بدون قلي ولا مصروف زيت مطبخ الاكل الصحي بيقدملك اكل صحي ومفيد للكيتو وكل انواع الدايت ومرضى السكري
هذا رابط فيديو عمل الطحينه بعتذر لصوت الموسيقا ممكن تخفضوا الصوت وقتها كنت مريضه وعامله عمليه باللثه
• بمكون واحد وطعم حلو#ال...
سمك منظف جيدا ومصفى من الماء
التوابل نصف معلقة صغيرة لكل نوع
كمون مطحون ..كزبرة مجففه ومطحونه ..بابريكا ..زنجبيل..فلفل اسود ..او ممكن بهارات سمك جاهزة ..ملح بودرة ثوم
لتغطية السمك
اي نوع دقيق مسموح اربع معالق او اربعين لخمسين غرام انا حطيت مبشور جوز الهند ودقيق سمسم
الطرطور او سلطة الطحينيه
نص باقة بقدونس مغسول ومفروم او كوب
نص كوب طحينه سمسم صحيه
سنين ثوم مهروس
عصير ليمون حامض
نص كمون ..نص معلقة بابريكا او شطه وممكن الاستغناء
ملح حسب الرغبه
نص كوب ماء او اكثر حسب الرغبه
بتمنى دعم الفيديو بلايك ومشاركة الفيديو للاهل والاصدقاء
شكرا جزيلا لذوقكم الراقي
6 июн 2022
