كيف تختار البروتين المناسب لجسمك | افهم المكملات جيداً قبل الاستخدام
رابط فيديو مكمل الكرياتين :
• هل الكرياتين مضر ؟ | ...
نتحدث في هذا الفيديو عن مكملات البروتين بالأخص لمساعدة الرياضيين في فهم هذه المكملات وكيفية اختيار الصنف المناسب منها والجرعات
نتحدث عن حاجة الجسم ل البروتين وآلية استخدام المكملات
ثم نذهب بعدها للحديث عن المصادر الطبيعية للبروتين ونسبه في كل مصدر طبيعي حيث يتسنى بذلك للمشاهد أن يعلم نوع الغذاء الذي سيقدم له البروتين وكميته.. خاصة بعد أن عرف من سياق الفيديو عن مقدار الحاجة اليومية من البروتين لجسمه
ننتقل بعد ذلك للحديث عن الآثار الجانبية والاضرار المحتملة من تناول البروتين بكميات غير صحيحة أو بطرق غير صحية
#مكملات_غذائية #كمال_اجسام #واي_بروتين
18 июн 2023
