تمرینات کل بدن با کش پاور باند- full body workout with resistance band 

حالتون چطوره؟
تمرین براتون آماده کردم با کش پاور باند برای کل بدن
از اهمیت این کش پاورباند تو ویدئو براتون گفتم
این کش های مقاومتی برای هایپرتروفی تاثیرگذاره
و امروزه میبینیم بدنسازای معروف مثل کریس بامسد هم از این نوع کش ها برای گرم کردن و یه سری از تمرینات استفاده میکنند
با این کش های پاورباند راحت تو خونه بدون هیچ ابزار دیگه ای میتونید ورزش کنید و حرکات دمبل و دستگاه باشگاه و شبیه سازی کنید
جایگزین بسیار مناسبیه برای وقتایی که باشگاه نمیرید 💙🌹