تعليم سباحه. أسهل طريقة لتعليم النفس وعلاج شرب الماء أثناء السباحة فديو مهم جدا 

عاااش بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐

غير صحيح اخذ الهواء من الفم واخراجه من الانف او الفم الاتنين مفيش فيهم اي مشكلة

والله عملت بنفس طريقتو أصبحت أجيد سباحة علا بطني وحتا لو غطست تحت ماء أخذ نفس قبل نزول وإذا أحسست اني راح أختنق أخرج هواء من فمي لكونت قبل ما أخطس حملتو

@@mrfithamadaalgendy6357 اخذ الهواء من الانف وانت في داخل الماء ربما سوف يصاحب الهواء ماء ويدخل للاغشية وتتأذى

كلامك صح لو نحكي بالمنطق إخراج الهواء من الفم تحت الماء ممكن يدخل الماء للفم والواحد يختنق

مع احترامي لرأي حضرتك طبعا ده غير صحيح لان وهذكر اكتر من سبب اول سبب ان الفم والانف الاتنين فتحات ومخارج للتنفس يعني الميه هتدخل الفم وانا بخرج النفس ومش هتدخل الانف وانا بخرج النفس ثانيا لو انا لابس سدادة علي الانف علشان عندي حساسية مثلا هخرج النفس من وداني؟ ولا من الفم

تسلمي يا رب شكرا على زوقك 🏊🌹🌹💪

تسلم بارك الله فيك 💪🌹🏊

مشكور بارك الله فيك بالتوفيق إن شاء الله 🌹🏊💪

وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 💪🏊💐

اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🌺🌺💪💪

مشكورة بارك الله فيكي بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🌹💪🌹

مشكور بارك الله فيك 🏊💪🌹🌹🏊

مشكور علي زوقك بالتوفيق إن شاء الله وعاااش يا بطل 💪🏊🌹

تسلم علي تعليقك ومرورك🏊🏊🏊💪💪🌹

ربنا يبارك فيكي مشكورة علي مرورك الرائع 🏊💪🌹

مشكور يا غالي بارك الله فيك 🏊💪🌹

ربنا يبارك فيك يا غالي تسلم 🏊💪🌹

اشكرك على زوقك

وإياكي مشكورة علي تعليقك الجميل بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌹

مشكور على المتابعة بارك الله فيك 🏊🏊🏊💪💪💪🌹

بالتوفيق إن شاء الله اشكرك على زوقك 💪🏊🌹

وإياك يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🏊💪

مشكور على اهتمامك ومتابعتك ومرورك 💪🏊🏊🏊

اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💪🏊🌺

مشكورة بارك الله فيكي واهلا بكل اهل العراق 🌹🌹🌹🌹🏊🏊💪

وإياكي يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊💪💪💪🌺🌺🌺

وإياكي يارب العالمين بالتوفيق

مشكور يا غالي بارك الله فيك

وإياك يارب العالمين بارك الله فيك 🌺🌺💪💪💪🏊🏊

مشكورة على اهتمامك ومتابعتك 💪🌹🏊

مشكور يا غالي ربنا يبارك فيك

💪💪🏊🏊

بالتوفيق إن شاء الله يا غالي 🏊💪🌺

وإياك اخي الكريم بارك الله فيك 💪🏊🏊🌹

بالتوفيق إن شاء الله يا غالي اشكرك على زوقك 💪🌺🏊🏊🏊

تسلم على زوقك بارك الله فيك

اشكرك على اهتمامك ومتابعتك يا غالي

تسلم يا رب

Thank you my friend

امين يارب العالمين وإياك 💪🏊🌹🌹

مشكورة وإياكي يارب العالمين 🌺🏊💪

تسلمي يا رب

بارك الله فيكي ان شاء الله مستمرين

Welcom my friend

حبيبي الله يبارك فيك يا غالي ♥️🌷

بارك الله فيك يا اخي

وإياك اخي الكريم بارك الله فيك 🏊🏊💪🌹

بارك الله فيك 🌹🌹🌹🏊

اشكرك على اهتمامك ومتابعتك يا غالي

بارك الله فيك أخي

🏊🏊🏊🏊💪💪💪

مشكور علي اهتمامك ومتابعتك يا غالي

العفو يا غالي ❤️💪💪🏊🏊

الله يحييك اخي الكريم

الله يبارك في حضرتك وكل اهل المغرب 🌹🌹🏊🏊💪

بالتوفيق إن شاء الله 💪💪💪🏊🏊🌺

اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊🌺💪💪

​@@mrfithamadaalgendy6357 كيف غلق الفم والعين في الماء كيف تعلم السباحة

عفوا بارك الله فيك 🏊🏊💪🌹

بارك الله فيكي مشكورة 🏊💪💪💪

العفوا بالتوفيق عاااش 🏊💪🏊🏊

تسلم يا غالي ربنا يبارك فيك

@@mrfithamadaalgendy6357 لا توقف مقاطع احلى مقاطع ونحنا معاك ياكابتن معاك علي ♥️

بارك الله فيك يا غالي وان شاء الله مستمرين 💪💪🌷

عشتي بارك الله فيكي 💪🏊🌹

عفوا بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💪🌺

عشت يا غالي ربنا يبارك فيك

اهلا بحضرتك ومشكور على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 💪💪💪🏊🏊🌺🌺🇲🇦

Thank you my friend

اهلا بيك وبكل أهل الجزائر منورين القناة 🏊💪🌹

وإياكي يا رب مشكورة على زوقك واهلا بكل اهل الجزائر

هي تدريبات تنظيم النفس لان لو قدرتي تنظمي نفسك مش هتحسي ان نفسك قصير ولا حاجة وهتقدري تاخدي نفس وقت ما تحتاجي فبالتالي مش هتحسي بخنقه وكتمت النفس

♥️🌷♥️

اهلا بيكي وبكل أهل المغرب الكريم

Welcom

💪🌹🏊🏊🏊🏊🏊

You wre welcom

🏊💪💪🌹

اشكرك ربنا يبارك فيك 🏊💪🌺

يشرفني متابعتك 🏊🏊🌹💪

الله يبارك في حضرتك وفي كل اهل الجزائر

​@@mrfithamadaalgendy6357 كابتن كيف يطفو الجسم في الماء كيف تعلم السباحة غلق الفم والعين في الماء

❤️💪💪🏊

كلام صحيح 👍🏊💪

بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🏊🏊💪💪💪🌺🌺

كيف يطفو الجسم في الماء كيف تعلم السباحة

اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام اما بخصوص مشكلتك الخنقة بتحصل ليك نتيجة عدم القدرة على تنظيم النفس لو قدرت توصل لمرحلة تنظيم النفس بشكل سلس هتروح منك الخنقة

عندكم منير يا صاد يشرح مليح وكاين ماوكلي يشرح مليح تقنية سباحة الحرة

مهارة النفس من المهارات المهمة جدا في السباحة وعلشان يتم اهمالها هتصعب السباحة بشكل كبير ومش هتقدر تسبح مسافة طويلة وللعلم هي في تعليمها سهلة جدا المهم اني اعرف اخد النفس ازاي ومنين وأخرجه ازاي ومنين 🏊🏊🏊🏊💪💪💪💪🌺🌺🌺

شكرا ليكي علي التعليق الجميل 🌹🌹

@@mrfithamadaalgendy6357كوتش انا عندي سكري وعيانة على طول لو نزلت على بحر اعوم بس ما بعدش كتير ولو بعدت شوية اتعب اوي في رجوع صراحة ماكنتش اعرف عملية تنفس داخل البحر يعني لما ماكنتش اقوم باعملية تنفس هي لي كانت تعباني ولا حاجة اخرى .متتبعة من الحزاءر

حاسة، بس الميدان حاجة تانية😁

أرجوك لاتتسرعي،الأمر ليس بهذه السرعة و البساطة.

🌺🌺🌺💪💪💪🏊🏊🏊

عليه افضل الصلاة وأتم التسليم

Thank you 💪💪🏊🏊🌹🌹🌹🌹

لا اقدر اتنفس من الجانبين اليمن واليسار عادي

ده رابط فديو اخذ النفس من الجانبين أثناء السباحة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-psBDmYpuW4g.html

اهلا بكل اهل المغرب الكرام

هلا بيك يالغالي

إخراجه من الانف او الفم الاتنين عادي علي حسب راحة السباح

🏊💪🌺

اتدربي على طريقة اخذ النفس وتفريغه من الثبات بدون حركة لحد ما توصلي لمرحلة إتقان اخذ وإخراج النفس بسهولة وبعدين اشتغلي من الحركة

يكون الفم مغلق عند إتمام خروج الفم خارج الماء لاخذ النفس يفتح الفم لسحب النفس من الفم

شكرااا جزيلا الك

مشكور علي مرورك يا غالي 💪🏊💪🏊🌹

هي مشكلة كتير من الناس نتيجة عدم معرفة امتى اخد النفس وامتى اخرجه واخد النفس منين وأخرجه منين لو عرفنا دول هتكون المشكلة اتحلت وهنقدر نتنفس بشكل سلسل وبدون مشاكل بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪

إن شاء الله انزل فديو شرح مفصل للسباحة تحت الماء

بالتوفيق إن شاء الله

تفريغ النفس داخل الماء يمشي من الفم ويمشي من الفم ولكن الأفضل من الأنف علشان يبقا مسار دخول النفس غير مسار خروجه فبالتالي ميحصلش لغبطه وشرب ماء

السباحتين مختلفتين عن بعض السباحة اللي بيكون الرأس داخل الماء دي سباحة الحرة ودي يفضل سباحتها داخل المسبح ام الرأس خارج الماء دي سباحة الهيد أي head up ودي سباحتها في البحر

@@mrfithamadaalgendy6357 تشكرات...دوام النجاح والتقدم

الرجلين شغالين باستمرار فعلا أثناء اخد النفس

حضرتك تفريغ النفس من الفم او الأنف مفيش فيهم اي مشكلة ولكن الأفضل التفريغ من الأنف لتغير مجري النفس علشان نتجنب دخول الماء الفم

عليكم السلام الأمر عادي جدا وخليكي عارفه ان اي مهارة جديدة بتكون في بدايتها صعبه ولكن مع التدريب والتكرار بتكون بسيطة وسهلة المهم التدريب المستمر وبالتوفيق إن شاء الله

اي تمرين جديد بالنسبالك هيكون في البداية صعب ومتعب مع الاستمرارية الجسم هيتكيف على المجهود وهيتحسن الأداء استمري بالتوفيق

متزهقيش بسرعة النفس يعتبر هو السباحة يعني لو النفس ظبظ معاكي كل اللي جاي بعد كده سهل جدا المهم انك تعرفي ازاي تاخدي نفس من الفم من خارج الميه وتفرغيه داخل الميه من الأنف او الفم

،💪💪💪🌺

حركة الذراعين دي بتنقسم لمراحل أثناء الحركة اول مرحلة هي مرحلة مسك الميه بكف اليد تاني مرحلة هي مرحلة سحب وشد الميه للخلف المرحلة الثالثة وهي التخلص من الماء بدفع للخلف بالكامل المرحلة الرابعة وهي المرحلة الحركة الرجوعية وهي خروج اليد خارج الماء واصابع اليد تلامس الماء ثم تستقر امام الوجه

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مشكور بارك الله فيك 💪🏊🌹