Тёмный

عشرة اطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة 

samaras ketolife
Подписаться 2,2 млн
Просмотров 2,3 млн
50% 1

تناول هذه الاطعمة الخارقة لضمان خسارة الوزن بسرعة فهي ترفع الكيتونات وتخفض الانسولين وغنية بالمغذيات والفيتامينات
قائمة خسارة الوزن👇👇👇👇👇
مصادر الحلقة
bit.ly/3Jc72vt
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife...
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/...
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#حرق_الدهون
#Ahmad_Samara_Keto
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto

Опубликовано:

 

3 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,3 тыс.   
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
صباح الخير حلقة جديدة واخبوني اي من هذه الاطعمة الخارقة تتناول باستمرار؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/
@عبيرالجنة-م3ط
@عبيرالجنة-م3ط 2 года назад
من فضلك دكتور عندي حساسية للاسماك و هي مفيدة للاميغا ٣،فبما اعوضها؟
@قمرالعشيرة-ف8ب
@قمرالعشيرة-ف8ب 2 года назад
الله لا يحرمنا منك دكتورنا اللطيف🥰
@siadamohammed9826
@siadamohammed9826 2 года назад
صباح الخير دكتور انا اعتمد في نظامي الغذائي على الخضر والبيض والاسماك اما النشويات فاتناول قطعة من الخبز في الصباح ولكن هذا الخبز احضره في البيت بخميرة طبيعية و قمح وشعير بلدي الله يعطيك الصحة وشكرا كثيرا 👍🏻👍🏻
@mariameboudaoud3766
@mariameboudaoud3766 2 года назад
هل ريجيم الكيتو ينفع للحامل ؟
@yarabyarab5710
@yarabyarab5710 2 года назад
معلومات مفيدة ورائعة الف شكر دكتورنا.. بس صراحة توقعت توصف لنا من ضمنها الخضار مثل الدباء والبروكلي والقرع والفصوليا .. ياترى ايش بتقول عنهم دكتور ؟
@زهورالأمل-ز7ض
@زهورالأمل-ز7ض 2 года назад
حديث جامع لخيري الدنيا والآخرة قال النبيﷺ:(اللهمَّ إني أسألُك الهدى والتقى والعفافَ والغنى )
@amonatsyadi4121
@amonatsyadi4121 Год назад
الحمدلله وزني كان 122 في تلاته اسبوع نزل وزني 114بصيام الاسلامي + تركت السكر والدقيق مواصله لحد 70 الحمدلله ٩٠ وزني بفضل الله
@naia3130
@naia3130 Год назад
واتتت
@naia3130
@naia3130 Год назад
ممكن شرح؟؟
@أفنانعبدالرحمن-ج2ث
ازاي
@magedradhwan4342
@magedradhwan4342 Год назад
يعني حضرتك ممكن تاكلي بطاطا أو بطاطا حلوه مثلا؟ وهل هناك قيود علي الكيات أم ماذا؟
@amonatsyadi4121
@amonatsyadi4121 Год назад
باكل خضروات اي حاجه عدا البطاطس بفطر سلطه خضراء وعدد اتنين بيض وغداء سلطه خضراء وقطعه بروتين عشاء ماف لْـۆ حسيت بجوع باكل كاس زبادي او خياره + بشرب طوال الًيَوُمًِ ماء واعشاب قرفه وكركم وليمون مع شاي 🍵 اخضر + ممكن فيني اشرب قهوه وشاي احمر خالي سكر وكركدي شاي ولمن اكون صايمه وجبه الفطور والسحور. المهم تقليل الاكل وماتجوع حالك لْـۆ حسيت بجوع ممكن تاكل خضار جرجير ملفوف خيار خس المهم الجوع ماحلوو
@latrochcharef
@latrochcharef Год назад
الماء الساخن/زيت الزيتون/خل التفاح/التفاح/المكسرات/الخس/الاوفوكادو/القرنبيط/الكوسة واليقطين/عصير الليمون/سمك السلمون والسردين
@الرافض
@الرافض Год назад
بس منريد منهن ينقص التستيرون لْـۆ مافيهم❤
@aminakirour7068
@aminakirour7068 Год назад
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
@aminakirour7068
@aminakirour7068 Год назад
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
@aminakirour7068
@aminakirour7068 Год назад
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
@aminakirour7068
@aminakirour7068 Год назад
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
@QwertQwert-ed1kb
@QwertQwert-ed1kb Год назад
ادعولي انحف اوصل لوزن 55 دعوه الغريب مستجابه تعبت من الرجيمات 😢😢
@familyAlistars
@familyAlistars Год назад
امين نشالله توصلي لهل وزن وادعوعيلي انا كمان اوصل لهل وزن 😕
@SalahAzzi-ks3yv
@SalahAzzi-ks3yv Год назад
ان شاء الله تلحق 55 من وزنك امين يارب العالمين ❤
@othmanimehdi-py1qm
@othmanimehdi-py1qm Год назад
يا رب تنحف
@_.m8v
@_.m8v Год назад
بشري 😊
@abehasan3861
@abehasan3861 Год назад
بس اذا وزنك ٢٥٠ كيلو مش راح توصل الى ٥٥ كيلو لودعولك كل المسلمين لانه الدعاء لوحده ما بنفع لو بنفع لرجعت فلسطين وفطس عباس وفطس. السيسي وبشار وابن زايد
@khalidgoals4443
@khalidgoals4443 Год назад
في شي اسمه اراده ومجاهده نفسك فاذا وثقتي انك بتنحفين ابدائي وواضبي وثابري حتئ توصلين للوزن المناسب
@زهورالأمل-ز7ض
@زهورالأمل-ز7ض 2 года назад
قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم
@تاعسعلراسبشارالجحشواليهودالخنز
اللهم صلى عل سيدنا محمد وصحبه اجمعين
@حسينمثنئ-ث9ت
@حسينمثنئ-ث9ت 7 месяцев назад
صل الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله لأ إله الا الله
@الاءمحمد-ل6م
@الاءمحمد-ل6م Год назад
شكراً دكتور على هالمعلومات المهمة يلي بتساعدني بالحمية.كل الاطعمة بعتمد عليها خلال حميتي بس اكتر شي البيض 🍳
@tahahussein264
@tahahussein264 6 месяцев назад
سمك السلمون والمكسرات والبيض والثوم والبصل والسبانخ واثناء الفطور رغيفواحد خبز اسمر طول النهار
@هبر-ج3ش
@هبر-ج3ش Год назад
اتناول أيضآ زيت الزيتون رز قليل الفواكه لحوم الأغنام والدجاج مره في الاسبوع
@bochrabouzemmi4341
@bochrabouzemmi4341 2 года назад
انت افضل طبيب تغذية انت تعطينا معلومات مفيدة عن القلب و الرئتين و الكبد و المعدة لم أصدق لانك افضل طبيب او اخصائي التغذية و عن الوزن احسنت احسنت برافو يا ايها الطبيب
@أللهمحلمابأتيكبربداخلي
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
صلى الله عليه وسلم
@أللهمحلمابأتيكبربداخلي
@@samarasketolife عليه افضل الصلاة والسلام ⚘⚘⚘⚘
@m.28w
@m.28w 2 года назад
@@samarasketolife اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آل محمد ❤️
@maraam1674
@maraam1674 2 года назад
افضل الصلاة والسلام على رسول الله و على آله وصحبه أجمعين 💕💕
@أللهمحلمابأتيكبربداخلي
@@m.28w صل الله عليه وسلم ⚘️⚘️⚘️⚘️
@kha-dija-re5ih
@kha-dija-re5ih 2 года назад
انا افضل الورقيات والبيض وزني كان ١٢٦ من شهرين واليوم ١١٢.٤٠٠ بأكل من وجبه لوجبتين باليوم بدون رياضة ياريت تنصحني منح ولا مو منح الله يجازيك كل خير
@حسينسعيد-ز5غ
@حسينسعيد-ز5غ 2 года назад
شكرا جزيلا دكتور اني احب البيض والخضراوات الورقيه مع الطماطه واليمون
@Physics_teacher_MIH
@Physics_teacher_MIH Месяц назад
احسنت يا دكتور .. بارك الله فيك رغم ان الفيديو مصور قبل 3 سنوات الا انه لا يزال مفيد ونافع .. نفع الله بك المسلمين شرحك وافي وكافي الله يرضى عليك .
@مساعدالفضلي-ل8ج
‏جزاك الله خير انا من العراق متابعك من فتره والحمد لله صحتي تحسنت الك الفضل بعد الله سبحانه الي احبه كثير وحس يكفيني عن كل طعام البيض
@زهرتالربيعبسمة
الحمد لله عاصحة والعافية خلال اسبوعين كنت ٨٥.. صار وزني ٨٠ بس ابتعدت عن نشويات سكر. والخبز شكرا دكتور وجزاك الله. خير
@MimiMimi-cw5uk
@MimiMimi-cw5uk Год назад
شو عم تاكلي وشو حبستي
@hudahouni1897
@hudahouni1897 Год назад
ن تعطينى نظامك وهل بتمارسى الرياضة
@بسمةحزن-ك9ن
@بسمةحزن-ك9ن 8 месяцев назад
من ايش صار هذه كله من انقاص الوزن
@بسمةحزن-ك9ن
@بسمةحزن-ك9ن 8 месяцев назад
هل الغده الدرغيه تسبب اسمنه
@dr.awatifabd3866
@dr.awatifabd3866 Год назад
شكرا جزيلا على المعلومات النافعة ... إن شاء الله تعالى في ميزان حسناتكم .
@كرارايسر-د7ع
@كرارايسر-د7ع Год назад
ليمون وخس❤
@YahyaYahya-kq7md
@YahyaYahya-kq7md 26 дней назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@سهيلسهيل-ص7غ
@سهيلسهيل-ص7غ 8 месяцев назад
يادكتور انا وزني 68 كلغ وطولي 1.64 سم وانا دلوقتي عامل ريجيم مع 3 ايام في الاسبوع رياضه الجري هل انحف واصل لوزيني المثالي لمده شهر ❤❤❤❤ بدك تجاوبني في أسرع وقت يادكتور وشكرااا❤❤❤❤❤❤
@امفروسة
@امفروسة 2 года назад
شكرا دكتور نفع الله بك . هل خبز الشعير يسمن ؟؟
@ammarrahmani4079
@ammarrahmani4079 2 года назад
دكتور بدنا حلقة عن فواذد البذور شيا والكتان او جميعهم لانو سمعت انو الكتان لاينصح به للرجال ياريت حلقة تفصيلية عنهم وشكرا لك
@ماريا-ن7ط1د
@ماريا-ن7ط1د 7 месяцев назад
صلوا على خير الأنام محمد صلى الله عليه وسلم
@محمد-ص5ع2ج
@محمد-ص5ع2ج 6 месяцев назад
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@ريانمحمد-ص9خ
@ريانمحمد-ص9خ 5 месяцев назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@بنين-313-س3
@بنين-313-س3 Месяц назад
اللهم صل على محمد وال بيت محمد❤
@MontajabAli
@MontajabAli 6 месяцев назад
شكرا دكتور.. كل حلقة من حلقاتك فيها إفادة عظيمة.. ياريت تخصنا بحلقة حول برنامج الوجبات من حيث التوقيت وعدد الوجبات
@norahaljuhani5833
@norahaljuhani5833 2 года назад
روعة ي دكتور الله يعطيك العافية على الشرح وحبيت اسوي هذا الدايت
@د.نوريعبد
@د.نوريعبد 2 года назад
الله ايوفقك ويشرح صدرك وييسر امرك يا سماره..
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
شكرت
@sualsa6399
@sualsa6399 2 года назад
دايما مبدع بطرح مختصر مع شرح وافي ومفيد
@زهورالأمل-ز7ض
@زهورالأمل-ز7ض 2 года назад
🌸سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته🌸
@شذىشيخ-ف5ث
@شذىشيخ-ف5ث 9 месяцев назад
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
@NabilHasibi
@NabilHasibi 5 месяцев назад
يسعد صباحك استاذ أحمد ملك الكيتو معاك د. نبيل أشكرك جزيل الشكر على معلوماتك الرائعة والمفيدة أنا أتناول يومياً ما بين بيضتين إلى ثلاث إضافة للسلطات الورقية المتنوعة
@w.bennani9373
@w.bennani9373 2 года назад
المرجو منك دكتور تعمل حلقة عن سبب البطء في خسارة الوزن. هل هي الغدة الذرقية ام هناك اسباب اخرى
@نونهنونه-ب8ش
@نونهنونه-ب8ش Год назад
الغده الدرقيه تبطي نزول وزن ونقص فيتامين D3 ظروري هذا فيتامين اذا نقص بي يثبت وزن
@sousousaida9518
@sousousaida9518 2 года назад
ياريت يادكتور تكلمنا على غداء قصور الغدة الدرقية.وشكرا
@haza7914
@haza7914 2 года назад
و الله يا ريت للمستأصلين للغدة الدرقية ،، النزول بطيء جدا جدا في الكيتو
@aehakh6439
@aehakh6439 2 года назад
@@haza7914 خزتغا
@asma.asma.45m
@asma.asma.45m 2 года назад
@@haza7914 انا عندي نشطة زاد وزني
@haza7914
@haza7914 2 года назад
@@asma.asma.45m عادة العكس : اللي عندهم نشاط بيصير نزول بالوزن
@enaskhames1236
@enaskhames1236 2 года назад
ياريت تتكلم عن الغداء المسموح والموضوع حتي من الادويه لقصور الغده الدرقيه
@soniaziad5581
@soniaziad5581 2 года назад
بصراحه انا مدمنه على الخضار الورقيه والكرنبيه والبيض بشكل خاص واعشق الكبده على انواعها
@queendamian7983
@queendamian7983 Год назад
❤❤
@هبر-ج3ش
@هبر-ج3ش Год назад
أكثر الأكلات التي اتناولها البيض الخضروات الليمون وخل التفاح السردين المكسرات
@زوزولبنانزوزو
@زوزولبنانزوزو 2 года назад
أنا بكول أسماك أكتر شي وبحبة ومفيد لصحة ومابينصح شكرآ إلك دكتور 👍👍👍👍💯💯💯💯💯
@اكتملالقمر-ك4س
@اكتملالقمر-ك4س 2 года назад
خل التفاح والليمون اشربه بشكل يوم على الريق أو قبل وجبتي من بعد الصيام ...الخضروات الورقية كذلك ...الدهون ...واللحوم
@delelmasriy9785
@delelmasriy9785 2 года назад
ياريت تحكيلنا عن الأغذية الضرورية لقصور الغدة الدرقية من أجل تخفيف الوزن الزائد .
@Salehazzan19
@Salehazzan19 Год назад
اي والله
@الرجيموصحة
@الرجيموصحة Год назад
الكمون
@hfamsr1754
@hfamsr1754 2 года назад
لو تسمح يا دكتور ان تتكلم عن الأمراض الجلدية واسبابها وسبل الاحتراز منها
@samiraabdulwahab6513
@samiraabdulwahab6513 Год назад
صباح الخير دكتر ركز على الناس اللي عندهم مشاكل في المفاصل كيف يعملو رياضه لينزلوا وزن وشكرا
@nasralasad8586
@nasralasad8586 4 месяца назад
بصراحه حلقه مثاليه انا مجرب اغلب الاكل هذا بس اغلب الوقت اخذ وجبه واحده
@fatimasaleh5655
@fatimasaleh5655 2 года назад
.يكتب الله لك في كل خطوة سعادة وبكل نظرة عبادة وفي كل بسمة شهادة وكل رزق الزيادة يارب ❤️
@moamenfathi2264
@moamenfathi2264 2 года назад
بارك الله في عمرك وحقق كل امنياتكم ونرجوا التواصل صالح
@عليحسونيعيال
@عليحسونيعيال Год назад
بتاريخ 2023/1/15 سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا للعلم وزني 98 خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂
@Aminalale567
@Aminalale567 Год назад
كول
@مرتجىعلي-ق7ث
@مرتجىعلي-ق7ث 7 месяцев назад
شكد نزلت
@SundosSheekhoo
@SundosSheekhoo 6 месяцев назад
اشكد نزلتي صار عندي فضول هه
@style-gc7eb
@style-gc7eb 5 месяцев назад
مرت سنة
@style-gc7eb
@style-gc7eb 5 месяцев назад
كيف النتيجة
@maryambmz6885
@maryambmz6885 Год назад
المرجو الإشارة إلى تكيس المبيض في حمية الكيتو وشكرا
@شذىشيخ-ف5ث
@شذىشيخ-ف5ث 9 месяцев назад
اللهم إني اسألك صدق التوكل عليك وصدق محبتك واسألك يقينآ صادق بك وإيمان كامل وتسليم تام وقلب خاشع وعلم نافع وعمل صالح متقبل ونفس مطمئنه بذكرك راضيه مرضيه وادخلني في عبادك وادخلني جنتك يارب العالمين
@wkr2310
@wkr2310 Год назад
دكتور متمكن وشرحه جميل جدا وكاريزما تبارك الرحمن
@annorbibi9734
@annorbibi9734 2 года назад
ياشباب يابنات ادعولي انحف دعوت 40 غريب مستجابه
@عزوزالفضلي-خ3ق
@عزوزالفضلي-خ3ق 2 года назад
ياستاذه اعطيك نصيحه تدعي لي لي ٥شهور اسوي حميه ورياضه ولم تعطيني نتيجه مرضيه فافضل شي انك تجيبي زنجبيل اخضر وتقرشيه قرش ناعم وتحطي قرفه وقرنفل وتحطيه مع ماء وتغليه وتشربي كاسه ولا اثني قبل النوم الباقي حطيه بدفايه وعندما تصحي اشربي كاسه مع نص حبه ليمون طبعأ مع الحميه والامتناع عن الخبز والرز ٣ملاعق رز واستخدام الملعقه بدل من الخبز في الاكل
@saniyyahaltayyib3562
@saniyyahaltayyib3562 Год назад
ندعي ليك بالرزق بالصحه والعافيه بالهدايه النحافه عاوزه عزيمه تبطلي رمرمه وحشو
@mohammedtaliani0250
@mohammedtaliani0250 Год назад
عليك بالشوفان بشكل يومي تخسر الوزن بسرعة مع قليل من الرياضة
@omergxc7384
@omergxc7384 Год назад
سد حلقك وانت تنحف
@امعبدالرحمن-ن6د8ه
توجد مكملات غذائية تساعد على التنحيف
@laa4596
@laa4596 2 года назад
صراحه يادكتور احب كل الاطعمه اللي ذكرتها .. شكرا على معلوماتك الاكثر من مذهله .. .
@mercibeaucoupadam288
@mercibeaucoupadam288 2 года назад
ماشاءالله تبارك الله ربنا يزيد يبارك فى علملك ويخفظهم حميع الامة كلام مفيدة جدا
@looliaalshami2690
@looliaalshami2690 2 года назад
افضل دكتور سمعته بحياتي رائع جدا جدا
@JamilaJamila-gj2fn
@JamilaJamila-gj2fn 8 месяцев назад
والله رجعت عندك بعد سنة عملة الشفط الدهون و بطوكس المعدة في نهاية رجعت عندك مافي احسن من كيتوا والله
@عبدالرحمنحسان-م7ت
@عبدالرحمنحسان-م7ت 4 месяца назад
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد 🌺
@sajathania8673
@sajathania8673 2 года назад
اكلي المفضل من البروتينات هو البيض و لحم الدجاج و زيت الزيتون وزني ثابت ٥٥ كيلو الحمدلله لا أريد أن ينزل اكثر يعني مبسوطة. مشكور دكتور حلقة مفيدة جدا.
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
ممتاز
@mohammadmilk9098
@mohammadmilk9098 2 года назад
مرحبا دكتور لله يوفقك معلومات لقيمه صحيح لطماطم اذا اكلته تحبس سوائل بجسم بليز رد على سؤالي عشان امتنع عن تناوله وشكرًا 🥰🥰
@asilali3636
@asilali3636 Год назад
10.المكسرات ،9.الزيوت والدهون ،8.الليمون وخل التفاح ،7.الأفوكادو ،6.الورقيات والخضار ،5.الأسماك ،4.الدواجن ،3.لحوم الأغنام ،2.لحوم الأعضاء (الكبد)،1.البيض ❤( عشرة أطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون )
@SoSo29768
@SoSo29768 Год назад
بزيدو وزن مو ينقصو😂😂
@kaam1137
@kaam1137 Год назад
خل التفاح اشربه
@Alialshameri_ch
@Alialshameri_ch Год назад
@@kaam1137 اذا تقدر اشرب قليل او مع السلطه وجدا مفيد
@kimharanadera1560
@kimharanadera1560 Год назад
@@SoSo29768 😂😂😂😂صح و الله صح 😂💥
@koulilekhhabiba
@koulilekhhabiba Год назад
هادو ينقصو ولا يزيدو
@حسينسالم-ظ1ي
@حسينسالم-ظ1ي Год назад
شكرا وفقكم الله عز وجل للمعلومات
@sayedhassan6322
@sayedhassan6322 2 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@leylaahwaz1687
@leylaahwaz1687 2 года назад
مسا الخير دكتور انا هلن وا انا كثير معجبه في شخصيتك وتوضيحاتك بشان كيتو وصيام متقاطع شكرًا جزيلًا انا بصراحه قبل سنه تابعت الكيتو ونزلت وزن بقيت تقريبا سنه متابعه بدون ما وقف وبتعدت عن مشويات وحلويات كامل بس هاي كم شهر طلعت من كيتو وصارعدي ضروف وما قدرت استمر وهسه وزني صعد كمان شنو لازم اعمل ابي ارجع انزل وزني بس شنو رجيم الي اتابعه احسن ويكون صحي اكثر هل كيتو ابدي في وصيام متقطع لو سمحت رجعلي عشان كلش مستعجله انا رايحه هسه اجهز حالي به تقليل مشوايات وعشان ابدي من اول به كيتو والوجيه وحدا شكرا استنا رد يا دكتور بليز زززززز
@nacersidoummou3001
@nacersidoummou3001 2 года назад
دكتور أنا وزني ثابت في 79 مع أنه طولي 176 و أنا امارس الصيام المتقطع يوميا 20 ساعة
@Mary-ss6mv
@Mary-ss6mv Год назад
جربي تشربي موية كتيير وبالتالي تدخلي الحمام كتيير وزنك حيتحرك
@rezzagsamia161
@rezzagsamia161 2 года назад
دكتور ماهي كمية المكسرات التي يمكن اخذها في اليوم. شكرا.
@zaitounzaitoun4981
@zaitounzaitoun4981 14 дней назад
الله يعطيكم العافية جميعا
@manalhayatleh7826
@manalhayatleh7826 2 года назад
شكرا على المعلومات كنت بسمع دكتور بيرج وبدور على واحد عربي يفهم بالكيتو 😊
@hamidaamroune7493
@hamidaamroune7493 Год назад
احب كل ما ذكرت لكني كنت اضن ان احسن شيئ ينقص الوزن هم الخضروات و الورقيات و ليس اللحوم (اقصد البروتين)
@عمرالعيساوي-ط4ح
اي والله وانا كنت افكر هيك
@saikootheflash7787
@saikootheflash7787 2 года назад
بشكرك كتير يا دكتور على المعلومات القيمه عندى سؤال انا اعانى من مرض السكر وباخذ اقراص وزيادة فى الوزن أكثر شي فى منطقة البطن عايزة منك لو تكرمت برنامج غذائي يوميا يكون ثابت ولك منى جزيل الشكر والتقدير
@sally-fi1ug
@sally-fi1ug 2 года назад
اختصار فيديو اطعمة تحرق الدهون بسرعة ١/ مكسرات جوز لوز ٢/ الزيوت الصحية مثل السمنة الزبدة زيت زيتون وزيت جوز هند ٣/ الليمون وخل التفاح ٤/ أفكادو ٥/ خضروات ورقيات خضراء ٦/ أسماك ٧/ لحوم اغنام ٨/ لحوم أعضاء مثل كبدة قلب كلى ٩/ البيض ١٠/ اجبان
@SakinaCherfaoui
@SakinaCherfaoui 4 месяца назад
شكرا دكتور شرح قي القمة جعله الله في ميزان حسناتكم اختك من الجزائر
@myasserahmad1645
@myasserahmad1645 Год назад
كلهم بحبهم
@ALHAZIN-1
@ALHAZIN-1 Год назад
الحمد لله رب العالمين وزني 104 وخلال 20 يوم نزل 4 كيلو ببركة الصيام أتمنى لكم جميعا الصحة والعافية
@نورعلي-م6و9ظ
@نورعلي-م6و9ظ Год назад
ممكن شنو نضام السويتي وشنو تاكلين
@ALHAZIN-1
@ALHAZIN-1 Год назад
@@نورعلي-م6و9ظ صيام طاعة لله رب العالمين ومنها أجر و ثواب وتنزيل وزن
@rihamhayim4259
@rihamhayim4259 Год назад
كيف يعني صيام كيف استعملتي شواكلت
@ALHAZIN-1
@ALHAZIN-1 Год назад
@@rihamhayim4259 أكل كل شيء وأبتعد عن السكر والخبز و الأرز وللمعلومية نزلت الأن 17 كيلو تقريبا
@اسماءعلي-ك8ذ
@اسماءعلي-ك8ذ Год назад
​@@ALHAZIN-1يعني ماكو لاخبز ولاسكر شتاكلين
@jade8179
@jade8179 2 года назад
Bravo docteur personnellement je prends un peu de tout mais le matin des œufs avec l'huile d'olive et un verre d'eau chaude et du lait ça me va très bien mais le foie j'ai du mal c'est non je mange de tout merci et bonne continuation votre sœur algérien de France
@memeahmad478
@memeahmad478 2 года назад
كبه يعتمد على العزيمه تصنع المستحيل
@maysonsafi2494
@maysonsafi2494 2 года назад
ياريت يادكتور تعمل حلقة عن الأكلات المسموحة لمريض الروماتيد والممنوعات
@Mounia-l8c
@Mounia-l8c 2 года назад
ماشاء الله انا من متابعي المحتوى المفيد الذي تبثه والله وجدت نتيجة والحمد لله مواصلة معاكم حفظكم الله ورعاكم
@khaledalhelalat8150
@khaledalhelalat8150 Год назад
دكتور يعطيكم العافيه ويقويكم وجزاكم خيرا وبارك فيكم موضوع شيق وجيد واسلوب الشرح سلس ومفهوم ولكن من يصل لهذه المرحله الاغلبيه مصابين بالنقرس واللحوم تؤذيهم بكافة انواعها ما عدا الاسماك لاحتوائها على نسب عاليه من البروتين صحيح انها لا تحتوي على نشويات وكاربوهيرات ولكن الاكثار منها تسبب التهابات المفاصل وشكرا
@miadaal-jubori9631
@miadaal-jubori9631 2 года назад
دكتور اني اتبع كل تعليماتك في نظام الكيتو .... احب الشاي جدا لكن لا استطيع اشربه بدون سكر ... اكدر استغني عنه بالعسل
@emana1540
@emana1540 2 года назад
قصدك تستبدليه بالعسل ؟ استخدمي محليات صناعية مثل ستيفيا موجود بالسوبرماركت
@linakdmani2315
@linakdmani2315 2 года назад
شكراً لمجهودك دكتور بس ياريت تعطينا الكميات اليوميه المسموح فيها لمساعده انزال الوزن
@ghadaarafat5239
@ghadaarafat5239 Год назад
ياريت
@Healthybyjojo
@Healthybyjojo Год назад
ممكن متابعه ❤
@انتعمري-س9ي
@انتعمري-س9ي 2 года назад
احب الكبدة المشوية والبيض المسلوق😋
@ابو.محمود-و1ك
@ابو.محمود-و1ك 2 года назад
صحتان.على.قلبك.
@ModMog
@ModMog Месяц назад
ولله استمريت علا هاي الحاله و هسه اني عود الله يعتيك العافيه❤❤❤
@BebehAtiby
@BebehAtiby Год назад
بارك الله فيك استفدت من الحلقه جدا انا لااااا اتناول جميع اللحوم ولا الكبده فقط البيض والخضار
@salmasefrioui7249
@salmasefrioui7249 2 года назад
الحمد استهلك كل الاطعمة وأقلل من اللحوم. وشكرا مرة ثانية دكتور أحمد موضوع في غاية الأهمية.
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
عفوا
@jeenaelashi284
@jeenaelashi284 2 года назад
شكرا الك دكتور وعلى المعلومات اللي بتقدمها. ان شاء الله انا نويت ابدا بالكيتو عشان هيك بتابع فيديوهاتك. بتمنى منك دكتور تحكيلنا نظامك بالاكل باليوم وطرقك في تحضير الوجبات
@Respect-yu9cv
@Respect-yu9cv 2 года назад
ياريت يا دكتور تكلمنا على رجيم للغدة الدرقية للحمية من السمنة
@امحمودي-ت9ن
@امحمودي-ت9ن 2 года назад
اي والله دكتور فدوه
@hassanismail8811
@hassanismail8811 Год назад
اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
@GxgEer
@GxgEer 5 месяцев назад
شكرا دكتور على معلوماتك المفيدة
@hvffgrrt6128
@hvffgrrt6128 2 года назад
دكتور اريد وصفه للتخلص من تشققات الجلد وصفة كريمات حتى إذا كانت خلطه وطريقة رياضه أيضا للتخلص منها احلفك بالله تعملنا حلقه على هذا الموضوع كلش مضوجني
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
ان شاء الله
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 2 года назад
يعطيك العافية وربنا يجزاك الخير ووالديك بستهلك كل ما سبق ولله الحمد... من يوم ما اتبعت الحمية الغذائية متبعة نظام اللوكارب أقرب للكيتو وبعض الاشهر بالسنة بمشي كيتو والامور ولله الحمد طيبة الوصول للوزن المثالي يختلف من شخص لشخص الأهم من الوصول مرحلة التثبيت والاستمرار ية بالنمط الغذائي الصحي وعدم الرجوع للخلف الله يقدرنا ويثبتنا جميعا
@sondasmohseen3265
@sondasmohseen3265 2 года назад
حلقه ممتعه شكرا دكتورنا ياريت حلقات القادمه تشرحنا عالدهون الثلاثيه كيف نتخلص منه وثبات الوزن ،مشكلتي الثبات
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
ان شاء الله
@المغرببلادي-ح1ر
@المغرببلادي-ح1ر 2 года назад
نعم نريد شرح مفصل على الذهون الثلاثية
@salmasisi4364
@salmasisi4364 2 года назад
تشربي اكليل الجبل
@eslam-fare_s
@eslam-fare_s 2 года назад
قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام ة
@noornawara9848
@noornawara9848 Год назад
ياريت لان عندي دهون ثلاثيه
@salwametry885
@salwametry885 3 месяца назад
Thank you for your efforts. God bless you Amen 🙏 😊
@elakroutmajda1749
@elakroutmajda1749 2 года назад
انا متابع جديدة على القناة من المغرب متبعه رجيم الكيتو بالأكل البيض سلاط هلا سرلي 30 يوم انا كان وزني 96 كيلو هل صارة 90 كيلو انا نفسي اوسل 75 كيلو هل صارة أكول بالملعقة وشوك نحيت الخبز والنشويات انا فرحانة بي النتيجة لي وسلاتله الحمد لله انا مكمل معك في دايت مين معي
@mastermuhammed6669
@mastermuhammed6669 2 года назад
السلام عليكم سؤال عن البيض غير البلدي او البيض التجاري هل هو سيء لدرجة يجب عدم تناوله ؟ ام هو فقط اقل جودة من البيض البلدي (بيض الدجاج الذي يتربى في مزارع طبيعية) من حيث العناصر الغذائية ؟
@khaledsaad4645
@khaledsaad4645 2 года назад
افضل بيض هو البيض العضوي ثم البلدي المتربي في البيوت لو ملقتش حتجيب بيض بلدي من المحلات
@عربيالعرب-ج3م
@عربيالعرب-ج3م 2 года назад
كل بيضة بلدي تساوي ثلاث من تجاري
@محمد-ه2ط8ذ
@محمد-ه2ط8ذ 2 года назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يا دكتور إن شاء الله بصحه وعافيه عندي سؤال حليب اللوز الخالي من السكر اذا ضفته على القهوه يخرج الشخص من الكيتو ارجو المساعده
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
لا
@محمد-ه2ط8ذ
@محمد-ه2ط8ذ 2 года назад
الله يعطيك العافيه يا رب العالمين
@kotanalmashhadani9844
@kotanalmashhadani9844 Год назад
Been doing OMAD FOR 4 days n keto for 2 days . Goal is to maintain this for at least 2 months to reach 49 kg. My weight when I started 4 days ago was 64.75 .
@tarekalsharif4014
@tarekalsharif4014 2 года назад
الليمون والخل.. ومعظم ماذكر بعد ذالك.... يفتح عليك
@mikabour5677
@mikabour5677 Год назад
شكرا يا دكتور علي هذي المعلومة القيمة الغذائية
@atikaben5593
@atikaben5593 2 года назад
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا بك شكرا لك دكتور شرحك مفهوم👍👍👍👍
@hayatnassar8981
@hayatnassar8981 Год назад
هل تناول الملفوف نئ مفيد للسكر🙏
@retalabumeshref1556
@retalabumeshref1556 Год назад
ادعولي انحف انا عمري 11 و وزني 41 و نفسي توصل 35 دعوة اربعين مستجابة😫
@alshamiall7822
@alshamiall7822 2 года назад
حبيبي حبيبي دكتور احمد سماره كل هذآ الطعام اكله من غير البكاته والمكسرات صرلي ٤٠ يوم على هاذهي الطريقه افدنا بارك الله فيك دكتور جزاك لله عنا خيرا
@aziroreno5417
@aziroreno5417 Год назад
الحمد للله كان وزني 114كلغ وبفضل نصايحك أصبح وزني 95كلغ في مدة 3 اشهر اشكرك جزيل الشكر دكتور وأفضل طعام عندي هو البيض المسلوق والحمد لله ان وجدت قناتك على اليوتوب الحريصة على حمية الكيتو اتمنى لك كل التوفيق.
@NG-iy5rq
@NG-iy5rq 2 года назад
قطع السكر نهائيا. اهم شيء الصيام المتقطع/ ماء الليمون/ كثرة الخضار والفواكه.. المكسرات وقليل من اللحوم.
@amshhsjdhdhd7098
@amshhsjdhdhd7098 2 года назад
طيب الله يوفقك انا عم صوم ساعه 11 بليل لساعه 3 لعصر تغديت واكلت صحن عنب متوسط بعد الغدا بأثر شي
@amshhsjdhdhd7098
@amshhsjdhdhd7098 2 года назад
وسؤال ثاني لو سمحتي هوا شو بيقسد بدهون وزيوت
@يوسفخليل-س8خ
@يوسفخليل-س8خ 2 года назад
@@amshhsjdhdhd7098 استعملي نظام جيد كثري خضراوات وفواكهه حته مدوخيين اشربي مي اهواي وتمارين
@يوسفخليل-س8خ
@يوسفخليل-س8خ 2 года назад
@@amshhsjdhdhd7098 استعملي زيت نباتي
@NG-iy5rq
@NG-iy5rq 2 года назад
@@amshhsjdhdhd7098 عدم ممارسة العادة السرية
@saikootheflash7787
@saikootheflash7787 2 года назад
حلقة جميلة وممتعة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
شكرا
@marcolephenix285
@marcolephenix285 2 года назад
@@samarasketolife أنا أستهلك مرتين في اليوم السلاطة بالإضافة للبيض لكن اللحوم الحمراء والبيضاء لا أستهلكها ا.
@naimalaouiti2965
@naimalaouiti2965 2 года назад
J'aime bien mangé des oeufs, escalope de poulet grillé et son foie, du poisson bleu (surtout sardines)et surtout l'harissa au huile d'olive mais pas bcp et merci pour l'effort que vous faites pour nous. Thank you so much.
@azalmyheart6237
@azalmyheart6237 2 года назад
شكرا لك على كم المعلومات الجميله انت انسان جميل من الداخل والخارج ف اولا انت تساعد الكثير من الناس وثانيه تقدم النصائح المجانيه للعامه واخيرا انا ممتن لك فقد استفدت كثيرا بارك الله بيك
Далее
Лучше одной, чем с такими
00:54