السلام عليكم يكوتش بارك الله فيك انا من شهر كنت بتمرن واثناء التمرين حسيت بشد في الفقرات القطنية وقعد ثواني وراح وكملت التمرين عادي من غير الم بس تاني يوم ظهر وجع في اسفل الضهر كان حرقان ووخز وثقل عضلي لكن دلوقتي الحمدلله اتحسنت كتير بس لسه في الم بسيط ومفيش تنميل ولا كهربا في الاطراف والالم محتمل يعني بصلي وبمشي مسافات طويلة عادي لكن انا من ساعتها خايف انزل الجيم تاني وشاكك انه ممكن يكون انزلاق فمن خلال تجربتك ممكن اكون اتصبت ب انزلاق غضروفي ولا ده شد عضلي
