتي بنفسي ماذا او كل هذا مجرد اوهام ماذا لو كل هذا الخوف الذي اشعر به فعليا اشعر فيه ف حياتي كله اوهام اعرف تماما انو بمجرد ما يبدا بالخوف تتضخم كل الامور التي اخاف منها وتصغر كل الامور لي تخليني واثقة بنفسي تضخمت شكوكي عن نفسي وتوهمت اني بهذا الخوف احمي نفسي من الاهانة ربما ومن مشاعر الدونية ربما او من الاخرين يشوفوني اقل كل هاذي مجرد اوهام انا الخوف يحميني انا ضرك راني اكثر وعي بليك هذا الخوف ما كان الا نظام حماية استخدمو عقلي الباطن باش يحمي من اشياء انا توهمتها يحميني من شكوك انا شكيت فيها عن نفسي يحميني من توهم اني قد اتعرض للاحراج الان انا اكثر وعي وادراك لكل هذه المخاوف واسباب هذه المخاوف ومنفتحة الان ان اكون اكثر اتصالا بذاك المكان الذي هو بداخلي لي فيه قوة لانه في النهاية كلنا بداخلنا من اسماء الله الحسنى بداخلي اسم القوي والعزيز لكن انا ما سمحت لنفسي بان افعلهم لان مخاوفي غطت على كل هذا منفتحة الان ان احرر كل خلية بجسدي من هاته المخاوف منفتحة الان اني تيقنت اني اعطيت للاخر قوة اكبر بكثير مما هو عليها واعطيت لمخاوفي قوة اكبر بكثير مما هي عليها ماذا لو سمحت لنفسي اني اظهر نفسي اكثر واني اختلط اكثر بالاخرين وحتى لو زال بداخلي خوف منفتح اني اسمح لنفسي اني اثق بنفسي ولو لمرة لان الشجاعة ليس معناه انه لا يوجد خوف الشجاعة معناها اني أقدم بالرغم من وجود الخوف منفتحة اني اسمح لنفسي اني اقدم كل مرة خطوة صغيرة ومنفتحة ان احب نفسي بكل حالاتي ومع وجود الخوف اني اقدر نفسي في كل مرحلة أمر بها منفتحة ان اتصل بتلك المنطقة التي بداخلي لي فيها قوة واسترخاء فيها ثقة وتغطت بسبب المخاوف ماذا لو الان اكون اكثر اتصالا بذلك المكان بداخلي ماذا لو سمحت لنفسي اني اتنفس بهدوء اني استشعر الثقة اكثر اني استشعر تكريم الله سبحانه لي اكثر اني داىما اردد بداخلي كنوع من التوكيد ولقد كرمنا بني ادم ما في اي سبب لهذا التكريم تكريمي من خالقي هو مجرد اني عبد لله مكرم مكرم مثلي مثل هؤلاء الاشخاص لي اخاف منهم انا مش اقل من أحد ولا احسن من احد كلنا عباد الله مكرمين منفتحة الان ان اكون اكثر هدوء و ثقة واقداما بالرغم من وجود مخاوف لازالت متبقية اللهم لك الحمدولكالشكركما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك. .. دعواتكم🌸
@@naylaalsaqqaf لان طبقت من زمان تمرين لمدة طويلة ولم اتشافى لكن متل ماقلتلك تمرينك حسيته بيحكي عني وعن أفكاري وبلشت المس فرق في مشاعري وثقتي وحبي لذاتي انا عبطبق هاد التمرين مع تمرين حب الذات
انا حالي حالج صارلي ثلاث سنوات معتزل وگئيب.. انت حاولي تكونين عندج ايمان بهذه الأفكار والمعلومات وطبقيها. وهم اذكري الله واقرئي قران(ذكر الله قوة وراحة واطمئنان) . وان شاء الله تكونين مرتاحه(تذكري ان روحج لله وانتي مسؤولية عليها. بمعنئ الاخرين خارج اهتمامج)
احس فعلًا بهدوء بسيط بداخلي، واي حاولا استوعب ليه اخاف من ان اتكلم مع غيري؟ ابغى اصير شجاعه وقويه واصير زي غيري اتكلم مع الناس واسولف معهم واستفسر منهم باللي احتاجه بدون خوف وتفكير زايد!!💛شكرًا لك الله يجزاك خير ببدأ اعتمد على الكلمات المفتاحيه هذي بكل مره احس اني اخاف اتكلم مع غيري سواء اون لاين او بالحقيقه✨
اخرجي للشارع وسلمي كل يوم على فتاة أو إثنين حتى ولو لم تكوني تعرفينهم وكدالك إذهبي للمحلات التجارية ليس من الضروري أن تشتري منهم المهم هو أن تدخلي وتتعودي على مخالطة الناس كدالك اذهبي الى الأسواق الأسبوعية واختلطي بالناس وتحدثي مع صديقاتك عبر الكاميرا في واتساب كل هادا سيوف ينفعك كثيرا أنا مثلك أعاني من الرهاب لكنني تحسنت كثيرا
@@husamalbayati4433 اولا لازم تحليل طبية لمعرفة السبب الرئيسي للخفقان ممكن يكون نقص في المغنيزيوم ممكن غدة درقية و اذا كلشي طبيعي فاكيد قلق و توتر عليك بزيارة طبيب اعصاب و نفساني و الله يشفي الجميع باذن الله
على حسب ما معرفتي من خلال حضور جلسات التنميل والحرارة والتعرق ووجود وخز او برودة والم في مكان في الجسم وخصوصا القدمين واليدين علامة من اهم العلامات على التحرر.
