درمان گودی کمر با ۵ حرکت اصلاحی در خانه|تضمینی و بدون تجهیزات خاصی|علت و تست گودی کمر 

هشدار!
این ویدئو فقط جنبه آموزش عمومی و تقويت حداقلى عضلات از نظر آناتومى و ورزشى كه موجب كاهش درد در نقاط بدن ميشود و تجربه و مطالعات شخصی می باشد
استفاده از این ویدئو کاملا از هر نظر به مسئولیت شماست
قبل از انجام هر توصیه یا حرکتی که که در ویدئو آمده است با متخصص خود مشورت کنید
از این ویدئو برای اجتناب از مراجعه به دکتر خود یا جایگزینی توصیه هایی که به شما می کنند،استفاده نکنید
توی این ویديو سعی کردم درمان گودی کمر رو به راحت ترین شکل ممکن توضیح بدم و تست گوی کمر یا قوس کمر رو به طور کامل شرح دادم گودی کمر معمولا خفیفه و به راحتی با ۵ حرکت یا ورزش اصلاحی بدون تجهیزات خاصی درمان میشه
دو علت اصلی و مهم گودی کمر توی ویديو گفته شده و همین طور نکته ای مهم برای درمان گودی کمر که چگونه از بین ببریم ذکر شده
کامنت و لایک شما به من و تیمم انرژی میده
کوالا جیمو سابسکرایب کنید که قراره ویديو های اصلاحی و درمانی بی نظیری گذاشته بشه