شاركت معاكم مشترياتي، صيام المتقطع او الإسلامي ؟ 20kg- ضعافيت بزاف 😍 

للتصحيح فقط /70 ديال التغدية / 30 في المائة ديال الرياضة

ماشاء الله عليك كدخلي للقلب بصرعة ،شكرا على النصائح القيمة ،وبصحتك البيجامات ❤❤❤

بغيت نعرف شحال الكمية ديال البروتين لي خاصنا نخدو فالنهاى

سلام عليكوم البنات نصحوني انا كنعاني من الوزن الزائد كنوزن ٨٣ كيلو وطول ديالي ١.٥٨ وعمري ٢٩عام كنبان كبيرة قبل من الزواج كنت عندي طاي ديالي زوينة غير تزوجت وتقلبو ليا الهرمونات وليت غليضة بزاف والكرش خسرات ليا فرمتي وتأزمت بزاف ومرضت بزاف😢 وتلفت اشنو نديرحسبوني ختكوم ونصحوني الله اجزيكوم بالخير❤

Khti dik la tissane ligoltilina.mn nhar lichrabtha o Karxhii kadrni o tnafkhateli o les gaz wach ghi nkamal??????❤❤❤❤

حبيبتي هاني رجعت كنت قلت ليك راني تبعت كلامك كولو❤ مدة 3 شهور كان الوزن ديالي86 و دابا 73 كيلو الطول ديالي 1m70 واش صافي نحبس الصيام المتقطع و ناكل شوية الخبز حيت ما بقيت عرفت كيف نظم الوجبات ديالي كنتمى تشوفي التعليق ديالي و تجاوبني الله يرحم ليك الوالدين على كل معلومة شاركتينا

نتمنا تجوبيني انا هادي تلت سنين كنت درت صيام متقطع انقصت 31kg كنت من 95 ==>63 ولكن هاد العام خربقت ورجعت العادات السيئة وزدت 20 kg وبغيت نعاود رجع وتلفت مبقيت عارفا منين نبدأ خصوصا ولا كيجيني جوع بزااااف ورجعت الحلاوة بزااااف نتمنا الإجابة وشكرا ❤❤❤❤❤

حبيبة شحال طولك وشحال وصلتي فالوزن 🌷وبصاحتك الپيجامات 😍😘❤️مشتركة جديدة 👍

Ana kanakhod spiruline bache t3aweni chwiya f regime wach ne9dar nzid m3aha cacit vitamineD3

سلام حبيبتي عفاك بغيت نسولك انا عندي الغدة الدرقية وكناخد الدواء واش واخا كناخد الدواء كيكون الحرق ضعيف . شكرا ليك على اي حاجة كتشاركيها معانا

hbiba 3afak wach n9dar nakhod détox dylk lbarba wla khizo hit swlt 9alk la f siyam lmota9ati3 mamno3 wila kan ah masmoh w9tach nakhdo merci d'avance ma chérie

طبعا انت الي حفزتيني باش بديت بنيتي الله يحفضك

سلام عفاك ءلا كليت مع 13 h و الوجبة الثانية مع 20h

سلام غزالة . اعطيني رايك في الصيام المتقطع مع 8 الفطور والغذاء 4 او5 لان 11 منقدرش . شكرا

اختي كنبدا ريجيم منقدرش نكملوا ولفت الخبز بزاف انا عندي غير الكرش هاد المصيبة ههه ما شاء الله عليك اختي منقدرش على وجبتين عندك جدول آخر عطيني وقت الاكل

ختي شيماء ديري لينا تحدي قبل رمضان نحيدو 15 كيلو 😢

بالصحة والراحة لبيجامة تبارك الله عليه ماشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

انا مصيبتي هي الخبز والكمية ووخا ناكل الخضرة الصوبا اللحم كناكل كمية كبيرة دالخبز فكل وجبة الخبز كيغلب على البروتين منقدرش نصبر نقدر ناكلو بوحدو خصوصا كنكرملو كيعجبني اما المغريات والحلويات كنحاول نغمض عيني حتى الفري وخا ماشي مزيان اصلا شكون فهمني

❤❤❤راكي غير تزياني الله يبارك قريب انا تانيت راني مع الصيام المتقطع بصح بطريقتي ههههه المهم ثلاث وجبات فاليوم اختك من الجزائر

بصحتك البيجامات فنين كيحمقوا ياختي شكون كره في راسو تا في دار خص غي فلوس هههه الله يرحمنا ويكرمنا

عفاك الصيام المتقطع بالنسبة للمرضعات واش نتبع نفس الطريقة ولا كيفاش

بصحتك البيجامات القبول من عند الله ❤❤❤❤

سلام جميلة اليوتوب عافاك حبيبة كولي لياكفاش ممكن نتواصل مع هاد لوسيت لي خديتي عندهم بيجامات ديالك حاولت ولكن ماقدرتش مشكورةحبيبتي

عندك الصح انا درت صيام متقطع شهر أنص القيت عليه النتيجة بزاااااف

تبارك الله عليك شوشو فنة اوغزالة ماشا الله عليك انا وليت متتبعة ليك بكل حب ولكن انا عندي مشكيل فالوزن الجزء السفلي ممكن نصيحة انا دبا كندير رياضة ف لاصال واش نكمل نصيحة اختي ❤❤❤

ممكن نسولك دبا انا كنفطر في 8ولا9صباحا ونتغدى في2وكنحبس الاكل واش نقدر ننقص الوزن

بصحتك ابنتي البيجامات غزاااااالين حتى انا كانحماق عليهوم❤❤❤

Bsehtek o rahtek ma cherie dima mnewra tbarklah 3lik ❤️❤️❤️❤️

شيماء تريكواااا زويييين..عطيه ليا هههههه😂

@chaimaa ana fia 64 o bghit nhbat l 56, dois faire le même régime que toi?! Si nn contente pr toi

Pour les dattes pour ne pas avoir de pic insuline il faut manger des dattes avec des noix,beurre e cacahuète ou Côme dans la sunna avec du concombre

Wch charyahom wla ichehar?

بالصحة والراحة لبيجامات وشكرا بزاف على النصائح القيمة ديالك

❤❤❤❤❤❤ sa fait plaisir de te voir ❤

عطاك الله الصحة حبيبتي وبصحتك لوبنات غزالين مشاء الله وانت اكتر❤❤❤

بصحتك تلبسيهم بالصحة معاك الوهرانية انا تاني نتمنى ننقص ونضعاف ونلبس هدوالصوالح

سلام زين بغيت باج ديال بيجامة وشكرا

❤❤❤❤❤بصحتك شوشو الپجامات تلبسي وتعاودي ان شاء الله وشكرا علا المعلومات😊

انا ليلى من تونس انحببببببك والله محلاااك كلك طاقة ماشاء الله

انا تبعت ريجيم قليل السعرات الحرارية كناكل 3وجبات مع سناك و نقصت8 كيلو في شهرين بالنسبة ليا كافية ومزال كنقص

تبارك الله عليك متتبعة جديده في قناتك عندي مشكل لما كنبدا الرجيم عندي الإمساك كنولي نرجع للماكلة هدي هيأ المشكله الله يحفظك

Merci beaucoup pour cette vidéo Pouvez vous me donner le site ?? Merci beaucoup bsahtek ma belle ❤

❤❤سبحان الله ماشي من عادتي نتفرج فاليوتوب بزاف ولا. نكمل فيديوهات من هاد النوع ولكن طريقتك فالكلام وحلاوة شخصيتك خلاتني نتفرج ف ثلاثة فيديوهات متتابعة بلا منحس شكرا لك على التحفيز والكلام الطيب وان شاء الله كل من مر من هنا يوصل للوزن والهدف لي باغي

Tu es un amouuur , kifma mfekrana dima lahi ferhek bdakchi li ketmenay ❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤ bssa7a ftorek

شكرا اختي بزاف على هاد لفيديو جاوبتيني على سوءال ديالي الله يحفظك

سلام عليكم ماشاءالله عليك كتحمقيني في كوستافدو منك جزاك الله خير بالتوفيق حبيبتي

Rah sma3tek galti f wa7ed l video bila makhasna naklo le pates Ola roz

Bonjour. Quand vous dites 50g de source de glucides, c'est avant ou après cuisson ?

Bsaha o raha ma belle ❤❤❤❤❤❤❤

Okhti à lwazne daili tabte mnbba3ade ma tyht 13 kilo chno sabab wchno nder bach ythrak lmizan

بصحتك وراحتك❤ تبارك الله كلشي زوين

سلام عليكم اخت حبيت نقص المشكل ماعنديش الإرادة 😢ممكن تعاوني اخت

انا صيمة صيام اسلامي شهر او نص طيحت 10 كيلو او تنحول نكل صحي

بصحتك حبيبتي بلصحة و الهناء تستاهلي كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

محبوبة وبشوشة ما شاء الله الله يحفظك

حبيبة بصحتك وراحتك ❤❤❤❤❤❤

بصحتك شيماء مزيونين البيجامات

سلام.تا أنا الحمدلله وصلت للوزن لي بغيت وبقيت محافضا عليه هادي كتر من شهر ورجعت كناكل عادي خديت ميزان باش ال كانت شي زيادة نزرب عليها ههه

اول مرة نكتب لك بصحتك ازين تنستافد منك بزاف

ختي واش ملئ ضعافيتي مبقاوش عندك ترهلات

تبارك الله عليك دائما متألقة ❤❤❤

Bessaha tes achats ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

شعال طولك وزنك حاليا نتمنا تجاوبيني

Bssaha les pyjama ❤❤❤

فين غبرتي السبت والاحد توحشناك

حساسية زيت كالبتوس بقاي بحال تنفحية قبل نعاس تنا فيا

هاهما القليبات الالة ماتبقاي ليا غير على خاطرك ❤❤❤❤❤❤❤❤

❤🎉❤chaimaa vraiment j'ai hâte de te voir un jour face à face. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤tu es adorable ❤❤❤❤votre contenu est super ta façon de parler excellente bravo pour toi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊

شكرا الغزالة تبارك الله عليك مبشورة ❤

🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🇲🇦🇧🇬

يا ختي على الفنون ❤❤❤

أنا أختي باغا نقص وليت كنبان كبيرة

تبارك الرحمان

❤❤❤❤هاكي واحد القليبات

الزين❤❤❤❤

بالصحة و الراحة

تبارك الرحمن ماشاء الله عليك

الله يحفظك اختي ❤❤❤

أي وحدة محتاجة نظام غدائي صحي فابور في سبيل الله نكتبو ليها مرحبا وألف مرحبا

هاهوما القليبات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Coucou ma cherie quel est le nom de la page

Salam chaimaa smhiluya mamtafkach maak sidna Mohamed aly salam sayd lkhalk oayhaja f sona. Fiha hikma kawn tfatri btamra olma otmchi tssali Maghribi aad takli tabtouha les scientifiques bli kathay2i maaida omaktjikch tokhdma

بالصحة و الراحة البيجامات .

Chaimae dirina faQ

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

غزاااالين

50g de féculent cru ou cuit

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤

Ana n9est bih 30 kilo

❤❤❤❤❤❤❤

أنا كتعجبين❤❤❤❤

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹

❤

Je t'aime très fort ❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

اشهاااار بالفن

شيماء الغزالة شكرا ليك بزاف

❤❤❤❤❤🫶🏻🫶🏻 Que Dieu te protège 🥰