ورب ماانزل القرآن لو اشوفك في يوم بالصدفه في اي مكان لأبوس راسك قدام الناس واقول للناس كلها هاذا الشخص الي عالجني من مرض دام معايا ٦ سنوات بعد الله روح الله يجزاك الف خير ويوفقك ويفتح ابواب السعاده كلها في وجهك يااحلى دكتور في العالم♥️♥️
يادكتور انت ستساهم في علاج آلاف المرضى بالوسواس القهري بهذا الفيديو . جزاك الله خيرا اللهم كثر من امثالك .شكرا شكرا كثيرا انا فعلا بدأت في تطبيق التقبل ولقيت نتيجة
افضل دكتور معالج للامراض النفسية كلها وليس فقط الوسواس القهري بالملخص تقبل الوسواس والتصالح مع النفس واتباع الخطوات يجعل الانسان يخرج من هذا الابتلاء باذن الله تعالى
يارب يارب يارب تشفينا ، جزاك الله خير الجزاء يادكتور الله يفرج همك ويشرح صدرك مثل مافرجت همومنا و شلت عبء كبير عننا .. الحمدلله يارب احس براحه شديده بعد هذا الفديو اتمنى استمر بالتطبيق دعواتكم
بارك الله فيك يادكتور وبارك في والديك وجعل الله هذه الدروس العلاجية في ميزان حسناتك ((النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((مَن نفَّس عن مؤمنٍ كربةً من كُرَب الدنيا، نفَّس الله عنه كربةً من كُرَب يوم القيامة
دكتور الله يعطيك خير الدنيا والاخره مريض الوسواس مثل ما يريد العلاج ويريد احد يفهمه وانتم اتفهمونه وساعدونه الحمد لله العراق أنجب هكذا أشخاص عباقرة وذو أخلاق عاليه وشكرا يا دكتورنا الفاضل
بكل اختصار هي صريح الايمان والدليل اراده حزنك وهي رساله مخلوق اخر مثلك قرن بك لتشكيك وزعزعه ايمانك ولكن لاتحزن ذلك صريح الايمان لان الشيطان والقرين معك يأتيك بالقيمه العليا لك وهي واولها واعظمها ايمانك بخالقك ....لك الاجر صدقني جهاد فتره ويزول .......خالقنا هو الاول والاخر الظاهر والباطن وهو بكل شي عليم....ليس كمثله شي وهو السميع العليم ....تذكر الرياح لاتراها ولكن ترى اثرها على اللقاح للاشجار واقتلاع الاشجار و و و ...فما بالك بكل هذا الكون المخلوق بل الاكون حولنا ومانحن بها الاشي شبه لاشيئ بين عظمه خلق الله ....اخي انه الشيطان وجد عندك استعداد جيني للوسواس مثلا فوظيفته هي تلك ان يزعزع قيمتك العليا عذا مؤشر جميل كما قال نبينا انه صريح الايمان لانه قيمتك العليا
جزاكم الله الفردوس الأعلى. أجدتم وأفدتم، بذلتم علمكم لوجه الله،في الوقت الذي يبيع فيه الآخرون في هذا الاختصاص ،هذه النصائح بمبالغ باهظة في مواقع الاتصال الاجتماعي بأثمان ليست في متناول الغالبية ،وهذا يؤدي إلى تفاقم حالة المريض،وشعوره بالإحباط والهزيمة، هذا منتهى الإخلاص في العلم،حيث لا يتم احتكاره والبخل به عن من هم في أمس الحاجة إليه.
الأخت لينا ساعديني من فضلك عندي أفكار سيئة في الدين و الدنيا تحاول تشكيكي ، أنا أتألم ، عندي تدقيق في الأمور و الأحداث و تعمق و ربط أحداث و مقارنات و تحليل كل شيء أراه تقريبا و أقارن مشاعري ببعضها و نظرتي للأمور ، عندي خربطات كثيرة ،خربطات متعبة داخل ذهني عذبتني ، مؤلمة جدا ، هل هذا وسواس ؟
التقبل معناه أن تتقبل وجودها وليس محتواها يعني أن هذه الوساوس موجودة لكنها ليست انت و لا تمثلك و هي كذب فعندما تقول (هذا الوسواس الكذاب ) معناه اي مشاعر او افكار بعد هذه العبارة كذب و خطأ و ليس انت تجاهلها و ركز على حياتك و اهدافك المنبثقة من القيم العليا لا تلتفت الى مشاعرك او افكار اثناء اعادة التركيز، تجاهلها و اتركها تهذي و اعد التركيز
نصيحه مني لكم لاتعطون شيء اكبر من حجمه ولاتقلقون وتفكرون كثير كل شيء الله كاتبه وارضو بقضاء الله وقدره وفكر انك تصير احسن من قبل وطور نفسك وخلك واثق من نفسك واطلع وغير جو ولا تابع شيء مفيد بالدين اشغل نفسك الفراغ يقتل ويخليك تفكر كثير ولاتقعد لحالك وتعوذ من ابليس واقرا القران وسورة البقره ولاتطوفون الصلاة عشان مايكون لأبليس مدخل عليكم واقرو المعوذات وانفثو على يساركم واذكرو الله كثيراً كل ماجت الضيقه استغفرو اشغل نفسك بالاستغفار وان شاء الله تروح عنكم جميعاً والله يشافينا ويشافي مرضى المسلمين يارب العالمين
تحية طيبة لك حضرة الدكتور عندي سوءال اذا تكرمت لماذا الفكرة لما تظهر للوعي تكراراها يكون قليل ثم لما تطبق خطوات العلاج وتتجاهلها تشتد جدا من ناحية الشعور والتكرار لدرجة تبقى بالذهن طوال اليوم والشعور اكاد ان اصدقها
يادكتوري العزيز لو سمحت اعاني من 6سنوات من افكار انو كيف اتكلم مع الناس وشو هي شخصيتي وشو هو اسلوبي بلكلام . هل هاذ وسواس . علاجي هو افيكسور .. سيركويل .. لاميكتال مثبتات مزاج
سلام دكتور اذا ممكن سؤال .اذا جاني في الصلاة وسواس نظر مثلا فوق السجاد أقول انا أشرك بالله و اتكلم مع هذا الرسم في السجاد واحسبه الله.كيف يمكنني القيام بالخطوات وانا في الصلاة صعب و أعلم إنه لا يجب أن اغير موقع النظر و الا اعتبر طقس .من فضلك دكتور أجب على أسئلتنا نحن الجدد .شكرا مسبقا .
سلام عليكم .أظن أن مسألة تأنيب الضمير هي التي توقعنا في هذه الدوامة .حتى يكون تقبل لابد من وضع تأنيب الضمير جانبا والقول انا مريض مثل كل المرضى أعني مريض القلب .مريض السكري لا يحدث معهم تأنيب ضمير لماذا انا امرض لأنني مريض .أظن دكتور أننا نانب ضميرنا طول الوقت وهذا ما يجبرنا على التركيز في الوسواس وفعل الطقس إذا تمكننا من اهمال الضمير أظن أننا بإمكاننا التقدم في العلاج .و الله اعلم .
يا اخوان عندما اعيد التركيز اصر عليها واصبر على الالم لكن خلال 7 ثواني وتعود الفكرة من جديد فماذا افعل وماذا افعل بلافكار والمشاعر التي تاتي خلال الخطوات بعدما اقول هذا وسواس
السلام عليكم إخوتي وأخواتي أتمني أن تشاركوني رأيكم حول هذا الموضوع. علاج الوسواس القهري ليس صعبا جدا كما نظن،نحن نعتقده صعب لأن الفعل القسري أصبح على شكل مسارات في الخلايا العصبية في الدماغ ولكن عندما ننظر الى العلاج من زاوية أخرى نجد أن العلاج سهل الى حد ما،حيث أنه يساعدنا في إستعادة السلوكيات النابعة من أنفسنا الحقيقية التي خنقها وكتمها الوسواس طيلة سنين. أي أن السلوكيات الجديدة التي أطبق عليها العلاج أنا الآن،هي لي ليست غريبة عني . لذلك خطرت في بالي فكرة وهي أن أكتب على ورقة : ما هي الافعال القسرية (السلوكيات الخاطئة ) التي يجبرني الوسواس على القيام بها. وفي المقابل أكتب ما هي السلوكيات النابعة من نفسي الحقيقية التي كنت أقوم بها سابقا قبل اصابتي بالوسواس القهري . ثم أقوم بحذف كل الأفعال القسرية التي كتبتها على الورقة لأنها لا تمت لي بصلة ،ويكون كل تركيزي في تطبيق العلاج على قائمة السلوكيات الصحيحة من أجل تثبيتها من جديد في دماغي ويكون الجهد مبذولا على الاقتراب من نفسي الحقيقية أكثر وأكثر وليس على إهمال الوسواس. الهدف من هذه الطريقة هو أن لا يكون التركيز على «أنا أريد أن أتخلص من الأفعال القسرية» لأن تركيزي على التخلص منها يجعلني دائما أفكر بها ويشعرني بوجودها لأن دماغي دائما يشدني الي ما هو متعود عليه ومسجل فيه ،وإنما يكون كل التركيز على «أنا أريد أن أثبت السلوكيات في دماغي من جديد .فهذا يخفف مشاعر القلق والتوتر ويشعرني بالقوة والثقة بالنفس.
مرحبا فرح وهلال فعلا موضوع شيق حول العلاج انا بالنسبة لي في بداية العلاج كان اعتقادي ان الهدف من العلاج هو اختفاء الافكار والمشاعر الوسواسية وبهذا اكون قد تعالجت ولكني مع الوقت وسماع الفديوات تعلمت ان الهدف من العلاج هو تقبل وجود هذه الافكار والمشاعر الوسواسية وعدم فعل الطقس والتركيز على السلوك السليم وبهذا ستقل الافكار والمشاعر الوسواسية وهذا الشي ساعدني كثيرا في العلاج والان ادرك وبشدة كم كانت هذه الافكار كاذبة وسخيفة وانا التي كنت اعطيها قيمة واهمية ولكن الحمد لله الان احاول الاقتراب اكثر من نفسي الحقيقية من خلال تحديد القيم العليا والاهداف فهذا الشي يساعد ايضا بشكل كبير في العلاج وفقكم الله جميعا
farah فرح كلام الدكتور في كل الحلقات ينصب في التركيز على نفسك الحقيقه من ناحية القيم وعلى العمل اللي انت اصلا فيه عند هجوم الوسواس والتركيز فيه وتركيز دكتور على القيم لانه هى التى تعلمك ان هذا ليس انت ، وانا هذا وسواس والله اعلم
يا دكتور انا شاب اعاني من وسواس ظهر لي قريبا بسبب قراء مواقع النت عن الامراض النفسية جاني وسواس وشعور قوي يقول لي انت امراه وتضايق كلةمااحاول اعاده محاربه الفكره تزاد والشعور يزاد لدرجه صرت ادقق في صوتي انه رجولي لكي ابعد السواس والشعور الدي يخيل لي اني امراه وسواس ظهر لي قريبا وصرت ادقق في ملامح وجهي وشكلي الرجولي لكي ابعد الوسواس اني امراه ويزاد القوه هل يادكتور الوسواس يتلاعب بالشعور ويجعله حقيفي ارجو الرد منك
@@noahabdullah9867 مواقع الانترنت ليس لها علاقه بالوساوس لوكان لها علاقه لمرض الجميع كلنا نبحت انا ايضا كنت متلك كان عندي عرض ودخلت الانترنات قصد اعرف مالدي حصل وبدأت امرض ولما دهبت للطبيب النفسي قال لي لا علاقة لكي بالأمر لو كانت الانترنات تمرض لمرض الجميع انظر للدكتور المستشار النفسي متنى العطار كيف يفصح ويشعر مع المريض وطريقة شرحه ما شاء الله عليه وغيره حتى الي منو دكتور انسان عادي لا يمرض يمكنك أن تتقبل الفكره ولا تبالي بها مع الوقت ترتاح كما قال حضرت الدكتور الوسواس اكبر متلاعب بالشعور تقبل وجوده ولا نكر محتواه لانه تافه ووهمي يظهر على شكل حقيقه. والأفكار تقدف في العقل لاي إنسان.
الى كافة الأخوة والأخوات المرضى شفانا الله وإياكم ببركة الصلاة على محمد وال محمد اعلموا أن العلاج هو قراءة سورة البقرة بنية الشفاء و زيارة الامام الحسين عليه السلام والدعاء تحت قبته لكل الأخوة الموجودين في العراق أما الذين هم خارج العراق فيكون بقرأة سورة البقرة وقرأة زيارة عاشوراء بنية الشفاء والصدقة والدعاء وخصوصا أدعية الإمام جعفر الصادق عليه السلام المذكورة في كتاب المصباح للشيخ الكفعمي رحمه الله لإزالة الخوف والهم والغم ومن شاء فليتخذ الى ربه سبيلا
d fh أخي كل ما أقول سأقرأ الزيارة مع دعاء علقمة ٤٠ يوم أترككهآ عانيت جداً من هذا الوسواس اللعين جداً جداً والكآبة المصاحبة للوسواس اللي معي واضح جداً هالات سوداء تححت العيد ، فتور عبادي فضضضضضيع
@@cancerman8372 عزيزي للقضاء على الوسواس القهري التزم بأوقات الصلاة واداءها جماعة بالمسجد والاستماع إلى قراءة القرآن بصوت الشيخ المنشاوي تجويد حصرا وسوف تلاحظ الفرق بمرور الوقت واعلم أن سبب الفتور العبادي هو الشيطان الرجيم لكي يبعدك عن جادة الصواب
لماذا زياره الإمام الحسين فهو ميت لاحول له ولاقوه الا تقرأون القرآن عندما قال الله تعالى لمحمد إنك ميت وإنهم ميتون تعلقوا بالله وحده لاشريك له سبحانه وتعالى
قال تعالى(إن تدعوهم لا يسمعوا دعاءكم ولو سمعوا ما استجابوا لكم ويوم القيامة يكفرون بشرككم ولا ينبئك مثل خبير)و الذي نصحت به من دعاء المخلوق هو الشرك الأكبر بعينه الذي يكون صاحبه خالد مخلد في النار إذا لم يتب منه
@@MuthnnaAttar من امبارح عامل يجلى فى افكار وحشه افكار شريره ولكن العقل مش راضى يصدقها فى جالى 3 مرات نوبات هلع ولحد الان مش عارف انام وتعبان جدا وبطنى وجعنى اوى وكل شويه اخش الحمام القولون تعبنى معرفش ليه جالى الافكار دى انا كنت قاعد عادى جدا و كنت داخل اكول وماسك السكينه بقطع الخضار جالى فكره وحشه اوى لوحدها خلت نفسى اتسدت عن الاكل وقعدت اعيط معرفش ليه بيحصل معايا كده والفكره مش عايزه تسبنى لدرجة انى كل ما اخش المطبخ عشان اشرب او اكول اخف من السكينه حد يفدنى يا دكتور
شكرًا دكتور على هذا المجهود وجعله الله في ميزان حسناتك سوالي دكتور هو ما الفرق بين الأفكار السلبية التي تكون في العقل الباطن والتي اجمع كثير من أطباء النفس على ان الانسان مسؤول عنها ومن شانها ان تقوده اما الى الهلاك أو الى النجاح في حالة برمجة العقل الباطن وتمرينه على ذالك وبين الأفكار الوسواسية الهدامة والتي كما علمنا اننا غير مسؤولين عنها ؟
مريض الوسواس لا يستطيع ان يفرق بينهم لا تحاولين تفرقى بينهم اعتبريه وسواس وافعلى الخطوات الاربعه تقبلى وجودها ولا تقاوميها تجاهليها اكملى ماتفعلين ولا تلقى لها بالا
هتعدى التسميه وتقولى لنفسك بهدوء هذا وسواس لا يمثلنى هذا ليس انا قوليها بهدوء وسخريه منه وكأنك تريدين ان تشعرى بامان بانك لا تخافين منه وهو لا شئ بالنسبه لكى كشخص مستفز يحاول استفزازك وانتى تشعريه انك لا تستفزين وانه حقير فعلا وتعيدى التركيز فيما كنتى تفعلين
لا إله إلا أنت الحليم الكريم لا إله إلا أنت رب العرش العظيم اللهم أسالك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامه من كل إثم والغنيمه من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته ولا هما إلا فرجته ولا حاجة من حوائج الدنيا إ لا قضيتها يارب
السلام عليكم إخوتي وأخواتي أحببت أن أكتب ملخصا للخدع الوسواسية التي ذكرها الدكتور مثنى في السلسلة العلاجية وما هو الصحيح الواجب علينا القيام به من ناحية علاجية أي ما هو المطلوب منا أن نفعله عندها نتعرض لهذه الخدع الوسواسية،أتمنى أن تستفيدوا منها، ومره اخرى أشكرك دكتور على هذه السلسلة العلاجية المفيدة جدا. الخدعة الوسواسية الاولى ذكرها الدكتور في الفيديو رقم 16 الخدعة الوسواسية الاولى هي أن تأتيني الرغبة في التخلص من الوساوس بشكل كامل. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني) :هو أن أعلم أنه لا يمكنني إطلاقا أن أمنع نشوء الوساوس أو التخلص منها أو إيقافها لأنه كلما حاولت ذلك كلما بذلت طاقة حولها الوسواس لصالحه ،أنا المطلوب مني هو أن اسمح بظهور هذه الوساوس ولكن لا أقوم بأي ردود فعل عليها(طقوس).أنا مسؤوليتي فقط هي في أن اتحكم في ردود افعالي على الوساوس وليس في أن اتحكم بالوساوس. الخدعة الوسواسية الثانية ذكرها الدكتور في الفيديو 21 الخدعة الوسواسية الثانية هي انتحال الوسواس لشخصيتي وهويتي،أي انه يخلط نفسه مع هويتي .فعندما يخلط نفسه مع هويتي لن أعود أستطيع أن افرقه عن نفسي فأعتقد أن هذه الأفكار هي لي ،أعتقد عندها أن هذه الافكار أفكاري الخاصة. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني): هو أن أعلم أن هذه الأفكار ليست أفكاري ،إنما هي أفكار تأتي الى دماغي .أما أفكاري أنا الخاصة هي اهدافي ،خططي،الاشياء التي أبذل عليها مجهود فعلي وعملي في الظاهر وتراه كل الناس واعرفه أنا،هذا أنا وليس الأفكار التي تأتيني. الخدعة الوسواسية الثالثة (فيديو رقم 45) الخدعة الوسواسية الثالثة التي يقوم بها الوسواس هي خلق وسواس داخل الوسواس .مثلا:عندما يأتيني وسواس كفري فأستغفر الله فهذا خطأ لأنه يغذي الوسواس. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني): هو ان أهمل الوسواس ثم أكمل ما كنت أقوم به قبل مجيء الفكرة الوسواسية .وعندما أريد أن أستغفر الله أختار الاوقات التي أنا أريدها وليس التي يختارها الوسواس. الخدعة الوسواسية الرابعة (فيديو رقم 50-51) الخدعة الوسواسية الرابعة هي أن الوسواس يربط بين مختلف الأشياء،مختلف الجمل،جمل ليس لها علاقة ببعض أو لها علاقة بسيطة يربطها ببعض ويوهمني بأنها حقيقية واستنتاج حقيقي. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني): هو أن أعلم أن عملية الربط تمت ليس بذاتي الحقيقية وإنما بسبب المزج بين ذاتي الحقيقية وبين الافكار التي تحصل لي التي هي أفكار غير حقيقية،أي أن الربط تم بسبب الانصهار بين ال أنا والفكرة التي تأتيني. لذلك مهم جدا أن افصل بين الفكرة الاولى التي هي فكرة حقيقية (مثلا يوجد قذارة) وبين الفكرة الثانية التي هي فكرة حقيقية أيضا (أنا أحب الله) ولكن عملية الربط بين الفكرة الاولى والثانية غير حقيقي،تم لانني كنت في غفلة عن نفسي،ومهم جدا أن أفصل نفسي الحقيقية عن الوسواس لفك هذا الارتباط لأنه كلما كنت متذكرة لنفسي الحقيقية (مبادئي الاصلية،قيمي العليا)،كلما تمكنت أكثر وأكثر من تحديد أنه هذه لست أنا هذا الوسواس. الخدعة الوسواسية الخامسة(فيديو رقم 52) الخدعة الوسواسية الخامسة هي مسألة التصديق التي تقول أنني أنا صدقت الوسواس إذن أنا أتحمل هذا الذنب. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني):هو أن أعرف أنه أنا لست مصدقة هذه الوساوس .لو صدقتها لما تألمت منها،فنفسي الحقيقية لم تصدق بها وتعرف انه هذه وساوس فلذلك تتألم،صحيح أنني أشعر أنني صدقتها ولكن هذا الشعور غير حقيقي. الخدعة الوسواسية السادسة(فيديو رقم 101) الخدعة الوسواسية السادسة هي أنه أثناء إعادة التركيز عندما أراقب إحساسي وأقول لماذا لم استفاد؟لماذا لم يقل الاحساس الوسواسي؟لماذا لم أتخلص منه ؟ لماذا أشعر بأن الافكار والمشاعر تظل أثناء إعادة التركيز؟ وهنا يحصل لي إحباط. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني):هو أن أتقبل وجود الوسواس ومع وجوده أعمل إعادة التركيز،وأن أعمل إعادة التركيز بكل إخلاص وبكل عنف وليس أن أوجه تركيزي بعيدا عن الوسواس وفي الجزء الثاني من الدماغ أفحص هل الوسواس انتهى أم لا ؟ فهذا يعني أنه لم أعد تركيزي لأن تركيزي ما زال موجود على الوسواس وهذا عكس المطلوب. الخدعة الوسواسية السابعة(فيديو رقم 102) الخدعة الوسواسية السابعة التي يقوم بها الوسواس هي التعجب. الصحيح من ناحية علاجية(المطلوب مني)هو:أنه أنا في الخطوة الثالثة أن أوجه تركيزي جهد امكاني وبكل إخلاص وعنف نحو الهدف الجديد أو الهدف الذي كان بيدي قبل حصول الوسواس حتى يفهم الدماغ أن هذا وسواس تافه وسخيف ويجب عدم الالتفات اليه والتعجب منه. الخدعة الوسواسية الثامنة(فيديو رقم 106) الخدعة الوسواسية الثامنة هي أن الوسواس يقول لي أرأيتي كل شيء فشل،كل شي ما صار ،بالعكس زاد الخوف. الصحيح من ناحية علاجية (المطلوب مني):هو أن لا أتوقع نتائج فورية من العلاج .فالنتائج سأحصل عليها تدريجيا من خلال فهمي للعلاج وتأديتي للتمارين وتطبيقي للخطوات.
الحمدلله أنا بخير.عندما شاهدت الفيديوات لأول مرة سجلت بجانب كل ملاحظة رقم الفيديو .وهكذا أصبح سهلا علي أن أعود للمعلومة التي اريدها بسهولة.وعندها قررت أن أكتب ملخصا للخدع الوسواسية بحثت عنها في الدفتر وحددت رقم الحلقات الخاصة بها ثم شاهدتها من جديد ثم عملت لها ملخصا وكتبتها لي ولكم.
دكتور هذا توضيح كلش مهم هو انو الشخص المصاب بالوسواس هو نتج عنده ارتباط عصبي لا امان او شعور سيئ تجاه شي ما غامض وبما انو الدماغ لما يشعر باللامان راح يحتاج الى تفسير حتى يفهم شنو كاعد يصيرلة ( وميهمة اذا جان التفسير للشعور صح او خطا ) فالمصاب بالوساوس هنة بشنو موسوس حيربط الفكرة بالالم الشعوري فيصير مزج بين الفكرة والشعور ويبدأ يصدك انو هو يشعر كذا بسبب هالفكرة والواقع هو انو مو الفكرة هي الي تأذيه وتخليه يوسوس
خطوة التقبل خلصتني من كثير من الوساوس لكن ما نفعت معاي ف بعضها إلا عندما أقول هذا وسواس جاء الوسواس جدااا مهما في العلاج وتفصلك عن أنك أنت هو أنت والوسواس مرض وسوف ينتهي حتما في يوم من الأيام بإذن الله بتطبيق خطوات مثنى العطار الله يحفظه
شكرا لك يادكتور مثنى عطار لقد شفيت من الوسواس دام ٣سنوات بفترة وجيزه . شرحك دقيق جدا وتحليل مايحصل للموسوس يريح المريض شكرا لك . الخطوات العلاجيه واضحة ومفصله ودقيقة انت راااااائع الله يوفقك دنيا وآخره ويجعل هذا العمل الجبار خالصا لوجهه الكريم..
انا كان فيني هلع ووسواس وعي بالتنفس ووسواس الموت طبقت التمارين بكل قوه واصرار وصبر وامتنعت من اي امر يأمره الوسواس فقط اراقب حتى اذا جائني عند الناس او في البيت لحالي اصبحت لاأخاف منه واسميه هذا وسواس عندما وصلت تمرين اعادة التركيز كنت اعيدة بقراءة سورة البقره فياسبحان الله شفاء ولله الحمد تام شكرا يادكتور على هذه الماده .
ا ا اخي العزيز اولا أقول لك الف الف مبروك وتستاهل كل خير والصحة والعافية ان شاء الله اخي أحب ان تساعدني وعندي سوءال بخصوص هذا الشي خطوة اعادة التركيز كيف تعملها وعلى اي شي تركز اثناء الهجوم أتمنى ان ترشدني على ماذا اركز أكون ممنون لك ومره اخرى أقول لك الف الف مبروك
عندما تصل الى خطوة اعادة التركيز سواء كان بك هجوم الوسواس ام لا ركز في قراءة سورة البقرة واهمل الوسواس الكذاب بكل قوة صدقني راح تتحسن يوم بعد يوم كان يهاجمني الوسواس اثناء قراءة سوره البقره لدرجه اني اشعر بدوار احيانا واشعر بجفاف بالحلق ولكن كنت اركز على كلام الله كأنه يكلمني انا وبدأ يقل ويوم بعد يوم احسن والحمد لله الى ان شفيت منه تماما الشفاء كان تدريجيا ويحتاج الى صبر وقوة وتشجيع ..شجع نفسك قل انا اريد ان اشفى لكي اكمل حياتي بطمأنينة واجعل لك هدفا تحققه 👍🏼 وقبل ان تبدأ توكل على الله