تمرین با کش بدنسازی یا کش پیلاتس
این تمرینات برای افرادی که ورزش تخصصی مثل تیراندازی یا شنا انجام میدهند به عنوان گرم کردن و آماده سازی بدن برای شروع تمرینات اصلی انجام میشود.
افراد مبتدی میتوانند به عنوان تمرینات اصلی انجام دهند.
تمرین با کش ورزشی یا کش پیلاتس بسته به توانایی فرد سختی های مختلف دارد که در ویدیویی جداگانه به نوع کش ها و درجه بندی آنها می‌پردازیم.
برای دیدن ویدیو های بیشتر سابسکراب کنید و علامت زنگ رو فعال کنید.
1 окт 2024
