تناولت نصف ثمرة من الأفوكادو يوميًا بهذه الطريقة / نتائج لا تصدق 

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing....
ما هي القيمة الغذائية لثمرة الافوكادو؟
ثمرة الافوكادو الواحدة بتحتوي على 240 كالوري 13 جرام كارب منهم 10 جرام الياف يعني 3 جرام نت كارب
22 جرام دهون، ومجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات زي الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ودي معادن اساسية لجسم الانسان، هنتكلم عنهم بالتفصيل اكتر دلوقتي، غنية كمان بالزنك والنحاس، فيتامين E,C,K والنياسين والبانتوثينيك اسيد والفوليت
ما هي مميزات الافوكادو؟
اهم ميزة فيه انه من اقل الحاجات اللي بتحتاج رش ومبيدات، فهو من اول الحاجات على top clean foods list
الافوكادو بيتميز بمحتواه العالي جدا من الاحماض الدهنية، ومن المعادن المهمة
الافوكادو من افضل مصادر البوتاسيوم ثمرة الافوكادو الواحدة بتحتوي على 974 مليجرام من البوتاسيوم
وجود الدهون مع كل العناصر الغذائية دي بيرفع من التوفر الحيوي
على الرغم من ان الافوكادو يعتبر فاكهة، الا ان محتواه من السكر قليل جدا، حوالي نص جرام في الثمرة
ما هي الامراض التي يساهم الافوكادو في علاجها؟
الامساك
ارتفاع ضغط الدم
يساهم في علاج الاضطرابات المناعية والسيطرة على مضاعفاتها، خاصة التصلب المتعدد
هشاشة العظام
تحسين من صحة الجلد والشعر
صحة العيون
القضاء على جرثومة المعدة
تحمي من خطر الاصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا
يساعد على خسارة الوزن
ما هو افضل نوع من الافوكادو؟
ما هي مواصفات الافوكادو الجيد؟
أهم علامات نضج ثمرة الافوكادو
hass avocado
بيكون لون الثمرة فاتح شوية من جوة، والقشرة غامقة لونها مايل للبني او الاسود وسميكة ومتعرجة
وصفات صحية وسهلة لعمل الافوكادو
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
المصادر
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl....
www.yahoo.com/...