As a physiotherapist , and I studied nutrition and exercise physiology, this the most valuable lecture in insulin resistance I've ever heard because everytime I found a missing loop. Now I found it with interesting and catchy way.
انتا عامل ميكس خرافي ... تهريج لطيف جدا ويضحك .. مصادر علمية واضحة من text books ... وطريقة شيقة في التقديم ... يعني ما شاء الله عليك حاجة تفرح اقسم بالله ❤❤❤❤
@@anasaxd مفيش تعارض دوائي، تحت إشراف طبي، لكن الجلوكوفاج مش هيضيف كتير لإنقاص الوزن .. هو ممكن يحسن قراءات السكر لو كانت عالية في بداية العلاج مع الأخذ في الاعتبار إن الميتفورمين له أعراض على الجهاز الهضمي أيضا مثل المونجارو
انا مش فاهم ازاي الحلقات دي مش بتحقق اكتر من مليون مشاهدة دي تشتاهل تتعرض ع الفضائيات المعلومات الي فيها بتغسلني من العك الي بشوفه علي الفيس احنا نلم من بعض كدة و نعمل تمويل للحلقات دي يجماعه😂
الحلقة دي في حد ذاتها هتبقى أفضل reference عربي مبسط ومجمع لأي حد عاوز يفهم الموضوع ده سواء specialized أو لأ ودي حرفية عالية إن الماتريال نفسها توصلها بشرحك لكل المستويات والكل يفهم ويتعلم الصح Such a talent ماشاء الله ! 🎉
حلقة روعة ... انا وزني كان 106 طولي 182 صار عندي الضغط والارتجاع عملت كل انواع الريجيم ما فادش... صرت اقرأ عن الموضوع لغاية ما لقيت ان عجز السعرات هو الحل ...عملت برنامج لنفسي بطلت اسمع الاخصايين نزلت عشرين كيلو والطبيب نزل دواء الضغط للنصف ... وحاليا مستمر عالنظام الصحي والتحاليل كل فترة بتتحسن والحمد لله
ياريت الحلقة الجاية تشرح بالتفصيل فائض السعرات أيًا كان مصدرها بيتحول لدهون ازاي لأن في ناس عندها اعتقاد إن البروتين مهما كانت كميته مبيزودش الوزن أو بمعنى أدق مبيزودش كتلة الدهون وربنا يبارك في علمك وصحتك يا دكتور ويجعل الفيديوهات في ميزان حسناتك
انك تخلي كلام صعب و مجعلص و يتشرح في ساعات .. يوصل بطريقة سهلة و مفهومة حتى لشخص غير متخصص .. ف ده ( كلام بفلوس ) و انت بتقدمه ببلاش .. ف جزاك الله خير يا ذيبان عز الله انك مطلق و كفو .. انسان محترم و مجتهد و شاطر و موهوب و اللي زيك في عالما العربي مظلوم .. يعني ٢٠ الف مشاهدة بس ، لكن ملايين المشاهدات ل وحش الشيلاجيت و أعداء منتجات الالبان و مناصري العلاج بالزنجبيل و المرّ و فضلات الطحالب .. حاجة تحزن
فيديو علمي ودقيق ١٠٠٪ …راااائع جدا ومفيد وجميل بس يا ريّص المشكلة ان ١٥٠٠-١٨٠٠ سعرات للرجال في اليوم حاجة في غاية الصعووووووبة الحياة كلها حولنا بداية بالإعلانات لنظام المطاعم يجعل عدد السعرات دي مستحيل ياريّص دي قطعة الكنافة الصغيرة فيها ٧٠٠ سعرة باريّص حرااااام حراااام وكل الطرق الي بيحاولها معظم الناس قاسية جدا لذا استمراريتها صعبة جدا جدا جدا سواء صيام متقطع او تعدد الوجبات او اكل خضار وفاكهة طعام بالياف لملئ المعدة او شرب ميه قبل الاكل كل دي اساليب بتنفع بس مؤقته ياريّص مستحيل شخص عادي يستمر عليها طول حياته….فايه الحل يا ريّص ( صوت بدموع وفقدان امل )😭😭؟؟
اعتقد ان تفسيرك ده هو التفسير الواقعي لتجربتي الشخصية ...انت معرفش اصلا عندي مقاومة انسولين و لا لا و لكن عندي محيط الخصر زايد مع زيادة الوزن و شوية زوائد جلدية ...و كان الزيادة في الوزن عندي نتيجة مباشرة للزيادة في الاكل و الاكل العاطفي بسبب الزهق او الاكتئاب ...لما عملت نظام متوازن تقليل سعرات و بدون حرمان وزني كان بينزل بسهولة جدا لكن برجع للاكل العاطفي فيزيد تاني ...مشيت ورا التريند الجديد انه ده مينفعش و لازم منع كارب و صيام ...عملت صيام متقطع و تقليل كارب و زيادة دهون في الاكل لمدة شهرين و النتيجة ان وزني زاد و المقاسات زادت ..و بعدها بدات لخبطة هرمونات و هبات ساخنة زي اللي بتيجي في فترة انقطاع الدورة ...فقررت اغير النظام و ارجع للنظام المتوازن و تقليل السعرات و لقيت الفيديو ده تفسير مقنع و هشوف التحاليل كده بعد ٣ شهور
كنت متابعة مع دكتورة عشان الفيبروميالچيا كانت بتقولي خسي ووزنك ينزل أنا بتفكيري الضيق بقى كنت بحسب إن الدهون الزايدة ضاغطة على العضلات عشان كده فيها ألم مستمر😂😂 ماشاء الله Theory متطلعش من تفكير طفل في ٣ ابتدائي😂 فهمت دلوقتي منك موضوع الالتهابات اللي بتسبب الألم ومصدرها وعلاقة الدهون بيها واقتنعت بجد شكرا على مجهودك العظيم ده👏👏👏
ما شاءالله جهد مشكور يا دكتور ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يبقى السؤال ليه الكيتو جاب نتائج مع ناس كتير جدا مع إنه عكس الكلام ده تماما اللى انا متفق مع حضرتك فيه
الكيتو مشبع وبيقلل السعرات اليومية اللي داخلة فبينزل الوزن خصوصا مت فقد السوايل المبدئي .. لكن على المدى الطويل في خطورة نظرية من ارتفاع ال LDL مع هذا الدايت
@@ShoghlBorsham لكن بتفصل ال FFA زيادة فى ال blood فبتفضل المشكلة اللى عندنا قائمة فصعب أنه يعالج المشكلة وانا طبعا متفق مع حضرتك أن مشاكل الكيتو الأكبر هتظهر فى المستقبل لكن ايه اللى بيخلى الوزن ينزل مع إن أصل المشكلة لسة موجود وهو ال FFA بالعكس بتزيد فى الدم وانا آسف أنا بفكر مع حضرتك بصوت عالى لا أكثر ولا أقل وشكرا لسعة صدرك
@@ali_herz77 هو أصل المشكلة تراكم سعرات من كل المصادر خزنت دهون .. ده اللي أدى لمقاومة الإنسولين مش العكس .. السمنة هى اللي بتجيب مقاومة إنسولين .. لذلك الحل نزول الوزن عن طريق عجز السعرات .. اللي أحد طرق الوصول ليه هو الكيتو
@@ali_herz77 صعب جدا يكاد يكون مستحيل نزول الوزن بدون عجز السعرات .. هي معادلة لكن في الكيتو ممكن في اول اسبوع او اسبوعين مش بيركزوا في السعرات عشان عايزين يدخلوا مرحلة ال ketosis و لما بيوصلوا بيبدأوا ينتبهوا للسعرات و هما كدا كدا في الاسبوعين اللي في الاول بينقصوا في الوزن بسبب فقد وزن المياه المخزنة في الجسم بسبب الكربوهيدرات و بالمناسبة انا جربت الكلام دا بنفسي و لما مشيت علي الكيتو لحوالي شهرين من غير الانتباه للسعرات مخستش خالص لكن خسيت لما بدأت انتبه للسعرات و قررت في الاخر اوقف لأن هو بصراحة مش اكتر دايت ممتع و النفسية معاه بتكون مرهقة بسبب الحرمان المتواصل
انت عسل والله! انا قطعت نشويات ١٦ يوم ..... كنت حموووت لا متت وخلااااص .... وأدييني رجعت.... االحمد لله ولا مجال لهذا التهور مرة اخرى... انت فييين من زمااان؟
برضو خسيت ٤٠ كيلو لانك عامل حساب سعرات ( عجز سعرات ) حتى لو كنت ماتحسب لانك ببساطه خففت أكلك. وبكذا صار عندك عجز سعرات. غير هالكلام فنكوش على قولة المصريين
