المقادير كوب ماء ٢٠٠ جرام او مل نصف كوب زبدة ١٠٠ جرام رشة ملح و فانيليا كوب و نصف مملوء او كوبين غير مملوء اي بين ١٥٠ حتى ٢٠٠ جرام دقيق و ليس اكتر ٤ بيضات
اسباب فشل الدايت 👀 ١/ السهر : ناس كتير بتسهر بليل ومش بتنام كويس و دا بيخليك تجوع بليل وممكن تاكل وكمان بياثر علي عمليه الايض ( التمثيل الغذائي ) بسبب عدم تظبيط الهرمونات وغيرة من الاثار الغير صحيه الي ممكن تحصل ليك 😔 ٢/ اكل الفواكه الكتير : بشوف ناس كتير ممكن تاكل طبق فاكهه كبير وكمان فاكهه فيها فركتوز كتير و دا من احد اسباب ثبات الوزن ..... السكر الي انت اخدته من الفاكهه دي لو مش استخدمته ك نوع من انواع الطاقه شكرا ممكن يتحول لدهون 😔 ٣/ عدم شرب الماء الكافي : لازم نشرب مايه كتير يا شباب لان الماسه بتلعب دور كبير في عمليه الايض وكمان لازم تفهم ان شرب الماء كويس هيساعدك في نزول الاملاح الزايدة من جسمك الي بدورها بتقلل المايه الزايدة في جسمك 😔 ٤/ السكر : تقريبا اخطر حاجه ممكن تبوظ اي دايت هو الحلويات والسكريات والسكر والكلام دا لان السكر لو مش استخدم كطاقه بيتخزن للكبد والعضلات وبعد كدا ممكن يتخزن في صورة دهون 😔 ٥/ الضغط النفسي والعصبي والتوتر والتفكير : دا في حد ذاته مشكله في موضوع الدايت 😔 ٦/ عدم اكل الخضراوات : لازم تفهم انها اولا فيها الياف كويسه جدا وفيتامينات مهمه جدا لجسمك وكمان هتساعدك انك تشبع والسعرات الحراريه فيها قليله جدا 😔 ٧/ عدم تناول الدهون الصحيه : من اساسيات اي دايت ناجح انك تاخد دهون بس دهون صحيه زي المكسرات زيت الزيتون الافوكادو وغيرها ...... 😔 ٨/ الاستعجال والحرمان في الدايت : بشوف ناس كتير عاوزة تخس ١٠ و ٢٠ كيلو في الاسبوع هو في ايه يا جدعان هي حرب ولا هو سباق ولا ايه 😂 ما تهدي يا وحش انت بقالك عشرميت سنه بتلبخ في الاكل وعاوز تخس كل الي بوظته في حياتك في اسبوع 🤔 لازم تفهم ان دا مش صح والي خس بالطريقه دي جسمه ادمر حرفيا ترهلات ومشاكل صحيه خس صح واكسب صحتك وشكل جسم ... ( هتكلم في النقطه دي باستفاضه البوست القادم ) 😔 ٩/ عدم ممارسه الرياضه : الرياضه اكثر حاجه هتخليك تحرق وكمان هتظبط عمليه الايض عندك غير انها مفيدة ليك ولصحه جسمك وشكل جسمك كمان ..... لو مش بتقدر تلعب رياضه امشي او عجله الموضوع مش صعب بلاش حجج وبلاش تصعب الموضوع علي نفسك 😔 ١٠/ اخيرا لازم تفهم ان الدايت والحياه الصحيه مش صعبه وصدقني اصعب حاجه هو انك تبداء بعد كدا هتحب الموضوع وهتحس بفرق وهتتبسط من نجاحك وهتستمر في الموضوع وصدقني هتندم علي كل وقت ضيعته لما تكبر خد الخطوة الاولي هتكمل للاخر ..... 💪 بتمني منك تحط لايك وتشترك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون ان شاء الله ربنا ينصر فلسطين ويخسف بالظالمين الارض انه على كل شئ قدير نصر يتعجب له اهل السماوات والارض يارب
اسباب فشل الدايت 👀 ١/ السهر : ناس كتير بتسهر بليل ومش بتنام كويس و دا بيخليك تجوع بليل وممكن تاكل وكمان بياثر علي عمليه الايض ( التمثيل الغذائي ) بسبب عدم تظبيط الهرمونات وغيرة من الاثار الغير صحيه الي ممكن تحصل ليك 😔 ٢/ اكل الفواكه الكتير : بشوف ناس كتير ممكن تاكل طبق فاكهه كبير وكمان فاكهه فيها فركتوز كتير و دا من احد اسباب ثبات الوزن ..... السكر الي انت اخدته من الفاكهه دي لو مش استخدمته ك نوع من انواع الطاقه شكرا ممكن يتحول لدهون 😔 ٣/ عدم شرب الماء الكافي : لازم نشرب مايه كتير يا شباب لان الماسه بتلعب دور كبير في عمليه الايض وكمان لازم تفهم ان شرب الماء كويس هيساعدك في نزول الاملاح الزايدة من جسمك الي بدورها بتقلل المايه الزايدة في جسمك 😔 ٤/ السكر : تقريبا اخطر حاجه ممكن تبوظ اي دايت هو الحلويات والسكريات والسكر والكلام دا لان السكر لو مش استخدم كطاقه بيتخزن للكبد والعضلات وبعد كدا ممكن يتخزن في صورة دهون 😔 ٥/ الضغط النفسي والعصبي والتوتر والتفكير : دا في حد ذاته مشكله في موضوع الدايت 😔 ٦/ عدم اكل الخضراوات : لازم تفهم انها اولا فيها الياف كويسه جدا وفيتامينات مهمه جدا لجسمك وكمان هتساعدك انك تشبع والسعرات الحراريه فيها قليله جدا 😔 ٧/ عدم تناول الدهون الصحيه : من اساسيات اي دايت ناجح انك تاخد دهون بس دهون صحيه زي المكسرات زيت الزيتون الافوكادو وغيرها ...... 😔 ٨/ الاستعجال والحرمان في الدايت : بشوف ناس كتير عاوزة تخس ١٠ و ٢٠ كيلو في الاسبوع هو في ايه يا جدعان هي حرب ولا هو سباق ولا ايه 😂 ما تهدي يا وحش انت بقالك عشرميت سنه بتلبخ في الاكل وعاوز تخس كل الي بوظته في حياتك في اسبوع 🤔 لازم تفهم ان دا مش صح والي خس بالطريقه دي جسمه ادمر حرفيا ترهلات ومشاكل صحيه خس صح واكسب صحتك وشكل جسم ... ( هتكلم في النقطه دي باستفاضه البوست القادم ) 😔 ٩/ عدم ممارسه الرياضه : الرياضه اكثر حاجه هتخليك تحرق وكمان هتظبط عمليه الايض عندك غير انها مفيدة ليك ولصحه جسمك وشكل جسمك كمان ..... لو مش بتقدر تلعب رياضه امشي او عجله الموضوع مش صعب بلاش حجج وبلاش تصعب الموضوع علي نفسك 😔 ١٠/ اخيرا لازم تفهم ان الدايت والحياه الصحيه مش صعبه وصدقني اصعب حاجه هو انك تبداء بعد كدا هتحب الموضوع وهتحس بفرق وهتتبسط من نجاحك وهتستمر في الموضوع وصدقني هتندم علي كل وقت ضيعته لما تكبر خد الخطوة الاولي هتكمل للاخر ..... 💪 بتمني منك تحط لايك وتشترك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
الفيديو والوصة جمال جدا تسلم ايدك كان غندي بس استفسار هي بتقعد ف الفرن لمدة قد ايه وقت علشان ممكن تاخد لون و بقي مثلا لسة ؟ ؟ ؟ ؟ ؟ أرجو فعلا الإجابة وتسلم ايدك😍
بارك الله في جهودكم وأعماركم وأعمالكم 🌤 عن أبي أُمَامَةَ الْبَاهِلِي رضي الله عنه قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: اقْرَءُوا الْقُرْآنَ فَإِنَّهُ يَأْتِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ شَفِيعًا لأَصْحَابِهِ... رواه مسلم 🌤🌾 قصة قصيرة 💐 قال صاحبي : كنت أريد حفظ القرآن وأتكاسل كثيراً فقمت في الليل ودعوتُ ربي : اللهم اجمع كلامك في صدري فحفظت ٧ أجزاء في شهر. 🌾
@@manalelaghil5965 في اي وصفه لازم الفرن يكون ساخن مسبقا علي درجه الحراره المطلوبه ثم بتفتحي بابه و تحطي الوصفه في الفرن و تقفلي فورا ،قبل ما الفرن تنزل حرارته
اللهم صل صلاة كاملة وسلم سلاما تاما على النبي الذي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم اقرأ هذا الدعاء ثم ادع بما تريد وثقة في الله سيتحقق دعائك ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا أستغفر الله الذي لا إله الحي القيوم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا أستغفر الله الذي لا إله الحي القيوم وأتوب إليه
❤ اتمني عدد المشتركين والمشاهدات والايكات يكتر عشان هعمل فيديوهات بنفسي وفي الفيديوهات دي كل فيديو هيكون في مسابقه وطبعا علي حسب نوع المسابقه الي هيكسب فيها هيكون ليه هديه وطبعا كل مره هديه هتبقي مختلفه وكل ما زاد عدد المشتركين ولايكات هتكون الهديه اغلي وهتوصل الهديه للفائز او الفائزه لحد عندهم وفي اي بلد كانت طبعا من خلال البريد وشكرا ❤
تسلم ايديك حبيتي ممكن سوال ينفع استخدم عسل البطيخ في الحلويات لاان السكر الدايت مش متوفر دائما عدنا ربنا يخليك ياسالي ويجعل تعباكي معانا فى ميزان حسناتك ويجزيك كل خير وكل عام وحضرتك بالف الف خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي تسلم ايدك كل سنة وانت وحبايبك طيبين يعودوا علينا وعليكم بلخير واليمن والبركات بحبك كثثثثثييييير ياسالي ومتابعينك من زمان ربنا يبارك فيك وبعمرك ويمدك بلصحة والعافية يارب تحية عراقية طيبة إلى جميع أهلنا في مصر ام الدنيا
سالي هو في حاجات في البذور والحبوب ممنوعة مع أطعمة معينة ؟ يعني انا مثلا باخد بذور الشيا مع كوباية لبن فببقى قلقانة ساعات لايكون في حاجتين ماينفعش يجتمعوا مع بعض
