تمرين السحب الارضى و الاستهداف العضلى للتمرين باختلاف القبضات 

أكثروا من الصلاة على النبي فإن من لزم الصلاة على النبي - ﷺّ - كُفي همّه و غُفر ذنبه🌙🌼.

بارك الله فيك . تحياتي من الجزائر

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

ممتاز ف الشرح ❤❤❤❤

انا اكتشفت قناتك.اد ايه هى رائعة.بالتوفيق ..ممكن تزود اووى فيديوهات تمرين تحت التشريح..وعاوزة اعرف اسم الكتاب الى بتشرح فيه لو سمحت...شكرا جدا

كل الدعم والله 👏❤️❤️❤️❤️

شكرا بزاف محتوي جميل جدا إستمر

جامد

يا ريت تكثر شروحات مثل هذا الفيديو يا كابتن .

انت وين كنت من زمان 🤩🤩

الله ينور ❤

السلام عليكم شنو اسم التطبيق الي تستخدمه

اذا بلعب فقط تمرين واحد ويحرك جميع العظلات ماهو ؟ ياليت فيديو عنه اذا ممكن

كل الدعم يكوتش تم الشروط

رائع ❤

عاش يا كوتش

كوتش بالنسبة للمسطرة اذا بقي الكوع بجانب الجسم هل تختلف المسكة العادية عن المقلوبة ؟

طب يا كوتش الهامر واسع بيركز علي ايه

شكرا ❤

جميل

استمر

زين و القبضه المتقابله العريض تستهدف شنو؟ ما ذكرتهه حضرتك

اسمه ايه الكتاب الحلو دا

لو سمحت كنت عوز كتاب داه منين

مش فهمه المسكات بتاعه ديه 😢💔

وش اسم الكتاب

ممكن اسم الكتاب

❤❤❤❤❤

يا كابتن هو الكتاب اللى حضرتك بتشرح منه ده متوافر pdf عربى او انجليزى

اسم الكتاب شن هوا عفوا

🥷🤝🥷🇵🇸

ممكن اسم الكتاب