كيف تستفيد من النوم بدون أرق وخمول [أحدث الاساليب العلمية] 

كثير يشتكون من الكسل والخمول طوال اليوم ومايعرفون انه بسبب طريقة نومهم الغير صحيه بحيث تمنع الجسم يكون بكامل نشاطه في المقطع شرحت لكم أحدث الطرق و الاساليب العلمية لمعالجه اضطرابات النوم وتأثيرها أتمنى ينفعكم

واخيراً رجعت 🎉

قناة رائعة ما شاء الله ! بوركتم دكتور 👍🏼.

فيديوا نار 🔥مشاءالله عليك

شكراً لك ..

عبودي اخوي صاير مايشرب منبهات قبل النوم وفعلا اشوفه يقول نومي كويس معلومة جدا جميله الله يعطيك العافيه.. النومه الجميله الصدق اللي اسميها نومة الشيبان ١٠ واقوم ع الفجر جميييلللهههه مرررهههه الصدق روقان حلو ان شاء الله ارجع لها يامال العافيه شكرا ع المعلومات الجميله.

معلومات جميله ي دكتور تسلم يعطيك العافيه استمر

معلومات قيمة شكرا يا دكتور

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

مقطع ❤❤

دكتور عندي سؤال من فضلك كنت اسهر الليل ولم انام حتى الصباح مع الساعة السابعة او الثامنة لمدة ثلاثة أيام والبارحة اصابني الم شديد المفاجئ في الرقبة و في ضهري ودهبت الى الطبيب واحدا المسكنات ورجعت الى المنزل وتعبت اخدت المسكنات ونمت من الساعة التاسعة ليلا الى الساعة الثاني عشر واستيقظت هل هدا طبيعي مع العلم اني لم انام ليلا كاملا حتى بالنهار ارجو منك الاجابه شكرا جزيلا لك 😢