کش مینی لوپ برای تمرین بدنسازی فوتبال خوبه؟
قطعا دیدید که بازیکنان فوتبال و تیم های فوتبال توی تمرینات بدنسازی از کش مینی لوپ استفاده میکنند، حالا چرا مگه انقدر کش مینی لوپ تاثیر میزاره روی عملکرد بازیکنان فوتبال ؟
تمرین با کش مینی لوپ باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات میشه یعنی شما عضلات قوی تری میتونید بسازید و همینطور با انجام تمرینات مینی لوپ عضلاتتون دیرتر خسته میشه و میتونید زمان بیشتری فوتبال بازی کنید
تمرین با کش مینی لوپ میتونید برای پیشگیری از آسیب ، برای بهتر شدن تعادل بدن و همینطور برای افزایش سرعت پا استفاده کنید
توی این ویدیو یه برنامه ای طراحی کردم که میتونید با این برنامه عضلات پاتون گرم کنید و بعدش قدرت و استقامت عضلات پا رو ببرید بالا و توی تمرینات آخر هم سرعت پا رو بالا ببرید
این تمرینات ۲ الی ۳ ست اجرا کنید اگه آسیب دیدگی هم دارید میتونید ۱ الی ۲ ست اجرا کنید
حواستون باشه که بین تمرینات کش مینی لوپ خوب استراحت کنید تا بدنتون خوب ریکاوری بشه
راستی از این آموزش ها غافل نشو
وظایف هر پست فوتبال (بدنی ، فنی و ذهنی) 👇
• وظیفه هر پست فوتبال چی...
5 تمرینی که میتونی همه رو دریبل بزنی👇
• با این تمرین ها همه رو...
7 تمرین دو نفره از اینجا ببین 👇
• 7 تمرین دو نفره فوتبال...
تمریناتی برای دو پا شدن از اینجا ببین 👇
• تمرینات حرفه ای فوتبال...
آموزش دریبل پا عوض کردن از اینجا ببین 👇
• آموزش دریبل فوتبال ساد...
آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نیمه از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت سر ضرب فوتبا...
آموزش شوت کات دار از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت کات دار فوتب...
آموزش شوت قدرتی از راه دور از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت از راه دور |...
آموزش روپایی اینجا ببین👇
• چگونه روپایی بزنیم؟ | ...
آموزش بهترین دریبل دنیا ،کاربردی و ساده 👇
• آموزش دریبل کاربردی فو...
چطوری استرس بازی کنترل کنیم👇
• سه راه حل برای کنترل ا...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
راستی اگه از این ویدیو خوشت اومد حتما به کانال من سر بزن که قرار آموزش فوتبال از صفر تا صد به زبون ساده و کاربردی بهتون یاد بدم از جمله
آموزش فوتبال پایه نکاتی که یه بازیکن فوتبال پایه باید بدونه و تمرینات انفرادی فوتبالی که باید انجام بده و اگه مثل بیشتر بازیکنان آموزش فوتبال داخل خونه میخوای یاد بگیری حتما باید آموزش فوتبال جوری باشه برای تو که بیشترین پبشرفت داشته باشی و فوتبال بصورت حرفه ای آموزش ببینی و اگه به عنوان پدر یا مادر دنبال پیشرفت فرزندتونید یعنی آموزش فوتبال تخصصی برای کودکان شما باید از اصول اولیه و فوتبال پایه آگاه باشید تا فرزندتون به درستی آموزش ببینه
______________________________________________
هر سوالی داشتی تو کامنت ها بپرس سریع جواب میدم
______________________________________________
اگه دنبال پیشرفتی یه سر به کانال بزن، قرار کلی آموزش فوتبال خفن و کاربردی داشته باشیم
______________________________________________
اگه دوست داشتی لایک ،کامنت، سابسکرایب فراموش نشه 💛💛
______________________________________________
#آموزش_فوتبال #تمرین_فوتبال #دریبل_فوتبال #فوتبال_ایران
15 сен 2024
