بعد اول يوم في #الجيم بترجع جسمك مكسر ومش قادر تتحرك وحاسس ان جسمك كله بيوجعك الحالة دي اسمها #DOMS او Delayed_onset_muscle_soreness# مشكلة مشهورة جداً خاصة بعد لعب كورة بعد غياب فترة كبيرة .
هنتكلم عن حل مشكلة الـ DOMS وكيفية تقليل الالم بشكل كبير جداً ؟
وهل الالم دا ليه علاقة اني عملت التمرين بشكل كويس ولا لأ ؟
معاك دكتور #أحمد_الشامي #دكتور_كورة
دكتور #علاج_طبيعي ♥♥
تابعني على
انستجرام :-
/ ahmed_shamy7
فيس بوك :-
/ ahmed.el.shamy70
15 окт 2020
