# طول مدة الدايت# طريقة التمرين لا تتغير بتغير الدايت# الكارديو خليه ستادي# لا كارديو على معدة فاضية # البروتين اعلى من الكارب1 الى 1.5/ لكل باوند من وزنك 💪
1) كمل يا درة السلسلة جاحدة 💪☺ 2) اعملنا حلقة عن cunner murphy 3) انا عندي 16 سنة و بلعب في البيت و الحمد لله وصلت لجسم حلو و كل دا بسبب تحفيزك ليا لما بتفرج ع فيديوهاتك ☺❤ (ملحوظة ) انا بادئ تدريب من و انا 13 سنة ☺
اعتقد ناس كثير محتاجة تحكيلها عن استخدام انواع معينة من المكملات زي الارجنين والكرياتين والbcaa ومنتجات الطاقة اعتقد الكل محتاجها لاني انا كنت محتاجها كثير ك مبتدأ والحمد لله قدرت ارتب عقلي وافهم كل اشي استخدامو ولكن انت راح توصلها اكثر بطريقة شرحك الفخمة حطو لايك خلينا نرفع التعليق لدرة ويشوفو 🥰
انا مثال بقالي ٣ سنوات بالموضوع ده ودي الوقتي بقالي شهرين بمراقبة مع أخصائي تغذية خسيت ١٢كيلو والدهون ١٤% بس العضلة مبتكبرش الجسم وقف مكانه مع اني بركض مرتين أو ثلاثة بالاسبوع مع كارديو لكن وصل لمرحلة وقف مكانه
تسلم ياكابتن على الحلقه دى والحلقات اللى فاتت وتكون موفق ومحقق اللى بتتمناه دايما. ❤❤ ياريت تقول كلمات عربيه فى وصف التمرينات عشان ف حاجات بتفوت مش بنعرفها
تعرف يا كابتن انا اول مرة اشترك في قناة علي اليوتيوب بجد انا كنت بسمع عندك كلام وحش كتيييييييييير اما دخلت واتفرجت وسمعت كلامك احب اقولك انت انسان ناجح وربنا يكرمك وسيبك من كلام الناس عشان انت بجد انسان محترم
نصيحة يا اما خلي المحتوى كلو انكليزي فقط أو عربي فقط..... علشان الناس ما تهربش لانه المحتوى مخلط ويحتاج لمستوى معين من اللغة الانكليزية عشان يفهموا عليك مش اكتر .
حقيقة محمد رسول الإسلام الزواج بالمحارم تزوج محمد كنته زينب بنت جحش، زوجة ابنه بالتبني زيد (الأحزاب 33: 37). إشتهاها محمد. إرتكب الزنا بالمحارم عندما تزوجها بعد أن طلقها ابنه بالتبني، وادعى أن إلهه قد حلل له الحرام (الأحزاب 33: 37). بعد أن إستمر الناس في انتقاده لزواجه بها، قرر أن يحرم التبني على المسلمين (الأحزاب 33: 4-5). إشتهى محمد زوجة جاره، وبذلك انتهك الوصية العاشرة من الوصايا العشر (الخروج 20: 17). بالإضافة إلى ذلك، تحظر التوراة الزواج من الكنة (لاويين 18: 15)، وتفرض عقوبة الإعدام لارتكاب هذه الخطيئة العظيمة (لاويين 20: 12). ___________________________ الاعتداء الجنسي على طفلة بذريعة الزواج الطفلة لا تملك من النضج الفيزيولوجي والنفسي والبيولوجي ما يمكنها الموافقة على علاقة حب متبادل. إنتهك محمد حرمة طفلة بذريعة الزواج عندما تزوج الطفلة عائشة بنت أبي بكر وهي تبلغ من العمر ست سنوات، وأتم زواجه معها عندما كانت في التاسعة من عمرها قبل بلوغها سن المراهقة (مسلم، النكاح 3309.8-3311؛ فضائل الصحابة 5981.31؛ البخاري، مناقب الأنصار 234.58.5، 236؛ النكاح 64.62.7، 65، 88؛ الأطعمة 88.65.7). وكان يبلغ من العمر 54 سنة، مما يجعله في عمر جدها. زواج الطفلات (الطلاق 65: 4) غير أخلاقي على الرغم من أنه كان مقبولا في تقاليد القرن السابع الميلادي في الجزيرة العربية. وقد أعطى محمد ابنته الطفلة فاطمة البالغة من العمر 12 عاما، للزواج من ابن عمه علي بن أبي طالب. _________________________ كان محمد يمص لسان الأطفال مسند أحمد : رقم الحديث 16245 حدثنا هاشم بن القاسم حدثنا حريز عن عبد الرحمن بن أبي عوف الجرشي عن معاوية قال رأيت الرسول يمص لسانه أو قال شفته يعني الحسن بن علي وإنه لن يعذب لسان أو شفتان مصهما الرسول/ مسند أحمد .. مسند الشاميين .. حديث معاوية بن أبي سفيان وكان ايضا يمص لسان على ابن ابى طالب ولدته سماه عليا وبصق في فيه ثم إنه ألقمه لسانه فما زال يمصه حتى نام قالت فلما كان من الغد طلبنا له مرضعة فلم يقبل ثدي أحد فدعونا له محمدا فألقمه لسانه فنام فكان كذلك ما شاء الله عز وجل هذا كلامه فليتأمل./ السيرة الحلبية في سيرة الأمين المأمون.. باب أول الناس إيمانا به ______________________ كان محمد يقبل ذكر الحسين الكتاب : فوائد تمام جزء2 الصفحة68 569 - أخبرنا أبو الحسن علي بن الحسن بن علان الحراني الحافظ ، أبنا محمد بن سفيان المصيصي ، ثنا اليمان بن سعيد ، ثنا الحارث بن عطية ، عن شعبة ، عن الحكم ، عن إبراهيم ، عن أنس بن مالك ، قال : « رأيت الرسول يفرج بين رجلي الحسن ويقبل ذكره » _________________________ كان محمد يطلب من الناس ان يوكلوه ما بين رجليهم حدثنا محمد بن أبي بكر حدثنا عمر بن علي وحدثني خليفة حدثنا عمر بن علي حدثنا أبو حازم عن سهل بن سعدالساعدي قال صلعم من توكل ليما بين رجليه وما بين لحييه توكلت له بالجنة . / فتح الباري بشرح صحيح البخاري، وقوله " ما بين رجليه " أي فرجه. ______________________ كان محمد يلبس ثوب عائشه صحيح البخاري 2393 حدثنا إسماعيل قال حدثني أخي عن سليمان عن هشام بن عروة عن أبيه عن عائشة أن نساء الرسول كن حزبين فحزب فيه عائشة وحفصة وصفية وسودة والحزب الآخر أم سلمة وسائر نساء الرسول وكان المسلمون قد علموا حب الرسول عائشة فإذا كانت عند أحدهم هدية يريد أن يهديها إلى الرسول أخرها حتى إذا كان الرسول فيبيت عائشة بعث صاحب الهدية بها إلى الرسول فيبيت عائشة فكلم حزب أم سلمة فقلن لها كلمي الرسول يكلم الناس فيقول من أراد أن يهدي إلى الرسول هدية فليهده إليه حيث كان من بيوت نسائه فكلمته أم سلمة بما قلن فلم يقل لهاشيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها فكلميه قالت فكلمته حين دار إليها أيضافلم يقل لها شيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها كلميه حتى يكلمك فدارإليها فكلمته فقال لها لا تؤذيني في عائشة فإن الوحي لم يأتني وأنا في ثوب امرأة إلا عائشة . _________________ محمد يقطع الأيادي و الأرجل و يسمر الأعين بمسامير حدثنا علي بن عبد الله حدثنا الوليد بن مسلم حدثنا الأوزاعي حدثني يحيى بن أبي كثير قال حدثني أبو قلابة الجرمي عن أنس رضي الله عنه قال قدم على النبي صلى الله عليه وسلم نفر من عكل فأسلموا فاجتووا المدينة فأمرهم أن يأتوا إبل الصدقة فيشربوا من أبوالها وألبانها ففعلوا فصحوا فارتدوا وقتلوا رعاتها واستاقوا الإبل فبعث في آثارهم فأتي بهم فقطع أيديهم وأرجلهم وسمل أعينهم ثم لم يحسمهم حتى ماتوا. (صحيح البخاري .. كتاب الحدود .. باب المحاربين من أهل الكفر و الردة) حدثنا مسلم بن إبراهيم حدثنا سلام بن مسكين حدثنا ثابت عن أنس أن ناسا كان بهم سقم قالوا يا رسول الله آونا وأطعمنا فلما صحوا قالوا إن المدينة وخمة فأنزلهم الحرة في ذود له فقال اشربوا ألبانها فلما صحوا قتلوا راعي النبي صلى الله عليه وسلم واستاقوا ذوده فبعث في آثارهم فقطع أيديهم وأرجلهم وسمر أعينهم فرأيت الرجل منهم يكدم الأرض بلسانه حتى يموت . (صحيح البخاري .. كتاب الطب .. باب الدواء بألبان الإبل)
Adam 1984 لماذا تتكلم هاكذا في أعز وأشرف خلق الله صلوات الله عليه وآله وسلم حتى لو كنت غير مسلم أو صهيوني أو علماني أو ملحد فليس لك حق أن تتهم أشرف خلق الله وتطعن في أخلاقه يا عدو الله وهذه الكتب كتبت من طرف فرعون هذه الامة معاوية نعلة الله عليه وعلى ابنه زيد قاطع رأس الحسين عليه الصلاة والسلام وبني أمية من دلسوا وزوروا الحقائق والاحاديث ونسبوا هذه الشبهات إلى محمد رسول الله صلوات الله عليه وآله وسلم وأنا أدعوا الله أن يعذبك ويلقنك درسا لن تنساه في هذه الدنيا وفي الاخرة إن شاء الله في جهنم وبأس المصير أنت ومن عنده هذه الافكار الخبيثة وكل من يشك في أخلاق نبينا الحبيب وهاذا هو جوابي على هذه الخزعبلات والتراهات التي كتبتها والذي كتبها معاوية وبني أمية نعلة الله عليهم إلى يوم الدين فالله سيجيبك على هاذا بل حتى لو كنت كافر لن تصدق بهذه الاكاذيب ولاكن العيب ماشي فيك بل العيب في من رباك وكبرك حتى تعلمت أن تكتب وتسب أشرف خلق الله وتدلي عليه وهاذا هو الرد الكريم هو من الوحي؛ قال الإمام البغوي في تفسيره “معالم التنزيل”: “(وما ينطق عن الهوى)، أي: لا يتكلم بالباطل، وذلك أنهم قالوا: إن محمداً صلى الله عليه وسلم يقول القرآن من تلقاء نفسه. (إن هو) ما نطقه في الدين، وقيل: القرآن، (إلا وحي يوحى)، أي: وحيٌ من الله يُوحى إليه)”. فأما عصمة النبي صلى الله عليه وسلم من الخطأ في تبليغ القرآن، فهذا جزء من تعهد الله عز وجل بحفظ القرآن الكريم “إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ” (الحجر، الآية 9). وكان كفار قريش قد اتهموا النبي صلى الله عليه وسلم بأنه يكذب عليهم ويدعي أنه رسول وينزل عليه الوحي، فجاء قوله تعالى: “وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَى * مَا ضَلَّ صَاحِبُكُمْ وَمَا غَوَى * وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَى * إِنْ هُوَ إِلاَّ وَحْيٌ يُوحَى” (النجم، الآيات 1-4). فأقسم الله عز وجل بالنجم، أن محمداً ليس بضال (أي الجاهل الذي لا يعلم)، وليس بالغوي (وهو من يعرف الحق ثم يتركه)، بل قرر سبحانه وتعالى أن ما يبلغكم به محمد هو وحي مني وليس بهوى من عند نفسه. والان لقد عرفت من هو رسول الله وأنا من هنا أنا شد كل مسلم غيور على دينه أن يرد على هاذا الكلب ويقرأ ماذا قال هاذا الحيوان لازم يرد عليه لأن الله سيحاسبه على هاذا يوم القيامة إذا لم يرد على هاذا الكلب الصهيوني الذي يريد إشعال الفتنة في ديننا نعلة الله عليه وهذه نصيحة من عندي لو عايز تعيش لا تتكلم بهاذا الكلام مع مسلم فأنت الان محمي لانك وراء الشاشة فأقسم بالله العلي العظيم لو كنت جنبي أو أعرف أين تسكن حتى لو كنت في أمريكا سأذهب عندك وسألقنك درسا لن تنساه يا خبيث فهذه نصيحة من عندي لو أردت مرة أخرى أتكتب حاجة لها علاقة بالاسلام فلا تكتبها هنا فهذه قناة لرياضة كمال الاجسام فاذهب إلى قنواة الدين لكي تسمع الرد على أسئلتك كاملة فهنا أشخاص ليس لهم علاقة بالذين أظن لانك أنت شهرين منين كاتب هاذا الكومنونتير ولا أحد له وقت للاجابة عليك وهاذا يعني أن الناس تهمتم بالرياضة أكثر من أن تدافع على شرف أحسن خلق الله وأشرفهم
١.طول المده الي بتنزل فيها دهون ٢. طريقة تمرينك متغيرش ومتزوش خلي الطريقه زي ماهيه . الدهون تنزل في المطبخ. ٣. الكارديو## ابعد عن ال هت كارديو لانه بيناسب الناس الي وزنها اوفر اما للناس الطببعيين ستدي بيس كارديو مثلا المشي السريع . وخليه بعد التمرين . ٤. متعملش كارديو على معده فاضيه. ٥. قلل كارب وزود بروتين ١.٥ غ لكل باوند من وزنك تحياتي للكل وكل عام وانتو وانته يادره بالف خيير
نبغى حلقة يا كوتش عن افضل سايكل هرمون لغير المحترفين باقل التكلفة واقل الإضرار الجسدية يعني لا يؤثر على الصحة العامة و يجيب نتيجة جيدة تحسن الشكل شكرًا كوتش 👍
ماشاء الله عليك الموضوع دا كان شاغل بالي والله.. أنا كنت رياضي لما كان عمري بين ١٤ و٢٦ سنة بس العمل والحياة نستني حالي ،الحين عمري ٣٢ ونسبة الدهون ٢٦% بس أنا قررت من شهر أني أبدء التدريب في البيت ومصمم أرجع زي ما كنت💪💪💪 يعني عضلات وحركات ههههه😉😁
شكرا جدا يا كابتن على تعب حضرتك و المعلومات اللي لا تقدر بثمن اللي حضرتك بتقدمها لنا و على الترفية😃💪🏻بحب حضرتك جدا في الله ❤️ يريت حضرتك تكمل في فيديوهات " هل هم طبيعيون؟"👍🏻و يريت بعيد اذن حضرتك تتكلم على JOHN CENA و TERRY CREWS:))
كبتن انت اخدت بطولات ومسرتك ما شاء الله كلنا كعرب بنفخر فيك ولو كنت مكانك كنت عملت عمليا علشان برايي انت اديت وقت ومجهود كبير باللعبة وجاه الوقت يلي تتمتع بي مع العيلة والولاد ربنا يحفظك لليهم ويكبرو وتفتخر بيهم ..اخوك الصغير من سوريا 🇸🇾👍🏼
Your words are true, Captain Muhammad. I increased by 10 kg in 2018 in only six months, but when I lost it I did that for the whole year 2019 so I kept my muscle mass
ياريت تشرحلنا باستفاضة فكرة الكهربا لمعدل الحرق اللي تكلمت عليها في الآخر بإيجاز ويكون احسن لو شرحتلنا على زيادة الحرق بالعموم في فيديو لوحده ولو عندك فيديو ياريت مشكورا تحطه في الرد... شكرا
كبتن يعطيك العافيه سؤالين اذا تسمح 1- هل صعود الدرج من نوع الكارديو اللي تنصح فيه بالفيديو .. 2- هل اعمل الكارديو يوميا بعد التمرين او في أيام محدد ,, شكرا
لا حل سوي الجوع لان الي رفيع و عند كرش يبقى عندو دهون حشوية ( اي دهون حول الكبد و الامعاء و البنكرياس ...) وهذا النوع من الدهون هو أخطر و اصعب انواع الدهون . فيا اخي حاول أن تقلل من اكلك (وجبتين او وجبة واحدة في اليوم بالتدريج ) ، قم ابتعد عن السكريات و النشويات و الاكلات السريعة والمقلية و لو لمدة معينة حتى تتخلص من الدهون (نظام الكيتو بيساعد جدا) ، مع الحركة اليومية (ولو نص ساعة من الرياضة اللي بتحبها ، مع الكارديو) ،ة ضبط نومك . الجوع يا صديقي نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع
١- طول مده الدايت ٢ طريقه التمارين الحديد هي هي عامل دايت او لا ٣- الكارديو خليه ستيدي و ابعد عن ال hit ٤- متعملش كارديو علي معده فاضيه ٥- زود نسبه البروتينات في أكلك
والله اني استغرب لي يتكلمون كل المصطلحات بالانكليزي اخي الكريم انت عربي واحنا من متابعينك في الوطن العربي ياريت ياخي تتكلم بعض المصطلحات بالعربي لان انكليزي مدنفتهم تحيا الك من العراق الله يوفقك
الله يباركلك يا درة انا بجد استفدت من الفديو وكنت ماشي علي دايت بس بعد الفديو انا اكتشفت أخطاء كتيرر ❤وكمل سلسلة هل هما طبيعيون 👌سلسله جميله جدا 👌 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
كابتن محمود اتمنى تكون بخير وصحة وعافية عايزين حلقة عن برنامج غذائي مع تمارين في البيت للتخلص من الدهون خصوصا ان الفترة دي كل صالات الجيم مغلقة وبالنسبة لرمضان .. ايه افضل وقت للتمرين في البيت وافضل وقت لممارسة تمارين كارديو رمضان كريم🌙
إذا كنت تعمل صيام متقطع ، وانت طبيعي ! مستويات هرمون التستيرون و هرمون النمو جدا عاليه بعد مرور ١٢ ساعه من صيامك كابتن لذلك جدا طبيعي تعمل كارديو على معده فارغه 👍
Mostafa Lotfy طبيعي ميه فالمية لأن مفيش عمق فالعضلات وكثافة عضلية ولو انت متابع جيد ليه هتلاقي انا جسمه قعد يتحسن تدريجي من غير اي تغيرات كبيرة جدا ف لا هو مش بياخد هرمونات بس نقدر نقول عامل دايت كويس اوي و خاصةً في Baywatch
ممكن تعمل سلسلة جديده!!! تعرف كل الغلابه المساكين اللي مايعرفوش يعني ايه Sport اصلا,, من حرق للضغط العصبي،،من عمل اتزان في الجسم والعقل،، يعني ايه عضلات وإزاي زيادتها بتزيد في قوة صاحبها. عرفهم ان الإنسان لما بيكون قوي جدا بيتحول لكتله من السماحه والرحمه،، وإزاي بيكون عنصر نافع لاهله ولكل مكان هو موجود فيه،، قلهم يعني ايه نجاح وتحديد هدف والوصول اليه،، ربنا يوفقك يادره❤️❤️
