Тёмный

ماذا يحدث لجسمك عندما تعود للتمرين بعد انقطاع 

Akwa Tips
Подписаться 658 тыс.
Просмотров 231 тыс.
50% 1

كيف ترجع لمستواك و معلومات مهمة عن ال muscle memory
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Спорт

Опубликовано:

 

11 ноя 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 339   
@rajamedia2777
@rajamedia2777 4 года назад
موضوع جاء في وقت انا افكر كيف ارجع للجيم ..تحية لك من المغرب😎💪
@Jack_mkg
@Jack_mkg 4 года назад
صاارلي شهرين قاطع التمرين وكنت حيران شلون ارجع اتمرن فقط بفضلك عرفت شلون شكرا للشرح والمعلومات الجميلة😍
@mohammedmohammed1441
@mohammedmohammed1441 4 года назад
انسان راقي ومحترم واسلوب علمي راقي 👍
@fitnesslife6890
@fitnesslife6890 3 года назад
@Charlie Franco OK
@mossa_alanzi
@mossa_alanzi 2 года назад
والله انك اصدق واحد واحسن من يتكلم باالحديد. حتا المعنويه تقوى من كلامك حتا الرجوع والبدايه كلام واضح. اشكرك
@user-tn6yk2yy1y
@user-tn6yk2yy1y 4 года назад
حضرتك شخصية محترمة استاذ أحمد، فعلا الوالد أحسن تربيتك
@BasaTAwoodworking
@BasaTAwoodworking 2 года назад
الفيديو ده مفيد ولو شفته بعد ٢٠ سنه .. تستاهل كل الخير كابتن
@pika9985
@pika9985 4 года назад
انت افيد بني ادم بيقدم معلومات مفيدة للي محتاجها استكر على هذا المنوال و اهتم بموضوعات الحفاظ على الاداء و الللياقة و الحجم العضلي مع التقدم فى السنين استمر
@3boodelgeel
@3boodelgeel 4 года назад
اقوي محتوي رياضي عربي ..حاجة فعلا فخر لكل لاعب كمال اجسام واي نوع رياضة..ربنا يكرمك ويوفقك دايما
@user-hl3nx3fk9l
@user-hl3nx3fk9l 4 года назад
جزاك الله خير يا كوتش والله اني بستفيد منك كثير وبحب اسلوبك العلمي استمر
@rehammohamd3150
@rehammohamd3150 4 года назад
فيديوا جه في وقتة تسلم كوتش عزرا" ،🌹🌹🌹
@abdullahfashwal8420
@abdullahfashwal8420 3 года назад
اكتر شي عجبني الكلام المبني على الحقائق العلمية استمر بهالطريقة كل التوفيق 🌷
@drago3827
@drago3827 3 года назад
يارجل محتواك جبار انت رقم١ في محتواك❤️🥰
@ikben9567
@ikben9567 4 года назад
شكرا لك كابتن أحمد دائما متألق
@wafaalamore5334
@wafaalamore5334 4 года назад
أفادكم الله وجزاك عنا كل خير 😍❤️🙏
@rassemsellami
@rassemsellami 4 года назад
جزاك الله خير الجزاء تحياتي لك من أرض الجزائر 🇩🇿
@haithamtaha7657
@haithamtaha7657 4 года назад
شكرا ياكابتن اتمني لك دوام التوفيق والنجاح
@khaledahmed2026
@khaledahmed2026 4 года назад
احبك ف الله يا محترم ❤️
@dr.kariminenglish6125
@dr.kariminenglish6125 4 года назад
اخوك من العراق.. استمر خويي ♥️
@faisalabukishik6544
@faisalabukishik6544 4 года назад
بارك الله فيك من ورا كورونا صارلنا شهر ونص بدون تمرين
@mahmoodmahmood5562
@mahmoodmahmood5562 Год назад
بارك الله فيك هذآ السؤال من سنين يدور في بالي والان انت أعطيتني الإجابة ولله الحمد انا تركت بناء الأجسام قرابة ٦ سنين ورجعت أحسن من قبل ولله الحمد
@alialyasri1871
@alialyasri1871 2 года назад
راقي جدا كابتن الك مني الف تحية وحب واحترام من العراق
@user-hd2ru5fb2g
@user-hd2ru5fb2g Год назад
يتكلم بدقة وتفاصيل الله يسعده🖤
@MM-Egy
@MM-Egy 4 года назад
جاي ف وقته ربنا يبارك فيك يا بطل
@fantastic845
@fantastic845 4 года назад
تقريبا انت الشخص الوحيد اللي بوقف مانع الاعلانات عشانه
@essamalaa
@essamalaa 3 года назад
من احسن الناس في الفيتنس ع اليوتيوب❤️
@mohamedsayed9138
@mohamedsayed9138 4 года назад
الفيديو بتاعك جيه فى وقته عاااااش يا كوتش
@user-qh2ml4fx4z
@user-qh2ml4fx4z 4 года назад
والله يا كابتن احمد لى 3ايام ما رحت التمرين كأنى لى شهر ربنا يشفينا وجميع مرضى المسلمين
@thelion5279
@thelion5279 4 года назад
حييبي ياكوتش والله بنتستفاد كتير من فيديوهاتك شكرااااا من قلبي
@husseinal-duies1626
@husseinal-duies1626 4 года назад
ماشاءالله عليك إستفدت من الفيديو كثير ..يسلموو
@laredjabderahim11
@laredjabderahim11 4 года назад
شكر ليك كانت راحة من تدريب علمتني كيف ارجع للجيم تحياتي لك
@wealomer8054
@wealomer8054 Год назад
صارلي 3 شهور موقف بعد شفت الفيديو تحفزت شكلي اليوم بمشي بس افضي انفسي شويتين، شكرا كوتش
@majedabedmajedabed9388
@majedabedmajedabed9388 Год назад
رجعت الي يومين عمتمرن وسجلت سنه كامله بفضل هاد الفيديو صار عندي حافز لاطور حالي اكتر من قبل
@MsRa3ad
@MsRa3ad 4 года назад
اكتر حلقه استفدت منها فعلا ، فيها حافز كبير جدا للرجوع بعد الاصابه ، ربنا يحميك
@wissamsabah6958
@wissamsabah6958 3 года назад
والله شرح رااائع جدا 💜
@hammadifaez9629
@hammadifaez9629 2 года назад
صح كلامك يكبتن والدليل انو انا تركت التمرين لمدة سنة ثم عت تفاجأت بسرعة تقبل الجسم للاوزان الي مش متوقعها حسيت انو انا استطيع احمل نصف الوزن الي كنت اتمرن عليه سابقًا. بدا يعود الجسم سريع للغاية. شكرا كابتن استمر 👍🏼.
@moazAhmed-tm7ty
@moazAhmed-tm7ty Месяц назад
اسلوب راقي وعلمي بسم الله ماشاء الله ❤
@aa.prince3016
@aa.prince3016 4 года назад
بالنسبة لبداية الفديو اعتقد زيادة النواة مرتبط بزيادة عدد الخلايا العضلية و لما الواحد ينقطع التمرين تفقد الخلايا العضلية السوائل بسبب عدم الحاجة لها للقيام بالفعاليات لان الجسم ما راح يلاقي ضرورة من كل هاي الكمية من الجهد المستهلك من قبل الخلايا
@alaayousef923
@alaayousef923 4 года назад
ربنا يبارك فيك ويحفظك يا كوتش🌺🌹🌷♥
@yousefshpika5681
@yousefshpika5681 4 года назад
يا كابتن احمد ممكن فيديو عن إيه الافضل نتمرن عضله في اليوم ولا push pull
@yahya808
@yahya808 3 года назад
شكرًا يا كوتش ، فرحتني لاني انجبرت على الانقطاع خمسه اسابيع وان شاء الله راجع بعد العيد بيكون الرجوع تدريجي للاوزان.
@bouchattahhamza3341
@bouchattahhamza3341 Год назад
إنقطاع شهر و أسبوع تغير جسمك و لا لا
@mohamedelgendy4013
@mohamedelgendy4013 4 года назад
اسلوبك جميل ومقنع عاش يا كابتن
@user-ug6zb2li9h
@user-ug6zb2li9h Год назад
روعة الشرح ومحفز ترجع تتمرن شكرا 💚💚
@romapetar5718
@romapetar5718 4 года назад
تسلم ياكوتش معلومات قيمه جدا
@alinader8847
@alinader8847 4 года назад
برافو يكابتن 🙏🏻🙏🏻👏🔥🔥❤️❤️💪💪💪
@user-pm8zb9pk8u
@user-pm8zb9pk8u 4 года назад
تحياتي ياكوتش هذا تحفيز انا بلفعل احتاجه ❤
@adelmohamed4286
@adelmohamed4286 4 года назад
الفيديو فعلا مفيد جدا.. واكتر من رائع
@mohamadabdelrahmandabbagh4676
@mohamadabdelrahmandabbagh4676 4 года назад
ليتك تكلمننا في فيديو خاص عن الاصابات التي تحصل بسبب الانقطاع الطويل والعودة السريعه وبقوة خصوصا اذا تكررت الانقطاعات والعودات ...وهكذا
@burakal-shamy
@burakal-shamy 3 года назад
مبدع دائما ❤️
@mohamadalimokadem7869
@mohamadalimokadem7869 4 года назад
فيديو رائع شكرا كابتن❤❤
@user-qm2sn5lm7v
@user-qm2sn5lm7v 4 года назад
صح أخي بااااارك الله فيك كلامك صح و زدت حفزتني بعد إنقطاعي مدة 6 سنوات بسبب الإصابة
@user-mv2kl4ie3l
@user-mv2kl4ie3l 3 года назад
طولت في اعادة البناء ولا لا كم اخذت مده لئني انا بقطع النادي بسبب دوره عسكريه مدتها ٦ أشهر وممكن اخسر الكتلة العضليه.؟
@mansurik7701
@mansurik7701 4 года назад
شكراً جداً الفيديو اجا بوقته
@mohamedbn3821
@mohamedbn3821 3 года назад
تستحق10 مليون مشترك
@mayafayah7656
@mayafayah7656 4 года назад
ياربي يفرحك للني منقطعة بسبب Arthroses
@ahmedabdalnabey4379
@ahmedabdalnabey4379 4 года назад
👍👍 كمل يا باشا ربنا يبارك فيك يا كبير 💖💖
@wahab5.0
@wahab5.0 4 года назад
يعطيك العافية 💙
@karimmourad8131
@karimmourad8131 4 года назад
أسلوب شرح هذا الكوتش سبحان الله يدخل للقلب و الدماغ على طووول....... تحية ليك أخي من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@mohamedmdht7062
@mohamedmdht7062 4 года назад
شكراً استفدت من الفيديو كتير
@optimistavaliente9788
@optimistavaliente9788 4 года назад
حفزتني بشكل رائع شكرا
@user-xp5ir7zl8m
@user-xp5ir7zl8m 2 года назад
اللههه يسعدك على الاختصاررر
@motivationsports5354
@motivationsports5354 4 года назад
كالعادة فيديوهات رائعة... كابتن ماهو سبب انك عندما تتدرب تحس بشعور كانه سيغمى عليك في لااخر الحصة عندما تكمل تمرينك
@user-gp9xq3ck7h
@user-gp9xq3ck7h 4 года назад
شكرا يابطل على المعلومةالفيمه
@abdallhahqupash509
@abdallhahqupash509 4 года назад
انا حااسس انك مراقبني يا كوتش والله اول ما بطلت تمرين روحت منزل فيديو عن ايه الي بيحصل لجسمك لما تبطل واول ما رجعت نزلت فيديو عن ايه الي بيحصل في جسمك لما ترجع😂
@user-cz6sr9io3z
@user-cz6sr9io3z 4 года назад
😹😹
@MedKhe-ly9fm
@MedKhe-ly9fm Год назад
بارك الله فيك ❤🇩🇿🤍🇩🇿🤍
@user-wi2qu7xz5v
@user-wi2qu7xz5v 2 года назад
شكرا لك والله افدتني كثيرر 💕🤩😘
@lmoutdylda7k926
@lmoutdylda7k926 4 года назад
كلمك صحيح اخي شكراا من المغرب
@user-xy9rz2lx2h
@user-xy9rz2lx2h 4 года назад
شكرا ليك على المعلومات المفيدة
@ahmadmosaad1857
@ahmadmosaad1857 4 года назад
On Time استمر يا كوتش بنستفيد منك والله
@ahmednour2919
@ahmednour2919 4 года назад
من افضل الناس اللي بتتكلم عن الرياضة والتغذية بشكل عام❣️✌🏻 بالنسبة للمساج عايزين حلقة عنه وهل هو ضروري ولا مش مهم ؟
@OsamaElgebaly
@OsamaElgebaly 4 года назад
الفيديو مفيد جداً، أشكرك
@user-mf3jm2xl9y
@user-mf3jm2xl9y 4 года назад
كابتن تمارين حديد للمصابين غضروف أسفل الظهر
@simohamedsimo7528
@simohamedsimo7528 11 месяцев назад
الله يعطيك الصحة والعافية يارب
@user-wg5ii1et2q
@user-wg5ii1et2q 3 года назад
مبدع كابتن❤️
@walidkiveboy2207
@walidkiveboy2207 Год назад
شكر على الكلمات التحفيزية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@morhafnwq9481
@morhafnwq9481 4 года назад
كابتن عاوزين ڤيديو عن ال deload week لو سمحت
@saadatsaadat492
@saadatsaadat492 4 года назад
رائع انت ياكوتش ❤❤❤❤
@raafattaher9201
@raafattaher9201 4 года назад
والله الفديو جاه فى الوقت المناسب انا قاطع من 15يوم وعاوز ارجع
@Totti10143
@Totti10143 4 года назад
زيك والله
@SamBinNoah
@SamBinNoah 4 года назад
me 2
@beshomena2316
@beshomena2316 4 года назад
وانا برضو
@Egytut
@Egytut 4 года назад
خدوني معاكم
@beshomena2316
@beshomena2316 4 года назад
@@Egytut 😂😂
@tahal7795
@tahal7795 4 года назад
شكرا على الفيديو.
@ElhosseynSadam
@ElhosseynSadam 4 года назад
شكرررا يا رائع ...
@rachidelaossa8492
@rachidelaossa8492 4 года назад
I appreciate your help captain .
@ME-iz7uw
@ME-iz7uw 4 года назад
رائع يا استاذ ارجو المحافظه على التركيز في المعلومات العلميه المهمه وقصر الفديوات وشكرا لكم مع التوفيق ان شاء الله
@ahmedhamdy7174
@ahmedhamdy7174 4 года назад
كلامك مقنع جدا الله يعزك
@user-kw7lw8tj9b
@user-kw7lw8tj9b 3 года назад
يسعد قلبك ياكابتن والله بقالي شهر قاطع تمرين لان النوادي قافله عشان الكورونا
@MAXMAX-fo1or
@MAXMAX-fo1or 3 года назад
مشكور جدا على هذا الفيديو
@ahmedshehata9926
@ahmedshehata9926 4 года назад
تسلم بجد كنت عايز ابعتلك تتكلم ف النقطه دى
@abdallarajabbacha6007
@abdallarajabbacha6007 3 года назад
الله يطمنك انا بقالي شهر مش أدر اروح النادي بسبب الكورونا. و النوادي قافلة ممكن يستمر الوضع. شكرا على المعلومات
@mohammedas2122
@mohammedas2122 4 года назад
ي سلام الفديو جاني في الوقت المناسب
@tariqt.s.h8633
@tariqt.s.h8633 4 года назад
انا عايز اعرف ايه ال الرياضه الي انته بتتمرن ها و ما معناها و كيف التمرين عليها و كل المعلومات عنها
@user-jj2bn4mj6i
@user-jj2bn4mj6i 4 года назад
انت شخص رائع وشرحك بسطيت ومفيد جدا🌺🌺🌺
@user-jj2bn4mj6i
@user-jj2bn4mj6i 4 года назад
اسف بسيط
@benalexender3046
@benalexender3046 4 года назад
Thanks from USA 🇺🇸
@alostoratech6563
@alostoratech6563 4 года назад
ربنا يجازيك خير ياكابتن
@hassanreal6537
@hassanreal6537 4 года назад
عايزين نتكلم عن المفاصل بشكل واسع ..عشان فى احساس بالاتهابات وتقريبا فى خلل ما ف. كل مفاصل الجسم ..كان الغضاريف والسائل ضعااف...مع العلم ان تحليل النقرس والروماتيزم كويسين مافيش حاجة والدكاترة بيقولوا وهم مع ان الواحد بيتمرن وعارف نفسه
@MHassan7000
@MHassan7000 4 года назад
كلامك جد محفز
@mohamedelshahat3627
@mohamedelshahat3627 4 года назад
يا كابتن ممكن تنزل التمرين بتعك ف الجيم وياريت بالشرح بالتفاصيل لكل عضلة😯😦
@ibrahimkenany5281
@ibrahimkenany5281 4 года назад
ولله انا بحمد ربنا اني متابعك
@bolbol1802
@bolbol1802 4 года назад
حبيبي ❤ تحياتي من تونس
@salehawed8098
@salehawed8098 4 года назад
فديو عن التهاب الكتف وعلاجو يا كبتن وشكرا
@user-ls1mb3tx7i
@user-ls1mb3tx7i 3 года назад
شكرا جزيلا لك
@aminetaibi3141
@aminetaibi3141 Месяц назад
والله صح عن تجربه سترجع أحسن من قبل
@snake_gamer3772
@snake_gamer3772 4 года назад
بارك الله فيك
@moearaby6959
@moearaby6959 4 года назад
awesome information bro😉
Далее
ازاي ترجع للجيم بعد انقطاع ؟
5:10
skibidi toilet 76 (full episode)
08:11
Просмотров 11 млн
فارماستان - الكرياتين
14:49
Просмотров 473 тыс.
❌🔴🟡 WHO DID WIN!? | SPEED CHALLENGE💨
0:13
❌🔴🟡 WHO DID WIN!? | SPEED CHALLENGE💨
0:13
Месут ОЗИЛ ЦЕЛУЕТ ХЛЕБ #shorts
0:28