كيف تتمتع بالصلابة النفسية مع أ. أسامة الجامع 

نعم للاسف كنت ناوي اسمع المحاضرة فبطلت

الموسيقى عمرها ماكان فيها ضرر الا من شخص في قلبه مرض

@@tlaalyقصدك العكس

فعلًا توني كنت بحمّل الفيديو من العنوان لكن قريت تعليقتس جزاتس الله خير ووقفت.

ركزز على هدفك ركززز على ماتريد الوصول إليه ، لا تشتت ذهنك بالحصول على أكثر من شيء او مهمة فتنهار. صورة الواثق من نفسه كيف ، مثّل . تحرك حتى لو مالكً خلق ، ادفع نفسك بدلاً من الانتظار. اصرارك المستمر هو الذي يجعلك تستمر. ضع أهداف خاصة فيك . قوتك الحقيقة ليست في عدم فشلك ، قوتك الحقيقة هي كلما تفشل تنهض من جديد ثم تسقط ثم تنهض من جديد ، الصمود. لا تضيع وقتك في أمور لست متحكم بها وعدم القدرة على السيطرة عليها . كالمرض والقناعات والاحوال الجوية والموت ....الخ

القلق، كثرة الاعمال والأعباء تضيع الواحد، 28:00 ( تمارين الاسترخاء باليوتيوب)

التخيل بالوصول

محاضرته باليويتوب: مهارات التفكير الواقعي

معالجة الطفولة السيئة نمط الأسرة يحدد بشكل كبير صلابتك النفسية