الساعة البيولوجية | دليلك للصحة الجسدية والنفسية - اضرار السهر 

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 معني الساعة البيولوجية
01:30 ازاي الساعة البيولوجية بتتظبط
03:24 اضرار السهر
04:42 طبيعة الساعة البيولوجية
06:40 اضرار السهر للاطفال
07:09 اظبط الساعة البيولوجية ازاي
09:48 كل خلية ليها ساعة