كيف أتخلص من إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية؟ 

كيف أتخلص من إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية؟
منقول من قناة التليجرام بشريات أبطال واعي لكم مني جزيل الشكر والامتنان
طرق التخلص من إدمان الإباحية:
تعتبر مشكلة الإدمان على مواقع الإنترنت الإباحية تحديًا صحيًا كبيرًا حيث تترتب عليها آثار جسدية ونفسية واجتماعية. ونقدم لك هنا برنامجاً يتكون 5 خطوات للتغلب على هذا الإدمان:
1. قم بمشاركة صديقك المقرب الذي يعرف مشكلتك بأنك تعتزم التخلص من مشاهدة المواد الإباحية واحصل على دعمه. يمكنك أيضًا اللجوء إلى الدعم المقدم من المرشدين النفسيين أو الأطباء.
2. قم بحذف جميع الفيديوهات والصور الإباحية من قرص الكمبيوتر وأي وسائل تخزين أخرى حيث يمكن أن يغري وجودها لاستخدامها ويعقّد مهمتك.
3. حافظ على نفسك مشغولاً واملأ ساعات يومك بأنشطة مفيدة.
4. قم بتثبيت برنامج لمكافحة المواد الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك والأجهزة المحمولة حيث تتوفر العديد من البرامج المتاحة في هذا الصدد.
5. لا تستخدم الإنترنت إلا لأغراض محددة مثل الاتصال بالبريد الإلكتروني أو البحث عن مواضيع معينة أو شراء السلع و تجنب الولوج للإنترنت بدون هدف محدد حيث يمكن أن يجذب الفراغ انتباهك لزيارة مواقع إباحية.