سوزاندن خیلی سریع چربی های شکم و پهلو با این ۵ راهکار اصولی 

درود و سپاس سوال من این است که من هفتاد سالم است سالم و سر حال وفعال هستم ولی فشار خون و کلسترول دارم ایا رژیم کیتو برای من هم خوبه؟؟؟یکسال و نیم است که روزه بین ۱۴ تا ۱۶ ساعت دارم هر روز هفته و سه وعده غذا میخورم صبح سبزی خوردن و خیار وگردو پنیر و دو تا نان خشک ناهار کفیر و چیا و میوه و شام دو یا سه بار گوشت و سبزیجات پخته یا سالاد و تخم مرغ کربو هیدرات شاید روزی ۷۰ گرم گاهی وقتها هم کمی نا پرهیزی میکنم خیلی فعال هستم اما همانطور که گفتید روی وزن ۷۷ کیلو ماندم یعنی بعد از تمام مواظبت ها لطفا راهنمایی کنید ممنون هستم❤❤❤❤❤❤❤