درمان کم خونی با سمنو 

اگه دنبال یک خوراکی سرشار از ویتامین هستید، سمنو بهترین انتخاب پیش روی شماست. سرشار از ویتامین‌های A, K, E و ویتامین‌‌های گروه B بود و فسفر زیادی هم داره.خوردن سمنو برای خانم‌های باردار به شدت پیشنهاد میشه.
اما ازونجایی که قند طبیعی داره، افراد دیابتی باید در خوردن سمنو مراقب باشن

Спорт