كلامك غلط. بل العكس هي تحرق دهون بس لازم نظام انا استخدام الرياضه على الدراجه الثابته. كل يوم مده ساعه. خلال شهر حسيت فرق اهواي جنت اعاني منطقت البطن. وهذه الرياضه ما استغنى عنها😍😍
كلام غير صحيح سبب كبر الورك تراكم الدهون وكبر حجمها بينما لو زاد العضل ولنفرض ١ كيلو . ونقص الدهون ١ كيلو . لتغير شكل الورك بنسبة ١ الى ٤ . انصح باستخدام الدراجة لتقوية الليقة القلبية . وبالتالي تخفيض كمية الدهون . من جميع أجزاء الجسم
دسلايك وخطاء كلامك يا دكتر....صح العضلة تكبر بس لايحدث ذلك الا اذا تنشفت الدهون ب معنى ان العضلة تكبر صح بس الدهون تنحرق قبل وعند البنات العضلة لا تكبر كثيرا كما وصفت حضرتنك....وكلما اشتدت وقوت العضلة كلما ساعدتى على الحرق اكتر
مش مزبوط كلامك هذا الكلام في حال اذا كان الشخص رياضي وكان اوراكه عباره عن عضل بتزيد حجم الورك اما في حال كان الورك كله دهون فالدهون بتذوب وبتقوى مطرحها العضله فبظل الفخذ زي ما هوه ما بينحف ومره على مره بيزيد حجم الفخذ
الكل صار طبيب تغذية، و الكل صار مدرب رياضي، عجيب فجاة الكل طلعت ثقافتهم بالتعاليق. وا اسفاه، اسلوبكم ابد مو متحضر، و تتكلمون مثل البرابرة. فاقد الشي لا يعطيه. دكتوري الغالي، انت نصائحك ذهب، و انا اطبقها و من متابعيك. لا تهتم و استمر، ربي يحفظك و يطول عمرك.
@@مرادطهير-ق8ج عزيزي مراد، مرحبا عليك احنا احرار ننتقد، و ننطي وجه نظر، و حتى احرار ما نتفق بالراي، لكن عدم الاحترام و قلة الادب مو من اخلاق العراق و ناسه. الي ما عاجبه، يكدر بكلمه حلوة يسحب نفسه، ترى كل شي و لا كسر الخواطر و اهانة الناس. تحياتي الك
لاعب الكرة من صغرة يلعب كوره يستخدم كل عظلات رجله ... مع احترامي لك ماعتقد الكارديو يزيد الكتله العصلية بحجم كبير الا اذازاد المقومة واءا ظادة مب عظلة كبيرة والتكرار الزائد يقوي الاعصاب على حساب العظلة .. يعني مثل عامل البناء مافيه عظلات مثل كمال الاجسام لاكنه يرفع اوزان وزن ثابت تقربا ومتكرر
خصم الحجي تدريب العضلة مع نظام غذائي صحي = تنشيف + حرق العضلة للدهون+شد العضلات وتضخمها اما تدريب العضلة مع نظام غذائي ( اغلبه بروتين+دهون) يسبب زيادة بحجم العضلة مع عدم نقصان الدهون لان النظام غير صحي = زيادة بالحجم وهالشي دائما يتبعو الي يعانون من نحافة شديدة يرتبون اجسامهم بهالشي
مع احترامي لك فكرتك خاطئه الدراجه الهوائيه تساعد على حرق كميه كبيره من السعرات الحراريه في الجسم المفروض انت تشجع على حركة الجسم للتخلص من الدهون الزائده مو جاي تكول لا تتحركون زياده حتى لاتكبر عضلاتكم اصلا حجم العضله اذا كبر كلش زين لان تزداد قوة الجسم
صحيح كلامه استعمال العضلة يزيد من حجمها مثل رياضيي كمال الأجسام عضلاتهم كبيرة بسبب كثرة ممارسة التمارين الرياضية ورفع الاثقال المفروض تعمل نظام تنحيف ، والرياضة تشد المنطقة وتمنع ترهلها
دكتور كلامك غير دقيق من تحذر من استخدام الدراجة الثابتة لكن يجب عليك أن تنصح باستخدامها بشكل علمي كيف؟ تستخدم بدوران الارجل بشكل سريع أو متوسط بحيث يصل معدل الدوران ١٠٠ إلى ١٢٠ دورة يعني بدون ان يحس الرياضي بثقل عندما يمارسها وهنا ينزل الوزن
كلام الدكتور صحيح وهيك كل الدكاتره بتحكي .. لان عم يصير جلوس اثناء التمارين بالتالي ارتكاز على هي المنطقة لازم تحمل وزن الجسم وبالتالي تعرض وتكبر وممكن تجربو مابصير الانتقاد بهي الطريقة
اسلوبك اسلوب اهل العلاوي... و الله عيب هيجي صيغة تحجون بيها، و انت نافش ريشك من ورة الشاشة، ليش مرحت درست طب حضرتك حتى جنت تفيد الناس بالعلم بدل ما جاي تعرفنا على طولت اللسانك و غبائك المتقع
