فتاة كورية جربت دايت جيني من بلاكبينك | شوفو كم خسرت❄️👛👗 

قربنا نوصل ل30k 👛❄️💕💕💕💕💕💕💕

اقولكم مكانها يفتح النفس للرياضه مو زييي 😭.

البنية ما شاء الله جسمها قبل الدايت بيرفكت😂

انا وزني ٦٨ و طولي ١٦٥ امانة ادعولي وصل ٥٠ انا نوع عظمي ثقيل بس بدي انحف الله ينحف كل وحده قالت امين ويحقق لها حلمها😭😭😭💖

شكلي وانا توني ماكله ماك 🤡

*جيني كوينن حلم جسم كل بنت وانا حلمي يصير جسمي مثل جسمها* 😭💞💞.

إن شالله كل حد حط لايك ينحف 10 كيلو❤

كنت أبحث على الفيديو وزني56أدعولي يصير وزني40قاعدة أسوي دايت حطوا لايك عشان أجع بعد أسبوع من الدايت🥺💗

جسمها امنيح ليش بدها تعمل رجيم ههههههههههه انا لو يسير هيك جسمي بموت من الفرحة و يمكن يغمى علي

بس ثواني ردد معي💚: استغفر الله و اتوب اليه{3} سبحان الله{3} اشهد ان لا الاه الا الله {3} الحمد للله{3} مبروك الحسنات لك و لي💚

اشوف فيديوهات عن الدايت والرياضه و كذا و انا اكل شيتوز لا و كبير بعد 🌚💔

راح جربه وزنى 65 ادعولى انحف انا من شهر كان وزنى 75 ونزلت عشره كيلوا على دايت جيمين ورقص اغانى بلاك بينك احسنى عملت انجاز 😭😭

شكلي وأنا بفكر اعملو وامي عاملة الغدا محشي🤡 تعديل 63 لايك صرت مشهورة 😂 تعدييييل 181 لايك يووومههه صرت مشهورة 🤣 294 لايك خلص لحد يحتك فيني 😂

تكفون وزني٦٥ ابي يصير وزني ٥٥ دعوه اربعين شخص مستجابه🥺❤️

كثيير حلو الدايت انا جربته اقل من اسبوع نحفت2 كيلو🥺💗 اهم شي انكم تتمرنوا !!🌼💕🦋 وزني 48 بعد ما سويت الدايت صرت 46💃🏻 برجع بعد اسبوعين واقول لكم كم صرت🏃‍♀️.

يلي مافي بقاموسو كلمة شبع يصف جنبي 🙏🙏🙏🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

شكلي رح جربه🗿.

مش لازم بنكون مثل جيني او مثل اي مشهوره لان كل شخص عندو شخصيه وجسم خاصه في بعض النضر عن كيف شكله لان لازم بنحب انفسنا مهما كنا ولان احنا حلوين

بنات الريجيم الوحيد الأكثر فعاليا هو شهر رمضان 😂انا مطلوبة مال العام 8 ايام وصمت 5 منهم واللهي خسرت كثير من الوزن واليوم صايمة بنات صومو حتلو ثواب 😃

حبلش من بكرا العمر ١٧ الوزن 😔💔٩٠ انا بنت ادعولي انحف🥺💔

انا ما احتاج دايت لأن وزني 48 و عمري 22 يا رب تنحفوووو ٥٠ لايك صرت مشهورة تعديل 200 لايك صرت مشهورة

لحظة هذي من جدها بتسوي دايت شوفو جسمها 💔🙂 ايه دا💔🙂🌚

العمر:١٣ الطول:١٦٠ الوزن:٦٠ بجرب والتزم بالدايت وارجع بعد كم يوم واكول لكم كم وزني صار🥲🥲

جربت دايت جيني لمدة اسبوعين النتيجه حلوه مره وما توقعت بيطلع جسمي حلو كذا🥺🥺.

شكرا كثير كنت ابحث عن هذا😭👍🏻✨💗

لحظه هى اصلا رفيعه قبل الدايت دى بتعمل دايت ليه امال انا انفجر 😢😢😢

تجننن المقدمة كيتت

شكلي وانا اشوف الفيديو و اكل اندومي و بيبسي 🤡

بديت اليوم 🌸 1/3/2021 الاثنين 💮 الوزن 67. الطول 165. العمر 13 🌺🍃 برجعلكم 💞ادعولي اني التزم فيه 💕

جسمها قبل الدايت 🚶🏻‍♀️🙂؟؟

كل مرة احاول اسوي دايت امي تسوي طبخة لذيذة 😂

رح ابدا من بكره وبعدين اعلمكم النتيجه العمر: 14 الطول: 150 الوزن قبل : 83.5 الوزن بعد : 82.0 نتيجه حلوه صارحه وانا جربت الرجيم بس لمدت ثلث ايام بدون رياضه

قناتك مريحة بشكل مو طبيعي🌼 حتى الافكار رائعة و مميزة شكرا من القلب على هاذه الفديوهات الحلوة🥰💓💓

امانه ادعولي انا وزني٥٩ايغا انحف ٤٤ او ٤٠امانه♥️🥲 وعمري ١٢بس

اعملي لو سمحتي دايت روزي او جيسو ❤

بعيداآ عن المقطع بس حياتهم حلوه 😞 طلعات البنات والتمارين برا ع البحر وكل شي مانكدر نسوي محرومين من ابسط الاشياء 🌚💔

انا حلينا احاول انحف نفسي, والي اعجبني انو بس اقلل من اكلي واحاول اقلل مره من الخبز والرز واسوي تما رين افتح تمارين حرق 800 سعره وتفارين شفط البط وحبيت استفيد مره وحده اعمل تمارين فك الحوض واحس في تحسن بنسبه لبطني ومرونه ولياقت جسمي ( اشربي مو يه قدر الامكان 3 الى4 لتر يوميا مفيييد جدا) حبيت افيدكم 💕💕 +مازلت على هذا الروتين واذا اعطى نتيجه اقوى راح اخبركم مع العلم ماكملت 5 ايام من هذا الروتين

رح ابدا من بكره او رح قلقوا النتيجه بعدين العمر:14 الوزن67 الطول160 الهدف 50 (تعديل بدأت اليوم 20/2/2021)

اكلها يفتح النفس 🙂💔💔

صراحة انا عمري ماعملت دايت كنت دائما اعتمد على الرياضة رح جرب الدايت من بكرا لانو الوقت تأخر بعد اسبوع بخبركن النتيجة هلق وزني ٥٨

ما عندي ميزان ⁦Ó╭╮Ò⁩

بحس في اشخاص ماخدين موضوع دايت الكوريات واجسامهم هوس، حبيباتي حتى أجسام الكوريات مش مثالية في ناس كتير وزنها اقل من الوزن الطبيعي ولازم تنصح لازم الجسم يكون صحي وخلص اعملي رياضية عشان تشدي جسمك او العبي كاراتيه او ملاكمة عشان تقدري تدافعي عن نفسك وكلي اكل صحي مافي داعي تحرمي حالك ولا تمرضي عشان تصيري ( حلوة) زي الكوريات

انا بجربه و الحين بكتب لكم الاشياء اللي بسويها الفطور الساعه 10-8 صباحًا الغداء الساعه 4-2 ظهرًا-عصرًا العشاء الساعه 7-6 مساءً الفطور:سلطه خضروات (ما عندنا افوكادو) الغداء:بطاطا حلوه و اذا ليس عندك بطاطس عاديه بس مو كامله و عصير طبيعي العشاء:موزه او اي فاكهة و حليب علي كميتك لاكن ما تكون اكثر من كوب انا بشرب نص كوب مشان الفيتامين و طبعا ما ننسي التمارين قبل او بعد الغداء و بس باي 🎀🍥

محد* انا البنت الي ودها يصير جسمها مثل جيني👌🏻 بنات تويي بسوي التمارين وال باب غرفتي يدق اخواتي جايبين لي مااك مقدرت استحملى اكلته وماشبعت سويت لي اندومي ياربيي وديي أوقف اكلل لاكن انا الوحيده اليي ماأشبعع😂🙆🏻‍♀️.

زميلتي بالفصل وزنها 39 تخيلوا مرة قلت لها تشرح لي كيف نزلت لهذا الوزن سو جيبوا معكم شي تاكلوه بين م اسولف بس ويت لاتاكلوا شي يسمن جيبوا عصير طبيعي ويلا نبلش قالت هي متعرف كم كان وزنها بس كانت مرااا سمينه يعني بطنها تصير طبقات فوق بعض الدايت الي سوته هو تصحى الصبح تاكل بيض مسلوق ووراها تسوي رياضه ساعتين من 6-8 وتكمل يومها ولما تصير ساعه بـ12 الظهر تشرب شاي اخضر اما عن غدائها تغدى سلطه الساعه 3 حسب م اتذكر ومتتعشى ولا شي وتقول نصيحه منها انو تشرب كثيرر مي وتسوي كثير رياضات وهيج نزلت باقل من شهر من بطن طبقات ومرااا سمينه الى وزن 39 وماشاء الله عليها يدها وجسمها كله رشيق بشكل مرا حلو

رح اجربةة من بكرا مين بيجربه معي بليز؟ ☹️💞 وزني: ٥٤ طولي: ١٥٩

احس انني عكس العالم الفتاة عملت الكثير من الرجيم والرياضة وانا فعلت بدايت كوري لمده ثلاث ايام بدون تطبيق كلي(اكل اشياء غير صحيه) وعملت رياضيه جونغكوك خسرت كل يوم كيلو يعني ثلاث ايام خسرت 3كيلو

بخصوص لطافة التصميم 🙂🥺❤️❤️❤️

بليززز كثري لنا هيج نوع من الفيديوهات😭💜💜💜

الفيديو تحفه وكل شئ😂🌹 بس تصحيح البنت من امريكا وهي عايشه في الصين🌙

متدري طموحي جسمهة قبل الدايت

قسم بالله سوت اليه تحفيز ان شاء الله اجربه 🙈❤️

اني سويت دايت ايو وحلو وناجح🖤 _قربت توصل ثلاثة الاف_

الدايت مررة متوازن رح اجربه على الأغلب 💛💫 استمري ياعسل 💗💦

ءء هجرب أنا حاليا وزني 70 فاا يب هجرب 🗿. ادعولي اخس حته لو شويه ☁️.

كل الي داخلين وزنهم بالثلاثين والاربعين 😶😂

شكلي ودوبي اكلت شاورما وبطاطس :🤡

الدايت الخاص بي(للي يبون ينحفون في وقت قصير): الفطور ثلاث تمرات، الغداء ١١ تمره، العشا تفاح ممكن تستبدلونها ب زبادي لحاله او مع تمر بس التفاح افضل و مع مشي ساعه في اليوم او تمارين او اي شي اهم شي تتحركون كثير و طبعا هو مره قاسي لا تسوونه اكثر من اسبوع و اللي عندها نقص فيتامين و حديد و هذي الاشياء لا تسويه اساسا

الدايت تاعي: اول الصبح (موز🍌+تفاح🍎+برتقال🍊+ماء) الغداء(سلطه🥗+ماء🍶) العشاء (افوكادو🥑+فلفل🌶️+ماء🍶+ليمون🍋) لمده٤ شهر كثرو ماء

اني اتبع دايت ودانزل عليه الدايت: العب كلوي تينغ 14يوم الفطور بيضتين سلك الغداء شوفان او الاكل الي تاكلوه دائما بس بكمية قليلة العشاء فواكه💘💓💞💕

راح ابدا من بكرة تاريخ ١ مارس ٢٠٢١ العمر :١٦ الوزن :٥٤ الطول:١٥١ الهدف :٤٩ kg حرجع بعد اسبوع وأعلمكم كم خسرت💞.

ببدا مثلها و اقول ان شاء الله ما اسحب العمر : ١٥ الطول ١٦٦ الوزن : ٧٠ الهدف : ٥٥ ادعولي و ان شاء الله اكمل واعلمكم بالنتيجة لي يومين بادية و نزلت كيلو و ٢٠٠ غرام 😭👏🏼

سمعت انه في كثير يبغون ينحفون مثل الي بالتعليقات فانا وزني ٣٥ ونحيفه ما احبه ابغي يكون ٣٨ لكن يعني حلو المهم بعطيكم طريقه للتنحيف وكيف تصيرون نحيفين ١:انا اكل اكل صحي يعني مثل بانكيك و فواكه بالصبح بس اما الوقت التاني اكل اي شي٢:انا ما تمرنت ولا مره لكن كنت ارقص بشكل يومي على هذول الاغاني اغنيه ايتزي الي هي لوكو واغنيه ماريا وكثير من اغاني بلاك بينك٣:لا تهتمون للتنحيف كثير لان بيشتت انتباهكم ويخليكم بس تفكرون فيه ف يعني كونوا متفائلين وانشالله تنحفون وتكونو مثل ما تحبوا لكن لا تنسي انتي جميله بكل حالاتك لوف يو💗🍒الي عندها سوأل تسأل🍓💗

اوك انا معروفة بصدقي وكذا.. ببدأ من بكره عمري : 15 وزني : 83 طولي : 160 الوزن اللي ابغا اوصل له : 50 ارجع لكم بعد اسبوعين 3>

يا بنااات وقفوو ؟؟؟!!!!👓✋ بقوللكم شغله مهممممه وحبيت انصح كل بنت و كللللش استفاديت منها يعني انا عملت رجيم من عقلي سويته يعني بالنسبه الي قبل كنت سمينه و وملانه من جسمي وكنت ادور باليوتيوب على اسهل رجيم بس ما لقيت فما اقدر انو انتخلللى عن الأكل وبديت ابكي جداا بس بعدين حلفت بالقرآن الا اسوي رجيم قااااسي جدااا والعب تمارين كثيييير ومن يومها بديت العب تمارييين كثير وما توقفت فا انصحكم انو تلعبو تمارين مفيده جدااا و بالنسبه للرجيم الي اني سويته بالنسبه الي بالفطور ما اكل والغده اكل والعشاء ما اكل يعني تخيلو كل هذا وبديت اكل بس الغدا 😃! واهلي يتوسلون بيه انو اكل ويصيحو عليه بس انا معارضه ابداااا وقلت الا اضعففففف وما اريد كل شي ودائما اهلي يجيبو اكل طيب جدا وماما بتطبخ اكلات طيبه وسبحان الله من اسوي رجيم تبدي الأكلات الطيبه ؟؟!!! 😠😑 بس اني كلت والقرآن حتى اذا يسوون انواع الأكل الطيب ما اكل 😂💔👌/// يعني انا الي كنت ادور على اسهللل رجيم وعملت كذااا !😂 وااااااووووووووووووووووو 😭💗💗💗🍡✌🌸🌈 فا انا ما صدقت نفسي انو انا اعمل هيك يربي فرحتت كثيييير وجسمي صار يجنن 💞♥💫🔮وعندي خصر وهذا الرجيم استغرقت بيه 13 يوم بس هذا الرجيم مني✋ نقصني كثييييييير وزن😭😃♥💞 وربي يعني ما شفت هيك وكل اهلي وخوالي بيصيحو عليه اول شي يقولولي لا تسوي هيك رجيم قاسي ترى تموتين بس كلت انعل ابو الرجيم وضليييت مستمره والعب تمارين وجسمي ابد ما تخيلت يصير هييييك فا هاي نصيحتي الكم بلكي تستفادو من هل رجيم انصحكم هذا الرجيم صار عندي فعاااااااال جدااا وربي والقرآن ما شفت هيييك بس اهم شي انو دائما تشربو مياه مهمه جدا حتى ما تجوعو كثير 😂✋🔮💫👓:-) 👌💗🍡✌🌸🌈💞♥ ويعني كل الناس متعجبه كيف نحفت وااو جسمي صاير يجنننننن 😭💞💗💜💜💜💞💞💞✌🌈🌈🌈🌸🌸🔮🔮🔮💫💫🍥♥💞😃 احبكم 🔮🔮🔮🔮🌈🌈🌈🌈🌸🌸🌸🌸💞💞💞💞🍡🍡🍡🍡💗💗💗👓💫💫👓👓👓👓💫💫💫:-) :-) :-) 👌👌👌♥♥💜💜💜🍥🍥🍥👑👑👑😃 اتمنى اكون افدتكم 🔮💫✌🌈🍡

فيكي تحطيني فيديو عن كيفية خسارة الوزن والدهون بطرق سهلة او شكرا حبيبتي كان اافيديو كوول 🎀🥺🌸🌸🌸🌸🥰🥰

مي تو رح جرب دايت جيني بايتستي🥺🤍🌚.

*5:54* ينفع اكل شي غير الموز لنه عندي حساسيه منه ومستحيل اكله 😭😭😭😭😭😭🙂🙂🙂 ؟

والله جسمها قبل دايت يخبل ميحتاج دايت جسمها حلمي 😭😭😭😭😭

شكلي راح اجرب طولي 156 الوزن 54☻

بليز سوي فيديو عن كيفيه توازن الجسم يعني الجسم متساوي

قناتك تجيب السعاده 🍓🙃

راح ابلش من بكرا الوزن:59 العمر:16 الهدف:44 الطول:163 راح أبد بكرا (2021/3/26)

I love Blak pink🌼. They are amazing🌼. I wish them all success and success🌼. They are always special🌼. I hope they come back and their wonderful songs🌼♥️

أنتي قناتك هاي مابتستحق يكون فيها 38.6 ألف مشترك بل بتستحق900،000،000000 مليار مشترك بحبك😘

بدأت اليوم ذكروني بعد اسبوع اعلمكم النتيجه 💆🏻‍♀️

كل البنات حلمها تخسر وزن وانا حلمي أزيد من وزني 😂💜.

العمر 14 الوزن 60 الطول 173 الهدف 55 برجعلكم بس جربه

انا ضعيفة بس بدي اجربه راح اجربه احبك حبيبتي

يجماعةةةة من بكرا رح ابلش في الرجيم عشان يكون جسمي زيها 😭💗🙂😂 مين مثلي .

ممكن تسوين فيديو تخسير الوزن في رمضان ورمضان مبارك🤓🖤

عمري 13 وزني:51 طولي:156 الهدف:40

الفديو استفدت منه جداً وراح اسوي الدايت هذا🤍

واصلي ياسطورة اكثر فيديو استفدت منه في حياتي

سويت مثل تمرين جيني كان وزني 51 صار 35

تجربة جميلة... حاب انحف لأنو عنا بالعائلة التقارن فوق المستحيل... الوزن 58 العمر17...وزني مو كثير لكن المقارنة دوماً بيني وبين شقيقاتي وبنات العمومة 🙃 أنتقد هذا الشي

صارلي ثلاث ايام اسوي رياضه لمده ساعه او ساعتين بس بدون حميه جست تقليل اكل بس الكالوري صراحه شوي كثير فا بكرا بيكون اليوم الرابع رياضه مع دايت يعني راح ابلش اسوي دايت و يمكن امشي على دايت جيني عشان اشوفه صحي و حلو فا يب

ليه حظي أسود كلما بقول بعمل دايت امي تعمل الأكل الي بحبو ولما مابعمل دايت تعمل الأكل الي اكرهو رح أبقى دبه طول حياتي

للاسف الافوكادو مومتوفر هنا ⁽›☹️'😂‹ۦٰٖۙۦْٰٖٓ

والله. حبيت هالفيديو. بيشجع. أنشاء. الله. كل بنت. بدا تنحف. تتحقق أمنيتها.

اانا كمان اسوي رجيم معاكم عمري 16 الوزن 60 الطول 165 المطلوب وزن 50 ادعولي ارجع بعد اسبوعين واشوف يارب المطلوب.... تراني دعيت لكم بلنحف انشاءلله كلحنه ننحف .

رح بلش اليوم العمر : 13 الطول : 162 الوزن 65 يلي بدي اياه : 55 و ان شاء الله بعطي النتائج

البنت كتوكته😭💓

وزني ٤٩ وابي اصير ٤٠ ولي اسبوع اسوي تمارين ورجيم بس اليوم كسرت الروتين وخليته يوم مفتوح لان امي مسويه اكله شعبيه احبها واحس بتأنيب ضمير😂😂🙈

شكلي وانا جربت بس يوم واحد وبسببه صار عندي اضطراب اكل و ارق ومقدر اتخلص من الاضطراب صلوات 💃🏾😂😂💃🏻

شوارع كوريا بتجنن 💀💗💗.

انا ولا مرة فحياتي سويت دايت لانني طول حياتي نحيفه قولو ماشالله 😭✨

حبيتت بيتها منظم و حَلـو 😭💖

المقطع فيه كمية من الطاقة الايجابية ماطبيعية كتير حلو المقطع بحبك 💜

يا جماعه انا هذا دايتي... وأنصحكم في دايتي وجبه الفطور: بيضه مسلوقه مع شاي أخضر وجبه الغداء: سلطه خيار و طماطم مع أفوكادو وليمون وجبه العشاء: سلطه فواكه.... وبس باي