سلام عليكم انا اسمي علي من الجزائر وهذا اول تعليق لكل الفديهة الي سوتهم هو في كثير من الاساطير العربيه لكن انت ملك الاساطير وقائدهم الله يكثر من امثالك الله يفرحك انت وعائلتك ويعفيك في اثني احبهم انت واحمد الشقري شكرا يامن رفعت رؤوس العرب
خههههههههه والله كابتن جيد وممتاز بصراحه والراجل ذا بيفيدكم ويفيدنا جميع ذكي جدا جدا ولا يبخل بشي فقط الاذكياء والاعب القديم يفهما وهي طايرة شكر لك كابتن
اعملي لنا حلقه كامله علي كيف تحسب اكلك وكيف بتخبر اكلك علي خلال اليوم واحكي اسمي اول ما تبدا الحلقه الجايه محمد رفيق لو سمحت يا كابتن وركز تحسبا تاكلك كيف تحسب الاكل تاعك لانه في ناس كثير مش عارفه كيف تحسب الاكل
كل سنه وانت طيب يا برنس وإنشاء الله تكون سنه خير عليك منور اليوتيوب يا باشا وفيديو مفيد جدا جدا لي انا شخصيا ولناس كتير عندها مشاكل مع النحافه . اتمنى تجي تزور السعوديه بلدك التاني احلى تحيه لك من السعوديه الرياض
وكمان ممكن تدخل ضمن الاكل السلطة اكيد والبيض المسلوق لضمانة رفع معدل البروتين عندك ولاكن لا تكثر من الصفار حتى لا تزيد من نسبة الكوليستيرول في الجسم الشوفان مع الحليب ايضاً يزيد من معدل العضل عندك ويعطيك البروتين والكالسيم والالياف والسمك وزيت الزيتون كمان من العناصر المهمة للضخامة طبعاً هذه نصائح اضافية للنصائح يلي قالها البطل بهدف الخير والاستفادة كل الشكر والتقدير الك يا بطل على المجهود والمعلومات يلي عم تفيد فيها كل الناس بدون مقابل...الف تحية
صدكني كابتن اللي عنده فلوس حته لو تقوله كل اسرارك همينه راح يجي عندك و اللي ما عنده فلوس لا راح يعرف يجي عندك و لا راح يستفاد من علمك و خبرتك ❤️❤️🇮🇶🇮🇶احبك كابتن انت صاحب فضل عليه 😘
للفائدة ، الكلايكوجين هو الكاربز المكون من الكلوكوز يخزن في العضلات الهيكلية كمصدر طاقة مع الماء على شكل جزيئة جلوكوز مع جزيئتين ماء ، تحياتي د. احمد الدليمي من العراق 🇮🇶✌️❤️
انا مش انسان هيلثى خالص ومش مهتم بكمال الاجسام حاليا بس انا اتفرجت ع كابتن دره فى وقت كنت محتاج المعلومات دى حاليا انا بتفرج عليه من حبي فيه والله راجل محترم وصادق ربنا يبعد عنه اى حاجه وحشه بقي ونفرح بالمركز الاول ف الاولمبيا ان شاء الله ❤️
دره ارجوك اعمل فيديو عن المكملات وايه المناسب للتشريح والتضخيم وازاي نصفي الدهون في جسمنا وخصوصا منطقه البطن ازاي أضخم واحرق دهون مع بعض وجسمي يبقى مناسق
بدنا فيديو عن انواع الكولا يلي بالسكر و الزيرو .. انا بشرب فقط زيرو لأن بحب طعمتها و لكن الكل بيقولوا انو الزيرو اكبر ضرر من الكولا العادي بسبب المحليات الاصطناعية و السكرين. و شكرا لك و بانتظار البروغرام تبعي 🥰😍😅😜 و بتمنى تنزل فيديوهات نص ساعة و ساعة و ساعتين كمان
