افضل اطعمة قليلة السكر لخسارة الوزن اسرع | مصادر الكربوهيدرات الصحية لانقاص الوزن 

فواكه وخضار ضروري تكون في وجباتك لزيادة خسارة وزنك. كربوهيدرات خارقة تحطم الدهون بألانزيمات المرافقة لها. مركبات فسفورية مطهرة للكبد و معقمة للأمعاء و قاتلة للبكتيريا و الفطريات. فيتامينات تقلل الالتهابات وتدعم صحة الام الحامل و جنينها ... خضار و فواكه يجب توافرها في كل بيت لاسرة مثالية تزينها الصحة ... وصحتين وعافية
سؤال الحلقة :
ما هي الفواكه الغنية بالفيتامين سي و مضادات الاكسدة لكن يمنع من يعاني من القرحة و ارتشاح الامعاء و امراض المناعة من تناولها؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الكربوهيدرات العشرة لخسارة الدهون: عشرة أطعمة يحب تناولها
bit.ly/3nGST0Q
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:21 - لماذا تسبب الكربوهيدرات السمنة؟
2:49 - كم يحتاج الجسم من الكربوهيدرات في اليوم لانقاص الوزن؟
3:41 -الكربوهيدرات و الخضار الأفضل لخسارة الوزن؟
3:52 - أولا: الثوم و البصل
5:19 - ثانيا: الملفوف
6:21 - ثالثا: الزهرة
7:16 - رابعا: البروكلي
8:29 - خامسا: البقدونس
9:36 - سادسا: الفجل
10:29 - سابعا: الأفوكادو
11:49 - ثامنا: الطماطم
13:10- تاسعا: الفلفل الحلو
13:45- ما الافضل تناول الخضار النيئة أم المطبوخة؟
15:15 - هل الاكثار من تناول السلطه يزيد الوزن؟
16:04 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#الكربوهيدرات #النشويات #احمد_سمارة #مقاومة_الانسولين #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع ة #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #السكر #الخضار #الفواكه #الكاربز
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto