#كيتو 

السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#كيتو_سمبوسك_أمل_المقرمشة
#ورقات_السمبوسك_كيتو
Amal_Kitchen_Diet#
#أمل_كتشن_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري
المقادير
******
1/2 كوب دقيق سمسم 70 جرام
1/4 كوب دقيق جوز الهند 30 جرام
1 ملعقة كبيرة سيليوم 10 جرام
من 2 إلي 3 كوب ماء ساخن حسب
حاجة العجين حتي يصل للقوام المطلوب
الحشوة
******
150 جرام جبنة
5 حبات زيتون/ بقدونس
زعتر/ حبة البركة (اختياري)
سمنة أو زبدة أو زيت للتحمير
----------------------
الكمية 16 قطعة
القطعة 61 سعر
1.5 نت كارب
5 جرام دهون
3 جرام بروتين
رابط طريقة تحضير دقيق السمسم 👇🏻
• #كيتو دقيق السمسم #الط...
تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
/ el_amal12345
لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
/ @amalhussein55
لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت 👇
/ %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%...
لينك صفحة الفيس بوك
/ amalkitchen12345
قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت 👇
• وصفات خبز للكيتو/ السكري
وصفات مناسبة لدايت قاراطاي 👇
• وصفات قاراطاي
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت 👇
• وصفات كيك وحلوى للكيتو...
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب 👇
• وصفات صحية بالشوفان