تمارين اعتمدتها لمدة شهر فحصلتُ على الجسم المثالي ... تمارين البطن أظهرت نتائج رائعة 

Join our evergrowing family ✨انضمي الى القناة لتحصلي على التميزات✨
/ @jamaloukimag
Subscribe for more episodes 💄 انضمي إلى عائلتنا
bit.ly/Jamalouki
هاي يا حلوين أنا ريتا
وأخيراً خضتُ تحدي بلوغيلاتس من أجل خسارة الوزن، والحصول على الجسم المثالي من خلال تمارين البطن والتخلص من دهون البطن وكامل الجسم من خلال جدول تمارين ولا أسهل. صدقيني لم يكن من السهل أن أتقبل جسمي بعد الولادة بعد أن كسبتُ ٢٢ كغ، وكان من الصعب عليّ استعادة رشاقتي. لحسن الحظ التزمتُ بالتمارين، والنتيجة كانت ولا أروع وأثبتُّ أن نحت الخصر خلال أسبوعين أمر ممكن. شاهدي الفيديو وشاركيني رأيكِ بالنتيجة التي حصلتُ عليها في النهاية
#جمالك
#تمارين