Тёмный

ريجيم الأقوياء🔥تحدي أول 10 أيام من شهر أغسطس💪مشبع غير مكلف والنتيجة مضمونة😍 

يومنا الحلو
Подписаться 7 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

#وصفات#انقاص_الوزن#مشروب_سحري#عصير#تجربة #أولمبياد_باريس_2024#يومنا_الحلو
مشروبات قبل النوم ساعدتني في رحلتي لانقاص 14 كغ في شهر ونص من غير حرمان
• مشروبات قبل النوم ساعد...
تجربة أقدم نظام غذائي ناجح لخسارة الوزن أثبت فعاليته علميا بعد أكتر من 1400 سنة
• تجربة أقدم نظام غذائي ...
اعرف من شكل جسمك نوع الريجيم لي تمشي عليه عشان تنقص في الوزن
• اعرف من شكل جسمك نوع ا...
وأخيرا النتيجة النهائية من أسبوع تحدي انقاص الوزن السريع/الصيام المتقطع
• وأخيرا النتيجة النهائي...
7 نصايح محدش هيقولهملك هتخليك تخس من غير فشل
• 7 نصايح محدش هيقولهملك...
تخلص من الكرش بشكل نهائي/نسف دهون البطن الصعبة في 5 خطوات💪
• تخلص من الكرش بشكل نها...
سبب زيادة وزن اللاعبة المصرية المفاجئ لي خلاها تستبعد من أولمبياد باريس 2024
ريجيم نااار تحدي الأقوياء لشهر أغسطس
ضيع نص دقيقة من وقتك وودع دهون البطن وترهلاتها من غير تعب أو حرمان
تمارين التنفس لانقاص الوزن ولحياة صحية من عير حرمان
سر رشاقة والجسم الرفيع للبنات الروسيات
اعرف نوع الريجيم لي تمشي عليه عشان تنقص في الوزن من شكل جسمك
مشروبات قبل النوم ساعدتني في رحلتي لانقاص 14 كغ في شهر ونص من غير حرمان
أقدم نظام غذائي لخسارة الوزن التي أثبتت علميا صحتها ومدى فعاليتها
الوصفة النبوية لانقاص الوزن والحفاظ على الجسم سليم و معافى
السر وراء تخلصي من البطن والأجناب
نصايح لو هتبتدي نظام غذائي صحي
تجربتي مع الصيام المتقطع
المكمل الذى لاغنى عنه
ريجيم
ريجيم طبيعي من غير تدخل طبي
ريجيم سهل وبسيط
وصفة سهلة وبسيطة

Опубликовано:

 

12 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 83   
@user-fn3ex9tv2b
@user-fn3ex9tv2b Месяц назад
تصدقي بالله أن كنت يأسه جدا وأنتي بتديني تاقه إيجابية والله أنتي ماشاء الله عليكي بشوشه جدا وكلامك جميل جدا وبتشرحي كل حاجه ببساطه ومفيش تفاصيل بتعدي منك جزاكي الله كل خير يا قلبي ربنا يرزقك بخير الدنيا والآخرة يا قلبي ♥️🤲
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
ايه الكلام الحلو لي هيخليني أعيط بجد🥹خدي قلبي❤️شكرا بجد تشجيعكم بيخليني أكمل وأعرف اني ماشية صح
@user-fn3ex9tv2b
@user-fn3ex9tv2b Месяц назад
@@YoumnaElhelw حببتي أنتي انسانه جميله جدا وتستهلي كل خير والله أن بحبك فى الله كملي رسالتك اوعى تيأسي ربنا يسعد ايامك كلها يا روحي والله إنابستفيد منك كتير ♥️🤲
@اسلاممحمد-ل2ظ9ج
@اسلاممحمد-ل2ظ9ج Месяц назад
عملت العشرالايام الاول خسيتي كام كيلو
@user-cv9wg8dt5g
@user-cv9wg8dt5g Месяц назад
‏عايزة اقولك كل كلامك صح كان وزني 80وطولي 163الي حد ما مكنتش متضايقة اوي من نفسي بس بردو كنت عايزة اخس بعد وفاة زوجي مكنتش ببوص في المراية ابداااا ونسيت نفسي لحد ماوصلت 105بجد معرفتش نفسي ومن وقتها قررت اخس واتغير عشان نفسي مش عشان زوجي ونزلت من الشهر اللي فات لليوم وصلت 96وان شاء الله مكملة
@ahmedkhaled-nh6kn
@ahmedkhaled-nh6kn 28 дней назад
شكرالحضرتك بس تعديل بسيط البروتين مع الدهون الطبيعيه مثل الفراخ او الحوم مختلطه بدهونها افضل من البروتين الخالى من الدهون من ناحية هرمون الشبع وهرمون الانسولين بس هنخلى بالنا اوى من الكارب
@user-zn9hn6zq2g
@user-zn9hn6zq2g Месяц назад
الحمد لله جميل اوي الصيام المتقطع جميل جداً
@Sakou_sakou
@Sakou_sakou Месяц назад
سلام حبيبتي أنا من الجزائر مريضة بالكرون (التهاب في الأمعاء الدققة )وعندي إصابة في مفصل الورك الأيسر لقت القناة صدفة ولكن هى جرعة أمل و طاقة إجابة معاكي إن شاء الله طول الشهر
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أهلا بيكي معانا في تحدي شهر أغسطس وان شاء الله هتلاقي نتيجة كويسة💪
@user-dx1lv3kn2g
@user-dx1lv3kn2g Месяц назад
وانا كمان معاكي طول الشهر وان شاءلله هنخس
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أهلا بيكي معانا في تحدي شهر أغسطس💪وبإذن الله مع بعض نخس
@fatichannel630
@fatichannel630 Месяц назад
8:26 فيديو رائع ومشجع لتخسيس شكرا علي المشركة حبيبتي الغاليه
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
تسلمي يا قمر❤️
@user-zn1wr5kb5j
@user-zn1wr5kb5j Месяц назад
انا شفت الفديو ده صدفه والله الحمد لله كلامك مريح جدااا ومشجع بحد ماشاء الله عليكى بجد ❤️❤️❤️❤️❤️
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
شكرا جدا لزوقك وكلامك الجميل أهلا بيكي في عيلتنا الصغيرة❤️
@Karma-pb3wt
@Karma-pb3wt Месяц назад
ايه الفيديو الجميل اللى كله طاقة ونشاط دا ❤❤❤❤شرحك ماشاءالله جميل ياريت بقا صور الاكل كدا عشان نتشجع اكتر وجزاكى الله كل خير 🥰🌹
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
حبيبتي يا كارما شكرا جدا لزوقك وكلامك العسل😍
@afafaladwany7937
@afafaladwany7937 Месяц назад
ممكن نعمل قروب واتس اب للتشجيع
@امياسين-ه8ث
@امياسين-ه8ث Месяц назад
بسم الله ماشاء الله عليكى كلامك زى العسل ويشجع وانا معاكى ان شاء الله يا حبيبتى ❤️
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
انتي لي عسل وكلامك زي السكر❤️أهلا بيكي معانا ونورتيني حبيبتي😍
@Nssmah
@Nssmah 13 дней назад
ايه رايك في عيش الحلبة طعم جدا وتاكلي حتة صغيرة تحسي بالشبع بالفطار طبعا
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw 11 дней назад
أنا مجربتوش قبل كده بصراحة بس الحلبة مفيدة جدا بتنظم مستوى السكر في الدم👍 بس حاولي متاكليهاش كل يوم
@Dgg-u1x
@Dgg-u1x Месяц назад
متابعه جديده وعجبني شرحك جدا جداجدا بالتوفيق يارب❤😊
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
تسلمي يا قمر شكرا جدا لزوقك وأهلا بيكي معانا💪
@user-dx1lv3kn2g
@user-dx1lv3kn2g Месяц назад
بس بالله عشان نتشجع معاكي صور كل يوم
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
من عيني الإتنين هحاول أنزل كل يوم عالمنتدى😍
@lolonour5161
@lolonour5161 Месяц назад
ماشاء الله عليكي ❤❤❤❤❤ مكمله معاكي
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
حبيبتي الغالية❤️
@medchahddaoud3007
@medchahddaoud3007 Месяц назад
اول يوم طبقت فيه قواعد التحدي بالتزام 🎉🎉🎉 وان شاء الله مكملين
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
برافو 👏 👏
@shaimaAl-khatib
@shaimaAl-khatib Месяц назад
الصيام المتقطع احسن نظام غذائي ماشيه عليه من اربع سنوات نزلت في ٣شهور ١٥كيلو بنسبة التزام سبعين ف المئه ودي نتيجة مرضية جداً بالنسبة ليا ❤❤❤ موفقه حبيبتي 🤍😘🫂 ‏‪6:58‬‏
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
نتيجة حلوة جدا جدا يا شيمو مش مهم قد ايه بتنزلي في الشهر المهم تفضلي تخسي 🥰
@ياسمينسرحان-ح5د
@ياسمينسرحان-ح5د Месяц назад
ان شوفت الفيديو حالا اول مره ارجوا المساعدة وابدا معاكي وزني9٧ وطولي١٦٥ ارجو المتابعة
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
اعملي معانا التحدي من الأول وبإذن الله هتخسي
@ranaabass8001
@ranaabass8001 Месяц назад
فعلاً كلامك صحيح انا مريت بنفس حالتك غفلت عن نفسي لحد ما انصدمت بشكلي ولقيت نفسي تخنانة والحمد لله اصريت ان أضعف نفسي ارادتي كانت كبيرة والحمد لله ومازلت مستمرة في تنزيل وزني أكثر انا للاسف اليوم شفت قناتك اشتركت وعلقت الفديو الحضرتك منزالة قبل أيام بس انا اخذ عيش يومين بالأسبوع بس وباقي الايام من غير عيش متابعتك رنا من العراق
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أهلا بيكي يارنا وأهلا بكل حبايبنا في العراق❤️شكرا على مشاركتنا تجربتك والحمد لله ان قناتي جت قدامك واشتركتي فيها وده شرف لي تبقي واحدة من عيلتنا الصغيرة😍وبالنسبة للعيش احنا هنقللوا شوية بشوية طول الشهر ده شهر تحدي أغسطس عشان منجيبش صدمة للمتحدين💪
@SabahHamdane
@SabahHamdane Месяц назад
ماشاء الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
حبيبة قلبي شكرا جدا❤️
@اسلاممحمد-ل2ظ9ج
@اسلاممحمد-ل2ظ9ج Месяц назад
جزاكي الله خير ياريت تردي عليه علشان عايزه ابدا من بكره ان شاء الله انت تقصدي العيش المدعم
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
شكرا يا حبيبة قلبي ونورتيني بمشاهدتك.هو الرغيف البلدي الصغير فيه ٤٥ جرام
@user-zn9hn6zq2g
@user-zn9hn6zq2g Месяц назад
صورة وجبة الفطار و صورة العشاء كل يوم لو سمحتي
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
بإذن الله
@user-zn9hn6zq2g
@user-zn9hn6zq2g Месяц назад
@@YoumnaElhelw شكرا ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك
@user-lq9ml2fp5j
@user-lq9ml2fp5j Месяц назад
انا شفت الفيديو ده صدفه والله العظيم كلامك صح بس انا مش فاهمه ابدا ازي عايز حضرتك يافندم تشيعيلي ابدا مع حضرتك ❤
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
شكرا جدا نورتيني وشرفتيني❤️
@Linamahfouz-lo3hr
@Linamahfouz-lo3hr Месяц назад
معاكي معاكي باذن الله طول الشهر وعايزة أخس أوووي
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أهلا بيكي يا لينا دايما أول تعليق منك يا قمر❤️
@MAGDA-pe7bg
@MAGDA-pe7bg Месяц назад
مرحبا ❤ كيفك شو اخبارك طمنيني عنك ❤ حبيبتي انا بنت من سوريا 🇸🇾 وزني 96😢 طولي 125😂 بدي شارك معكن 😊 بعرف تاخرت بس كنت مشي بروجيم قاسي وما نقصت شي لهيك ممكن كون معكن ❤ بتمنا تردي 😊
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أهلا بيكي وبكل حبايبنا من سوريا الجميلة❤️ انتي سنك كام🤔أكيد حبيبتي شاركي معانا وان شاءالله هتخسي.بس شوفي فيديوهات كويس وورقة وقلم واكتبي كل حاجه وامشي عليهم
@MAGDA-pe7bg
@MAGDA-pe7bg Месяц назад
@@YoumnaElhelw عمري 19عم شوفن بس بدي اسالك لزم جيب دوا مشان سكر لانو بنت خالو جبت دوا بس انا خايفه يعملي شي
@OmMaka-ms4qw
@OmMaka-ms4qw Месяц назад
طب ينفع ناخد لانشون او رومي ف فطار او فول ولو غدا مافيش رز ولا مكرونه وهيبقي عيش ناخد قد اي من نفس عيش ال
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
هو ينفع عالفطار الرومي والفول معلقتين تلاته بالكتير بس لي مينفعش العيش بالليل
@SabahHamdane
@SabahHamdane Месяц назад
تستاهلي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
خدي قلبي ❤️
@ZahraaAli-q9g
@ZahraaAli-q9g 23 дня назад
يصير استخدم لبن خالي الدسم
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw 23 дня назад
ممكن👍
@walaaaboelyazed-sz2ms
@walaaaboelyazed-sz2ms Месяц назад
العنب بيتخن
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
مبيتخنش لو خدنا كمية قليلة منه
@user-vo9sj8xe8f
@user-vo9sj8xe8f Месяц назад
حبيبتي انت شجعتنا نخس في يوم كنا ياسنا من نفسنا 8:26
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
الحمد لله حبيبتي يارب أكون دايما مصدر فرح وسعادة ليكم❤️
@MostafaHgagy-wj1ki
@MostafaHgagy-wj1ki Месяц назад
طيب انا برضع اعمل ايه تخينه اوي جسمي ترهلات جامده
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
قريب جدا هجاوب على سؤالك في فيديو
@MostafaHgagy-wj1ki
@MostafaHgagy-wj1ki 27 дней назад
@@YoumnaElhelw بجد عاوزة اخس لأن جسمي مليان ترهلات وانا لسه عروسه مش عارفه البس
@shaimaAl-khatib
@shaimaAl-khatib Месяц назад
ممكن الكفته ف الفرن بدل الاير فراير
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
ممكن👍
@منوشي-ع7ح
@منوشي-ع7ح Месяц назад
انا من الناس تصوم اثنين وخميس فكيف يكون النظام الاكل
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
هجاوبك بإذن الله قريب في فيديو
@صابرينصابرين-ق8ح
@صابرينصابرين-ق8ح Месяц назад
والله ابي انحف ساعديني
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
خليكي معانا في تحدي شهر أغسطس وبإذن الله هتخسي💪
@AbcabcAbc2-y1t
@AbcabcAbc2-y1t Месяц назад
انا ليوم بديت الوزن 60والهدف52
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أهلا بيكي معانا في التحدي💪
@fatenshalaby6197
@fatenshalaby6197 Месяц назад
@user-rf1db6ut7b
@user-rf1db6ut7b Месяц назад
زبدة لورباك حيواني صح
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
صح👍
@amalzaineldin6855
@amalzaineldin6855 Месяц назад
ينفع لبن خالي الدسم ؟؟
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
أيوة ينفع
@amalzaineldin6855
@amalzaineldin6855 Месяц назад
@@YoumnaElhelw 😍😍
@ronnasurmon1656
@ronnasurmon1656 Месяц назад
❤❤❤
@user-zn9hn6zq2g
@user-zn9hn6zq2g Месяц назад
الحمد لله جميل اوي الصيام المتقطع جميل جداً
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
كويس جدا الحمدلله
@user-cv9wg8dt5g
@user-cv9wg8dt5g Месяц назад
‏عايزة اقولك كل كلامك صح كان وزني 80وطولي 163الي حد ما مكنتش متضايقة اوي من نفسي بس بردو كنت عايزة اخس بعد وفاة زوجي مكنتش ببوص في المراية ابداااا ونسيت نفسي لحد ماوصلت 105بجد معرفتش نفسي ومن وقتها قررت اخس واتغير عشان نفسي مش عشان زوجي ونزلت من الشهر اللي فات لليوم وصلت 96وان شاء الله مكملة
@YoumnaElhelw
@YoumnaElhelw Месяц назад
ربنا يرحم جوزك ويغفرله🤲تاني حاجه برافو عليكي 👏اهو ده لي بتكلم عنه من ضعفنا ممكن نخلق قوة الناس تحكي عليها..كملي وان شاءالله بالروح لي عندك هتوصلي للهدف لي انتي عايزاه💪
@nouradeebo3551
@nouradeebo3551 Месяц назад
❤❤❤
Далее
كيف نحفت..؟
21:02
Просмотров 2,2 млн
ДЖЕФ  ЕЩЕ ПОМОГАЕТ!
09:37
Просмотров 365 тыс.
الحل الوحيد للبطن السفليه
7:11