كيف تقدر توصل للجسم الي تحلم فيه + تمرين ظهر بعد غياب خمس سنوات عن اللعبه 

بعد غياب طويل و كان مدته خمس سنوات رجعنا للرياضه و بعون الله راح يكون لها جزء كبير في القناة .
للتواصل :
ايميل : mohand.bin.mohammad@hotmail.com
واتس اب : 0558446173
لآرسال قصصكم أو مشاكل أو مواقف و للاضافة السريعه على السناب شات :
/ almohand_m
تعليقاتكم تعنيلي الكثير بكل امانه...
" شكرا لكم على المشاهده و لا تنسو الاشتراك بالقناة , فعل زر التنبيهات { 🔔 } عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول ان شاء الله و الاهم دائما زر الشير الله يسعدكم.
" حساباتي في السوشل ميديا :
● أنستقرام : / almohand_m
● سناب شات : / almohand_m
● التويتر : / almohand_m
الحمدلله دائما و ابداً.. ♥