جزاك الله خيرا فيديوهاتك كلها محتوى مفيد تصميم جيد خدمات هامة عسى أن تعود لتقديم فيديوهات فاليوتيوب تنشر الخير وتمد العقل بمعلومات مهمة مفيدة جدا لتستفيق الأمة من غفلتها
طيب لو بنام متاخر يعنى لحد الساعة٣ باليل واصحى الساعة ٢ بعد الظهر فى ايام الاجازة وبعد ما تبدا الدراسة انام ١١ واصحى ٦ الصبح فدة تغيير مفاجئ للجسم فانا احسن من التغيير دة ازاى
كلما تعب جسم بتنام اكثر اذا بدك تنام خمس ساعات اترك سكر (حلويات والى ما ذالك) واترك كمان ملح الاثنين يعتبرو سم ولكن مفعولا يكون متأخر .كل سكر طبيعي كلتمر وعسل
Sama Elsayd علي فكره انتي لما بتغمضي عينك وطفي النور وبعد كدا حد يولعوا بتحشي بالنور نفس الموضوع مع المكفوفين انا جدي كفيف ومرة كان نايم ومطفي النور المهم انا ولعت النور صحي وقالي طفيه قولتله يعني انت حاسس بيه قالي ايوه فالكفيف بيكون شبه لما تغمضي عنيكي
