شلون سمنت 10 كيلو بأسبوعين بس بدون ادوية؟؟ اتمرضت!! 

ايو شكرااااا هواايه صار اسبوعين او اقل من بلشت جان وزني ٤٨ وصار ٥٦ كلش فرحانه بهل الإنجاز ربي يوفقج ويسعدج ❤❤🌹مع العلم بنات اني ماكلت مثل المكتوب بالفديو فقط زدت الوجبات من الموجود بالثلاجة شنو يجي كدامي أكله شفت صعوبه كلش اول ٣ ايام بس بعدها تعودت وصرت ابجي من الجوووع حرفيا بس آكل ماعرف شنو شبع🥲😂😂💔بس اهم شي الاصرار يعني اني بسبوعين تخلصت من معاانات سنين واني من النوع الي ماشتهي ابد مثل ايو جنت بالضبط وجبه وحده باليوم وهسه مستمره😂 لان طمعت اريد اسمن اكثر ان شاءالله وبالتوفيق للجميع 🤍🤍🤍🤍❤🌹

3111 أفضل 11 أطباء في العالم هم: 1- القران الكريم 2- كثرة شرب الماء 3- النوم الكافي ليلاً 4 الهواء الطلق النقي 5- المشي نصف ساعة يومياً 6- الغذاء الصحي المتوازن 7- اشعة الشمس 8- العسل 9- الحبة السوداء 10- الرضا بالقدر خيره وشره 11- تنفّس بـ ..." لا إله إلا الله " و عاتب نفسك .. بـ " استغفر الله و تألّم .. بـالحمد "لله و تعجّب .. بـ " سبحان الله " و افرح .. بالصلاة على رسول الله واحزن .. بـ إنّا لله وانا إليه راجعون " واكسر سمّ عينك بـ " ما شاء الله تبارك الله " و ابدأ .. بـ " بسم الله " و اختم بـ " الحمد لله " 

*ايو ولله شعرنا تعبان* سويلنا اشياء تعيد الحيوية اله🕊️💔

البارحه شفت ورقة مكتوب بيهه /(اللهم صلي ع محمد ووال محمد) شوف خليتك تاخذ حسنات وانته متدرري 😍♥*

الوزن 46 الهدف 60 راح اطبق الجدول مع تغيرات بسيطة وبعد رمضان راح ارجعلكم بالنتيجة

قريبا ستختفي الكمامه 😷وتضهر الابتسامة 😄 اين الواثقون بالله ♥

ليش السمينه تريد تضعف😂🤦🏻‍♀️ وليش الضعيفه تريد تسمن🥺🕣😂😂🤦🏻‍♀️ واستمري حبيبتي مبدعه ❤️

ونبي هذا الفيديو جربته لحد ٥ ايام وزدت ٣ كيلوات يعني ردت اجرب فدشي يجنننن والله وكل ماتسمرين تزيدين وزنج وجسمج يصير يخبل

مختصر الفديو علفي شكد متكدرين ههههههههه... إن شاء الله اطبقه وره رمضان.. انطيتيني جرعه امل..ربي يرفقج

اني ضعيفه من كثر التفكير والقلق والقهر 😔 ادعولي اطلع من الحزن الي عايشه بي وارجع الصحتي قبل 😔😔💔

سقطت تفاحة على الارض فعرف نيوتن قانون الجاذبيه. والان؟ يسقط اللاف من العراقيين ولم يعرف احد قانون الإنسانيه فاين انسانية العالم !!

اني رح ابدي من يوم 9/25 وارجع بعد سبوعين واكول شكد صار وزني رفعو تعليقي بلايك 🥺💕

بديت من 4 ايام وزدت 1 كيلو كنت 42kg والان 43 بعد 11 يوم من الاستمرار و الاراده سأرجع و أقول لكم كم زدت من كيلو و شكرا كتير ❤

والله ايو اني اليوم اخر يوم من الجدول مالتي ماتوقعت هيجي تنفتح شهيتي وسمنت جان َوزني ٤٠ وهسه ٥٢ ماعرف شلون ادعيليج انشاء الله تحقيقين احلامج وكلشي تردي احبج كومه❤️😘

من باجر ابلش أن شآء االله 2020/10/12 بعد اسبوعين راح ارجع انطيكم النتيجه خلو لايك حتى اتذكر💔

ايوو اني كتبت الجدول وحطيت هدفي الوزن الي اريده وره 14 يوم اجي اكتب شنو رايي بالجدول وهل وصلت للوزن الي تمنيته حطوا لايك حته من ارجع الگه التعليق صاعد واكتبلكم شنو النتيجه بليززززز لايك❤❤❤

#كلا كلا للمنتجات لغير عراقيه 👎👎👎 #نعم نعم للمنتجات العراقيه👍👍👍

نصيحه قبل لا تسوون التجربه لازم اتآمنون انكم راح اسمنون من بعده .. لان اذا ما امنتو بفكره ماراح تحققوه 🙂👍

لا الضعيف مرتااح يفكر شلون يسمن -ولا السمين مرتااح يفكر شلون يضعف 😫

الفيديو اختصاره حيكون. 🙂💔 الفطور ((الريوك)) قلي بيض عدد 2 وطماطتين 2 خبزتان او صمونه ونصف +عصير او حليب بعد الفطور 👆بساعه موزه واحده ماعون رقيق شيبس او عصير مع تناول نصف صمونه او خبز معه قشطه او لبن او اي شي اخر الغداء يجب ان لايتاخر عن الفطور اكثر من ساعتين ((ماعون رز كامل مليء او دولمه او برياني او اي شي اخر نصف صمونه او خبز شوربه مغذيه معه خضروات )) بعد الغذاء بنص ساعه معجنات اذا كانت متوفره ماعون رقائق الشيبس و موزه واحده نصف صمونه او خبز معه حليب العشاء بعد الغداء باربع ساعات ماعون معكرونه كامل معه صمونه او خبز او همبركر او دجاج او اشي اخر اي نوع الفااكهه وعصير بعد العشاء بساعه تناول نوع لفه كامله معه تناول اي شي ترغبونه به ملاحظه 🚫يجوز تغيير اي نوع من الاكلات التي كتبتها ليش شرط مثلها وانما نفس كميه وبنفس السعرها معه ذلالك يجوز تناول اي شي ترغبون بيه ودعولي اسمن 🤗♥️+ اكتبوهن بورقه وعلكوهن افضل الكم 🌚🥺♥️

حمستيني انتي الوحيده اللي تفهمنا وتفهم معاناتتا مع النحف والله مرات ابكي تعبت من النحف وانا نفس وضعك ما اكل الا وجبتين وما اجوع لاكن من شفت الفيديو راح اسوي مثلك ويعطيك العافيه حمسستيتي ربي يسعدك😭❤️

انا وزني ٤٨ وطولي ١٧٠ وكتيير نحيفه ونفسي يزيد وزني ادعولي انو يزيد وزني دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه 😭😭😭😭😭

يمعوده صارت بيه حاله نفسيه من وره السمن وزني 70اريد احقق حلمي اوصل 50كيلو فدوه ادعولي دعوت الغريب😔 مستجابه ادعولي اضعف فدوه اروحلكم ورب العالمين هم احتار ويانه السمينه تريد تضعف والضعيفة تريد تسمن حيره ياناس 😸

الوزن 43 الهدف 63 ارجع لكم بعد شهرين

معقولة اكو بنات يردن يسمنن انا اريد اضعف بس مدري طبيت للفيديو 🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

اني هلكد ضعيفه يكلولي زيتونه مرت بباي😔😥😅 وفوكاها طويله طولي165 بعد تخيلو شون اصير 🤦‍♀️ عامود

اني آكل وا مااسمن .😢😢 ولي اوياي.يجي 👎 .يحط.لايك👍👍👍👍

المشكلة هي الوجبات بدها مصاري وما عنا

سمينه تريد تضعف وضعيفه تريد تسمن شون نطلع مضهرات😂😂

الوزن: 45 الهدف:55 الاراده تصنع المستحيل 2021/11/10

يا الي تريد تسمن سمن حلو مو كرش.😂

نصيحة للاشخاص العصبيين اذا ما اتخلصتو من عصبيتكم ازايدة ماراح تسمنون😭😭وانه شاهدة على هذا 🌺🌺🌺🌺ياحبايبي محد يستحق تحرك 🔥اعصابك على مودة اهدو اهدو 🙃.......... جاي احاول اطفي اعصابي 🔥🌬😶

ادعولي اسمن راح اجمع فلوس واخلص امتحانات شهر ثاني وابدي ان شاء الله ارجع للتعليق والكه روحي سمنانه😂

‏قال ﷺ : من قال إذا خرج من بيته: بسم الله توكلت على الله لا حول ولا قوة إلا بالله يقال له:كفيت ووقيت وتنحى عنه الشيطان

فدوة ايو من ورة هاذة الفيديو سمنت ١١ كيلو طبعا اني قبل ثلاث اسابيع بديت وسمنت ✔❤

والله استفدت منك ياحبيبتي والله لما شفت فيديو قبل شهرين كان وزني 47 وهسه صار ٥٩ الله يعطيك العافية لنك فتحتلي عيوني وديتني الطريق حلوه

سوي وصفة علئ تسمين الخدود بس موكول وجسمي بس وجهي حطو لايك علمود سوي الوصفة

أنا هم نحيفة بس من كثرة التفكير ادعولي انجح حبايبي 💔⁦❤️⁩⁦❤️⁩

ضع لايك ليراها غيرك ويكون لك الأجر والثواب استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم

مااشتهي يا بنات وهسه صرت جامعه مرحله اولى حتى مالابس متكعد وزني ٤٤بعد اسبوع ارجعلكم واشوف اشكد زدتت

الاشياء الي تزيد الوزن .البطاطا ،الفول السوداني، التمر ،البيض .الموز

اللي اجت عيونه ؏ تعليقي روح عسۍ عيونك متشوف غير السـ؏ـادة♥

*قناه بناتية !الولد شعععدههم هنا ويجدون اشتراكاتتت* 🐸👊

نبدي باجر ان شاءالله 2024/8/1 وزني ٤٧ نرجع يوم 2024/8/15 يارب يزيد وزني بحق الحُسين تعبت والله رجعوني اكللكم النتيجة

بس انتي وصلتي الفكرة لكل بت تعاني من لنحافه وماكو شي ماجربته زماكو فائده بس جد روعه الله يعطيكي العافيه احاول اني اجرب

دقيقه من وقتك اترحم على الشهداء العراق😢

الياكل وميسمن مثلي لايك ومتابعة ♥️

ونبي حجيتي الي بكلبي عبالك اني هيه انتي نفس معاناتج بالضبطططط ان شاءلله يارب راح اسوي الي كلتي عليه واسمن لان جني عود بخور حاليا وزني 36 يارب اوصل لل50 رجعونييييي بعد اسبوعين لان راح التزم بي واوزن ونشوف الفرق يارب اسمن🥹😭😭❤

الصراحه يجننننننن جربتهه سمنت حته وجهي وجسمي سمن وجهي صار كيكه عاشت ايدج ايو عمري تعبج مراح يروح نشاللهه 🙏💕

إنه مشيت على الجدول وجان وزني 38 وصار 55 باسبوعين بس بليوم اكل هواي اكل وستفاديت منج هووواي وشكرا حبي ايو 😍😍

السمنينة بدها تضعف و النحيلة بدها تسمن 😂😂 خلص يا جماعة والله الحياة جميلة و مافيها شي. عيشو حياتكم و انسو ❤️ جربي عرق السوس بيفتح الشهية

بنات ترا عادي مو الا نفس الاكل اهم شي اكل بي سعرات حرارية حتى لو نوتيلا هم عادي العلبة مكتوب عليهة تحتوي على 500 سعرة حرارية ف يعني هالشي زين الج لا تخلين نستلة ع وجه الارض بيهة سعرات هواي ما تجيبيها من تشترين حلويات شوفي ع علبة او جيس مكتوب شكد تحتوي سعراات و الموز كلشش زين قبل لا تنامين او بعد ما تكعدين يعني الصبح اخلطي موزة وحدة ويا كلاص حليب ويا 3تمرات او حسب انتي شكد تردين بس اهم شي عدد فردي مو زوجي يعني مثلا زيديي 5 بالنسبة للاكل الخبز اكلي هوايي خبز لان راح يحسسج بالجوع بس مو من اول يوم تردين تاكلين كلشي لا المعدة بعدها ما متوسعة ف راح تشوفين صعوبة ف انتي شنو تسوين تزيدين فوك وجباتج المعتادة وجبة او وجبتين حسب طاقتج علمود توسعين المعدة وتعلميهة ع الجوع وهاا انتي ما مجبورة تاكلين بالوجبة الوحدة هوايي لا عادي كل ساعتين اكلي شوية يعني المهم مستمرة بالاكل وااكلي نشوياات هواي يعني طبخي تمن وكثري بي دهن طبخي شوربة وكل ساعتين اكلي فد نص ماعون حتى لو اقل وروحي دوري ع النت الاكلات الي مليانة سعرات حرارية ترا التمن يسويج دبة ف كثري منة بالنسبة للحلويات خليهن لليل للي تحب تسهر جيبي كرزات نوتيلا ككو يعني اندومي اي شي تشوفيننة مليان سعرات وشكرااا تعديلل الخضراوات اهم شي الكرفس يزيدد الدم وهالشي زين يخليج تتفاحةة وحمرةة وبصلل اخضرر هم زين معليج بالريحة تكدرين تروحيهة اهم شي صحتج

اني هم جنت اعاني من النحافه بس اتبعت نفس طريقتج رحت دكتورة ونصيحتي ف استفاديت ومن عندج دااستفاد هم ♥️♥️وهسه وزني من 48 الى54 بس خلال تلث أشهر يلا وصلت هيج نتيجه

اني عمري 15 وطولي ١٥٦ وطلش نحيفه كلش كلش كلش جربت طريقتج وبأسبوع زدت 6 كيلو وخل اكمل اسبوع ثاني احبج شكرا

انـــي بلــشت قـــبـل اســبوع وزدت 4 كيلو شكراااا الج كلللش هواي ع تحفيزج 🤍🤍

اعاني من تنمر من طفولةة لان مريضة ونقص حديد وفقر دم والتهابات ف ما اسمن وجنت اتعرض لتنمر وصارت بيه عقده من جسمي وشكلي بشكل عام جربت كلشي ادوية وحبوب واعشاب مثلج بس ما فاد راح اجرب هذا ادعولي اسمنن راح اجرب وارجع بعد شهر واشوف الوزن الحالي:37 الطول :158 العمر:18 الهدف: 50 رجعوني يوم 2024/9/16

نزلي فديو ع تبيض الجسم ومعالجة التشققات هواي بنات طلبو منج

•وتبقـىٌ طّفـلآً بيـنْ ذرآعـيُ،✨🌸. •وسَييـدْ آلرجــآلٌ بِيٌنهْهـمَْ،🍃💕..

اقسم انو اني كنت من الناس الضعفين لدرجة كرهت نفسي وصلت المرحلة اليأس لكن بعد بحث طويل توصلت لنتيجة نهائيا ومضمونة. اذ تريد تسمن لازم مو تاكل كثير وإنما لازم تاكل اكل بية سعرات حرارية عالية ' كلما تزيد السعرات الحرارية كلما يزيد جسمك . بالبداية لازم تعرف طولك وزنك الحقيقي من بعد ذلك تدخل علىالكوكل وتكتب كيفية قياس سعراتي الحرارية وراح تظهر الك حقول وراح تمليهم ب طولك وزنك وراح تظهر الك السعرات الحرارية الي تحتاجة كل يوم حتى تسمن . مثال اذ كانت سعراتك الحرارية الي بجسمك 2000 لازم تاكل أكثر من 2000 يعني 3000 على الاقل حتى تسمن وهكذا . المصادر الي بية سعرات حرارية عالية التمر عدد السعرات 48 لازم على الاقل تاكل من خمسة إلى عشر حبات تمر وكل تمرة تحتوي على 48 سعرة حرارية . الدبس 58 على الاقل لازم تاكل من خمسة إلى ست ملاعق يوميا و كل ملعقة تحتوي على 58 سعرة حرارية. النوتيلا او نوتيلا الفول السوداني وما أدراك ما النوتيلا لازم على الاقل تاكل 3 ملاعق يوميا . البيض المصدر الرئيسي للبروتين والطاقة لازم على الاقل تاكل بيضتين يوميا . السمسم المحمص (يعني مقلى ) لازم تاكل 3 ملاعق يوميا بي سعرات حرارية جدا عالية . الزبادي او الروب الي فية دسومة لازم تاكل فنجانين يوميا . كوب حليب حليب الصبح و بعد النوم يوميا . الموز أيضا يعتبر مسمن . الجبن والكمير المربى على الأقل لازم تاكل 3 بعد النوم الملعقة الواحدة تمتلك 98 سعرة حرارية . ابتعتدو عن الحمضيات مثل الليمون والخل والمخللات لان فيه مادة تضعف الجسم ( ملاحظة ما اقصد انو تتركة نهائيا لكن تتناولة بكميات جدا قلية كحد أقصى مرتين بالأسبوع . اقسم انو اني استمريت على هل روتين وصار وزني 69 بعد ما كان 56 بشهرين ونصف فقط . كلما تزيد السعرات كلما تسمن اكثر وليس كلما ازداد الطعام لازم تدركون هذا المعلومة . لان الجسم يحتاج طاقة وليس فقط كتلة طعام .

الوزن : 45 الهدف : 68 , 70 . الحِكمة في هذه الحَياة ليست في التعثُر بل في القِيام بعد كُل مره تتعثّر فيها🤍. تاريخ المُشاهده 23/ 2022/4/ . تاريخ البدء 2022/6/1 . لان الشهر ال5 عندي امتحانات نهاية الكورسَ ، فہَ خليته ؏ ال6 حته اكـــون مرتاحه ومستعده👍🏻🤍🤍.

اني بالعكس 😭اريد افقد الشهيةة يالله 😢 اتعجب ع ناس تكول منشتهي خررب 😩😩

ايو اني احبج كوووومه فدوه نزلي وصفه تصغير الانف مجربه كون فدوه واللﱠــــْــْــْه دائما اجرب وصفاتج فدوووه نزلي وصفه تصغير الانف اترجاج

*ايوو انيي اريدد اسمن بس وجهيي، الي مثلي يضغط لايكك علمود يصعد التعليق وتشوفةة ايو🥺💔*

شوفي قلبي 1. اكل زايد بدون رياضة غلللطططططط لان رح تسمنين سمن يخزي والدهون رح تتجمع بالبطن العبي رياضة بسيطة بالبيت ما يحتاج جيم وهالسوالف مجرد تحركين جسمج(الرياضة ترتب الجسم وتفتح النفس عل الاكل) ٢.لا تكثرين حلويات لان حتنسد نفسج وبشرتج تخرب، اكلي اكل صحي واذا تسألين شنو الاكل الصحي رح اكلج الاكل الي ينطبخ بالبيت، تمن دجاج برياني دولمة.... الخ ٣.عن نفسي جنت كل يوم اسلگ بتيته عدد ٣ وبيض هم ٣ أكلهن الصبح والظهر والليل (رح تملين منهم بس لازم تجبرين نفسج) هم يسمنون وهم بيهم فوائد ٤.كل ما حسيتي نفسج شوووووييية جعتي گبلللل گومي وسويلج لفة لان الجسم من يجوع يفرز مواد تحسسج بالشبع ف لازم تاكلين قبل ما الجسم يتصرف ويروح الجوع وأهم شي الاستمرارية هاي النصايح حيل فادتني للتحب تستفيد

عندما يمسك بالقلم جاهل، وبالبندقية مجرم، وبالسلطة خائن، يتحول الوطن إلى غابة لا تصلح لحياة البشر..🚫......🛇.......↖عن وطني اتكلم

وإن سألوك عن وطني.. قل لهم: بهِ شهيدُ، يُسعفهُ شهيد، ويصوَره شهيد، ويودعهُ شهيد، ويصلّي عليهِ شهيد🖤. نعم هذا هو العراق 💔

عزززا هنيالكم لعد اني بالموت أضعف كيلو😭ايو ترى الفيديو قهر لليعانون سمنة

اني وزني 40 وعمري 20 كلش داعاني م̷ـــِْن هالشئ وتنمر ماسولفلكم 🥺💔 حالين نفسيتي 0 والاكل ابد ماكل بس راح اجبر نفسي وتبع نصائج وبلكي يتغير كلشي ادعولي فــدꪆة 💔

١-اول متوسط 2- ثاني متوسط 3-ثالث متوسط 4-رابع اعدادي 5-خامس اعدادي 6- سادس اعدادي . . ¥__انشاء الله الكل بلتوفيق بس فرحوني بلايك وشتراك__¥

ادعولي اسمن لان ضعيفه كولششش دعوه ٤٠ شخص مستجابه 😢🤲🤲🤲🤲

منو جاي بزمن كورونا 😷 يارب ابعدنا عن وعن جميع العالم المرض يارب

طبعا لاحظت انو مكتوب هواي بالجدول خبز 🍞وحبيت انطي ملاحظات انو اذا بس تاكلين خبز راح تضرين بصحتج ويصير عندج كرش بدال السمن الصحي يلي يخلي جسمج مرسم فرجاءا ابتعدا عن الخبز واستبدلوه بخبز اسمر و لا تكثرون الدهونيات والاكلات السريعه

والياكل ومايسمن شلون😂

‏- على سبيل الرسائل الربانيّة : ‏﴿ وَاسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ ﴾ ♥️‏﷽﴿ قل هُو الله أحد ، اللهُ الصمد ، لم يلد ولم يولد ، ولم يكن لهُ كفواً أحد ﴾يوم الحساب ستكون مرغماً على أعطاء حسناتُك َ لشخص كرهـتهُ فأغتبـتهُ ، تأملـوها. 💙✨

يابه يمكن اني اكل 9 وجبات ومااسمن 😂

كل ما اجرب افشل بأول الأيام بسبب ان اجبر نفسي على الاكل ولعبان النفس لدرجة اتقيئ وهاي اني بأول ايام بس هسه راح ابلش من باچر وصدك اجبر نفسي اريد اسمن قبل الدوام لأن دا اواجه تنمر كل كبير مع ان اني مو ذيج الضعيفة حيل حيل وزني 51 بس طويلة ف ميبين اريد اصل لوزن 60 او 58 راح ارجع بعد اسبوعين أن شاء الله

ايوو اريد شي يزيل اثار الحبوب اذا تسوين شي يزيل اثار الحبوب تنقذيني يلي تريد ايووو اتسوينه فيديو لايك

نشالله تسمن رانيا حسنين 🥺💜كولو امين جعلها في ميزان حسناتكم 💜

فدواا منتظرة هالفيديو 😘😘 احلى لايك 👍😍😍😍😍

الوزن 48 الهدف بأذن الله: 55 ❤❤❤ راح ابدأ من اليوم ان شاء الله بتاريخ12/14

اني ضعيفه حيل وزني ٤٢ وطولي ١٦١ واريد اسمن بس ماككدر 😭لان مريضة بالتهاب القولون التقرحي ف ممنوعه من هواي اكلات مثل الحليب ومشتاقته والخبز والبهارات والمقليات والجبس والعصاير واكل مطاعم يعني مدري شاكل والله مليت صارلي ثلاث سنين ع هل حاله مااكل شي بس تمن وبلا زيت وبلا ماجي يعني بلا طعم 😭😭😭ادعولي ربي يشافيني والله ماخليت طبيب مارحت وواحد طبيب راد ينطيني كيمياوي 😭😭💔💔

قسمأ بالله اني جنت ضعيفه بس شفت هذا الفيديوا وطبقته والله العظيم بهاي الفتره يجون النا اشخاص ويكولولي شنو تاخذين مسمن بس انصح كل بنت نحيفه اتسوي هيج وباي احبج ايو. 💗

صح اني ضعيفه او عندي طفل 👶 عمري 20 او وزني 47 او دا اعاني كوولش من الضعف او هوه مو سبب اكل ولا اي شي احيانا الحياه اتعبنه او من القهر نضعف☹☹☹

اني اخذت مسمن البومه وصح سمنت اول مره وصار جسمي يجنن واي وحده تشوفني تشهك وتكول شنو متغيره سمنانه شنو اخذتي وكل ماطلع لازم اسمع هذا الكلام وكلها حسدتني وهسه رجعت مثل قبل مريضه وضعيفه ادعولي اسمن ولو شويه

اني طولي ١٧٠ وضعيفة هم ودوم يحجون علية 😭هاي عودة ضعيفة ومن هل مصطلحات

فعلا نفس المعاناة كنت اعاني منها من كان وزني ٤٢ وما بقي علاج كيمائي ولا اعشاب ومااستخدمتها وتعليقات الناس التافها والسخيفة هذا الشيء اثر على نفسيتي اكثير وخصوصا في مراحل المراهقة ولكن الحمدلله هسا وزني زاد تقريبا صار ٥٤وقمت احب شكلي وجسمي وهذا الشيء ماايعيقني وصرت اواجه اي شخص يتكلم عن النحافة بثقة وادراك اني متصالحة مع نحافة جسمي وحاليا صرت ممؤمنة بقدراتي وثقتي بنفسي وتصالحي مع وزن جسم الي صار حلم اكثير من البنات

من باجر بأذن الله راح ابلش ويارب يعطي نتيجة زينة لان حيل ضعيفة 💔😥

الوزن : 26 الهدف : 30 راح اجي وره شهرين واكول الكم شكد صار وزني

يحضي انتي تردين تسمنين و اني اريد اضعف 😂🤦‍♀️

اني راح ابدي يوم 16\1 وارجع وره اسبوعين اكول شكد صار وزني رفعو التعليق بلايك 😍

حنه نريد ضعف ☹☹☹☹

الوزن 50 الهدف 57 ادعولي دعوة 40 غريب مستجابة🙏🏻♥️.

بعد شغلة مهمه لازم تشريون ماي هواية من الصبح لليل كول ساعه تشربون والفائده من زيادة الوجبات حتى المعده تتوسع لتشربون ماي وانتوا تاكلون ابددد وره متخلصون شربوا شكد متريدون هم افضل 💜

انا 43 كيلو وعندي 18سنه الله بخليكم ادعول اتمن دعوه 40 شخص غريب مستجابه

😂😂😂 انا اكل وما اسمن بس شفت الجدول انصدمت هذا كله الاكل ناكله شطلعت هاي مو معده 😂انا اكل نص خبزه اشبع 🙂 ما يفيدني هذا الفيديو حرامات ولو انا وزني٤٩ بس ما اسمن😅

الوزن : 38 الهدف :54 باكل ستة مرات باليوم و إن شاء الله اشوف نتيجة

اني هيج سويت اكل ٤ او٥ وجبات وصلت هسه ٥٥ جان وزني ٥٠ خلال شهر ونص وجنت اشرب دوه اسمه روزا يفتح الشهيه بس ماينوم همين ونطوني لايك ع التفاعل مالي😘

اني ضعيفه وراح امشي على جدول ايوو😍😍 احبج ايووو😙😙

الي تريد تسمن بدون كرش خلي تاكل كل ساعتين بس ورا كل وجبة اللعبي رياضة لعضلات البطن واذا تريدين نتيجة افضل اللعبي رياضة لكامل الجسم هيج تسمنين بشكل صحي ويسوي جسمج انثوي

راح ابدي من باجر بطريقتج ولو احنة مقبلين على شهر رمضان بس هاي الكم يوم راح استغلهن واستمر بهذا الجدول وراح احارب حالتي النفسية السيئة والتفكير الزايد والسهر ومتاكدة رب العالمين ماراح يضيع تعبي ويكون وياي 👍🏻✨💗 وزني: 43 الهدف:50