Тёмный

ليه مش بنكمل أسبوع في الرجيم ؟؟!! | 3أشياء لو عملتها هتلتزم حتى الوصول للرشاقة 

لو نفسك تخس
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 109 тыс.
50% 1

حلقة هامة لكل من لا يستطيع أن يلتزم بالنظام حتى نهاية الأسبوع , لكل الناس الي مش عارفه تلتزم بالنظام لفترة طويلة ؟؟!!! وماهي الثلاث أشياء التي لو فعلتها ستجعلك تلتزم
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

Опубликовано:

 

13 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 680   
@نسمةمحمد-م5ن
@نسمةمحمد-م5ن 3 года назад
والله يا جماعة كلامه من ذهب وهتكسبوا لو مشيتوا وراه وهتوصلوا بإذن الله للوزن المثالي
@رضاكوالجنةيارب-ق9ل
الحمدلله ملتزمه ومستغنيه عن الاكل اللي يزيد الوزن ومنتضره اليوم المفتوح ولما اكل في اليوم المفتوح انتضر السبت ساعه ساعه حتى ارجع لنظامي اجمل نظام
@ayasalah6254
@ayasalah6254 3 года назад
هو فين النظام لو سمحتى
@رضاكوالجنةيارب-ق9ل
@@ayasalah6254 نظام لو نفسك تخس موجود عاايوتيوب والكوكل والفيس
@حسينعلي-غ9ت8د
@حسينعلي-غ9ت8د 3 года назад
اني اريد ابدي وياكم بس ماعرف منين ابدي اصلا مشتركه بالقناة من يومين ومحتاجه اخسر من وزني لان عندي كومه امراض الله يعافيكم
@رضاكوالجنةيارب-ق9ل
@@حسينعلي-غ9ت8د ابدي ويانه من باجر اخذي نضام جميع الاوزان اذا عمرك فوق ال ١٦ وامشي عالنظام وطبقي ١٠٠ ب ال١٠٠ وشوفي انشاءالله النزول والراحه
@حسينعلي-غ9ت8د
@حسينعلي-غ9ت8د 3 года назад
@@رضاكوالجنةيارب-ق9ل شكرا لجوابك بس وين الكه النضام يعني اشوف جميع الفيديوهات؟ لو اكو فيديو معين
@maykora1299
@maykora1299 3 года назад
انا الشخص اللي بتكلم عليه دي والله انا تعبت وزهقت من حياتي ونفسي اخيس ونفسي ابطل نوم الكيتر انا مش عارفه اعمل رجيم انا بحول معك من اكتر من سنتين ونص انا وزني ١١٧ ومش بكمل اكتر من اسبوعين وبرجع اسيب الرجيم تاني انا كل الدكاتره بتقولي اللذم تخسي حت مش عارفه اخلفه ادعيلي ي اخواتي ان ربنا يجبر خاطري
@اللهماااتينفسيتقواهاا
💪💪💪💪اتشجعي واعرفي أن النوم الكتير بسبب الأكل الملخفن الي بناكلوه لاني نفس الحاله أكل من هنا وأجرى انام وللأسف تخنت وجالي حاله من الزهق 😔 ولكن أن شاءالله توكلت علي ربنا وبدأت من اليوم هنقص بالتدريج علشان مجوعش كتير
@hasnabelarabi1153
@hasnabelarabi1153 3 года назад
حاولي تنمي بدري تصحي بدري انا من4سنوات وانا مع صفحه
@User-s868
@User-s868 3 года назад
تشجعي يا مي .. الايام بتمشي سواء خسينا او لا انا زيك في صراع مع نفسي لكن مش هستسلم ابدا .. خلينا نستعين بالله يا مي و مفيش يأس لو قرأتي كلامي ابدأي من الان .. من الوجبة اللي جاية التأجيل بيجر تأجيل والعك بيجيب عك توكلي على الله وابدأي ربنا يوفقنا جميعا
@ikramalgerpalestina8651
@ikramalgerpalestina8651 2 года назад
انا كمال زيك مادرتش تكمل وزهقت اعمل رجيم وبعدين اكل ادعولي يارب
@moazhassan3709
@moazhassan3709 2 года назад
استمري مفيش بعد الصحة
@wafaeelboujdaini3736
@wafaeelboujdaini3736 2 года назад
جزاك الله خير الجزاء يا بشمهندس
@houariaddaamar1782
@houariaddaamar1782 3 года назад
نفس الشيء عندي،خسيت معاكم 25 كيلو الحمد لله وكنت ملتزمة بس لما الناس بدأت ا تقولي خلاص وقفي ريجيم انتي كويزة كدا بدأ العك عندي ومش قادرة التزم مع انو انا لسا مش راضية على وزني بس خلاص حالتزم من جديد واكمل حتى الوصول الى هدفي ان شاء الله💪💪💪💪💪
@logemahmod6956
@logemahmod6956 3 года назад
مش عارفه اقولك ايه كل الي بتقوله بيحصل 😂😂 بس الحمد الله التزام 3 اسابيع معاكو وكل لما اضعف اتفرج علي فديو من بتوع حضرتك ارجع قويه تاني انا محتاجه اخس 20 كيلو لان رجلي بتوجعني جدا
@احمدحسن-م7ع2ك
@احمدحسن-م7ع2ك 3 года назад
الحمد لله رابع يوم التزام تام بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم 💙💛 وجزاكم الله خيرا 💛
@fatimaZahra-lk2wt
@fatimaZahra-lk2wt 3 года назад
نفس الشي الحمدلله
@الوردةالبيضاء-ل2ض
@الوردةالبيضاء-ل2ض 3 года назад
الله يقويكي
@احمدحسن-م7ع2ك
@احمدحسن-م7ع2ك 3 года назад
@@fatimaZahra-lk2wt ربنا معاكي
@roropink3514
@roropink3514 3 года назад
فين النظام
@احمدحسن-م7ع2ك
@احمدحسن-م7ع2ك 3 года назад
@@roropink3514 نظام المسابقه حاليا والحمد لله خلصت اول ثلاث اسابيع التزام تام نزلت فيهم 6كيلو دهون صافي
@jamilajamilaa4872
@jamilajamilaa4872 3 года назад
السلام عليكم اختكم من المغرب الحمدلله كثيرا مشيت على نظام الريجيم ومشاء الله نتيجة ايجابية والحمدلله الله يجازيك اخي احسن الجزاء وجميع من شارك في هاذا البرنامج الي بيعطينا طاقة ايجابية وصحة وراحة الحمدلله اطلب من الله العلي القدير ان يرزقكم خير العطايا
@dimasy9243
@dimasy9243 3 года назад
الحمدلله تاني أسبوع التزام ..ومكملة معكم بإذن الله لأوصل للوزن المثالي ..شكراً كتيير يا باشمهندس ..تحية كبيرة من سوريا
@ابويوسف-ص9ك9و
@ابويوسف-ص9ك9و 3 года назад
الحمدلله ملتزمه ومكمله رغم بقالي شهر وزياده ثابته لكن الاسبوع ده وزنت انهارده ونزلت كيلو و250جرام والفضل يرجع لتشجعيكم ربنا يجزيكم خير يارب ❤️
@fatimaZahra-lk2wt
@fatimaZahra-lk2wt 3 года назад
جزاك الله خير استاذ مصطفى. انا بدات يوم الاحد النظام الاقتصادي وملتزمة الحمد لله ومنذ قررت التزم بنظام صحي طول ما انا في البيت استمع لفديو هاتك كي استمر في النظام ولا احبط. خصوصا انني مررت بتجارب فاشلة مع ادوية التخسيس التي لا تغني ولا تسمن من جوع. شكرا على تشجيعك لنا طول الوقت. وانوي يوم ما اقوم بزيارة مصر الشقيقة ان التقي معك ومع فريقك لاشكركم بنفسي. الله يجعل عملكم في ميزان حسانتكم. اختكم من المغرب
@manaljouni9669
@manaljouni9669 3 года назад
الله يعطيك الصحة يارب بفضل الله و بفضل حضرتك التزمت التزام تام الحمد لله وبكرة هو آخر الإسبوع اذا الله راد و بعدين يوم فري و بعدين كمان اسبوع و خلاص رح ادخل التثبيت ان شاء الله الله يجعلو في ميزان حسناتك و يخليلك اولادك يارب
@nourhanessamahmead4043
@nourhanessamahmead4043 3 года назад
هو دا انا بالضبط برافو يابشمهندس وصفتني بالضبط
@بنتالعرب-و6ع
@بنتالعرب-و6ع 3 года назад
وانا كمان
@رحابمحمود-ذ2ذ
@رحابمحمود-ذ2ذ 3 года назад
انا كمان
@yfhhtety1851
@yfhhtety1851 3 года назад
وانا كمان
@nourhanessamahmead4043
@nourhanessamahmead4043 3 года назад
@@بنتالعرب-و6ع بنا يثبتنا جميعا ع الطريق الصحيح المستقيم وكل واحد فينا يحقق هدفه امين يارب
@abdrahimmed6868
@abdrahimmed6868 3 года назад
وانا كمان
@dardashatube7919
@dardashatube7919 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
@degnadegna5362
@degnadegna5362 3 года назад
حضرتك وصفتني مظبوط ، يا ريت تنزللنا فيديوهات تحفيز كثير اختك في الله
@arwaanisa5149
@arwaanisa5149 3 года назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا هي صاحبة هذا الرجيم وأنا كرهت ومعنديش الإرادة وعندي مشاكل في الجهاز الهضمي وأنا خلبطت الرجيم من أصل ربي يقدرني راني وزني106 وطولي1,75 كرهت حياتي بهذا الوزن.
@dhaifboualem361
@dhaifboualem361 3 года назад
الله يعطيك العافية وجزاك الله ألف خير أنا خسيت 23 كيلو بفضل برنامجك شكرا
@امنهالفيفي-م4ض
@امنهالفيفي-م4ض 3 года назад
بفضل الله ثم البرنامج
@boussafsafsoumia4624
@boussafsafsoumia4624 3 года назад
@@امنهالفيفي-م4ض كم استغرقت من الوقت حتى خسيتي؟
@sawsanmansy1865
@sawsanmansy1865 3 года назад
الله على دي حلقة تشجيع رائعة جزاك الله كل خير باشمهندس مستمرة و مكملة وربنا يثبتني و يقويني يا رب ربنا يكرمك ويباركلك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
@abeeraldelemi9156
@abeeraldelemi9156 3 года назад
شكراً جزيلاً .. حلقه ولا اروع ، فعلاً كل الكلام والشرح ينطبق على حالتي من ناحية الالتزام في الرجيم
@nouratef434
@nouratef434 3 года назад
إن خسيت ولما قربت اخلص وابتديت اوصل بقيت الخبط بس لما سمعت الفديوا دا اداني تشجيع اني اكمل💙
@meriemmima116
@meriemmima116 3 года назад
اذا قربت توصلي و ما قدرتيش تكملي على الأقل ثبتي حتى لا يضيع مجهودك و ترجعي ورا
@عاشقةالجنة-ق6ض
@عاشقةالجنة-ق6ض 3 года назад
أنا كمان 😥👍
@nouratef434
@nouratef434 3 года назад
@@meriemmima116 هكمل انشاء الله اللي ابتديته لازم اكمله للأخر
@rokaali2953
@rokaali2953 3 года назад
والله انا اتشحعت بكلام حضرتك انشاء الله هلتزم باذن الله بس ليا رجاء عند حضرتك بما ان كلام حضرتك مؤثر وبتقدر تدخل ف قلوب الناس ياريت حضرتك تعمل لو كام حلقة ع الالتلزام بالصلاة يمكن نقدر نلتزم كمان بالصلاة🤲🤲🤲🤲
@hananmohamed7375
@hananmohamed7375 3 года назад
سبحان الله كأنك بتتكلم عني بالظبط اللهم ارزقنا القوة والارادة يااارب
@asmaaabass2756
@asmaaabass2756 3 года назад
اللهم امين يارب العالمين
@امحسوني-ز8خ
@امحسوني-ز8خ 3 года назад
اني اجتني فترة خربطت بالنظام وثبت وزني والان رجعت للنظام الغذائي ومستمرة لحد ماانحف ان شاء الله
@salmamostafa617
@salmamostafa617 3 года назад
الحمدلله ماشيه ومنتظمه بقالى شهر تقريبا خسيت تلاته كيلو الحمدلله ومكمله لحد الوزن المثالى 💪🏻
@AliAli-zk3wu
@AliAli-zk3wu 3 года назад
أجمل حاجة يا باشمهندس هو ان فيديوهاتك تكون قصيرة ولاتزيد عن 10 دقائق حتى تشجع على المشاهدة والافادة
@radjaatouta9414
@radjaatouta9414 3 года назад
ماهي الخطوات الأولى لأعملها وأين هو النظام معرفشت أعمل إيه ولا أبدى بإيه أريد الإجابة والبداية من الصفر من فضلك وشكرا
@habibahabiba3365
@habibahabiba3365 3 года назад
انا كنت ملتزمة طول فترة الحجر و خسيت 20 كيلو و من شهر 8 و انا بلخبط و بدل ما اخس زدت 3 كيلو و الله صحتي في النازل محتاجة اخس اكثر من 45 كيلو ادعولي من فضلكم و شجعوني عشان ارجع للريجيم ثاني و ربنا يوفقنا
@Alslam75
@Alslam75 3 года назад
يارب يقويك وتخسي بصحة
@asmaaabass2756
@asmaaabass2756 3 года назад
اتشجعي ربنا يثبتك يارب
@mohamed0745
@mohamed0745 3 года назад
الفيديو يلي كنت بدور عليه هذه مشكلتي مع الرجيم و جزاك الله خيرا
@nouarahamane8007
@nouarahamane8007 3 года назад
انا في الأسبوع الثالث مكملة باذن الله والحمد لله شكرا لك يا باش مهندس
@monayae6389
@monayae6389 3 года назад
كنت محتاجة الفيديو دا اوى ربنا يجازيك خير
@jouryjuma2249
@jouryjuma2249 3 года назад
جزيت خيرا 👍🏻
@ameersadiq5632
@ameersadiq5632 3 года назад
سبحان الله سبحان الله اليوم أربعاء ومن الصبح لحد هسه اريد اخربط بس مكمل بإذن الله
@AsmaaMohamed-mk5le
@AsmaaMohamed-mk5le 3 года назад
فعلا العك بيجيب عك ولالتزام بيجيب التزام يارب سبتنا انا فعلا لسه بقول ل اختي اللي مخليني استمر ف الدايت اليوم المفتوح هو اللي بيقويني كلامك كلو جميل جدا ومشجع ربنا يبارك ف حضرتك
@omsamarabidi9766
@omsamarabidi9766 3 года назад
كأنك حاسس بينا والله الضغوطات اليوميه تلعب دور أيضا بس معليش الحمد لله راجعين للرجيم
@nasmaali6853
@nasmaali6853 3 года назад
الله يجزاك كل خير يا باشمهندس الحمد لله ٤ يوم ملتزمة بالنظام الإرادة اهم حاجه
@aliasetif4217
@aliasetif4217 3 года назад
الحلقة هذي تحكي عني انا عندي حالة عدم الالتزام بالأنظمة وايضا ليس لدي الوقت لأحضر الطعام لي وقلت النوم ايضا راح احاول واحاول حتى اثبت على الديت الخاص بك وربي يوفقني وعندي اضطراب في الغدة الدرقية وشدرا على هذا الفيديو 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖
@anasfaraj4119
@anasfaraj4119 3 года назад
الحمدالله تقريبا ما بلخبط ولو لخبطت بلخبط بفاكهة كمية قليلة مش حلويات 💪💪
@mahmoudelkady
@mahmoudelkady Год назад
جزاك الله خيرا 🌹
@امرأةغزاوية-ه4ذ
@امرأةغزاوية-ه4ذ 3 года назад
انا فعلا بمشي علي وجباتكم بس عالصيام المتقطع والله استفدت جدا ونزلت ١٥ كيلو بشهرين والحمد لله ما رجعتش اتخن تاني بس بعاني حاليا من ثبات الوزن
@dfad5725
@dfad5725 3 года назад
قولي الطريقه
@mohamedsaad-vj6to
@mohamedsaad-vj6to 3 года назад
أنا الحمدلله خسيت في خمس أشهر 22ك شكرآ يابشمهندس مصطفى ربنا يديك الصحة
@rimaconstantine2582
@rimaconstantine2582 3 года назад
من فضلك ماهي طريقة التي تتبعتها الله يحفظك من كل شر
@ashrafel-shahawy7655
@ashrafel-shahawy7655 3 года назад
@@rimaconstantine2582 حضرتك خشي علي قناه التليجرام او صفحه الفيس "لو نفسك تخس" في نظام ل ٦ اسابيع اليوم هو التالت فالاسبوع الاول امشي عليه لو مش عندك امراض مزمنه وبأذن الله تخسي.
@rimaconstantine2582
@rimaconstantine2582 3 года назад
شكرا ربي يحفظك
@emanmorsy4828
@emanmorsy4828 3 года назад
@@ashrafel-shahawy7655 ممكن لينك التليجرام
@dinadjidji2732
@dinadjidji2732 3 года назад
لقد كفيت ووفيت فوفقت فجزاك الله عنا خير الجزاء في الدنيا والآخرة اخي مصطفي علي✅✅👍✔
@FatmaAhmed-rw9kc
@FatmaAhmed-rw9kc 3 года назад
فعلا انا طول النهار باكل ومش بشبع ومش جعانه فى نفس الوقت وبنسى موضوع الماء ده خالص ومش بعرف انام بدرى يعنى مفشكله مفشكله لا محال واحلى حاجه يا باشمهندس انى بتابع فديوهاتك ومسابقاتك😂😂😢😢
@samirasam1700
@samirasam1700 3 года назад
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
@امعبدالرحمن-ح4د
@امعبدالرحمن-ح4د 2 года назад
تعبانه كتير نفسيتي تعبانه جدا جدا ادعولي انحف والله تعبانه اسالكم بالله ادعولي عندي مشكله صحيه ادعولي 😔😔😔😔
@hshdxjxjxj91
@hshdxjxjxj91 3 года назад
سلام عليكم ورحمة الله انا التزمت الاسبوع الاول وبعدين خبصة عندك حق بس قررت التزم ثاني بفضل تشجيعك لينا الله يحفظك 💖💖💖💖💖
@doaamahmoud6735
@doaamahmoud6735 3 года назад
والله الفيديو ده جاء في وقته
@basembinsalman5124
@basembinsalman5124 3 года назад
أنا عرفت صفحتك من دكتورة كانت مليانه وشفتها بعد شهر مره نحفت وصار هالموضوع من اربع سنين وانا جسمي زي ماهو وزني ٧٠ كيلو ونفسي انحف بس النظام يختلف كثير عن حياتنا اليوميه ولاقادرة التزم ياريت تساعدوني خاصه الغذاء مافي عندنا غير العيش وابغى انحف ١٠ كيلو نفسيتي تدمرت من هالرقم
@ka-ct9fv
@ka-ct9fv 3 года назад
انا مو گادره التزم وفعلا راح اتجنن ونفس كلام الباش مهندس مش عرفه انو انا عامله رجيم او مش عامله رجيم
@sehamgaber7492
@sehamgaber7492 3 года назад
ممكن تقليل كميه النشويات بدل 9ملاعق مثلا ل5 ولو سمحت ما هو بديل زيت الزيتون او السمسم ممكن زيت عباد الشمس او ذره .ودا فى الطبخ فقط أولا انا مش بحب طعم زيت الزيتون فى الاكل وثانيا .مش متوفر عندى ..الرجاء الرد
@dujanaalshawaf1873
@dujanaalshawaf1873 3 года назад
جزاك الله خير كانك بتحكي عني كلامك اكثر من روعه وان شاء الله اقدر التزم
@rahounezha8464
@rahounezha8464 3 года назад
والله نضام لو نفسك تخس احسن نضام رغم اني عكيت جدا لكن مع التحكم في النفس الآن النتيجة
@yasm3430
@yasm3430 3 года назад
اللهم حسن خاتمه يارب
@nadiaelhoseny7042
@nadiaelhoseny7042 3 года назад
كلامك صح جدا جدا والله بارك الله فيك
@amalelsayed2076
@amalelsayed2076 2 года назад
ربنا يباركلك ويبارك لفريق العمل
@بسمهامل-ح4ي
@بسمهامل-ح4ي 3 года назад
جزاك الله خيرا يابشمهندس وطمنا على فاتن علشان نتشجع اكتر يارب تكون بخير
@asiaalmnamy7386
@asiaalmnamy7386 3 года назад
انا اخرب نظامي لما اخواتي يتجمعوا وأطلع كل اللي فقدته في شهور خلال أسبوع والله😩💔
@شمسأحمد-ض2ي
@شمسأحمد-ض2ي Год назад
١_ متقللش عن اللي متحددلك في النظام ومتخترعش من دماغك (مكتوب فاكهة فمقلتش رحت كلت شوكلاتة بدالها/بدل الرغيف الحبة الكاملة كلت عيش فينو) (أنا هاخد وجبتين بس من النظام وهصوم باقي الساعات وهضغط على جسمي ) ٢_عدم اكل الخضراوات ٣_عدم شرب المياه (إذن الجسم انت مش عارف هو جعان ولا عطشان)
@mohemadmohemad551
@mohemadmohemad551 3 года назад
انا الحمد لله نحنا في اليوم٦ الاسبوع الاول من تحدي خريف لديد من غير قلابيض وبكرا اليوم المفتوح وانا مش متلهفة الو ابدا ومش حآكل فيه كتير وهالتزم حتى اوصل لهدفي ان شاء الله شهيتي تسكرت مبعرف كيف نضامكم حلو غدا وحكمل بدون استسلام بادن الله تحية من🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@dawshaseven6826
@dawshaseven6826 3 года назад
طب يابشمهندس واللى يومة مقلوب غصب عنه بسبب بنتى لسه نونو اعمل ايه .. بفطر وقت ما اصحا يعنى ممكن افطر مثلا ٣،٣٠ العصر وبتغدا مثلا على ٨ دة عادى استمر ولا انا كدة ماشيه غلط ارجوك رد علي سؤالى اه وحاجه كمان لما احط البنجر ف السلطة دة عادى
@bushradali5718
@bushradali5718 3 года назад
الحمدالله رب العالمين النعمنا ودلانا عليكم الله يجزيكم الخير ويجعل كل تعبكم في ميزان حسناتكم يارب ❤❤❤
@daliayehya2992
@daliayehya2992 3 года назад
جزاك الله خيرا بصراحه انا من الناس دى اللى بتزهق فى اخر ايام الرجيم
@adgamer0747
@adgamer0747 3 года назад
الله يجازيك بالف خير ياااارب واجعله في ميزان حسناتك متابعة ومشاركة معك من المغرب
@AhmedSalama-ti6qk
@AhmedSalama-ti6qk 3 года назад
كل اسبوع ابدل يوم الخميس بدل الجمعة هل هذا صحيح إيه رأيكم وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم
@nouralabou4431
@nouralabou4431 3 года назад
وانا نفس الشيئ
@nadahassan9505
@nadahassan9505 3 года назад
ربنا يبارك فيك ياباشمهندس ويجزيك عنا كل خير
@ahmadfares6441
@ahmadfares6441 3 года назад
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اني واللة هيك نفس ماحكيت ابلش نص اسبوع اخرب وكمل ماعد اقدر امسك حالي
@ملاكملاك-ي2ص7ظ
@ملاكملاك-ي2ص7ظ 3 года назад
كنت بحاجه لهلفيديو شكرررررآ كل الاحترام الك ❤❤
@majdaourti1691
@majdaourti1691 3 года назад
جزاك الله خير ويجعلها في ميزان حسناتك
@nawalalshriteh4325
@nawalalshriteh4325 3 года назад
السلام عليكم شكرا ليك ياهندسه جزاك الله كل خير عنا نفسي التزم معاكم بس للاسف مش عرف ابدء رجاء ساعدني
@ممدوحجرادممدوحجراد
ربنا يجازيك خير أنا خسيت 5 كيلو في أسبوعين بس بحس بالجوع في البرد هل الجوع دليل علي الحرق
@latifabourhim6773
@latifabourhim6773 3 года назад
شربت الخضراء تنفعك استمر للأخير بالتوفيق
@latifabourhim6773
@latifabourhim6773 3 года назад
شوربة الخضار
@fbengorinebengorine8654
@fbengorinebengorine8654 3 года назад
أنا مشيا معاكم ونزلت ١٢كيلو لكن بحب شرب كابتشينو هل استطيع اشربوا
@linaimran551
@linaimran551 3 года назад
@@fbengorinebengorine8654 لا اختي كبوتشينو لا لا الحليب و القهوة بتوقف الحرق
@zinebsakr3441
@zinebsakr3441 3 года назад
@@fbengorinebengorine8654 كيف عمل؟؟
@سوزانالمليح
@سوزانالمليح 3 года назад
جزاك الله خيرا ان شاء الله الاسبوع دا التزم التزام تام بالنظام كلامك مقنع جدا جدا
@الشمريالشمري-ذ3ق
@الشمريالشمري-ذ3ق 3 года назад
اللهم اخرجني من حولي وقوتي الى حولك وقوتك.. اللهم اعني على التغير
@شهادةفيسبيلالله-ث1ك
اللهم آمين يارب العالمين
@عليعباسعبد-ط1ص
@عليعباسعبد-ط1ص 3 года назад
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
@deiaamohammed-6776
@deiaamohammed-6776 3 года назад
يجدعان انا نزلت من 105ل85 والمفروض اوصل ل76 بس مش عارف التزم بقالي20يوم بلخبط
@HendElqurashy
@HendElqurashy 3 года назад
وانا والله
@nadahamdy6098
@nadahamdy6098 3 года назад
يسطا يعني انتي بعد كل الارادة دي جاي تبوظ وانت مش باقي عليك غير حاجة بسيطة لازم تتشجع تاني وتكمل انا كنت٩٣ بردو ودلوقتي بقيت ٧٦ وهدفي ٦٧ وجت فترة الاراضه ضعفت بس الحمد لله شجعت نفسي تاني ومكملة لحد موصل هدفي انشالله
@meriemmima116
@meriemmima116 3 года назад
يا الله معانا بلاش دلع.. فات الكثير حرام تضيع اللي حققته و الله لتندم بعدين
@halatube9262
@halatube9262 3 года назад
الحق نفسك وحافظ على انجازك واطلب من ربنا يساعدك
@deiaamohammed-6776
@deiaamohammed-6776 3 года назад
@@emyemy9309 هي ناقصة حسد🤣🤣 دنا بقول مش عارف التزم
@ياسبنمحمود-ح5ز
@ياسبنمحمود-ح5ز 2 года назад
ي دكتور انا بمشي ع كد الميزانية مش كل الحاجات متوفرة ف اغلب الاحيان باكل الحاجات متكررة فحاسه اني شهيتي للأكل العادي افتحت اكتر وبقي نفسي ف حاجات كتير انا ماشية على تحدي المرضعات ١٤ يوم مشيت اول يووم وتاني يوم مظبوط جامد ورياضه وكلو وبعد كدا عشان بكرر الاكل وف حاجات مش متواجدة بقي بحس اني مش قادرة اكمل وكان مقدرش انام كويس من الاولاد ياريت ي دكتور ترد على وتنصحني عيفرق معاي جدا تشجعيك
@souadmalyana2879
@souadmalyana2879 2 года назад
جزاكم الله خير
@مصطفىالجبوري-د6ظ
@مصطفىالجبوري-د6ظ 3 года назад
السلام عليكم استاذه سماح لوسمحتي اولا اشكرك من كل قلبي على اجوبتك لينا وجزاكي الله خير انا عندي بناتي الي يبلغو من العمر وحده ٩ والتانيه ١٠ سنين وبقالهم ٣ شهور ملتزمين ماشين على نضام الاشبال بس مفيش تغيير كتير ايه السبب ونزول بطيء وشكرا
@ommohamed3508
@ommohamed3508 3 года назад
جزاك الله خير ياخى انا خسيت الحمد لله مرتاحه على النظام جميل جدا💞💙💓💓
@SamIa-fm9bb
@SamIa-fm9bb 3 года назад
من فضلك يمكن النظام
@وطنابووطن-ص5و
@وطنابووطن-ص5و 2 года назад
انا ملتزمه انا وبنتي تسع سنين عمرها والتحدي السابع ومكملين انشالله
@ahmadabozkika9899
@ahmadabozkika9899 3 года назад
جزاك الله كل خير
@raniametawee5962
@raniametawee5962 3 года назад
صح كلامك ياباشمهندس ربنا يباركلك كلام من ذهب والله👍👌
@اشكالالوان-ذ3ط
@اشكالالوان-ذ3ط 3 года назад
الي اسبوعين نحفت ٥ كيلو بس اليوم عزيمتي صفر خبصت يا رب يا رب بكره اتشجع والتزم
@chahrazed8379
@chahrazed8379 3 года назад
اعمليه يوم مفتوح وكملي الرجيم لا تياسي
@سعراتكالحرارية
@سعراتكالحرارية 3 года назад
فين المشكلة لو خبصتي انتي انسان مرات ناكل اكثر من حاجتنا حلويات واكل كل مرة للانسان ظرف يختلف لو خبصتي اليوم واصلي بكرة يوم وانتهى مو مشكلة
@خالدالديب-ظ1غ
@خالدالديب-ظ1غ 3 года назад
الكلام ده لي انا مش عرفة التزم خالص بس باذن اللة هلتزم
@Jasmine22488
@Jasmine22488 3 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@fouzikoussa2890
@fouzikoussa2890 3 года назад
شكرا على برنامجك و ثاني أسبوع معاكم وإن شاء الله اوصل للوزن الذي احلم به من سنين واكون مثال وقدوة لبنتاي اختكم من الجزائر ويارب يقدرنا على أنو اكمل مع الرضاعة الطبيعية
@noorwahhod1726
@noorwahhod1726 3 года назад
جزاك الله خيرآ والله كأنك معنا فعلا ده اللي بيحصل معنا
@muneeramousa6473
@muneeramousa6473 3 года назад
امي عمرها ٦٧ سنه وزنها ٨١ كيلو حالته الصحيه الحمدالله تمام عندها الغده مرتفعه قبل عشرين سنه اجرت لها عمليه وبتاخذ لها علاج كل يوم حبه في اصباح بس وزنها زايد وبتاكل قليل جدن بس وزنها بي ديد وامي بتظيق بماذا تنصحنا
@plastic6431
@plastic6431 3 года назад
طيب عندي سؤال اتمنى احد يرد منكم هو ينفع اكل الغدا كل يوم وجبة خضروات خضروات سلطه مع زبادي قليل دسم مع تونه ولا صدر دجاج حته منه
@mahamansour1023
@mahamansour1023 Год назад
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
@ababakerbelmabrok5633
@ababakerbelmabrok5633 Год назад
جزاك الله خير 😂 والله ياكوتش كلامك صح وكأنك عايش معي
@نوروليد-ن7ز
@نوروليد-ن7ز Год назад
دراسات كلام الباشا مهندس صح صح يجب دراسه
@ahmaddhrog7664
@ahmaddhrog7664 3 года назад
شخصيه محترمه ربنا يجزيك خير يارب
@أممحمد-ص6ن8ز
@أممحمد-ص6ن8ز 3 года назад
مفيدة جدا مشكوريا مهندس
@batatipa9739
@batatipa9739 3 года назад
والله الفيديو جا فيقتو كنت اخمم اني الخبط و الحمدلله على الفيديو ربنا يخليك يا بشمهندس
@ادمعبدالرحمان-ت5ت
@ادمعبدالرحمان-ت5ت 3 года назад
شكرا ياباش مهندس
@ماجدةمصطفى-ص1ش
@ماجدةمصطفى-ص1ش 3 года назад
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@jihanechifaa7613
@jihanechifaa7613 3 года назад
عليه أفضل الصلاة والسلام
@rahmatarak13
@rahmatarak13 3 года назад
شكرا لحضرتك بتجاوب علي سؤالي اللى كنت عايزة اسألوا
@eslamhany9632
@eslamhany9632 3 года назад
الحمد لله خسيت ١٠ كيلو دعواتكم اني اخس كمان ٣٠ كيلو علشان صحتي
@Alslam75
@Alslam75 3 года назад
يااااااب تخسي بصحة أمين يارب العالمين
@khaledazo3be
@khaledazo3be 3 года назад
كيف
@چوريأحمد-ش7ه
@چوريأحمد-ش7ه 3 года назад
خسيت ازاى لو سمحت؟!!
@fryalalbaghdadi5119
@fryalalbaghdadi5119 3 года назад
الحمد والشكر لله كتير عم استفيد والك جزيل الشكر يابش مهندس
@fairouz8950
@fairouz8950 3 года назад
والله كل الي في بالي وامر بيه تكلمت عليه مشكورة والله يسعدكم دنيا واخرة امين،،🤲🤲🤲🤲🤲
@emanbasiony1085
@emanbasiony1085 3 года назад
فيديو فى الصميم
Далее
لو نفسك تخس صح وبدون حرمان
38:16