حصيلة نتائج 12 تجربة في المختبر على مختلف أنواع الفواكه 

النقاط الرئيسية من حديث جهاد: تجارب متنوعة على الأغذية: أجريت تجارب على مختلف أنواع الأغذية لمعرفة تأثيرها على مستويات السكر والأنسولين في الدم ومدى مناسبتها لمرضى السكري. أهمية الفواكه: الفواكه تحتوي على معادن، فيتامينات، وألياف مهمة، ولكن بعض الأنواع قد لا تكون مناسبة لمريض السكري أو يجب تناولها بكميات محددة. *تصنيف الفواكه:* تم تصنيف الفواكه بناءً على تأثيرها على مستويات السكر والأنسولين: التمور: تحتل المرتبة الأخيرة (12)، وهي غير مناسبة لمريض السكري بسبب محتواها العالي من السكر. الموز: يحتل المرتبة 11، مناسب بكميات محدودة (نصف موزة بحوالي 60 غرام). العنب: يحتل المرتبة 10، يمكن لمريض السكري تناوله بوزن لا يتجاوز 80 غرام. المانجو: يحتل المرتبة 9، مناسب بكميات محدودة (90 غرام). الشمام: يحتل المرتبة 8، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام. الرمان: يحتل المرتبة 7، يحتوي على كمية عالية من الألياف، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام. البرتقال: يحتل المرتبة 6، مناسب بوزن لا يتجاوز 100 غرام بدون القشر. البطيخ: يحتل المرتبة 5، يحتوي على نسبة عالية من الماء ولكنه سريع الامتصاص، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام. التفاح: يحتل المرتبة 4، مناسب بوزن لا يتجاوز 130 غرام ويجب تناوله مع القشر. الأفوكادو: يحتل المرتبة 3، مناسب ولكن يحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، يجب الانتباه للكمية (150 غرام). الأناناس: يحتل المرتبة 2، مناسب بوزن لا يتجاوز 175-200 غرام من الأناناس الطازج. البندورة (الطماطم): تحتل المرتبة 1، لا تأثير يذكر على مستويات السكر، يمكن تناولها بوزن لا يتجاوز 250 غرام. توصيات عامة: تجنب تحضير العصير من الفواكه للحفاظ على الألياف وتقليل السعرات الحرارية والسكر. اتباع الكميات المقترحة وتعديلها حسب استجابة الجسم. استخدام ميزان طعام لتحديد الكميات المناسبة لتناول الفواكه. التنويع والاعتدال: ينصح بالتنويع في المصادر الغذائية والاعتدال في الكميات لتحقيق صحة جيدة وتجنب الأضرار.

12 تمر 11 موز 10 عنب 9 مانجا 8 شمام 7 رمان 6 برتقال 5 بطيخ 4 تفاح 3 افوكادو 2 اناناس 1 بندورة

من نكون سيدي انت ملاك تفسر و تشرح بهدوء و ابتسامة تجعلني اسمع لكم كما لم افعل من قبل ملاك.شكرا

ممتاز جدا -ماذا عن الجوافة والبنجر الأحمر والفجل الأحمر -نحتاج تجربة توضح أثر كل منهم علي سكر الدم و مقاومة الأنسولين مع أطيب التمنيات بإستمرار التوفيق والنجاح

مريض سكري محروم من جميع الفواكه على هاد الحال الله يشافي جميع مرضى السكري انشالله

الخلاصة من الاسواء للافضل ع سكر الدم: التمر ، الموز، العنب، المنجا، الشمام، الرمان، البرتقال، البطيخ، التفاح، الافوكادو "تعتبر من الافضل، الاناناس ، البندورة.😃

رحم الله والديك دكتور بصراحة طرح جميل واسلوب رائع في عرض المعلومات المهمة لمرضى السكري الله يجعلها في ميزان حسناتك 🙏🏻🌷

نسيتو الكرز والتوت والفروالة يادكتور

الف شكر د.جهاد دائما اراك عنوان للمصداقية والواقعية 💙💙💙

ما شاء الله ما شاء الله هو ده طريق العلم و التجربة العلمية ووالوصول الى نتائج كنت متوقع اشوف الفراولة فى القائمة لانها مهمة و مفيدة و لان الجميع يعرف ان البندورة ليست بها كربوهيدرات و لا سعرات شكرا جزيلا

بارك الله فيك اخي العزيز ربي معاك،🇩🇿❤️🇵🇸

والله دكتور انت روعه واحلى طريقه لتحديد ما يمكن اكله اولا يمكن والله رؤيه العين تعيش وتسلم دكتور واصل فديواتك القيمه

الله يحفظك ويجازيك على علمك وربي يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين أمين

بارك الله فيك يا دكتور والله طريقة التقديم والشرح أكثر من رائعة والفائدة المقدمة أروع جعل عملكم في ميزان حسناتكم.متابعتكم من الجزائر

اشكرك ع هذه المعلومات المفيده والقيمه جزاك الله خيرا

شكراً لكم هذه المادة تحوي على أكثر المواضيع رواجا منذ فترة طويلة وانتم اليوم تدعونا للحقيقة العصر.

بارك الله فيك الله ينورك مثل ما نورتنا و ربي يشفي الجميع

الله يجزيك الخير ..معلومات قيمه ومفيده

بارك الله فيكم ونفع بكم الأمه وجزاكم الله خير الجزاء

ما شاء الله قناة رائعة لطفاً دكتور كتر من هالفيديوهات الرائعة لك الأجر ولنا الفائدة ان شاء الله

معلومات رائعة ربي يسعدكم وشكرا جزيلا

شكرا لك دكتور اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم

رائع معلومات قيمة يعطيك العافية دكتور

روعة انت يادكتور محترم ومحبوب جدا الله يحفظك

أحسنت شكراً جزيلاً على جهودك وفقك الله.

اعانكم الله وثبتكم ورفع مقداركم وجعل هاتة الاعمال في ميزان حسناتكم 🤲🤲

مجهود عظيم والله ما قصرت شكرا دكتور

جزاك الله خير الجزاء في ميزان حسناتك بإذن الله يعتبر منهج لمريض السكر محتوى مجاني فيك الخير يادكتور جهاد ⚘️ واستاذنك بالنشر

بارك الله فيك دكتور و الله أدب و اخلاق و مصداقية أنت صح تمثل الرجل المسلم الطيب

رائع جدا، يعطيك الف عافيه

فيديو أكثر من رائع الله يجزيك الخير

شكرا جزيلا على المجهودات القيمة

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة.

بارك الله فيك على هذه النصائح الغير مدفوعة الاجر فأجرك على الله يادكتور

أنت من أكثر الناس تقديما لمحتوى رائع و قيمة مضافة بجد...نفع الله بك

يسلموا يسلموا يسلموا الله يعطيك الف الف عافية تحياتى تحياتى تحياتى لفريق العمل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شكرا لك دكتور على هذه التجارب و التحاليل، خاصة التمر ، دكتور جهاد يا ليت و اتمنى تعيد التحاليل و الاختبارات مرة ثانية على تمر الخلاص من القصيم عن تجربة هو يفرق عن تمر الخلاص بالدول او المدن الاخرى ، اتمنى ان تقوم بالتجربة حتى يستفيد الجميع و لك جزيل الشكر

التوت والفراوله مناسبين جدا لمرضي السكري

ماشاء الله كنز من المعلومات المجربة بارك الله فيك دكتور ممكن تسوي حلقه عن المكسرات

الله يسلمك

شكرا لك دكتور على النصائح و الإرشادات القيمة.

ممتاز مشكور جدا

ياسلااااااام عليك من أصدق الناس

ماشاءالله بالتوفيق والنجاح ودوام الصحة والعافية وسعة الرزق

عمل مبهر👌 شكرا للجهود المبذولة🙏 حبيت النصيحة باخر الفديو وذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين

ربنا يبارك فيك ويجازيك خير

اذا شاء الله وليس شاءت الظروف بارك الله فيك

أشكرك دكتورنا العزيز على هذه المعلومات التي تُنير لنا الطريق الصحي والاهتمام بسلامة الغذاء وذلك بعد توفيق الله ولك قُبلة على جبينك لتعبك في نشر العلم أخلف الله عليك بعوض جميل وحياه هانئة سعيدة وشكرًا لِلُطفِك ❤❤❤❤

المرتبه الاولئ في رافعه السكري..التمر.ثم الموز ثم العنب ثم المنجا ثم الشمام او الرمان ثم البطيخ او البرتقال.ثم البطيخ او الرقي.ثم التفاح ثم الافوكادو ثم الاناناس ثم البندوره او الطماطم

الله يعطيك العافيه حلقه مفيده 👍🌷

دكتور يعطيك العافية، سويلنا تجربة "مرق العظم" Bone broth وتاثيره عل سكر الدم والانسولين

بارك الله فيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور جهاد.جزاك الله عنا الف خير .والله منكم نستفيد ان شاء الله في ميزان حسناتكم دنيا واخرة 🌷🌷🌷👍🏻.شكرا

جهد جبار تشكر عليه دكتور كم استغرقت فترة الاختبارات

معلوماتك مفيده جدا..وخصوصا لمن تقسمها لدهون وسكريات وفيتامينات..شكرا لك دكتور

بارك الله فيكم

جزاكم الله خيرا

شكرا لك اخي الكريم على كل معلمة الغذائية

نوووورت ياغالي بارك الله بيك

حزاكم الله خير

معلومات جدا مفيدة واسلوب راااائع

جزاك الله خيرا وادام الله عليك صحتك وشفانا الله ومرضى المسلمين

التوت مناسب جدا نتمنى عمل تجربه

رحم الله والديك اغاتي و جزاك الله خير الجزاء و الله ما قصرت

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

جزاكم الله خير

جزاك الله خيرا يا دكتور

شكرا للشرح دكتور حفظكم الله ورعاكم

قشور الفواكه كانت مفيدة قبل الموبيدات لان القشور تخزن المبيداد

اللهم أجعلها في ميزان حسناته

شكرا لكم و جزاكم الله الف خير. كلامكم و هدوؤكم في تقديم النصيحة يشفي كل مريض من اي داء. حفظك الله و جعل والديك في اعلى درجات الجنه

شكرا جزيلا من الجزائر جزاكم الله خير

حياك الله يادكتور .نعم الرجل والله نفع الله بك

رفع الله قدرك 🇸🇦

جزاك الله خيرا وبارك الله بجهودكم ودمتم بصحة وعافية والمتابعين

جزاكم الله كل خير طبتم وطاب ممشاكم وتبؤتم من الجنة منزلا

شكرا لك دكتور، إفادة رائعة ❤

جزاكم الله خيراً و انار دربك و رفع قدرك و دام ذكرك و سخر لكم ما فيه الخير تحياتي لشخصك الكريم

الله يعطيك الصحه يا حبيب الكل.

رائع... بارك الله فيك.. أنا مريض سكر ي نوع ثاني.. استفاديت كثيرمن ارشاداتك

الله يجزيك الف خير يا طيب على هل الابحاث محتاجيها. جدا

الف شكر ..ومهما شكرناك ماوفيناك حقك لك منا الدعوات الصادقه

🙏🙏🌷🌷نحبك في الله دكتور الله يديم عليك بسمتك هذه الحلوى و يبارك فيك شكرًا جزيلا

الف شكر علي هذا المجهود المميز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

احبك جدا واحب مساعدك اللذيذ المبتسم دوما واشكرك على كل ماتقدم

شكراً جزيلاً.. ارجو حساب التوت والكرز والفريز مشكوراً

بارك الله فيك يادكتور اسلوبك عملي مختصر ممتاز

شكرا لجهودكم دكتور يعطيك العافية بحث مهم مع أطيب التمنيات

يعطيك العافية دكتور , يا ريت يكون في تجارب لمرضى السكر النوع الاول

شكرا جدااااااااا لحضرتك دكتور كل الاحترام

يعطيكم ألف عافية..معلومات قيمة وأسلوب راقي وهادي في إيصال المعلومة..موفقين إن شاء الله.

الله يبارك فيك

السلام عليكم دكتور الله يبارك فيك ممكن تكلمنا عن السكر نوع ثاني مع الصيام المتقطع بالتفاصيل مهم جدا جزاك الله خير 🙏

دكتور انتظر منك ان تذكر الفراولة وما ذكرتهأ معلومات جد مهمة ومفيدة شكرا

بارك الله فيك يا حكيم راءع ومفيد

تسلم يا بطل

مجهود جبار استاذنا الف شكر

جزاك الله خيرا

حلقة رائعة دكتور غنية بالمعلومات المفيدة. جزاك الله خيرا. من فضلك دكتور اذا ممكن تشرح عن الأطعمة التي يجب أن يتجنبها من لديه خلل في وظائف الكلى حتى يتجنب الوصول الى الفشل الكلوي لا قدر الله خاصة اذا كان مريض سكري.

بارك الله في جهودكم ننتظركم دائما تجاربكم تهمنا شكرا شكرا لكم 🌺