تغذیه سالم و حال خوب به روش برایان تریسی 

#غذا#آشپزی#برایان تریسی
تغذیه و سبک زندگی سالم به شما در داشتن حال خوب و بدنی مقاوم بسیار کمک میکنه.
برای خرید تمام محصولات گفته شده به لینک زیر بروید:
www.amazon.de/shop/fariborzrafie
طبق نتایج تحقیق آلامدا که هزاران نفر را بیش از بیست سال تحت بررسی قرار داد. هفت عادت مهم مربوط به سلامتی وجود دارد که باعث افزایش عمر بیشتر افراد می شود:
به طور منظم غذا بخورید: به جای رژیم‌های غذایی، گرسنگی کشیدن یا پرخوری کردن به طور منظم غذا بخورید.
کم غذا بخورید: زیاد خوردن شما را خسته و تنبل می‌کند، درحالی که کم غذا خوردن موجب می شود شما احساس سلامتی و هشیاری داشته باشید.
از کتاب قدرت مدیریت فردی
ویدئوهای پیشنهادی مرتبط با این ویدئو :
سه وعده غذای عالی فقط با ٣ یورو!
‏ • سه وعده غذا عالی فقط ۳...
از صفر به قهرمان!بهترین مکمل های بدنسازی برای مبتدیان
‏ • از صفر به قهرمان! با ا...
صفحات دیگر من در دنیای مجازی:
🌏وبسایت:
‏fariborzrafie.com
📸اینستاگرام:
‏ / fariborzrf
🎥یوتیوب:
‏ / fariborzbmwgenius
💡تلگرام:
‏t.me/FariborzRafie/