Тёмный

تغذیه سالم و حال خوب به روش برایان تریسی 

Fariborz Rafie
Подписаться 81 тыс.
Просмотров 81 тыс.
50% 1

#غذا#آشپزی#برایان تریسی
تغذیه و سبک زندگی سالم به شما در داشتن حال خوب و بدنی مقاوم بسیار کمک میکنه.
برای خرید تمام محصولات گفته شده به لینک زیر بروید:
www.amazon.de/shop/fariborzrafie
طبق نتایج تحقیق آلامدا که هزاران نفر را بیش از بیست سال تحت بررسی قرار داد. هفت عادت مهم مربوط به سلامتی وجود دارد که باعث افزایش عمر بیشتر افراد می شود:
به طور منظم غذا بخورید: به جای رژیم‌های غذایی، گرسنگی کشیدن یا پرخوری کردن به طور منظم غذا بخورید.
کم غذا بخورید: زیاد خوردن شما را خسته و تنبل می‌کند، درحالی که کم غذا خوردن موجب می شود شما احساس سلامتی و هشیاری داشته باشید.
از کتاب قدرت مدیریت فردی
ویدئوهای پیشنهادی مرتبط با این ویدئو :
سه وعده غذای عالی فقط با ٣ یورو!
‏ • سه وعده غذا عالی فقط ۳...
از صفر به قهرمان!بهترین مکمل های بدنسازی برای مبتدیان
‏ • از صفر به قهرمان! با ا...
صفحات دیگر من در دنیای مجازی:
🌏وبسایت:
‏fariborzrafie.com
📸اینستاگرام:
‏ / fariborzrf
🎥یوتیوب:
‏ / fariborzbmwgenius
💡تلگرام:
‏t.me/FariborzRafie/

Опубликовано:

 

21 дек 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 554   
@arianisabeigi8392
@arianisabeigi8392 3 года назад
میشه لطفا مارک کره بادام زمینی هم بگی؟🙏🙏
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
amzn.to/3mFLCvj
@arianisabeigi8392
@arianisabeigi8392 3 года назад
@@FariborzRafie ببخشید از این ها توی ایران هم هست؟؟
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
نه متاسفانه دوست من اما از برندهای داخلی هم میتونید استفاده کنید
@arianisabeigi8392
@arianisabeigi8392 3 года назад
@@FariborzRafie ممنون
@samzand4149
@samzand4149 3 года назад
فریبرز جان کنسروها نگهدارنده دارند و برای سلامتی توصییه نمیشه،بهترمی‌شد لوبییا و ماهی را در منزل درست کنیم، شاد باشی.
@zahrabordbare6116
@zahrabordbare6116 3 года назад
وای مرسی خیلی مفید‌بود👍👍👍فقط لطفا راجع به برنامه ریزی هم بزارین زودتر🙌
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
حتما خانم زهرا
@FarshidAbdollahi
@FarshidAbdollahi 6 месяцев назад
سبک زندگی ساده و فوق العاده ای داری همیشه موفق باشی و پیروز . رو به جلو باشید
@erfanbahrami4546
@erfanbahrami4546 3 года назад
مثل همیشه روبه جلو و پر انرژی💪💪💪
@Shahodadkhah
@Shahodadkhah 3 года назад
آقای فریبرز از این ویدیوها زیاد بزارید حتما ما ازتون حمایت میکنیم و شما به لطف میکنی و به ما کمک میکنی🙏🏻💙
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
👊🏼💯
@homahezarkhani3527
@homahezarkhani3527 3 года назад
عالی بود،سپاس از بابت همه چی،کلی بهره بردم🙏🙏🙏🙏❤
@farazhoseinzadeh2626
@farazhoseinzadeh2626 3 года назад
واقعا عالي بود من كه لذت بردم 👍💙❤️
@marziyehbalagar8135
@marziyehbalagar8135 3 года назад
واقعا ممنون مثل هميشه پر انرژي🙏💪💪رو به جلو
@agadeh2227
@agadeh2227 3 года назад
ممنون از ویدئوهای خوبتون
@parsanazaralizade7002
@parsanazaralizade7002 3 года назад
عالی بود فریبرز جان 💪👌♥️
@MohammadAliTaghavi-vc9pd
@MohammadAliTaghavi-vc9pd 7 месяцев назад
خیلی ممنون ازپیشنهادات ارزنده تون.موفق وپیروزباشید
@fatima-wq4gw
@fatima-wq4gw 3 года назад
آفرین به شما برادر جان آفرین که انقدر برای زندگی ارزش قائل هستید 👏
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم از شما 🌻
@arnooshchehrenegar7509
@arnooshchehrenegar7509 3 года назад
👍👍💙💙کارت درسته فریبز جان
@mohamadalirezaei2002
@mohamadalirezaei2002 3 года назад
عالی بود صبحانه بسیار وعده مهمی است 👌👌👌👍
@ehrousta
@ehrousta 3 года назад
بهترین جمله ای که درباره غذاخوردن گفتین:مانیاز نداریم حجم زیادی غذا بخوریم این دقیقا متضاد بیشتر تفکرهاست👌👌
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
که این تصور غلط هم به خود ما صدمه میزنه و هم به دنیایی که در اون زندگی می‌کنیم.❤️
@yasin9949
@yasin9949 3 года назад
درود فریبرز جان👍👍
@nazaninmirzai4386
@nazaninmirzai4386 3 года назад
خسته نباشید مرسی باز هم‌ مثل همیشه عالیییی و مفیده 🙏🌹😊
@leilasaeidi1718
@leilasaeidi1718 3 года назад
جالب بود ممنون از پیشنهادات خوبتون.
@MoneyUpp
@MoneyUpp 3 года назад
عالی خیلی متشکرم برای این ویدپو
@EidRezaeeVlogs
@EidRezaeeVlogs 3 года назад
بسیار عالی است دوست عزیز موفق باشید
@hosseinsoghrati3709
@hosseinsoghrati3709 3 года назад
عالی بود مرسی🙏🌹 دست آقا صابر هم درد نکنه
@pouyacheraghi1585
@pouyacheraghi1585 3 года назад
عالی مثل همیشه فریبرز جان 😍❤️
@faribaoboodiat7550
@faribaoboodiat7550 3 года назад
Ru be golo, wa por as Energie 👍mersi as barnameye khubetun
@payamshirnia2517
@payamshirnia2517 3 года назад
عالی فریبرز جان .تغذیه و لایف استایل خب که ورزش توش باشه به صورت باورنکردنی رو نظم و برنامه ریزی دقیق کارها و آرامش فکر کمک می‌کنه 💪💪♥️♥️
@faribaabed4574
@faribaabed4574 Год назад
سلام تازه با پيجتون آشنا شدم ممنون ازتون عاليه👏👏🙏🙏🙏🌸🌸
@mahdighasemi6552
@mahdighasemi6552 3 года назад
عالی بود ممنون♥️
@user-ws1er8lw6f
@user-ws1er8lw6f 3 года назад
سلام مرسی از کلیپ هات . منکه کلی انرژی گرفتم و روحیه ممنونم ازت ❤❤❤❤❤❤❤❤
@sahrabaadpeyma3380
@sahrabaadpeyma3380 3 года назад
مثل همیشه عالی✌🏾💪🏽🌹
@matina5255
@matina5255 3 года назад
خیلی با ویدیو هات حال میکنم و انرژی میگیرم . موفق باشی
@davoudsadiqi
@davoudsadiqi Год назад
این ویدئو رو دارم بعد دو سال میبینم ❤
@mehshiedkhandany6588
@mehshiedkhandany6588 10 месяцев назад
بسیار عالی بود افرین به ارادتتون. 👍👍👍👍🧿
@amirhazarkhani585
@amirhazarkhani585 3 года назад
عالی داش فریبرز😍❤💙💎
@saharhaydari2302
@saharhaydari2302 3 года назад
عالی چی با سلیقه خوشم امد موفق باشید 🌺
@nazneverland
@nazneverland 3 года назад
وایییی چه سعادتی تو یه روز ۲ تا ویدئوووووووو💕💃🏼😍مرسی مرسییییییییی🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕💕😍😍😍
@Es-me8pc
@Es-me8pc 3 года назад
بیا تو بغلممم
@arefehvatani3200
@arefehvatani3200 3 года назад
خیلی مفید و کاربردی بود ممنونم
@sevinghasemi697
@sevinghasemi697 Год назад
خیلی مفید بود ممنونم 👍
@yasmin2509
@yasmin2509 Год назад
بهنظرم جالب بود صبحانه امتحان میکنم
@mojtababehbahanyzadeh6082
@mojtababehbahanyzadeh6082 3 года назад
دمت گرم فریبرز... خیلی حال کردم
@user-ty9xn2yj5q
@user-ty9xn2yj5q 3 года назад
درود بر آقا فریبرز، بسیارعالی و آموزنده بود. برای شما آرزوی سلامتی دارم
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم باقر عزیز
@user-tl9vw4ky8c
@user-tl9vw4ky8c 2 года назад
پرانرژی هستی فوق العاده ای لایک
@alifathizade1358
@alifathizade1358 3 года назад
آفرین به این برنامه ریزی و اهمیت👍🏻❤
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم علی عزیز
@mahanm341
@mahanm341 3 года назад
بسیار بسیار عالی بود
@mohammadsaeed.j7641
@mohammadsaeed.j7641 3 года назад
درود بر تو ای فریبرز عزیز . بهترینی.😊😊😊❤
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
😍🙏🏼
@reyhanehhajishaabani5042
@reyhanehhajishaabani5042 3 года назад
عالی بود.متشکرم
@user-tn6tv8qu2f
@user-tn6tv8qu2f 2 года назад
بسیار عالی بود 👏✨
@user-vc5mt2ny6z
@user-vc5mt2ny6z 3 года назад
بسیار عالی سپاس
@shokufeazimi6706
@shokufeazimi6706 3 года назад
بسیار عالی واقعا خوشحالم با پیچ شما آشنا شدم 😍🇦🇫
@sadrashafaghi5431
@sadrashafaghi5431 3 года назад
عالی مثل همیشه ❤️
@hadijr5791
@hadijr5791 3 года назад
بسیار مفید و آموزنده بود ،💪💪💪👏👏👏
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم هادی عزیز
@miladomid4601
@miladomid4601 2 года назад
خیلی خیلی عالی بود مرسی بابت این ویدیو آموزنده و زیبا🥰🥰❤❤❤👍👍👍👍👍👍
@tmnshots
@tmnshots 2 года назад
صبحونه رو امروز دریت کردم. عالی بود
@mc3575
@mc3575 9 месяцев назад
excellent!! tank you for your polite speaking!
@mamad3724
@mamad3724 3 года назад
خیلی خوشم امد ازت به نام خدا گذاشتی دمت گرم خداوکیلی لایک و سابت کردم بخاطر این حرکتت دمت گرم
@foodessentials3930
@foodessentials3930 2 года назад
مرسی عالی بود 🙏
@ahadmahbob
@ahadmahbob Год назад
دمت گرم پسر خیلی خوب بود
@nafas.n
@nafas.n 3 года назад
به به عالی....لطفا بیشتر از غذاهاتون بذارین
@mohammadmalaekeh0979
@mohammadmalaekeh0979 3 года назад
ایول کارت درسته داداش
@mohammadaminmohammadi7939
@mohammadaminmohammadi7939 3 года назад
آقا فریبرز عشقی فیلم هات عالی مثل خودت گل🌷🌷🌷🌷🌷
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
😍🙏🏼
@pezhmanparsaee1935
@pezhmanparsaee1935 2 года назад
سلام آقا فریبرز. خیلی ممنون بابت ویدیوهای پرمحتوا و مفید و کانال خیلی خوبت 💯
@maziyarrad4959
@maziyarrad4959 3 месяца назад
یکی از بهتریننن ویدیو هاس فریبزز جان واقعا من الان شروع کردم ب خوردن غذاها
@yousofteymouri
@yousofteymouri 3 года назад
ممنون عالی بود.
@alimz4891
@alimz4891 3 года назад
واقعا دمت گرم بابت اطلاعات خوبت👏🌹
@babakhd7146
@babakhd7146 3 года назад
از انرژیت ، انرژی میگیرم
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم بابک عزیز
@karimmahdavi3605
@karimmahdavi3605 3 года назад
مرسی از توضیح
@rezajamshidi5139
@rezajamshidi5139 2 года назад
عالی بود..👏👏
@setarehabdollahi262
@setarehabdollahi262 3 года назад
ویدیوهاتون عالیه تو همه کانالهاتون هستم و واقعا منبع انرژی هستید همینطور روبه جلو
@sagharnejad2302
@sagharnejad2302 3 года назад
اگه اهل آشپزی هستی بی حد و اندازه بیا منو ساب کن و ببین غذاهای خوشمزه پیجم چه دلنوازه 😍
@illominati2192
@illominati2192 Год назад
عالییی یود
@murtazaj5673
@murtazaj5673 3 года назад
Vielen Dank bro!🙏👍 Das ist echt coolllllll. 🙋‍♂️👍🙏
@alirezashayegan8260
@alirezashayegan8260 3 года назад
بسیار مفید 💪💪
@user-uw8cc4gx2w
@user-uw8cc4gx2w 3 года назад
عالی بود مرسی مخصوصا دارچینش
@akramkarimkhany1615
@akramkarimkhany1615 3 года назад
عالی بود wie immer
@throniat7936
@throniat7936 3 года назад
خیلی مفید بود💎💎
@shayan8365
@shayan8365 3 года назад
خیلی ویدیو مفیدی بود.مچکرم
@minatabrizizadeh7439
@minatabrizizadeh7439 2 года назад
عالی بودعالی.
@hamedgolmoradihamedi1412
@hamedgolmoradihamedi1412 3 года назад
ممنون و مچکرم.
@shakibyazdani9276
@shakibyazdani9276 2 года назад
عالی بخدا، اون قسمت پروتیین خالص عالی بود
@pedram6666
@pedram6666 3 года назад
دمت گرم جوون 👍
@meisamsedighi6168
@meisamsedighi6168 3 года назад
عالی بود آقا فریبرز، لطفاً یه ویدیو در مورد روتین روزانه ات درست کن.
@user-ir8kf9cv6y
@user-ir8kf9cv6y 2 года назад
خیلی دوستتون دارم
@mahdirezaee9837
@mahdirezaee9837 3 года назад
اقایه رفیعی یدونه باشی ❤❤
@hamidrezaghanbarirad
@hamidrezaghanbarirad 3 года назад
مثل همیشه عالی
@mammadahmadi9888
@mammadahmadi9888 3 года назад
خسته نباشی 🙏❤️
@sagharnejad2302
@sagharnejad2302 3 года назад
اگه اهل آشپزی هستی بی حد و اندازه بیا منو ساب کن و ببین غذاهای خوشمزه پیجم چه دلنوازه 😍
@minoomohebbi8874
@minoomohebbi8874 3 года назад
عالی عالی ممنون
@alisoltani5163
@alisoltani5163 3 года назад
انرژی مثببببببببت👑👑👑
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
😍
@ahmad.h2880
@ahmad.h2880 3 года назад
مرسی عالی هستی💕💕💕💕💕 الگوی موفقی هستی ،💕💕💕💕 موفق تر باشی، شاد و سلامت 💕 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم احمد عزیز
@mojganmorady4453
@mojganmorady4453 3 года назад
عالی بود 👍👍👍
@mohammadjzarem8766
@mohammadjzarem8766 3 года назад
Dankeschön 💯💯🌹🌹
@mammadpale7667
@mammadpale7667 Год назад
واقعا خیلی مفید بود
@Roham8564
@Roham8564 3 года назад
نوش جان ایشالا همیشه رو به جلو باشی
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم 🍀🙏🏼
@tradeskills
@tradeskills 3 года назад
خیلی ممنون لطفا باز هم در مورد سبک تغذیه ویدیو تهیه کنید
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
سلام حتما کامران عزیز 🙏🏼
@sayezarrin1401
@sayezarrin1401 3 года назад
چقدر حرص خوردم که قاشقتون نکشه به ماهیتابه😂😂😂مرسی از ویدیوهای عالیتون
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
😅🙏🏼 راست میگید باید بیشتر از چوبی استفاده کنم
@Alijudaki6
@Alijudaki6 3 года назад
عالی مثل همیشه 👌❤
@sagharnejad2302
@sagharnejad2302 3 года назад
اگه اهل آشپزی هستی بی حد و اندازه بیا منو ساب کن و ببین غذاهای خوشمزه پیجم چه دلنوازه 😍
@ariamansoori2926
@ariamansoori2926 Год назад
مرسی عشققققق❤️
@mz.com_
@mz.com_ Год назад
صبحانه عجب خفن بود 😍🙏
@FariborzRafie
@FariborzRafie Год назад
شما خفتید 😘
@elhamjafari9645
@elhamjafari9645 3 года назад
خیلی عالی بود
@AmirHossein-hv6ez
@AmirHossein-hv6ez 2 года назад
روبه جلو باشید ❤️👋
@itselhamjanloo3900
@itselhamjanloo3900 3 года назад
چقدر عالی . چقدر خوبه که تایم کمی نیازه برای تهیه این غذاها. ظاهر پیچیده ای دارن ولی خیلی زمان نیاز نیست و ریخت و پاش هم نداره . برای من که مادرم بنظرم خیلی خوبه😋
@user-ms4yk8jw8j
@user-ms4yk8jw8j Год назад
عالی بود فیض بردیم
@navidmohad5256
@navidmohad5256 3 года назад
خیلی خوب بود🇦🇫
@FariborzRafie
@FariborzRafie 3 года назад
ممنونم از شما 😊
@amirhossein_alimirzaei
@amirhossein_alimirzaei 3 года назад
بسیار عالی
Далее
اثر مرکب: جادوی استمرار
21:08
Просмотров 33 тыс.
چطور تمرکز خود را افزایش دهیم
33:11