ما هو أفضل مستوى للكيتونات في الدم لخسارة الوزن (2018) - ketosis 

انا صارلي ثلاثة اسابيع على نظام الكيتو نزل وزني ٧كيلو ولله الحمد بفضل المعلومات الي تتفضل وتقدمها اشكرك شكر جزيل

يعطيك العافية دكتور، أحسن ڤيديوهات تتكلم عن الكيتو👍👍👍، أنا حللت الكيتونات في البول في المستشفى طلعت النتيجة (5) وتحليل السكر صائم (80) هل فيه ضرر لارتفاع درجة الكيتونات، آمل الرد للأهمية، مع جزيل الشكر والتقدير🌹🌹🌹

أروع شرح سمعته عن الكيتو سواء من أخصائيين عرب أو أميركان أو ألمان أيضاً شكراً جزيلاً لك نتمنى أن تفيدنا بمعلومات أكثر

انا دوم اضع اشارة الاعجاب قبل مشاهدة الفيديو لاني متاكدة دائمآ يحتوي فوائد ..يعطيك العافية

صرت اعطيك لايك للفديوات القديمه لاني جربت والان أصبح عندي يقين انك تستاهل ندعمك ونسوي لك اكثر مشتركين كل صحابي واقاربي و معارفي صاروخ يتابعوك انشاء الله توصل مليون متابع 👑

فضلا منك نزل لنا فيديو المحليات وخصوصا استيفيا أظن هذا مشكل ملخبط الجميع جزاك الله خير ويجعل هادي القناة في ميزان حسناتك

الله يجزيك عنا كل خير انا احب ان تفيدنا في الموضوعين( اثنين) الذان اقترحتهما. حبذا لو كل موضوع في حلقة . الف شكر على مجهوداتك موفق ان شاء. 👍👍👍👍

مبدع دائما دكتورنا ممكن تعمل حلقة عن مرضى الكبد الذهني بشكل مفصل وعلاجه بالكيتو

ماشاء الله عليك والله تعرف تفهم الموضوع بدون اي تعقيدات

المسموح والممنوع ، استفدنا كتيير والله ياباشا مشكور وموفق دوما

الله بوفقك من افضل الفديوهات في توضيح الكيتو شكرا دكتور سماره 🌹

انا من بكرا رح ابدا رجيم الكيتو.. والله استفدت كتير من فديوهاتك.. انا طولي 170 ووزني 75 و عمري 19 سنة.. تعبت من شكل جسمي و خصوصا البطن.. ان شاء الله اوصل للوزن و الشكل الي بدي ياه من خلال الكيتو.. و شكرا على معلوماتك القيمة ❤

الله يرضالي عليك على مجهوداتك الجبارة في الشرح والتبسيط بجد صرت مدمنة على ڤيديوهاتك أكثر ولو الوقت ماعندي بحاول مرسي دكتور تسلملي يارب.

استاذ اعمل حلقة على مقاومة الانسولين وكيف يكون تاثيرالكيتو عليه بلييييز وسوال كمان الناسالي بتعاني من نقص حاد ف فيتامين دال وهشاشة العظام بيناسبهم الكيتو؟؟ ومشكوووور على مجهوداتك

ما شاء الله عنك والله مبدع يسلم فمك وعقلك والله يآجرك دنيا واخرة ويفظك 🌹🌸🌷🌻🌼🌹🌸🌷🌻🌼🌹🌸🌷🌻🌻🌼🌽🌻🌹🌸🌷🌻🌼🌸🌷🌹

شكرا استاذ عالفيديوات اكثر من رائعه....انا قست عن طريق البول وبالفعل داخله فالكيتو ونسبه كبيره...ولكن للاسف وزني ثابت وقياساتي ثابته ...الحين فالشهر الخامس ونزل وزني فقط ستة كيلو..

يعطيك العافيه كابتن على كل شي بتقدمه صراحه مابفوت ولا فيديو الك

ياخي انت بطل بس لو تقلل من دقايق المقطع وتعطينا الخلاصه لان اغلب مقاطع القناة من 10 دقايق وفوق فيه معلومات للمتخصصين بالغالب

كفيت ووفيت ربي يوفقك شكرا على تعبك وجهدك تحياتي

أخي العزيز صار لي ٦ شهور مع نظام الكيتو ونزلت ٢٠ كيلو ولله الحمد وانا مستمر مع هذا النظام بس عندي مشكلة هو ان لساني مر هل هو نقص البوتاسيوم ارجو توضيح هذا الشي وشكرا

متى احسن وقت لقياس الكيتونات بالدم،؟ الصباح؟؟ المساء؟؟ بعد الوجبات؟؟ او أثناء الصيام المتقطع؟؟

اخي العزيز اللي مثقفنا بمعلوماته انا بفطر ٣ بيض مع زبده وصحن سلطه وسط وبصوم ١٦ ساعه وبتغده بعد الفطور ٥ ساعات خضار مع زبده وسلطه وربع دجاج او كبده او اَي بروتين وباخد بعد الغداااا بصفه يوميه نسكافيه مع قشطه او كريمه بس نزولي ضعيف يعني شهر كامل ٢ كيلو نتصف انا كده تمام

بارك الله فيك وجزاك كل خير شرح جميل وبسيط لك خالص الشكر والتقدير

*أستون *أسيتو أسدت *بيتو هيدروكسيد بيتريك

استازنا الكريم ازا انا بالكيتو وحابة ريح حالي ومليت من الدهون والبروتين الله يديم علينا نعمة فيني اكل بس خضار كل النهار من دون دهون ومن دون بروتين؟؟؟😔😔😔😔😔😔

انت راجل محترم و بتجيب من الاخر كل الشكر و التقدير

مشكور استاذ علي الفيديوهات روعة انا الي اسبوعين بالمستوى والصيام المتقطع والحمد لله خير من البطن والارداف بس ما ايجاني اي اعراض من أعراض الكيتو الايام 3الاولي كنت اخد 2حبة امغا 3وحبة ماغنيسيوم 280وبعدهيك ما عدت اخذهم كان عندي الم بالمفاصل التهاب أعصاب والحمد لله هالقيت ما عدت احس باي الم وعندي نشاط غير شكل هل هيك دخلت بالمستوى مشكور

رائع جدا جدا جدا بدي اسميك دكتور احمد ماشالله عنك ومعلومات رائعه وبانتظار حلقه السبت انشالله

شكرا جزيلا لمراعاتك مشاهدات اليوتيوب ويعطيك العافية ياريت تطرق الئ انواع الستيفيا والمسموح منه في الكيتو والممنوع لانه انواع وألوان نشوف منه وأحيانا مايكتب سكر علئ المنتج بل مسميات بديلة للسكر ونحن مانعرفها

الله يعطيك العافية ومشكور على الفيديوهات بتمنى تحكي عن بدائل السكر المفيدة يلي مابتطلعني من الكيتو شكرا سلف

انت اكثر من عبقري استمر وراح يكون اسمك مدوي بكل مكان

اللي فهمته الأفضل يعني الرياضة الخفيفة المتوسطة اللي ماترفع نبضات القلب لمعدل عالي ،، من ناحية تكون الكيتو في الدم أنا ألاحظ أحيانا بعد التمرين يكون الكيتون 0،2وانا متقيد تماما وأحيانا إذا ريحت يوصل 1.1 ،، وكم يكون معدل السكر في الدم بحيث أعرف إني أحرق الدهون إذا كان ما يتجاوز كم،،

السلام عليكم يعطيك العافيه الممنوع والمسموح والحلقه الي بعدها. عن نبتة الستيفيا وشكرا لك 💐💐

مقطع جميل شكرا جزيلا رائع ونحتاجه فعلاً ،، أنا بحثت عن بديل كثير للسكر ما حصلت مناسب معي إلا ستيفيانا ،،، يحتوي على السكرالوز وانجبرت استخدمه وموفر ومؤثره الجلاسيمي 0،، تعليقك مع الشكر،،

المسموح والممنوع طبعا ومشكوووووور مسبقا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

يا اخ احمد انا اشوف شغلت الكيتو متعبة جدا ومعقدة وما اعتقد هذه الحالة المثالية لجسم الانسان وانما حالة طوارئ او الخط الثاني للعيش الى يلجأ لها مريض السكر في حالات تطور المرض لديه اذا هذه الطريقة الصحية اله ……… وشكرا

شكرا لك كنت عّم دور وابحث عن هذه المعلومات

هل لديك فيديو عن الشحوم والدهون الصحية لرفعها في الجسم ماهي الشحوم وما الكمية المناسبة وهل كميتها لها علاقة بالوزن . وتقليل الكربوهيدرات يعني باليوم ماذا ناكل من الكربوهيدرات وماهي الكميه والكتونس عندي 1.004mg/dl ماذا تعني هذه النسبة وشكرا

شكرا على هاي المعلومات والنصايح الرائعه والله يوفقك دوم عندي سوال انا اعاني من حصى الكلى هل الكيتو مضر بهالحال ولا لا

الممنوع و المسموح ان أمكن....... بالتوفيق

كيفية الخروج الامن من الكيتو بعد الوصول للميثالي

يعطيك العافية على هالتفصيل والشرح ماشفت قناة مثلك بارك الله فيك .. ايمت الوقت المناسب للقياس باشرطة الكيتو ؟ وهل جهاز قياس الكيتو عن طريق الدم متوفر بعيادات او مراكز او لازم اشتريه او هل في فحص دم بعمله بالمستشفى ؟ وشكرا وبعتذر على كثرة الاسئلة

آلسلام عليكم دكتور انا من المغرب. تبارك الله عليك صراحة شرح رائع. أريد ان اسالك اذا عملت صيام متقطع 18ساعة واخذت 2وجبات في الوجبة الأول طبق تونة بالماء مع خس و الطبق التاني سمك او دجاج مع خس مع زبدة او زيت زيتون فهل سأنزل في الوزن وهل انا كيتو. ،؟مع العلم وزني 105 ك ويجب ان افقد 35ك فبماذا تنصحني ارجوك دكتور لا تهمل رسالتي لانني احتاج كثيراً انزال وزني شكرا

مرحبا دكتور الله يعطيك العافيه على كل النصائح القيمة. عندي استفسار وهو انو انا مشيت على رجيم الكيتو تقريبا 3شهور ونص ووقفت شهر بعدين جاني التهاب شديد بالمعده ومنعني الطبيب من الدهون والحوامض .. وسمع لي بالاطعمه المسلوقه فقط فوقفت كمان شهر ثاني.. الان حابة ارجع للكيتو من اول وجديد.. فهل يتعارض رجيم الكيتو مع التهاب المعده؟! هل فيه اي مضاعفات؟!؟؟

السلام عليكم الله يسعدك يادكتور على نصائحك المفيده وجزاك الله خير انا قست الكيتونات بالدم وطلع عندي 0,3. هل يعتبر انا داخله الكيتونات وزميلتي 4,4 هل يعتبر طبيعي

ماشاءالله معلومات قيمه توفر عليك بحث اسبوع

يعطيك العافية ..معلومات جيدة جدا

بشكر حضرتك جدا علي مجهودك واستفدت منك كتير عاوزه اعرف انا بقالي اسبوعين في الكيتو وفي مشروب عندنا في مصر اسمه الموغات ممكن اشربه مع اضافه السمنه والا ما بينفع

يعطيك الف عافية ومشكوووور جدا على مجهودك من بعد اذنك انا بقيس اثناء الصيام بيكون النسبة 1/5وهلق بعد الاكل بتطلع النسبة 0/7شو بيكون هيك وحابة اسئلك عن المربيات مربى المشمش ومربى الفريز مسموح بالكيتو طبعا بسكر دايت او ستيفيا

بارك الله فيك حضرتك غيرت حياتي

يعطيك العافيه هل لخمول الغدة الدرقيه علاقه بعدم نزول الوزن عملت نظام كيتو شهرين نزلت 6 كغ عمري 48 او انا ماعم اعرف احسب كالوري انا متابعه الك من فتره وماشيه على نصايحك بدي مساعدتك لو سمحت

دكتور احمد لو سمحت أنا الكيتو طلع عندي في البول 8 والله خفت بقى شو السبب مع العلم أني مو مريضة سكر ولا بعاني من أي مرض ، أتبع معكم الحمية الكيتونية لدوام الصحة، مشكوووور جدا ع المجهود الرائع

اني صارلي ٣اسابيع ماشيه ع نصائحك لبخصوص الكيتو

كوتش احمد الله يعطيك الف عافيه يارب لوو سمحت انتا غالبا ما بتحكيلنا عن انظمة او جداول رياضية متماشية مع نظام الكيتو و شو نوع الرياضة الانسب ..وهل الرياضة التي تؤدي لارتفاع ضربات القلب و تكسير العضلات و تحويلها إلى غلكوز متل ال hiit cardio هي غير مناسبة للنظام .. بدنا فيديو الله يقويك 😄

يعطيك العافية على مجهودك عندي بعض الاسئلة متى اقيس الكيتو او افضل وقت لذلك صبح عصر قبل الطعام بكم ساعه . وهل استطيع ممارسة رياضة المقاومة وتمارين السويدي بشكل متوسط مائل للجهد قليلا هل يؤثر على الكيتو وهل ممكن يفقد الجسم عضل كثير بالكيتو؟؟ وجزاك الله خير

ما شاء الله.حلقه عن ستيفيا ثم المسموح و الممنوع

ضهور الكيتونات بالبول ماذا يعني هل هو جيد ام لا

فيديو مفيد جدا جدا جدا شكرا الك كتيييير بس بتعصبني بس تحط الصواريخ 😂 بدونهن احسن برايي عنجد شكرا احكيلنا عن الستيفيا بالفيديو الجاي ، عندي سؤال ممكن يكون غبي هههه ، هل ممكن الواحد يزرع النبتة عندو بالبيت ، ويستعملها ، متل المريمة والشاي البري الخ ، صراحة جد غالي سكر الستيفيا بالاسواق

رائع شرحك ما شاء الله

يصير نقيس الكيتو بجهاز قياس السكر وكيف

والله كلش ممتع الفديو ومفيد استمر

شكرًا لمجهودك أنا كلت الْيَوْمَ وجبتين و بصوم مَش اقل من ١٤ ساعه ده ثاني أسبوع ليه كيتو وجبه أولى : حمامه مشويه + طبق ملوخية بالسمن +كبده بإضافته للسمن البلدى طبعا + بابا غنوج وجبه ثانيه : موزه ضانى + شوربه حمام + سلطه خضرا . بتمرن حديد ٦ ايّام في الأسبوع ، فصيله الدم o لانى كنت ببعد عن اللحم الضانى زمان و شغال على قرس تستيرون . آه راءيك ؟ أرجو الرد

اولا ربنا يباركلك علي المعلومات المفيده جدا انا متابعه جيده و ماشيه علي كيتو دايت لمده شهرين ونزلت 13 lbs حتي الان وجديده باستخدام الكيتو موجو واول قراءه كانت 2.2 بعد الاكل بساعه سوال هل يؤثر قراءه الكيتو ان كانت قبل الاكل اوبعده ؟ حضرتك قلت مانستخدمه عند الصحيان او بعد الرياضه مباشره. ماهو افضل وقت لاستخدامه اذن ؟

رغم ان متابع من سنة بس لما باسمع فيديهاتك مرة اخرى باكتشف ان كل جملة لك مهمة جدا وفي الاول ما كانتش باحفظ كل المعلومات ، انا كيتو من سنة ومخرجتش ولا مرة منه

فحصت طلعو اكتر من 8😮

السلام عليكم باش مهندس احمد ، يعطيك العافية ، انا حاليا بتالت يوم بالكيتو دايت ، بالنسبة لي الفكرة العامة لهذا الدايت مفهومة و واضحة ،، الفكرة او بالاصح "المشكلة" انه نظام العمل عندي مسائي و على الاغلب بنام الساعة 3 ، 4 صباحا ، و بصحى على الظهر ، يعني ما عندي وجبة فطور ، فقط غدى و عشى ، و انا بحاول اكتر كميات الاكل بهالوجبتين ، طبعا دجاج او لحم ستيك و مع خضار اما مسلوق او سلطة خضرا مع خس و زيت زيتون ، و طبعا عندي طبق رئيسي ما بستغنى عنه في الوجبتين هو شوربة العدس ،، و حضرتلك في احد فيديوهاتك انه البقوليات ممنوعة ، بس دائما في استثناء ، قلت مرات يطلع العدس تمام و ما فيه كمية كبيرة من الكربوهايدرات ، و بالنسبة للفاكهة اعلم انها كلها ممنوعة ، ما عدا الفراولة و التوت ،، بس عندي معلومة انه الرمان حارق جيد للدهون ، هل ينفع اكلو بهاي الحالة ولا انو نسبة السكر فيه عالية و اتجنبه !!؟؟ الله يعطيك العافية و لك جزيل الشكر

بالمناسبة الضغط اصبح طبيعي واستطعت ان امشي في حدود نصف ساعة من٣الى٤ مرات في الأسبوع وده انجاز

جهاز الكيتوموجو هو نفس جهاز السكر جاوبوني لو سمحتو

السلام عليكم لحد الان عم تابع وماعرفت شلون بدي امشي على نظام الكيتو والصيام المتقطع ياريت تفيدونا

ممكن المساعدة لمعرفة وزن الدهون المطلوبة فى الكيتو انا وزنى ٩٠ ك

الان جهاز keto mojo غير متوفر علي امازون . ممكن تعطينا اسم جهاز غيرة ويكون كويس؟؟ شكرا.

مرحبا استاذ احمد متابعتك من العراق ممكن تنزل شوربات كيتونية خاصة احنة بشهر رمضان ونحتاج سوائل بطبعتنة نفقدها اثناء العمل او ممارسة الرياضة اكون ممنونة من حضرتك

شكرا شكرا ع معلوماتك .. وصدقه حاريه لك بحياتك .. ولكن يادكتور لما قلت انه الغده تاخذ من العضلات سكر في حال عملت رياضه هارتريت .. فالسوال هنا .. الكيتونيين ممنووع اي رياضه قاسيه او انه م توصل لـ 140 نبضه ?

يا أستاذ أحمد، ليس من الضروري أكل كميات كبيرة من الدهون في البداية الأفضل عدم تناول الدهون أبدا والاكتفاء بالموجود في الغذاء، من شان النتائج الجميلة، المسؤول عن إدخال الجسم في الكيتو هو انعدام الكارب وليس زيادة الدهون، وشكراً،

اليوم، وبعد انتظام شهرين على الكيتو قست معدل الكيتونات في الدم بعد النوم مباشرة فكانت القراءة ١.٩ ميلي مول/ لتر هل توقيت القراءة خطأ؟؟ ولو كانت صحيحة، هل الرقم هذا يعتبر " ممتاز، جيد، سيء" ؟؟ شكرا لك لمجهودك والمعلومات المقدمة

السلام عليكم ورحمه الله اذا ما العلاقة بين حبوب اسيتون المستخدمة لعلاج التهابات المجاري البولية والاخراج الرمل من الكلية والكبتوسس هل الحبوب لها تأثير على الكيتوسس

دكتور من فضلك من متى اقدر استخدم الخبز والصفات الكيتونيه عموما مع العلم ان بكره اول يوم لي

تفصيل موسع عن الممنوعات و المسموحات وهل جميع انواع السكرين مسموحه

جزاكم الله خيرا

ماشاء الله جزاك الله خيرا لما تقدمه من معلومات من فضلك أنا مريضة سكر وروماتويد وضغط بدأت من حوالي شهر كنت آخد 50وحدة أنسولين وأقراص السكر نزل منعت كل علاج السكر لأن النتايج كانت أفضل من النتائج وقت العلاج لكن ليس طبيعية صايم حوالي ١٢٠ فاطر يتراوح من١٣٠ إلى ١٦٠ وكذالك في الصيام حوالي ١٦ساعة يكون في حدود ١٣٠ نزلت في اول أسبوع في الوزن والمقاسات اتغيرت لكن اشعر من بعدها ان وزني ثابت وهل آخذ قرص علاج سكر لأخفض النتائج حتى ينخفض الانسولين آسفة طولت عليك لكني محتاجة مساعدتك جدا ولك جزيل الشكر

انا وصلت المثالي وكنت كيتو ادبتاشن للكن مع رمضان نزلت الكيتونات

صارلي شهر على الكيتو اليوم عملت urin test لأول مرة طلع 8mmol/l من الفيديو فهمت انو لازم يكون أقل فشو هي التدابير الي لازم اتخذها هلأ (مع العلم انو قبل 3 سنين كان عندي سكري حمل وعندي وزن زائد)

السلام عليكم جزاك الله كل خير على توضيح الامور ببساطه بس كان عندي سؤال عن هل محتاج الشخص متابعه من متخصص أو اى شخص يبتدي من نفسه بمعلماته من السوشيال ميديا كمان كيف ابتدي

هل الحليب كامل الدسم مسموح بنظام الكيتو و هل كميات صغيرة جدا جدا بمعدل 20 او 10 g من الكربوهيدرات الغير مسموحة بنظام الكيتو ممكن ان تخرجني من النظام و شكرا الك

هل اقدر اكل الرز او هو يعتبر من كربوهدرات

بعرف نظام الكيتو ٧٠ ٪ دهون ٥٪كربوهيدرات.....25بروتين...بس صعب حساب سعرات حراريه في الوجبه وكم دهونها... ابغا بشكل تقريبي كم ملعقه دهون طبيعيه... طبعا البروتين ٨٠ إلى ١٠٠هذا معروف ٥ ٪ كربوهيدات كيف احسب كربوهيدات الخفيه .. وكمان كم مره اكل الجبنه في الأسبوع إذا بدي اخس... وخبز كيتوني لو بكله ٣ مرات ب الأسبوع ومحافضه على سعرات وزني بيثبت ولا عادي كمان بدي اعرف عن المنكهات زي دبس رمان.... شطه... هل هي ممنوعه ولا فيه أنواع اقدر استخدمها علشان اكل كيتو طعمه لا تعليق...

شاكر افضالك دكتور... انا طولى ١٦٧ وكان وزنى ٦٢ وعندى دهون حوالبن البطن فجربت نظام الكيتو فوصلت ٥٨ كيلو ولسة عندى دهون حوالبن البطن

مرحبا. يعطيك العافيه معلش سؤال؟ هل نظام الكيتو ممكن ينظم ضغط الدم المرتفع؟ يعني ممكن يعالج مرض الضغط المرتفع متل ما بعالج السكري؟ طبعا بعد ما نبتعد عن الملح

مرة اخرى شكرا عالفيديو ، عندي سؤال ، دورت كتير بالنت وما لقيت جواب ، قبل يومين اكلت نصف خبزة بعد تقريبا شهرين بدون كاربس ، قلت اعمل بنصيحتك ( بالفيديو الي اكلت في منسف ) بس بعدها حسيت بعطش شدييييد جدا جدا ، وانا اشرب الماء احس اني عطشانة ، شرب كمية كبيرة من الماء لم تساعد ، معاناة والله ومعدتش اعيدها ، بس حسيت انه ممكن يكون عندي سكري لا سمح الله وانا مش عارفة ، انا عمري ٢٣ وعملت كتير بحياتي خصوصا بالسنة هاي فحوصات لزhbac1 وكمان فحص السكر بالصوم او بعد ساعتين من الاكل لاني اتعلم تمريض وكان تمام ، الي شككني هو انه ابي واعمامي كلهم عندهم سكري فمش عارفة شو رايك ؟

اشكرك على المعلومات وعلى طريقة الشرح البسيطة بتابع حضرتك من فترة واستفدت كتير ونزلت وزن ١٠ كيلو كمان قصتى : اول اسبوع كنت فاهمة غلط ،،فاهمة الكيتو منع السكر والنشويات لكن كنت باكل فواكه بعد كدة فهمت انه منع الفواكه كمان ونبدء بزيادة الدهون وعرفت انواع الدهون اللى بنستخدمها وايه الاكل المسموح والممنوع وبدأت بصيام متقطع من ١٤ ساعة وبعدين ١٦ ساعة وبعدين ٢٠ و٢٤ ساعة ومكنتش بحس بالجوع وكنت نشيطة وبمشى نص ساعة يوميا مشى سريع . وكملت /٣ اسابيع فى الكيتو واعتمادى كان على الكرنب والجرجير والسلطة كخضراوات والبييض والبسطرمة والفراخ والتونة والسمك كبروتين وكنت دايما بقليهم فى سمن بلدى او حتى باخد معلقة زيت زيتون يعنى مش ضابطة كميات ولا اوزان بس من الڤيدوهات بالتقريب كدة باخد واجبة او اتنين فى حدود سعرات ١٢٠٠او ازيد شويه ومشى الحال والمقاسات اتغيرت والوزن قل واخدت يوم واحد بالاستعانة برضة بفيديو لحضرتك عن اجازة من الكيتو ومشيت على التعليمات اللى فية واخدت بس حتة تورتة ومقدرتش اكملها وصمت تانى يوم لوقت متأخر واكلت وجبتى عادى وحسيت انى دخلا كيتو بسرعة تانى يوم او تالت يوم ومكمله وبس عملت غلطة انى خدت بعد اسبوع واحد تانى اجازة بس لخبط جامد وسكريات ومقليات وفواكة وموز وشيكولاتة وصمت تانى ورجعت كيتو وحسيت بقى بالتعب تانى وصداع ولسة برجع تانى وهكمل تانى ودلوقت باخد دوا اسمة ڤيتاترون كمكمل وفيتامينات واملاح لان جالى امساك شديد وحسيت بتنميل فى اليدين والرجلين اناعندى ڤيرس بى بس غير نشط والحمد لله .تنصحنى بإيه واكمل ازاى واوقف امتى؟ وزنى الان ٧٠ وطولى ١٦٤الدهون مركزة فى البطن والارداف . واشكرك مرة تانيه.

السلام عليكم انا شايله المراره وبدأت الكيتو

سيد سماره سؤال أمس أول من أمس واليوم فحصت الكيتون في الدم 3.8 3.9 3.5 شو الحل شكرا

يعطيك العافيه دكتور

طيب دكتور وين نلاكي جهاز قياس الكيتو هل موجود بكل الصيدليات

دكتور انا وصل لل 8 الكيتون بوديز وعملت الاختبار بال urine stick لا أعاني من أي أمراض مزمنه و وزني كان 85 نزل 76 خلال ثلاث اسابيع ايش اسوي

مساء الخير بدي تحكي عن قصور الغده الدرقيه وتأثيرها بع م نزول الوزن منها لأنه بعاني منها مع انه باخد ثايرو كسين وفيتامين D مغنيزيم وسلينيوم وا مغكا ٣ والي شهر واسبوع بس نزل و. زنى ٢ ك

كابتن انا مبتدأ ولا اعرف شيء عن هذا النظام إلا القليل، هل انت تتكلم عن المرحله الاولى من الدخول في الحرق؟ وهل يوجد سكر في الدم اذا عدى عدة اشهر واصبح يحرق الكيتون 100٪ ؟

انا عندى وجع شديد فى فى المعده ويدخل الحمام كتير أرجوكى قولى لى العلاج وأنا خسرت وزن ١٩كيلو مع الكيتو والسكر عندى مظبوط وعندى وجع فى الرقبه الاتجاه الايمن

المسموح والممنوع وياريت تتوسع فيها ازا سمحت وهل الملفوف الابيض نيئ داخل في الكيتو ؟؟؟