هذي الانواع المختلفه من العضلات والالياف العضليه موجوده في جسم كل انسان هذا هو صنع الله بديع السماوات والارض ((صُنْعَ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ)) اتقن كل شي اتقان تام فلا إله غيرك يالله ولا رب سواك يا الله ولا معبود بحق غيرك يا الله ياعظيم يامن لاتأخذك سنه ولا نوم ((سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم))
الله يشرح لك صدرك ويوفقك وبصراحه كلام مختصر ف الشرح ومفيد ومن زمااااااان ابحث عن شرح مثل شرحك المختصر ما حصلت وبييض الله وجهك ويعطييك الف الف الف عافيه ♥️♥️♥️
الله يجزاك خير والله استفدت منك كثير شكرا شكرا كابتن ليت تتكلم عن الأفخاذ بشكل كامل الداخلية والخارجية لأن بعض الناس يقول بعض تمارين الافخاذ تأثر على الانجاب وشكرا
المقطع مفصل وسلس شرح وووووافي وبسيط يعطيك الف عافيه نبغى كذا شروحات للعضله مع تمارينها الظهر طلع فيه اكثر من جزء مره حبيت شرحك واستفددددددت وبطبق نبغى المره الجايه شرح لاقسام الباي والتراي لان فكرت الباي عضله وحده لها تمرين واحد طلع فيها ٣ اجزاء
ماشاء الله تبارك الله هذا الشغل الصح وشرح واضح ومباشر بدون كلام خارج الموضوع أتمنى تعطينا تمارين أكثر للظهر يعني غير الي ذكرتهم في المقطع مثل lat pull down Pull ups Dumble rows وجزاك الله خير ياوحش
رائع وبسيط ومباشر بس محتاج اقوك كجكوعة من التمارين اللي بتناول الظهر علي مستويات ٣ مبتدئ متوسط ومتقدم كل برنامج يغطي كل أنواع التمارين علي ان يفرق المتوسط عن المبتدئين بتمارين مركبة والآخر بتمارين الضغط العضلي والارتباك العضلي هتكون ممتازة ربنا يوفقك
اهنيك ياكبتن مثقف ومتعلم . متخيل ان الاغلب للحين يعتقدون ان الاتس ماتشتغل الا اذا سحب من فوق لتحت مايدرون في المسكة الضيقه في السحب من الامام لما يكون الكوع قريب من الجسم برضو تشتغل
اخي احمد شكرا على ما تقدمه كنت اتمنى يكون في الفيديو تحديد المسافه الي تسحب فيها الكيبل على حسب التمرين لاحظت أبطال عالميين يسحبوا أمامي إلى الوجه فقط بينما مدربين عرب يسحبوا لحد الصدر ارجو تعمل لنا اخطاء تمارين الظهر
